Objetivo -57 Kg: Entrenamiento y Dieta para Competir en Powerlifting

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Alba Novoa

Alba Novoa

Күн бұрын

Пікірлер: 35
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
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@pilates_fit_maria
@pilates_fit_maria 9 ай бұрын
Muy guay tus vídeo como siempre ❤
@laauuraagp
@laauuraagp 11 ай бұрын
Qué feliz me ha hecho este vídeo 😭, tanto formar parte de él de alguna manera, como verte rodeada de personas tan maravillosas y verte brillar tanto. Me ha encantado el contenido y verte crecer de primera mano con un equipo tan bueno 💜 No me cansaré de agradecerte todo lo que nos aportas a quienes te rodeamos Alba, eres pura magia 💫
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Eres increíble Laura 🧡
@patricia2470
@patricia2470 6 ай бұрын
Gracias por el comentario de la categoría, no sabia en cual conpetir wl año que viene 3n banca. Ya esta claro
@SonyFitnessDeportista
@SonyFitnessDeportista 11 ай бұрын
Muchas felicidades Alba!!! Yo la vi en vivo y estuviste tremenda!!! Es maravilloso verte cerrar el peso muerto!!! *Algo importante que todos deben saber que no a todos nos va bien entrenar 3 a 4 días a la semana; en lo personal ya lo experimente y no pude desarrollar mi fuerza al máximo, era demasiada la fatiga al juntar los movimientos, así que decidí regresarme a entrenar 5 a 6 días a la semana, dejando mayormente 1 movimiento por sesión, de esa manera puedo desarrollar mi fuerza al máximo* . Espero de todo corazón mi peso muerto despegue como el tuyo, porque la sentadilla va muy muy bien, voy en 132.5 kg , la banca tambien, solo el peso muerto no me quiere despegar. . Gran, gran video como siempre!!!!
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Muchas gracias por tu apoyo 🧡 siempre me sacas una sonrisa 💪
@jaydara555
@jaydara555 11 ай бұрын
Es una pasada Alba, deseando ver más. Gracias por repetir esos grandes mensajes una y otra vez, son importantes para ser feliz 💪
@thesaiyankiwi
@thesaiyankiwi 10 ай бұрын
😍🫶☁️🤍
@rauluribe189
@rauluribe189 11 ай бұрын
Que bueno volver a ver tus preparaciones a compe ❤️
@amararip
@amararip 11 ай бұрын
qué maravilla de video!! ya quiero ver el siguiente 🏹❤
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Prontito 🧡
@cristiangheorghe4510
@cristiangheorghe4510 11 ай бұрын
Mui bueno !
@robinsonsalcedo9329
@robinsonsalcedo9329 11 ай бұрын
Espectacular grande alba felicidades saludos desde Colombia
@Angel-bg2dc
@Angel-bg2dc 11 ай бұрын
Grande Alba, contenido muy bueno
@marcosaavedraramirez2397
@marcosaavedraramirez2397 11 ай бұрын
Al fin ví tu vídeo, excelente, que sigan los éxitos 💪💪💪
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Muchas gracias ☺️
@Pilucalopez12
@Pilucalopez12 11 ай бұрын
❤❤❤ saludos guapa lers gozo 🚀💫💪
@PauCallecr
@PauCallecr 11 ай бұрын
La mejor deportista 🫶🏼!
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Si me dices eso lloro 🥹🧡
@denissepaucar1403
@denissepaucar1403 11 ай бұрын
Gracias por compartir tus videos tan bonitos. Me siento más motivada 😊🎉
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Gracias a ti por verlos 🧡
@jimenagatica7979
@jimenagatica7979 11 ай бұрын
Hola alba hermosa espero que te encuentres muy bien ❤❤❤ nunca me pierdo ninguno de tus videos motivadores ❤❤❤ los amo demasiado y nunca me los pierdo por nada gracias por ser mi motivación a seguir logrando todos mis deseos ❤❤❤ mucha suerte en tu competición 🍀🍀🍀❤️❤️
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Muchísimas gracias 🧡
@jimenagatica7979
@jimenagatica7979 11 ай бұрын
@@alba_novoa siempre hermosa mucha suerte y cuídate mucho ❤️❤️❤️❤️
@Axelifto
@Axelifto 11 ай бұрын
Grande Alba ❤
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
🫶🧡🫶
@paolamaidana2390
@paolamaidana2390 11 ай бұрын
Hola 👋 soy de Uruguay y me encanta tu canal😊❤ Me gustaría más detalles de tus ejercicios diarios y suplementos que consumes porque quiero llegar a ser como tu❤te admiro mucho 🤩 gracias y suerte 🍀
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Muchas gracias! Lo tendré en cuenta 🧡
@paolamaidana2390
@paolamaidana2390 11 ай бұрын
@@alba_novoa gracias, estaré esperando el próximo video👏👌😊
@VictoriaQuevedo213
@VictoriaQuevedo213 11 ай бұрын
🧡🧡🧡
@AlienaNietoFotografia
@AlienaNietoFotografia 11 ай бұрын
Y se puede comer eso y estar sano?
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Es una alimentación específica e individualizada a unos días de competir, el resto del tiempo sigo una alimentación mucho más variada y abundante
@olgacasado1929
@olgacasado1929 11 ай бұрын
Es de porfis las mayas naranjas?? Gracias Me encanta tu trabajo todo tu contenido no me pierdo nadaaaa
@alba_novoa
@alba_novoa 11 ай бұрын
Sii son de Prozis, el conjunto es: Leggins de cintura estándar BFF - Orange Melange Sujetador deportivo BFF - Orange Melange
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ISSEI / いっせい
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The Best Band 😅 #toshleh #viralshort
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