Không phải LƯỜI, bạn đang BURNOUT và cách để vượt qua

Nếu bạn đang cạn kiệt năng lượng, cảm giác tiêu cực, hoài nghi và muốn né tránh công việc, nhiệm vụ mình đang làm thì có thể bạn đang burnout - kiệt sức. Đây là cách mình làm khi burnout và vượt qua nó. Hy vọng nó giúp ích cho bạn. Enjoy it!
---------
TÀI LIỆU/ NGHIÊN CỨU ĐƯỢC THAM KHẢO VÀ TRÍCH DẪN TRONG CLIP 👇
www.who.int/news/item/28-05-2...
---------
ỨNG DỤNG MÌNH SỬ DỤNG TRONG CLIP 👇
- Ứng dụng Notion: affiliate.notion.so/sc6n09kbwgzf
✨ Template NOTION quản lý cuộc sống miễn phí: booming-handle-b7b.notion.sit... ✨
----------
Nếu bạn thấy nội dung hữu ích, hãy cân nhắc ủng hộ mình tại đây nhé!
☘️ Buy me a coffee: www.buymeacoffee.com/bsthaong...
--------
Các thiết bị được sử dụng trong video:
📷 Camera: Panasonic Lumix G7
🎙 Micro: RODE VideoMic GO II
Phần mềm edit video:
💻 Adobe Premiere pro
---------
THẢO NGUYÊN?
Mình là một bác sĩ, công tác tại Bệnh viện Phong - Da liễu TW Quy Hoà, tp. Quy Nhơn - Bình Định. Hiện đang học sau đại học tại Đại học Y dược TP.HCM.
---------
Kết nối với mình ở đây nhé!
📸INSTAGRAM - / bs.thaonguyen
👫FACEBOOK - profile.php?...
📱 TIKTOK - / bs.thaonguyen
---------
Liên hệ công việc qua email:
✉️MAIL: [e-mail]
MỤC LỤC
00:00 Mở đầu
00:20 Dấu hiệu burnout
00:43 Lưu ý quan trọng khi bị burnout
01:45 Câu chuyện burnout của mình
04:47 Làm gì khi bị burnout
05:59 GIẢI QUYẾT NGUYÊN NHÂN BURNOUT
06:17 Thiếu kiểm soát trong công việc và học tập
07:54 Thiếu sự rõ ràng về những điều người khác có thể mong đợi ở mình
09:24 Xung đột với người khác
10:10 Mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống
#bsthaonguyen #lamviechieuqua #hieusuat #burnout #stress #cangthangstress #metmoi #phattrienbanthan #canbangcuocsong

[@bsthaonguyen]

ỨNG DỤNG MÌNH SỬ DỤNG TRONG CLIP 👇 - APP Notion Calendar - APP Notion: affiliate.notion.so/sc6n09kbwgzf - Template NOTION quản lý cuộc sống miễn phí: booming-handle-b7b.notion.sit... ✨

[@phungthien8325]

Chị ơi, file temple không truy cập được chị ạ

[@PhongHoai-xs7bh]

Thiệt sự e k bị lười, e muốn làm nhiều lắm, mà cái năng lượng và tinh thần, nó cứ mất dần đi đâu mất tiêu, khiến e rơi vào cái hó, chỉ có mình tự giải quyết thoi

[@HaiNguyen-jm5nn]

mình cũng đang trong tình trạng giống như vậy nè, đôi khi nghĩ nhiều quá xong lại k muốn làm gì nữa :(

[@phuongthanhnguyen8187]

Tớ cũng bị vậy, tự nhiên ngồi khóc, tiêu cực, cáu gắt

[@Trennguyen.2710]

Bạn có Tập thể thao, ngủ đủ tiếng, ăn đủ chất, uống đủ nước chưa?

[@Bune268]

đừng nghĩ nhiều việc quá, nghĩ cho 1 việc thôi và xử lý từng việc một => step by step (◕‿◕｡)۶

[@vsanjiii]

Mình cũng như bạn. Mình nghĩ là ta cần 1 mục tiêu. Từ những mục tiêu nhỏ trc rồi đặt ra những thứ lớn hơn. Csong có mục tiêu thì lúc đó sẽ thấy tinh thần và năng lượng sẽ có nhiều hơn á

[@nguyenquynh401]

Video này được đề xuất ngẫu nhiên ngay lúc em đang bị burn out, và nó như liều thuốc cứu em bây giờ vậy. Cảm ơn chị rất nhiều!

[@tranquockha1]

Rất chính xác. Mình chỉ vô tính áp dụng thôi nhưng mình đã làm điều này rất nhiều lần. Công việc mấy chục dự án của mình, mình hay cắm đầu cắm cổ làm trong tình trạng rất thấp thỏm, người này dí người kia dí. Nhưng chỉ cần liệt kê ra tất cả lên kế hoạch hết là tự nhiên thấy trong tâm thoải mái và vui vẻ. Và chỉ cần 1 vài lần ko kỹ luật là mình lại bị burnout lại ngay. Và lại lên kế hoạch. Nên việc quan trọng mình muốn bổ sung là sau khi lên kế hoạch sống chết vẫn phải bám theo kế hoạch để tối về được ngủ ngon. 😂

Thời gian burnout của mình đã được tính bằng năm. Mỗi ngày mình đều thức dậy, tận hưởng 30' đầu tiên với năng lượng tích cực. Nhưng cho dù mình bắt đầu bằng việc gì: tập thể dục, dọn dẹp nhà cửa, đọc sách, nghe podcast, hay ngồi không...thì sau đó mình cũng cạn kiệt năng lượng. Ngày trôi qua nặng nề và không thể hoàn thành việc gì trọn vẹn như mong đợi. Những lời khuyên của bác sĩ chắc chưa giúp được mình, nhưng giọng nói ấm áp và gương mặt duyên dáng có nhiều nét giống chị Mỹ Tâm của BS khiến mình cũng có chút dễ chịu trong lòng. Cảm ơn BS, chúc chị tinh tấn và phát triển kênh mạnh mẽ hơn nữa.

[@bsthaonguyen]

Cảm ơn em đã ủng hộ ch nhé!

[@linhnguyennguyenvu4324]

Mấy hôm nay thực sự là e đã khá là kiệt quệ. Xem clip của chị xong e đã có thể khóc rồi ạ

[@yle5107]

Em củng đang gặp tình trạnh như vậy, lúc còn đi học e chưa bao giờ gặp phải, lúc nào củng vậy, việc gì e muốn làm nảy ra trong đầu e nó chỉ làm e hào hứng khoảng 10 phút, sau đó tâm trạng đi xuống không còn muốn làm gì nữa, ban đầu thì rất muốn làm, nhưng khi bắt tay vào thì chán và luôn luôn bỏ ngang, lâu lắm rồi em chưa thể hoàn thành 100% những thứ mà e muốn làm

[@hieuothiminh3943]

Mình cũng bị burnout, chủ yếu đến từ việc sức khỏe sa sút do đi làm xa, quan hệ mẹ chồng nàng dâu căng thẳng. Xong có giai đoạn nó tệ đến mức mình đi làm về, không về ngay mà cứ đi lang thang vô định, nếu không phải vì nghĩ trong đầu, con mình đang chờ ở nhà thì mình sẽ không muốn quay lại đó. Đêm nằm khóc, rồi cuối cùng cũng chả khóc nổi, ngày qua ngày sống như một cái máy. Nó kéo dài đến tận 1 năm. Cho đến khi mối quan hệ trong nhà quá căng thẳng thì chồng mình mới nghĩ đến chuyện ra ngoài ở riêng. Đến nay đã gần 1 năm ra ở riêng, nhưng những ảnh hưởng của ngày tháng đó vẫn còn.

[@LongBumm]

Ông này giống tôi, giờ ông đỡ chưa

[@hoangkhuongientu7573]

Sống biết ơn có tình yêu thương và biết yêu thương bản thân mình là ok hết bạn à

[@TylerTang-l3g]

Video xuất hiện đúng lúc quá, em cảm ơn chị ạ.

[@user-jh9dv3cr5e]

Cảm ơn chị ạ, video này em đang cần ngay lúc này lắm..

Cám ơn lời khuyên hữu ích của bác sĩ

[@hoilamchi]

Cám ơn Bác Sĩ Thảo Nguyên nhiều.

[@HungNguyen-st5pl]

Trời ơi sao mà đúng thời điểm vậy chị ơi e đang xa sút việc học cả tuần nay cứ ì ạch rồi coi vid short ngày càng nhìu đôi khi nó chiếm 2/3 việc học có khi cũng chả tiếp thu được tí nào nghe chị nói đến thì đúng thời điểm của em lúc này 😢

[@bido202]

Ai cũng thế thôi, quan trọng ai vượt qua được

[@khachieu96]

Xin chân thành cảm ơn clip rất hay và ý nghĩ của bạn. Chúc bạn sức khỏe và thành công!

[@caothithaonguyen8847]

cảm ơn bác sĩ. Thực sự em đang rất cần những góc nhìn và giải pháp như vậy

[@katenguyen6070]

Cảm ơn c video rất bổ ích, gần đây e cũng đang trong tình trạng burnout này

[@trambao483]

vd của chị như tín hiệu vũ trụ í, đến vào đúng lúc em cần nhất huhu

[@cicada0461]

Hay qua, em dang bi Burnout clip rat hay va y nghia, chi ra nhieu video nhu nay nhe !

[@laihoangtiendung]

Em cảm ơn chị, video quá bổ ích❤

[@giangvu5784]

E cảm ơn chị,video hay lắm ạ,đúng như c nói,vì ko biết cách hk nên trc mỗi kì thi e đều bị burnout và kết quả thi ko đc như mong đợi

[@Longao-kl6kw]

cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ!!

[@taisaovavisao]

Bạn nói rất đúng, thật sự khó cân bằng cuộc sống, tôi cũng đang cố gắn. cảm ơn bạn rất nhiều.

[@trinhpham9513]

Cảm ơn c nhiều nhé. Ngay vấn đề e đang gặp

[@vananhpham8754]

Cảm ơn chị về những chia sẻ trong video này, đôi khi đúng là em bị burnout mà ko biết, rồi lại cứ nghĩ là mình lười

[@RangRed_99]

Video đến đúng lúc quá, cảm ơn bạn

[@TrisWalking]

Hay quá chị ơi, đã giúp em rất nhiều 🙌

[@TrungNguyen-gd1rv]

Cám ơn bạn rất rất rất nhiều. Bạn có giọng nói thật truyền cảm và ấm áp

[@NganNguyen-ji4zf]

Mấy hôm nay mình cảm thấy không có niềm vui hay sự hứng khởi luôn ạ. Mặc dù deadline dài dài nhưng mình ngủ rất nhiều và hầu như không muốn làm gì ngoài lướt mxh đến khuya mặc cho công việc vẫn còn quá nhiều. Mình luôn trong trạng thái lừ đừ, buồn ngủ rất mất năng lượng. Hi vọng thời gian này chóng qua đi hay mình kiếm đc niềm vui mới trog cuộc sống.

[@doanviendoantncs]

Clip thật sự rất hay và ý nghĩa ạ

[@annhien94293]

cảm ơn chị vì 1 chiếc video rất hữu ích

[@newuocspt61]

Chủ đề hay quá❤❤xuất sắc❤❤

[@user-xy3we2tc5r]

Cám ơn bác sỹ nhiều. Bác sỹ chia sẻ về các pp học đi ạ ❤

[@huongphan4307]

tuần vừa qua em bị Burnout, cứ xem các video ngắn rồi lại tự trách bản thân. Em cảm ơn chị rất nhiều. Video chị up lên đúng lúc lắm ạ

[@duchyo88888]

Em cảm ơn những chia sẻ của chị ạ, video này rất ý nghĩa với em ạ😍

[@hieunobita6663]

clip rất ý nghĩa luôn, cám ơn chị

[@minhtu.888]

Biết ơn chị đã chia sẻ ạ, Em rất thích sự chia sẻ gần gũi, điềm đạm của chị 🥰🥰🥰

[@nhinguyen-zi9lf]

vô tình xem được clip này của chị , em cảm thấy rất đúng với tâm trạng em 1 tháng trước , tuy hiện giờ tạm thời em đã vượt qua được cảm xúc như chị nói , nhưng vẫn chưa thể quay lại trạng thái ban đâu trạng thái mà mình đầy niềm hăng say với công việc , em cũng ko biết khi nào có thể bình thưởng trở lại nữa

[@ThuMinh-qo5ev]

Cảm ơn video của chị vì đã giúp em nhìn ra vấn đề hiện tại của mình. Em bị burnout hơn mấy tháng rồi. Luôn trễ deadline thiếu tập trung dễ bực bội

[@dailychill9926]

Video của chị rất hay và bổ ích ạ

[@PhuongNguyen-po1kv]

cảm ơn chị rất nhiều vì video thất ự ý nghĩa này

[@thanhlong8054]

Cảm ơn vì những chia sẻ hữu ích của bạn

[@vubkbuibavu9650]

bạn này phân tích vấn đề tốt, giải pháp đưa ra thực tế và tự giúp đọc giả lựa chọn con đường phù hợp với họ. Have a nice day!

[@mico1960]

Em cg thường bị. Em thấy các vấn đề về tinh thần trong công việc, học tập thậm chí quan trọng hơn cách thức. Video rất bổ ích ạ❤

[@baongocle2510]

Chị ra vid đúng lúc quá ạ, e bị rơi vào tình trạng này 3 tuần nay. Mặc dù biết có rất nhiều việc đang cần giải quyết, nhưng chẳng có tinh thần làm gì cả😢 Việc học e đúng đi xuống luôn, mặc dù e biết e có khả năng làm tốt hơn thế

[@thutrang6739]

em cũng thường bị burnout mỗi khi đến mùa thi cử bài tập dồn dập và một phần vì em cũng đang đi làm thêm nữa. Em cảm thấy bị quá tải mỗi lần như vậy em rất hay cáu gắt hoặc cảm thấy bản thân kém cỏi. Khi xem video này của chị em đã ngộ được ra rất nhiều điều. Cảm ơn chị ạ và mong chờ những video tiếp theo của chị.

[@thienphu7381]

Thật trùng hợp tình trạng của mình bị lên đỉnh điểm ngày hôm qua thì may mắn xem được sự chia sẻ của chị Cảm ơn chị rất nhiều ❤

[@tichtinh5592]

Cảm ơn bạn nhiều . Video hay

[@tules7862]

Cảm ơn bài chia sẻ của chị, e cũng thường gặp cảm giác này nhưng không biết nó là gì, cho đến khi gặp chia sẻ của chị thì em đã hiểu hơn tình trạng bản thân. Giờ em đã biết cách để khắc phục rồi ạ❤

[@scotyfull]

Những video bạn làm là nhừng điều thật tuyệt vời cho cộng đồng KZbin này. Bản thân mình bên cạnh nhiều giá trị, mình còn cảm nhận được cái vibe của bạn. Relax một chút khỏe khoắn rồi back lại nhé bạn ơi. Oaoaoa ^^

[@phuongnguyenthithanh6904]

Em xem video của chị lần đầu thấy chị cứ quen quen, đến hôm nay mới nhớ ra, hì hì. Chị giống một người họ hàng của em từ gương mặt đến giọng nói luôn. Cám ơn về chia sẻ của chị ạ

[@Tuyduyen25]

Sau video này, em là fan chị. Em thường xuyên bị burn out nhưng kh tìm được lối thoát. Sau khi xem chị thật sự đã thay đổi hoàn toàn… biết ơn chị❤❤❤

[@Congq13245]

Chị nói đúng rồi đó ạ :3 Em cảm ơn lời khuyên của chị

[@songnguyenmusic9198]

Cảm ơn bác sĩ Thảo Nguyên đã cho Thảo Nguyên nhận được những thông điệp này

[@animal20195]

Cảm ơn video của c ạ ❤

[@grangerhermione6570]

Một kênh youtube hay và bổ ích ❤

[@CaoMinhHai]

Rất hữu ích, anh cũng đã bị suốt 2 năm qua, và chính mình tự hiểu và vượt qua. Nhưng hôm nay mới biết khái niệm Burnout. Cảm ơn em!

[@viang7300]

Cảm ơn chị rất nhiều vì cái video này ạ 😊. Em là hs lớp 10 và ngày mai em pk thi CK2 Toán, vậy mà nguyên cuối tuần e bị burn out, chán nản và mất định hướng cho bth 😢. May sao xem đc video này của chị đã giúp e cảm thấy thoải mái và thanh thản hơn rất nhiều. Tks you too much ❤

[@lifemartofficial]

Cảm ơn bạn, hiện tại mình cũng là 1 content creator, thật sự mình đang trong trạng thái như vậy

[@ThaoLe-iu6gk]

Chị nói quá chuẩn. E từng bị 1 đợt 3 tháng . Em dùng cách quan sát suy nghĩ của e để tè từ vượt qua. Cảm ơn chị, mong chị nói nhiều về chủ đề này nha

[@LIXIMAD]

một trong những chia sẽ thiết thức nhất về chủ đề này

[@HieuTran0053]

Thực sự thì việc chị đang làm rất có ý nghĩa, rất ít người vừa có kiến thức chuyên môn về sức khoẻ lại sẵn sàng chia sẻ cho mọi người. Có thể chị cảm thấy việc của chị chưa đem lại nhiều tác dụng nhưng đã cứu rất nhiều người cũng như thay đổi nhiều số phận. Ngay khi e còn đang tiêu cực thì e đã tìm được cách thoát ra và cố gắng tìm lại định hướng cuộc sống

[@bsthaonguyen]

Cảm ơn em đã ủng hộ chị 🥰

[@langquevn1990]

Cảm ơn bác sĩ ❤❤❤

[@phuongkieu3808]

Em không hề làm biếng, em chỉ là đang kiệt sức và không có năng lượng thôi. Em cảm ơn chị rất nhiều vì video này ạ

[@dungnguyenofficial9981]

Hay quá chị ơi , thật sự nhiều lúc bản thân mình làm rất nhiều việc và mình biết nó tốt cho mình nhưng những người khác nhìn vào họ chỉ nhìn vào kết quả chứ không quan tâm vào quá trình . Đúng là những người mà luôn cố gắng và muốn làm mọi thứ một mình đôi khi sẽ đạt hiểu quả rất tốt nhưng nhiều lúc cũng cần 1 ai đó hiểu cho mình , hiểu những gì mà mình cố gắng hoặc thật sự rất nhiều lúc cần 1 ai đó giúp mình 😊 E rất đồng cảm với chị và chắc nhiều người trẻ bây h cũng có cảm giác như vậy vì muốn chứng minh là mình tốt , mình giỏi mà cố gắng rất nhiều thậm chí là kiệt sức . Mà trong hành trình đó là rất dài và nếu đi một mình thì sẽ rất lâu và mệt . Đôi khi nếu có ai đó nhìn vào quá trình mình làm và hiểu tại sao lại có kết quả như vậy thì bản thân mình cũng thoải mái hơn nhiều 😊❤

[@toiladuocsy]

rất ý nghĩa cảm ơn chia sẻ của bạn

[@HuynhXuanQuyen]

Cảm ơn Video hữu ích của chị, giống như được gỡ nút thắc của em vậy. Cảm ơn chị

[@user-wl5bd2db6s]

Cảm ơn chia sẻ của chị, thông điệp đúng lúc cho em. Chị giống chị Mỹ Tâm quá 😊❤

[@linhnguyenyy6yhh692]

Tín hiệu vũ trụ. Cảm ơn chị nhiều nha

[@trunganhghethoahoc]

Cô làm về chủ đề kĩ năng giao tiếp, networking đi ạ 😊

[@user-ej5wl2ru8g]

Cảm ơn chị đã chia sẻ

[@tho2364]

Cảm ơn chị nhiều ạ

[@huymeont3]

ôi Mỹ Tâm kìa 🥰 cảm ơn bạn,Clip rất thiết thực.

[@NguyenLe-te6tk]

Em bị burnout vì nhiều vc muốn làm lại chưa làm được , sau video của chị em đã có những suy nghĩ tích cực hơn và kiểm soát bản thân tốt hơn bằng cách giảm sự kì vọng , giữ cho năng lượng tinh thần được thoải mái . Cảm ơn chị nhiều ạ❤

[@benlacongai]

Trước nay em cũng chỉ toàn nghĩ em lười biếng thôi, cho đến khi nghe ví dụ chiếc vớ của chị, em mới hiểu burn out là ntn.

[@VietNameseBoyz6192]

Sắp 12h ngày thứ 2 đầu tuần rồi mới coi được video này. Coi sớm tí có phải ngủ sớm tí để tạo động lực cho thứ 2 ko cơ chứ😢

[@sieukp]

cảm ơn những lời khuyên và cảm hứng từ video của bạn, đây là lần đầu mình xem clip ở kênh thông qua đề xuất của youtube khi cố tìm các video nói về vấn đề burnout mà mình cũng đang gặp phải, cũng là một người làm về sáng tạo nội dung trên mxh thì thiệt sự là cảm ơn video này của bạn, chúc bạn càng ngày càng phát triển kênh tốt hơn

[@bsthaonguyen]

Cảm ơn bạn đồng nghiệp online!! 🥰

[@nththuong_2909]

Em cũng gặp vấn đề như chị vậy ạ. Chưa vượt qua thì em bí lắm, ko nghĩ sẽ có cách khắc phục hay thế nào để không bị gặp lại. Cảm ơn video của chị nhiềuuuuu

[@YNhuHo-zd1wl]

ý nghĩa quá ạ

[@bnahuy]

luôn ủng hộ chị nhe! :)

[@ebichi9443]

mình đang bị quá tải công việc, phải kiêm nhiệm 2-3 đầu việc ở vp, còn làm thêm bán hàng onl dù khách ít nhưng vẫn phải đăng bài đều, phải học để chuẩn bị kì thi quan trọng của sự nghiệp, còn lo thêm công việc gia đình, mình có khi cảm thấy tất cả cv cứ dồn vào 1 lúc, ai cũng kêu mình làm này làm nọ gấp liền ngay luôn trong khi mình vẫn còn việc của mình May mắn gặp đc video này, mình sẽ làm 1 list mục tiêu tuần tháng năm để hoàn thành, cảm ơn bạn

[@bsthaonguyen]

Lên list kế hoạch đừng khắt khe quá nha.. ko lại burn hơn lúc chưa làm, này mình bị ròi ak. Cảm ơn bạn đã ủng hộ nhé!

[@datnt97]

Cám ơn chị!

[@vinkungfu]

cảm ơn bác sĩ Thảo Nguyên nhé!

[@bsthaonguyen]

Cảm ơn anh đã ủng hộ 🥰

[@BsDuyKhuong]

Chào cô bạn đồng nghiệp. Mình rất trân trọng những gì bạn đang làm, nó mang đến giá trị tích cực cho cộng đồng cũng như những bạn trẻ. Thương chúc bạn thành công và hạnh phúc !

