Топ-3 вредных привычек, которые плохо влияют на сердце. Что опасно для сердечно-сосудистой системы?

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
К проблемам с сердцем часто приводит не только наследственность, но и образ жизни. В этом видео я расскажу про Топ-3 вредных привычек, которые плохо влияют на сердце.
Важно понимать, что сердце является частью сердечно-сосудистой системы, и заботиться о её здоровье необходимо в комплексе. Долгое сидение, лишний вес, слабые ноги - все это опасно для вашего сердца и может привести к ишемии. Как бороться с негативными факторами? Смотрите видеоролик до конца и узнаете.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Что опасно для сердечно-сосудистой системы?
0:20 Топ-3 вредных привычек
1:54 Сидячий образ жизни
3:08 Избыточный вес
4:34 Слабые ноги
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [e-mail]
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

[@BubnovskySM]

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

[@user-dw7lp8fe2g]

В. Сургуте. Хмао есть цент. Бубновского?

[@litltu2061]

Стресс тоже гробит сердце

[@BIG-BOYmihaylov]

​

[@BIG-BOYmihaylov]

​

[@BIG-BOYmihaylov]

​

[@irenrozet9977]

В молодости у моего папы было больное сердце, не вылезал из больниц, пичкали таблетками. Ему кто то сказал, что надо бегать и кататься на лыжах, тогда это было дико, особенно бег по улице. Но... он вылечил сердце и теперь оно здоровое !!!! ❤❤❤ Даже участвовал в соревнованиях и занимал первые места! А ещё зарядка, каждый день.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий. Здоровья вам и папе!

[@user-oz8id1ho6e]

Бег по улице это было дико? Где жил ваш папа? В СССР была развитая физическая культура

[@1ki22]

​@@user-oz8id1ho6eможет быть в деревне?

[@irenrozet9977]

@@user-oz8id1ho6e Там, где мы жили, это было дико, люди смотрели как на дураков!

[@user-pl8hx4cy8f]

​@@user-oz8id1ho6eв позднем только,а так только показуха на парадах.Мой тренер 1948 г р рассказывал,что когда он бегал по городскому парку и т д,то на него смотрели как на дурака и знакомые также говорили

[@user-pj7ku8ts1d]

100 земных поклонов, 100 приседаний, 100 отжиманий КАЖДЫЙ день. Мне 63 года. Самочувствие отличное.

[@BubnovskySM]

Спасибо. Здоровья Вам!

[@provokatorvideo1137]

Каждый день не нужно.может произойти обратный эффект.лучше через день.а вообще не каждый молодой так сможет!👍👍👍👍🙂

[@tatianasiriana3517]

Rada ,chto upomianuli o zemnih poklonah

[@nosirjonjalilov3532]

МОЛИСЬ 5 РАЗ В ДЕНЬ ЗДОРОВЕЕ ТЕБЯ НЕТУ. ПОБОЛЬШЕ ПОКЛОНОВ ЕШЕ ЛУЧЬЩЕ.

[@user-li5tj5fl3j..]

За один подход чтоли

[@user-sg2ux2kz4v]

Токсичные друзья и родственники тоже вредная привычка.

[@barmaley593]

Согласимся.

[@BYV973]

И война за окном тоже влияет сильно....😢

[@barmaley593]

@@BYV973 не,то слово.

[@singleradio2734]

Осуждать людей, злиться - сильно влияет на сердце.

[@Lazer-xj8gg6gy7d]

Ещё работа тоже.

[@user-wn5ec2mq9v]

Самый сильный убийца всего организма это стресс, нервозность,разного характера переживания и не уверенность в завтрашнем дне.

[@user-do3dq9ul5z]

Когда врач говорит о главном в здоровье - движении и мышцах, он у меня сразу вызывает доверие. Человек устроен так, что без движения ему не жить. Про ноги отдельно. Мой дед и прадед в старости ходили в валенках, в шерст носках. Мы малолетки смеялись над ними. А они прожили по сто и более лет, без очков читали до смерти. И умерли - легли спать и не проснулись. Движения в их жизни было много. Оба были в 1 й Конной армии Будённого. Работали до 90 лет. Берегите ноги. Двигайся, но не убивай себя работой. Так учили деды. Поработал - отдохни.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@user-hw2qn6pf4n]

Как же вы мудро изложили!

