Buổi Tối Ăn Cơm Tuyệt Đối Tránh 5 Điều Này Sẽ Sống Lâu Và Rất Khỏe, Dù Là Ai Cũng Nên Biết Sớm

[@cemilgun3588]

Cảm on chương trình rất nhiều

[@serhatozgun9740]

Cảm ơn video chia sẻ hữu ích.

[@tuetamgiacngo]

😍

[@hadioynayalm5922]

kênh nhiều thông tin sức khỏe hay quá. chúc kênh thành công

[@2biladerler437]

Cảm ơn chương trình đã chia sẻ vài viết rất hay và hữu ích

[@btslyrics8570]

Bài viết này vô cùng hữu ích. Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@enesbatur7415]

Chương trình này :sống khỏe rất bổ ích.

[@ilahievreni9224]

Cảm ơn kênh đã cho mọi người được biết nhiều hơn những gì mình biết

[@tuetamgiacngo]

Cám ơn b

[@brawlerkuzenler6525]

Bác sỹ chia sẻ thông tin rất có ích cho mọi người. Cảm ơn.

[@tuetamgiacngo]

Cám ơn b nhé

[@veyselemiroguz5156]

Cảm ân kênh hướng dẫn từng món ăn cho buổi tối.chuẩn lắm ạ.

[@tuetamgiacngo]

Cám ơn bạn ạ

[@nhiempham2240]

Tôi đã thực hiện 5 điều này 16 năm vì vậy tới nay 67 tuổi nữ vẫn 51kg cao 154cm.😊

[@fesihkalar1595]

Vấn đề là sống như thế nào. Chứ ko phải sống bao lâu.

[@azrapoyraz671]

Ăn chất độc, hít không khí ô nhiễm, tai nạn giao thông luôn rình rập, sống phập phồng sợ cướp giật, lo lắng kiếm tiền nuôi gia đình.... bây nhiêu thứ đó thôi sống đến 60 là thọ lắm rồi. Vừa like cho bạn vì có chung 1 ý nghĩ với tôi.

[@orhansonkaya2965]

Nhưng ko phải lúc nào cũng làm được những thứ này, còn video vẫn hữu ích

[@tuetamgiacngo]

👍👍

[@omerg4696]

Tôi thì không mong ước mình sống quá lâu chỉ mong sao mình sống khỏe mạnh,nhưng cái đà ăn uống toàn bị tẩm hóa chất như bây giờ tôi e là khó lắm,tập luyện cũng không ăn thua nếu hằng ngày ăn cái gì cũng sợ như bây giờ

[@wjwnwnbsbswkqj7408]

Muốn sống lâu phải xem video clip như thế này rất hữu ích Nhất là mấy tay nhậu nhẹt lưu ý coi chừng toi sớm

[@tuetamgiacngo]

😅😅

[@ngoannguyenthi6063]

Nói chung toi nên ăn ít và an dặm bac thoi

[@tanbanban]

Cảm ơn Chị nhiều ! Chị dẫn chương trình có nụ cười rất có duyên… 😍❤️☺️

[@tiktoktankesitler4661]

Sáng ăn cơm sườn, chiều ăn nước tương, tối leo lên giường nằm nghe cải lương

[@sarciyan5055]

nhưng ăn tối ít đi sẽ giúp giảm nguy cơ cho các bệnh phát triển

[@tuetamgiacngo]

Đúng ạ

[@damlaakpnar7442]

Thực tế hiện nay, sáng ăn như hành khất, tối xem xét thu nhập trong ngày rồi mới tính tiếp tục hành khất hay làm vua.

[@khachchi1448]

Buổi tới phat day nên nhin

[@burakgunsur9369]

Ca phê uống sớm không tốt nên nhiều quán cafe đến tận 9h mới đông khách. Cái gì cũng có lý do nhỉ.

[@LIONELMESSI-lg6le]

SINH lão bệnh tử,sống ngắn hay dài thì cũng như nhau.Cát bụi lại trở về cát bụi.Quan trọng là SỐNG NHƯ THẾ NÀO CHO CÓ ÍCH.

[@havalsozler4863]

Mình bổ sung thêm câu này "Sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho kẻ thù"

[@hayalruyas3216]

Người xưa vẫn ăn cơm nhiều vào buổi tối mà có ai bị mập đâu, ốm đâu chút chút rồi khỏi. Bây giờ khoa học quá thấy toàn bệnh tật thôi. Vậy thì ăn uống theo chế độ nào cho vừa đây.

[@bugtapro5239]

Trong thời điểm công nghiệp hóa này thì bữa tối mới có thời gian để ăn ngon. Sáng còn tất bật đi làm sớm, trưa ăn tại công ty, còn mỗi bữa tối nữa lại phải ăn như hành khất thì cuộc sống toàn màu đen...

[@gamzeali6589]

Mình thường bắt đầu ăn tối vào lúc 19h, đến 20h là xong. Nhiều người đến chơi nói mình ăn tối trễ, cũng may nhờ bài viết mới biết mình đã ăn tối đúng thời điểm.

[@tuetamgiacngo]

😍

[@aynaden7369]

Nói chung là k nên ăn nửa. Có câu ăn ít sống lâu. Còn nếu k ăn thì càng sống lâu hơn

[@tuetamgiacngo]

😄😄😄

[@sefaerkan7506]

Ăn tối ít vẫn có lợi là giúp dễ ngủ vì khi đó hệ tiêu hóa không phải làm việc quần quật vào buổi tối.

[@tuetamgiacngo]

Đúng rồi vẫn ăn ít là được ạ

[@csgogunlukleri1513]

Vậy còn chuyện không nên ăn nhiều sau 7h chiều để tránh tích mỡ thì sao nhỉ? Giảm cân nhưng tỉ lệ tích mỡ hẳn sẽ khác nhau chứ.

[@tuetamgiacngo]

Ăn nhưng ít calo là được ạ

[@au_sv]

Tôi chả biết các nhà khoa học nghiên cứu và kết luận kiểu gì nhưng mà tôi thì ngược lại, ngày ăn ít, đêm về làm bát ô tô cơm to vật, cafe thuốc là thì sắp max level.... Đến giờ ngày nào cũng có sức khỏe để đá bóng cả tuần và chẳng mấy khi đau ốm.. Ntheo tôi thấy cứ ăn nhiều cá và trứng là ok nhất..

[@burakyt4893]

Gạo lứt có phải gạo người ta dùng nấu rượu không ?

[@tuetamgiacngo]

Ko ạ

[@onursalaktiviteler4465]

Vợ lười không nấu ăn nữa nên sớm hay trễ cũng không thành vấn đề, về nhà có gì thì ăn đó, ăn sơ sơ xong đi ngủ vậy mà khỏe hơn phải rửa cả đống đồ nếu hôm nào vợ nấu ăn.

[@fatmaguzeloglu2186]

em toàn nhịn ăn sáng tối thì ăn như thuồng luồng

[@lexonedit7919]

Bữa tối cũng phải nói rõ giờ ,cung giờ từ 18h - 19h thì OK. Còn sau đó thì kg nên ăn , còn lại là thời gian đi bộ cho tiêu hóa rồi đi ngủ thì kg bảo giờ bệnh ,thiếu xót nói về thời gian cho bữa tối nha bạn

[@tuetamgiacngo]

Cám ơn b đã chia sẻ

[@hsapacan1257]

Tất cả các thực phẩm ăn vào buổi tối khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động "tăng ca" gây ra khó ngủ.... Cho nên tốt nhất là chỉ ăn đến buổi trưa thôi, cho hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi, chơi games tí!

[@HienNguyen-pf8ds]

Mất thời gían quá muộn rồi

[@vanphonghoang3413]

Tào lao ! Tôi năm nay 74 rồi ! Nhưng chưa bao giờ ăn tối ! Chỉ ăn nhẹ với các món đồ ăn dễ tiêu trước 6 đến 7 h tôi thôi ! Thâm chí còn nhịn luôn

[@sadecekus9619]

ông bà ta có câu: Buổi sáng là cơm của mình, buổi trưa là của bạn, buổi tối là của kẻ thù.

[@erenkolomoc550]

Cảm ơn chương trình

[@isiskxkxmd3244]

Cảm ơn chương trình rất nhiều.

[@aftugibo3503]

Cảm ơn chương trình

[@user-wh9fv2if2l]

Cám ơn chương trình đã chia sẻ những kiến thức bổ ích