Рет қаралды 274,823
ما فوائد تناول البيض؟ هل تريد أن تعرف ما سيفعله تناول بيضة واحدة مسلوقة فقط في اليوم لك؟ نحن على وشك إخبارك بذلك!
في الواقع، هذا المنتج متوازن بطبيعته. ويحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر المهمة. يحتوي صفار البيض على دهون صحية تساعد الخلايا على العمل بشكل صحيح، وهذا يشمل تلك الموجودة في جهاز المناعة لديك. ومع قوة مناعتك، سترى نفسك تمرض بشكل أقل بكثير!
الطوابع الزمنية:
ما الذي تحتوي عليه البيضة؟ 00:56
ما الذي يحتوي عليه قشر البيض؟ 05:42
كيف يمكن للبيض أن يفيد صحتك العقلية 06:27
لماذا يعد البيض المنتج المثالي لمن يرغبون في إنقاص الوزن 07:04
فوائد البيض الجمالية 07:25
كيفية تخزين البيض بشكل صحيح 09:00
#البيض #فوائد_البيض #حمية-صحية
الموسيقا:
by Epidemic Sound www.epidemicso...
الملخص:
• بما أن الغرض الأساسي من البيضة هو تزويد الجنين بالمغذيات الحيوية، فإن هذا المنتج متوازن بطبيعته.
• يحتوي صفار البيض على دهون صحية تساعد الخلايا على العمل بشكل صحيح، وهذا يشمل تلك الموجودة في جهاز المناعة لديك.
• هل اعتدت على تناول بيضة واحدة للإفطار كل يوم؟ ستلاحظ قريبًا أن ذهنك سيصبح أكثر حدة.
• يمكن أيضا العثور على فيتامين (د) في البيض. يساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص الكالسيوم.
• يلعب المركب الفريد من السيلينيوم والزنك الموجود في البيض دور مضادات الأكسدة الفعالة التي تزيل المواد الضارة من الجسم.
• ينصح أيضا بالبيض لأولئك الذين يخططون للإنجاب. فهو يحتوي على فيتامين ب 9 (أو حمض الفوليك)، وهو ضروري لصحة الجنين.
• بسبب وجود نسبة عالية من الفوسفوليبيدات، يساعد البيض الكبد على التعامل مع المواد السامة، بما في ذلك الكحول!
• يمكن للبيض أن يفيد صحتك العقلية ويجعلك في مزاج جيد. فهو يحتوي على التربتوفان، الذي يعزز إنتاج "هرمون السعادة" السيروتونين.
• يتم هضم البيض بسهولة ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، مما يجعله المنتج المثالي لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
• يحتوي البيض على فيتامينات (ب)، والتي ستمنحك ذلك التحول الطبيعي في مظهرك!
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw