고지혈증에좋은음식 중성지방 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법 음식 식단

[@bucheon_eutteum]

아보카도의 놀라운 효능을 확인하세요! 🥑 kzbin.info/www/bejne/fmKpl3eumr5sg9U 양파가 건강에 좋은 이유를 알아보세요! 🧅 kzbin.info/www/bejne/fJ67Z6eHoL1-bck

[@seheekim8313]

고지혈증에 좋은 음식. 1ᆢ견과류,아몬드~하루 15~30g이내. 2ᆢ귀리,보리,버섯,해조류ㆍ베타글루칸이 많은 음식. 3ᆢ아보카도(불포화 지방산,올레산). 4ᆢ양파.하루 반개~1개.껍질. 5ᆢ콩.하루 25g 정도. 🙏👍👍👍유익한 정보 감사합니다.

[@bucheon_eutteum]

시청해주셔서 감사합니다 .완벽히 정리해주셨네요^^

[@반디-z4b]

아주 정확하고 신뢰가는 알찬정보 감사합니다.

[@bucheon_eutteum]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@young9922]

감사합니다 🎉🎉🎉🎉

[@bucheon_eutteum]

감사합니다.

[@kim-zt9hj]

안그래도 배나오고 고지혈증 약먹어서 걱정이였는데 영상 감사합니다. 보리 귀리 밥 먼저해먹어볼게요~!

[@bucheon_eutteum]

네 영상 참고하셔서 건강해지시면 좋겠습니다 시청 감사합니다^^

[@김경욱-c4i]

귀여우셔요 ㅋ

[@bucheon_eutteum]

^^

[@벨벨줄줄]

좋은 정보 감사해요 열심히 관리해볼게용❤

[@bucheon_eutteum]

화이팅입니다!

[@당무튜브]

원장님 오늘도 잘보고 가요! 좋은 정보 늘 감사합니다 ^^

[@bucheon_eutteum]

시청해주셔서 감사합니다 건강하세요^^

[@홍지연-f9y8p]

저는 ldl 196.hdl 100.중성지방 60 이고 혈압은 정상인데 고지혈증약 먹으라는데 안먹고 싶은데요 괜찮을까요? 체중도 정상입니다

[@bucheon_eutteum]

HDL도 높고 중성지방은 낮으신데 LDL이 높으시네요, 연령 성별 기저질환에 따라 다 다르기 때문에 여기서 일관적인 답변은 어렵습니다만, 운동과 식이습관을 먼저 해보시죠

[@young9922]

스타틴먹고 부작용이 심한데요 식푸으로 바뀌야겠네요

[@bucheon_eutteum]

네 스타틴 드시면 HDL 좋은 콜레스테롤도 같이내려가요.

[@희순강-j2k]

혈압과( 콜레스테롤170)이 나왔어요 선생님이 약을 먹으라 했는데 제가 안먹고 있습니다 어떻게 해야 될까요.

[@bucheon_eutteum]

콜레스테롤은 그정도면 운동과 음식으로 관리하셔도 괜찮은데, 혈압은 어느정도 인지 몰라 말씀드리기어렵겠네요