[@user-vx7ws6qy5i]

То то начальники как быки здоровые хоть и не работают

[@user-mk3lh5dk1k]

❤❤❤👍👍👍👍

[@Zub263]

Тут только гены.

[@AleksPasechnik71]

Самая плохая привычка, это лень матушка. Тяжело её победить без силы воли. А то диван часто побеждает рвение к началу тренировок.

[@user-xf6mq8wj4c]

Завела собаку. Мне повезло псих ещё тот попался, чтобы был спокойный надо гонять и двигаться.

[@user-jk8tw1xq5m]

Просто надо уметь себя мотивировать.Надо представить,что если не начнёшь тренироваться,то придётся звать друзей на кутью.

[@user-eo2ox5lj5o]

Лени не существует. Это называется астения, которая говорит о слабом сердце, слабой печени и пр.органах. человек здоровый пройдется пару километров, как само собой

[@AleksPasechnik71]

@@user-eo2ox5lj5o а то и сила есть и воля есть, а силы воли нету

[@user-ph3yn5zq4z]

Совет : плавание 🏊‍♀️ это спасение для ленивых и не любящих потеть. Работает всё ! И кайфуешь и как бы спорт. Но важно всё по технике делать, и это легко.

[@user-ob9nh8uf7e]

Очень уважаемый Сергей Бубновский, Вас нужно преподавать со школьной скамьи. Вы нужны людям. Спасибо Вам, что Вы у нас есть!!!!!.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@user-qx7eu2xb8w]

Особенно с расценками в принадлежащим вам больничках! Копеечка к копеечке!

[@-Pypsuk-]

Шо з вас орків взяти

[@user-yl7oj4xh9h]

Сергей Михалыч, спасибо вам за всё. Столько людей уже спасли.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-wc9fe9pq9c]

наш милый доктор - любим Вас бесконечно, желаем творческого долголетия ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@user-wc9fe9pq9c]

@BubnovskySM 🇰🇿🇳🇱💪

[@user-lt4lf3xx3w]

Главное, не надо лениться и ждать ЗДОРОВЬЕ черт знает откуда) Я подписана давно на ваш канал и мне это здорово помогает! Мне 78л. это НЕ МНОГО, но и НЕ МАЛО) Благодаря вам я живу без таблеток, ЭТО ПРАВДА! Не ленюсь, чтобы не. быть ОБУЗОЙ для своих детей. МЛН благодарностей дорогущий ДОКТОР!!!🎉🎉🎉

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!

[@user-kz3vh3lq9x]

Бубновский чудо врач ! Спасибо Вам огромное!!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.

[@user-fx7zy3pi1n]

Как вы вдохновляете нас ! Дай бог вам здоровья!,вы нам нужны!

[@Taurus....]

Спасибо друг. Наконец то я увидел чудо😊

[@user-ll4xn3cb4v]

Неумывакин тоже самое говорил. Ноги, это второе сердце.

[@Immunityfromparasites]

Неумывакин просто имел возможность читать иностранные книжки.

[@user-vn6ds3fo7v]

​@@Immunityfromparasites чудак ты на букву М

[@MegaMaestro]

​@@Immunityfromparasites А всем остальным учиться запретили, да?) Прям людоеды тумбо-юмбо. Как только второй самой развитой страной в мире стали, хз...

[@YAVIJU]

​@@MegaMaestroа первые кто? Белорусы?

[@MegaMaestro]

@@YAVIJU Белорусия была в составе СССР, и не только она. Историю учите, поможет по жизни) А то насмотритесь Марвела, школота)

[@KOT175]

Дай Господь Вам ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ,БЛАГОПОЛУЧИЯ

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-pu7gj4zf5y]

Благодарю от всей души 🙏. Всем здоровья и радости от упражнений. Как оказалось, чем больше занимаешься, тем больше энергии появляется, а болезни отходят и от этого оптимизмом наполняешься.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@user-gz2zn4od1j]

Благодарю 😂😂😂😂

[@archi249]

Ну зацепило, теперь покажите курс упражнений. Те, кто хочет приехать к вам приедут, те, кто не может: далеко живут, нет финансовой возможности, посмотрят и сами смогут.