[@bsthaonguyen]

Cảm ơn anh đồng nghiệp đã ủng hộ 🥰

[@Linh3t]

Mình thích xem video của BS Thảo Nguyên lắm. Video hay nội dung rất logic, cắt ghép mô tả rất chi tiết, có thể nói Bs là người rất cầu toàn. Đặc biệt mình thích nghe video vì nghe giọng Bs trầm ấm giống giọng chị Mỹ Tâm quá!!!

[@bsthaonguyen]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ nhé! 🥰

[@phuongly7720]

E đã trong quá trình thoát khỏi burnout và thực sự e đã rất khổ sở clip của c nói rất đúng em. Em mất khoảng 6 tháng để đỡ hơn chứ không hết hẳn em đã đặt kì vọng quá cao rồi ép bản thân quá đến khi bùng nổ r e k nhận ra và bắt đầu trách móc bản thân e dần rơi vào trầm cảm khóc lóc mệt mỏi đổ lỗi cho mọi thứ và bản thân mong ny em phải giúp dc em và đầy đoạ họ đã có nhiều ng bạn nói em nên đi khám tâm lý đi ở tuổi 20 bấp bênh em luôn u tối tiêu cực luôn chìm vào tuyệt vọng và thất vọng tại sao em từng yêu thích học nthe bh lại k thể học dc thứ gì đó cứ lôi em đi khiến e k muốn học ngồi vào bàn rồi nhưng ko học nổi 1 chữ nào cho đến 1 giây phút nào đó khi e đã tìm đủ cách r nhưng k được e mới biết mọi thứ là ở bản thân em tự em mới cứu dc mình e đến phòng tập tham gia lớp tập và em chịu giao tiếp với bạn bè bây giờ em chỉ đỡ hơn thôi nhưng e biết e làm dc

[@bsthaonguyen]

keep going!! 🥰

[@lequynh7819]

Mình cũng đang bị burn out. Cv quá tải quá nhiều việc cần giải quyết ở cơ quan, con nhỏ ở nhà và mối quan hệ với gia đình bên chồng. Đôi lúc chỉ vì không tìm được điện thoại hay một cái đồ gì đó, mình có thể bực tức đến mức tự đập vào đầu mình, tự chửi rủa bản thân. Đau nhưng cũng ko khóc được. Nhiều lúc cảm thấy mệt mỏi muốn bỏ lại tất cả

[@a.n1768]

Bác sĩ rảnh đi học khóa thiền vipassana đi ạ, sẽ giúp cho bác sĩ nhiều.

[@lanvi8691]

Tks for the honest share from you

[@bsthaonguyen]

🥰🥰

[@lamkhoi1304]

Cảm ơn chị rất nhiều. Chợt nhận ra mình bị burnout 3 4 năm nay 😢

[@huahoangthidanh7304]

Điều mà mình đang tìm kiếm lâu nay

[@Pawwnn]

Thấy video này đúng lúc lắm ạaaaaa ;-; Cảm ơn BS Nguyên nhiều nhé^_^ Mong BS mãi khẻo mạnh và còn có thể giúp đỡ thật nhiều người nhé!

[@bsthaonguyen]

Cảm ơn bạn 🥰

[@triettd4932]

Cảm ơn chị nha.

[@namphvvm]

Dạ cám ơn

[@vietnam.phuongnam]

Cảm ơn chị

[@thanhnganpham696]

Em cảm ơn chị🥰

[@Lithem1chutnua]

Cảm ơn bạn

[@baotuan7306]

hay quá ạ

[@LongBumm]

Hay nha. Đúng kiểu moôd hiện tại

[@NguyenLe-jg8fs]

Tôi cảm ơn bác sĩ và kiến thức của chị chia sẻ ! Thật Xin lỗi, vì đã từng hiểu nhầm sự hướng dẫn của bác sĩ!

[@lifedeath4425]

Hãy quá🎉🎉