부처님은 왜 생각을 하느니 자는게 낫다고 하셨을까? [전현수 박사 28강]

좋은 생각이든 부정적이고 힘든 생각이든 어떤 생각이라도 내려놓는 것이 필요합니다. 좋은 생각을 한다는 건 이미 시스템이 구축되어 있다는 뜻이고 좋은 생각을 하는 사람은 안 좋은 일이 일어났을 때 바로 생각을 하게 되어 있습니다 .그래서 생각을 멈춰야 할 때 멈출 수가 없고 나쁜 생각으로 이어지기도 합니다. 그래서 좋은 생각은 나쁜 생각과 붙어 있고 생각 없음이 나쁜 생각과 한참 떨어져 있습니다. 그래서 나쁜 생각은 물론 좋은 생각도 일어날 때 바로 내려놓는
연습을 하면 생각이 없어집니다 이렇게 생각 없음을 구축하는 방법 생각을 다스리는 방법들로 제어하는 것들이 있는데요.
첫째 생각이 일어날 때마다 체크해 하루하루 생각의 횟수를 확인하기
둘째 첫 생각을 놓치고 공연이 생각에 빠져들었다는 것을 알아차리면 카드에 표시하기
셋째 생각은 주로 사람하고 관계되는 것들이 많으니까 눈앞에 없는 사람은 마음에 담지 않기
넷째 하루 종일 소리를 안 내고 지내기
다섯째 몸 관찰를는 그대로 하면서 바르게 걷기
그외에 생각을 하느니 차라리 자는게 낫다는 부처님 말씀도 있고요.
생각이 날 때마다 산책 체조 장소를 바꾸기 등도 생각을 줄이는데 도움이 됩니다. 만약에 이렇게 다했는데도 부정적인 생각이 너무 많이 일어나서 힘들다면 약물 치료로 도움을 받은 후에 현재로 돌아오는 연습을 병행하는 것이 좋겠습니다.
- 첫번째 질문 : 좋은 생각이란 무엇인지 자세히 설명해주세요.
- 두번째 질문 : 긍정적인 사고나 좋은 생각을 하기 힘든 사람들은 어떻게 하면 좋을까요?
- 세번째 질문 : 좋은 생각을 하다 돌아서거나, 자기 고집이 강한 사람은 어떻게 도와야 할까요?
- 네번째 질문 : 하루종인 소리를 안내는게 어떻게 생각을 다스리는데 도움이 되나요?
- 다섯번째 질문 : 생각을 내려놓고 현재로 돌아온다는 게 가능한가요?
생각을 내려놓고 번뇌에서 벗어나는 방법 [전현수 박사 28강]
#전현수 #생각내려놓기 #번뇌없애기
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[@우뻬까]

노블 사일런스.. 일상에서도 혼자 일하면서도 끊임없이 마음 속으로 이야기를 하고 있는데 정말 침묵하는 법을 익히고 싶습니다 😅

[@상한가발굴자]

요즘 아이가 태어날때마다 그 아이에게 반드시 겪어야 할 생ㆍ노ㆍ병ㆍ사를 생각한다면 안쓰러운 생각이 드네요ᆢ 100년을 산다해도 36,500일 그마져도 채우지 못하고 생을 마감하는 경우가 태반이 넘는 현실에서ᆢ아이가 태어난다고 마냥 기뻐할일도 아닌듯ᆢ그아이가 그 36,500일을 채워나가면서 겪어야할 고통과 고난들을 생각한다면ᆢ

[@미나미-q4u]

공감😊

[@commonsenser]

좋은 생각은 나쁜 생각도 많게 한다 생각을 내려놓아야 한다

[@김민정-c5n4d]

강의 올라오기를 기다리고 있었습니다 동기부여와 현재집중의 상충여부는 저도 평소에 궁금했었는데 질문해 주셔서 감사하고 박사님 말씀 들으니 이해가 되네요 감사드립니다~~

[@sosull1067]

웃는게 전환점이 될 수 있다 좋은 가르침 감사합니다

[@장숙자-g9v]

감사합니다 🙏

[@유수정-u1h]

감사합니다~🙏🙏🙏

[@The4NobleTruths]

박사님 감사합니다🙏

[@wallacechoi7610]

감사합니다.

[@차새봄튜브]

어떻게 보면 잘때가 진짜 세상이 아닌지 생각해봤습니다 깨어나면 진짜 환상속에 살아가는거 같고 관념 욕망 언어 편견등 인간이 만든 것에 묻혀서 살아가서 그런가봅니다

[@NamuAmitabul6666]

나무아미타불 불타미아무나 나무아미타불 나무미타불 ❤~❤❤❤❤❤

[@subuticho5014]

내 마음 나도 모르게~ 이 모하에 더 이상의 땔감을 넣지 않으리. 모든 것을 그대로 소진 시켜서 꺼뜨리리라. 단막증애 통연명백. 이 모하에 더 이상의 장작불을 넣지 않으리. 연기하며 윤회하는 카르마의 찰나도 곧 땔감이 다 타버리면 꺼지고 적정해지리라. 감사합니다. 감사합니다.