[@GraySkaldUsa]

если нет возможности в зал ходить то дома отжимания, турник и приседание

[@oleksandr_litinov]

Я себе подобрал упражнения с эспандерами у Михаила,на три этажа.СУПЕР!!!!!!!!

[@user-mw2ys2td6p]

Отжимания, пресс, приседания этого вполне достаточно

[@user-vr8fs5vl9e]

​@@vidaus-ir-lauko-durysбраво 👏, если ЕГО(сердце) никому не отдавать т е любить то оно и не нужно!

[@user-td1qe1cs8t]

​@@vidaus-ir-lauko-durys, я себя люблю! Поэтому и занимаюсь чтобы не было проблем с сердцем. Чистая физиология! )

[@user-pq1od4co9s]

Спасибо Сергей Михайлович, только благодаря занятиям в вашем центре в Марьиной роще, я вылечила свою ногу, укрепила ноги и все тело. Благодарю, я счастлива, теперь я живу без боли, у меня много сил и энергии, чем больше я тренируюсь, тем больше у меня энергии, занимаюсь уже второй год по вашей методике, качество жизни изменилось в лучшую сторону. Я раз в неделю занимаюсь в вашем центре и 2 раза в неделю в тренажерном зале, делаю те же упражнения, я теперь научилась как правильно заниматься. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@SholpanR]

👌🏼

[@SholpanR]

@@BubnovskySM В Казахстане в Алмате есть ваши центры? Тоже хочу походить 🤔

[@zuhramshv9365]

​@@SholpanR Есть минимум 3 центра, водила сына несколько лет назад. Работает очень хорошая команда! В интернете есть адреса.

[@user-wn7kv3bg3i]

Объяснил понятно, если кто не понял не вина Бубновского...

[@veran3434]

Благодарю вас за ценную информацию, Сергей Михайлович!🌷🌷🌷

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@user-ib1gd8xr5c]

Благодарю за интересную и полезную информацию ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@user-zt9on1iz1z]

Дорогой доктор 🙏 Спасибо Вам огромное за бесценную информацию.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-ej2fv9mi2k]

Живите долго и нам помогайте! Спасибо Вам !❤🙏

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@user-xv8tv8sw4m]

Благодарю, очень полезная информация ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@Zeus88789]

Умничка, всем докторам низкий поклон 🙇🏽‍♂️

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-md2sn6sw9t]

Согласна,благодарю за видео

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@oleksandr_litinov]

Большое СПАСИБО!Низкий поклон Вам за инф.и ваш труд.Мир дому вашему!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@user-gf1id7ht2z]

Спасибо,Доктор!❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@googlofan]

​@@BubnovskySMа велосипед как по вашему?

[@TatuanaFissenko-ur8rz]

Спасибо за ваш труд

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-zy4fz6kr5j]

спасибо. это духовное золото для людей, Благословений вам доктор

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@userfromsiberia]

Спасибо, доктор! Очень признателен за подробную и концентрированную информацию

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-iq7iy6lz4p]

Сергей Михайлович Спасибо Вам Огромное ! Вы лучший 💪💪💪💪❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ilduskhusnutdinov2397]

Художник-график Борис Ефимов-Фридлянд приседал каждый день четыреста раз. Прожил 108 лет. Спасибо Доктор Бубновский за ваши простые, доступные и действенные советы на благо наших организмов!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@otbelshchik]

А откуда информация о приседаниях?

[@ParraDizzeR]

​@@otbelshchikмне вот тоже интересно, но верить хочется

[@Vlad110694]

Я знаю про одного человека, который приседает по 1500 раз в день)))

[@25centov.]

​@@Vlad110694Эрик Д.😂??

[@artemyhgvcc1997]

Низкий Вам поклон и БОЖЬЕГО БЛАГОСЛОВЕНИЯ, здоровья вам и вашей семье.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@SholpanR]

Большое спасибо за ценное раз’яснение - у мамы был ИБС, что привело к смерти. Буду следовать Вашим советам 🙏🙏🙏🕊

[@user-qx4pn4fr1v]

Спасибо огромное ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-df4yt2rb9o]

Спасибо, за полезную информацию!!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Благодарю за отзыв.

[@user-so3qz3gx4p]

Очень ценная информация. Спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-ln4do8bv9c]

Дай Бог вам здоровья. Пусть ваш опыт и ваши знания помогут как можно большему числу людей.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-hc6hw4cx6h]

Благодарю вас за помощь и подсказки 💖💖 🤭💌

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за комментарий.

[@user-uz4ri5vt4g]

Спасибо Вам большое за интересные и познавательные видеоуроки! Дай Бог Вам здоровья, сил и долголетия!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@MrDarthSeth]

буквально пол года назад я весил 126 кг при росте 193см. были боли в районе сердца и во многих других местах. радикально изменило мою жизнь изменение рациона питания. убрал из рациона абсолютно сахара, хлеба и всё что родственно этому. также год назад начал регулярный утренний спорт. сейчас я вешу 98кг и жира на теле почти не видно. боли ушли полностью, головные боли ушли (также были). всего за пол года я сбросил 28кг. сейчас вес очень медленно снижается, рацион из мяса и салатов менять не планирую. если кто подумал что я на кето диете, то это не так ибо овощи я ем все, а при кето там много запретов. это скорее палео. вобщем очень рабочая схема вернуть молодость. сейчас физ состояние и вес как в день демобилизации в 2002м! мне 44 года

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-un9ji3fe3d]

Большое спасибо за полезную информацию!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-kh9yw4jy2k]

Благодарю Вас Сергей Михайлович. Каждое Ваше видео меня всегда цепляет. Очень Вам благодарен за полезную и емкую информацию. Спасибо Вам

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@galinatsenger3311]

Спасибо за информацию. Буду ждать комплекса упражнений для укрепления и оздоравлегия ног.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Скоро выйдет видеоролик, в котором я расскажу про гимнастику. Подпишитесь, чтобы не пропустить.

[@user-nw2zv3dc2h]

Зацепило и каждый раз цепляет, стараюсь выполнять, только слова благодарности Вам🤝✊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, будьте здоровы.

[@user-ey5ti5qt3t]

Благодарю, полезная информация 😮

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за отзыв.

[@user-sq8rx2kj3r]

Благодарю, Вас доктор за полезную информацию и очень важную тему!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-lr9fg6mi4r]

❤❤❤ Благодарю,вас Сергей Михайлович! Низкий поклон,и моя ❤❤❤ к вам и вашей команде , пока живу, всегда буду благодарить Всевышнего ,что вы есть!!!❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@user-wn7yy5uy6e]

Огромное Спасибо!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-ge3gm9rc4d]

Очень полезное видео, спасибо большое ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@user-bu8cd3ro8r]

Сергей Михайлович спасибо Вам.Вы лучший доктор во всем Мире.Здоровья Вам и вашим родным на долгие лета!

[@aleksandrmihaylovih4651]

Я всегда обращаю внимание как выглядит сам информатор, вы же для своего возраста в отличной форме, спасибо Вам за советы, желаю здоровья и долгих лет активной жизни, что называется при памяти.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@izichdv2022]

Отличная форма😂😂😂😂

[@manfrediman2142]

Спасибо за материал.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-vq4wz7rk1k]

Спасибо большое! Счастья Вам 🎉

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв и пожелания.

[@ervinlukin4356]

Спасибо. Полезная лекция.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-wq3ke4zn1b]

Огромное спасибо ❤доктор

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-ev6rl2dt5s]

Спасибо, Сергей Михайлович! Благодаря Вам, я чаще тренируюсь в "домашнем спортзале". Самый лучший энергетик - это физические упражнения!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-bc9li9ck5e]

Спасибо, доктор Бубновский! Зацепила информация

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@olyamalishevskaya695]

Благодарю Вас за информацию

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

[@user-po6yc8rz4r]

Бесконечно Вам благодарна! Факт!!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Рад это слышать.

[@user-dj3rp8qz5p]

Дай вам Бог здоровья, долголетия,3 года занимаюсь по вашей методике,живу далеко от 😂Петербурга,раз в год бываю, в клинике,меняю комплекс упражнений,дома с резиновыми амортизаторами занимаюсь❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@vladimirlakov4500]

Спасибо, познавательно!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать.

[@user-gz2zn4od1j]

Спасибо Большое БудтеЗдоровы 😊😊😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, и вам всех благ.

[@Dandy21093]

Зацепило блин. Сзади ноги болят, тяжесть в груди, не могу лежать на левом боку. Всю жизнь велосипед и плавание, никаких вредных привычек, вес нормальный. Просто сижу дома работа такая и много детей, нервы. Спасаться надо

[@Chingachgook61]

Надо. Ищите. Удачи Вам 🍀

[@user-uu2mh7mh1f]

А что с тромбоцитами? У вас икры болят при пальпации?

[@solo_travel]

Утром нужно делать 10 подходов по 10 приседаний. 10 подходов по 10 отжиманий, и 10 подходов подъем ног из положения лёжа. Ну конечно начать с трех подходов и каждую неделю добавлять по подходу.

[@Dandy21093]

@@solo_travel сколько отзывчивых людей. Спасибо

[@Dandy21093]

@@user-uu2mh7mh1f при пальпации болят да. Но не икры, а бедро сзади оба. Как после растяжки очень сильной, только раньше проходила, а теперь постоянно

[@user-hw8zy2ik8g]

Спасибо большое, Док.!) 🤝🤗

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-to4si8pf3s]

Благодарю за информацию. Открылись глаза на некоторые вещи.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

[@QochqorMusurmonqulov]

Спасибо вам за красивое обьяснение

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@user-ux5xf8dq8o]

Спасибо большое, доктор, за Ваши рекомендации!🙏😇🙏🌺🌷💋

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

[@aimanaliaalanova2088]

Благодарю Сергей Михайлович за ваши ценные советы и упражнения. Начала заниматься по вашей методике, и уже чувствую улучшения по здоровью.❤

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-hi7wh4oo7g]

Какие упражнеине для ног?

[@user-gz2zn4od1j]

Спасибо Большое а какие нужно делать упражнения для ног и сердца Благодарю

[@user-nh9wz8nh9q]

Спасибо за ценный совет

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-ml6eh9yw4k]

Вы-уникальный человек,уважаемый Сергей Михайлович. Спасибо.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@eldartaganov3284]

Спасибо, доктор!❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

[@akzholovzhanat9476]

Спасибо добрый человек!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-gr2oi1ti1t]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-jz1lx6tj6x]

Спасибо Сергей Михайлович за ваши полезные советы для здоровя.Особенно за вашу .триаду упражнений.Это просто бомба для сердечно сосудистой системы.Болшое спасибо.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@therealtruth-sy3kv]

Еще стресс как причина, нужно учиться уметь правильно управлять и вести себя в стрессовой ситуации например с психически ненормальными людьми которые пытаются вывести тебя, издеваться, насмехаться итд. Очень полезно научиться не нервничать в таких случаях, не негодовать на таких людей, не мстить, а спокойно реагировать, например спросить у тебя что то случилось, ты что как себя ведешь?

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

[@raydonovan5240]

Я отдалился от негативных людей и тревог ....живу так организм захотел....и знаете чувствую лучше

[@user-pd1gf1mh4p]

А как без стресса? Каждый день русские ракеты на головы людей.

[@user-tx6yi5uv4h]

Спасибо уважаемый доктор! 🙏

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@user-ng8rk5nd9l]

Очень правильная информация. До точки невозврата ,да. Спасибо !

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Благодарю за отзыв.

[@user-qp3ol3bx8y]

Полностью согласен. Поэтому зимой бегаю на лыжах, а летом гоняю на лыжероллерах и чувствую себя замечательно.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@user-sl3gc9uc2f]

А просто стараюсь больше ходить пешком а летом гоняю на мотоцикле.)

[@user-ks6wp3li3c]

Доступно и верно!!!Движение это жизнь!!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-vw3yb9yd1u]

Интересная информация. Спасибо.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@user-in6vr2ii2d]

Спасибо за хорошую информацию

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-gf6qv8od7h]

Спасибо доктор за полезное видео...! Хорошо бы еще посмотреть сами упражнения для ног ...!☝️👍👍👍

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за отзыв. На канале ест много видеороликов с упражнениями, посмотрите, например, этот m.kzbin.info/www/bejne/omXKpIGCfsl9ibM

[@MI-fd9es]

Спасибо доктор👏

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.

[@mera5783]

Мышцы ног не могут качать кровь. Просто в сосудах есть обратные клапана, тренировка которых не менее важна, чем мышцы сердца. Лучшая тренировка это не равномерный бег циклами форсаж... Расслабление. В идеале бег по холмам. Если их нет, то бег снебольшими ускорениями. Насчет суставов, главный враг лишний вес.

[@user-gt6iw6eu6z]

Огромное спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@user-xv2fz1ro6z]

Спасибо,все так и есть как вы говорите, полностью ощутил на себе

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Рад, что информация была полезной для вас.

[@Mr77777799]

Спасибо огромное вам !!! Дай Бог вам здоровья !!! ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@receptyzdorovye]

Спасибо за советы 🙏🏻

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-ws5eq6xt6f]

Спасибо❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@yuliacostena523]

Благодарю вас за очень полезное видео!!! 🙏🙏🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@user-gj5zp4un6h]

Спасибо большое!❤❤❤

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Благодарю за отзыв.

[@nikrocket9339]

Спасибо!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@nikrocket9339]

@@BubnovskySM Спасибо Вам, Сергей Михайлович, за Ваш труд, который помогает нам жить без боли!

[@user-ys6ww3mx9g]

Спасибо за Ваш труд и ценную информацию!!! Благодаря Вам, стала каждый день принимать холодный душ, не думала что смогу, бодрит!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@user-uo1hp7rx4j]

Благодарю Вас Доктор❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@tibetasomati]

Благодарю! 💜

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-bc7dl7dx7h]

Благодарим, доктор!!!!!!!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@darikbykovskij2483]

Так уж получилось, что более 30 лет рабочее место на работе располагается на последнем 4 этаже здания. Здание довоенной постройки, без лифтов. Сколько себя помню, но я никогда не ходил пешком по ступеням, а всегда бегал по ним с первого на последний этаж, и так же вниз. И не важно сколько мне было лет 20 или 50 - всё бегом. Любил и просто побегать в парке по дорожкам. Что имею в итоге? Имею больное гипертрофированное «спортивное» сердце, которое всю жизнь было вынуждено перекачивать большой объём крови; имею больные коленные суставы с жуткими болями (гонартроз); имею гипертонию и давление в 160/110. При этом за всю жизнь не выкурил ни одной сигареты, не выпил ни одной рюмки спиртного, полнотой не страдаю. Что можно сделать, чтобы избавиться от «спортивного» сердца и восстановить разбитые коленные суставы?

[@user-dp2yu9zq2c]

Ни че го !!! У меня тоже самое. Я хожу в бассейн, в воде лучше коленям. И пью Артра MSM

[@ninaleg6390]

Садится на пятки по Бубновскому , для коленных суставов

[@ninaleg6390]

Ограничить количество соли при гипертонии

[@user-lq4ib4ql5k]

Спасибо Вам Доктор.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-jn6hu4kz3i]

Спасибо Вам большое

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@nefele1049]

Не только эти причины, самая главная и первая причина это хронический стресс.

[@user-zx1ut6wf3d]

Спасибо ,слушаю Вас на одном дыхании ,дай АЛЛАh вам долгих и плодотворных лет жизни,и быть на прямом пути!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@user-zx1ut6wf3d]

Добрый

[@user-zx1ut6wf3d]

Являюсь инв.второй группы коксарторз .но уже больше года как бегаю от5.до10 км, начинал бег по 7. 30 на 1 км. В настоящее время пробежал 5 км за 22 минуты.боль в суст.прошла дискомф..только при отвидении в бок .тазобедр..суст. Ваши рекомендации мой счастливый билет .ещё раз спасибо