7 COSAS que DEBES DEJAR de HACER para MEJORAR tu FÍSICO y SALUD

[@alba_novoa]

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[@hangesgf0101]

Escuché "dieta intuitiva" y le di like. Es lo que necesito en estos momentos y estaría muy agradecida si haces más videos de este tipo:)

[@laichizzoli5608]

Sos una de las pocas personas que transmiten tanto amor hacia nosotros mismos en el mundo fitness. Siempre suelo mirar contenido de mucha autoexigencia. Fue un placer encontrar este canal. Ya me subscribi. Muchas gracias 🫂

[@cristinamartinez2775]

Gracias por compartir tus experiencias, y sobre todo gracias por tu voz con tan elocuentes palabras. Escucharte siempre es un sorbo a la realidad de la forma más auténtica y amable. Éxito en todo querida Alba

[@miryannavarro3834]

Gracias .....❤ yo me hice la manga gastrica ...y ahora estoy haciendo ejercios me falta mas de 90 libras por bajar 😊😊😊😊😊❤ pero lo estoy haciendo

[@mariaderociovazquezlopez2851]

Cuanta verdad !!! Centrarse en el interior no sólo en el físico es muy reconfortante. El ejercicio te hace sentir bien estés como estés y es lo más importante !!! 💪💪 A seguir disfrutando en tu viaje !!!!

[@alba_novoa]

Así es!! Muchísimas gracias 🧡. Un abrazo enorme 🥰

[@miriamtorres3955]

Qué vídeo más precioso Alba, además llega en un momento idóneo para mí, en el que me está costando llevar una rutina tanto en la dieta como en el entrenamiento. Muchas gracias por dar ese chispazo y abrir la mente 😊👏

[@gabrielainesgonzalezsaiz2463]

Cada vez que me voy a lavar el pelo me pongo unos tres videos de Alba y los describo como una experiencia espiritual, salgo limpia , educada y mirando la vida de otra manera !

[@adrianacaballero7178]

Este vídeo es oro. Gracias alba, me pasaría horas escuchándote hablar💛

[@brisa_ble7792]

Gracias Alba❤

[@fernandosanchez-escariche6464]

Este vídeo es precioso, divertido, entretenido y además útil. Muy recomendable.

[@Lionslove_Reutiliza]

Muchas gracias ❤❤

[@mariluzmartin2254]

Que videos más bonito Alba...estoy segura de que lo veré más de una vez... gracias 😊

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias 🥰🧡

[@leandrobenitez2306]

Me pasó exactamente lo mismo en hollywood y Las vegas. Es como que tenia una idea en mi cabeza con muchas expectativas y me imaginaba algo muy superior a la realidad. Cuando llegué ahí me decepcionó un poco. A pesar de eso, es un viaje espectacular y no me arrepiento de haber ido para nada. Tengo muchas ganas de repetir otro viaje de ese estilo, ya que el ultimo fue hace 5 años.

[@Lizzy.991]

Este video es inspiración pura ✨

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias 🧡🧡🧡

[@maravimevlogs]

Alba increible video! Ya lo tenia claro pero ahora mas aun. Xfi mas videos sobre alimentacion intuitiva

[@alba_novoa]

Muchas gracias 🙏🧡

[@nicolaskarklin3064]

Que hermoso video , justo estoy haciendo cambios en mi vida muy importantes, dejando ir cosas viejas que me hacían mucho mal y abrazo otras que deje de hacer que eran mi cable a tierra como el ejercicio, este video apareció justo a tiempo y me sentí tan bien al verlo que una sensación de bienestar me recorrió todo el cuerpo, me hizo sentir orgulloso de tomar la decisión de quererme y empezar a dejar ir lo que me hacía daño, te mando un abrazo enorme desde argentina MUCHAS GRACIAS DE CORAZON.

[@alba_novoa]

Me alegra muchísimo que te haya gustado y que te haya ayudado 🧡 muchísimas gracias de corazón ☺️

[@leticiaraquelacostacardozo6855]

Gestionar las emociones y por ahora no vivimos para siempre. Por ahora. 10/10 tu video. ❤

[@miriamninethjimenezlazo61]

Tan linda muchas gracias me a abierto los ojos este hermoso video besos a la distancia soy de Guatemala "💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@alba_novoa]

Qué alegría leer eso 🥹 muchísimas gracias 🧡🧡🧡

[@miriamninethjimenezlazo61]

@@alba_novoa si la verdad e echo a un lado a la familia por tomar todo el entrenamiento y dieta muy a pecho y e dejado de disfrutar lo bonito de la vida y e echo eso de menospreciar mi cuerpo porque no estoy a nivel de otras que compiten mil gracias 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@robinsonsalcedo9329]

Espectacular hermosa alba un video de mucha salud y consejos eres genial saludos desde Colombia bendiciones éxitos

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias ☺️

[@rgpluarca]

Claro que sí, saludos desde Gijón

[@issabellago]

Increible video tanto por mensaje que transmite como las imágenes tan preciosas. Enhorabuena ❤

[@alba_novoa]

Gracias de corazón 🧡

[@josefinaarroyuelo7424]

Agradecida de estos videos ❤

[@alba_novoa]

A ti por verlo 🧡

[@gloriamendoza331]

No dejes de compartir tus videos, gracias 🙂 😊 saludos desde México ❤

[@alba_novoa]

Gracias a ti 🧡🧡🧡

[@manentrabilero]

Un viaje especial contigo con solo ver el video❤. Excelente calidad y excelente todo lo q transmites.

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias 🧡🧡🧡

[@javguijmin2]

Muy buen video, lleno de mensajes positivos 👍

[@carolinabressan2404]

Adoro tu canal. Eres increíble!

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias 🥹😍

[@martahdezq]

👏🏽👏🏽👏🏽bravo Alba❤

[@gemmamargaritamartinezsanc2272]

Gracias Alba tus videos me aportan no solo en el conocimiento si no tambien en lo espiritual!!

[@alba_novoa]

Qué alegría que me digas eso 🥹

[@_Lidia.slow.life_]

Simplemente gracias❤

[@alba_novoa]

A ti 🧡

[@MsAdriana1982]

La calidad de este video es impresionante ❤❤❤❤

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias ☺️

[@Anathisiswar]

gracias por este mensaje, una vez más ❤

[@alba_novoa]

Gracias a ti por verlo 🧡

[@israeltejada1238]

Una consulta tomas colágeno para las articulaciones? Y si tomas o consumes ellos podrías indicar cuánto porque yo consumó eso pero no sé cuántos gramos al día debí consumir yo tomo cápsulas ..

[@facundoyanukowicz]

que buennn videooo, gracias por todoo!!

[@alba_novoa]

Gracias a tiii 🧡

[@pearcheese455]

Alba,ya extrañaba tus videos, siempre te ves super linda Te quiero ❤❤

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias ☺️

[@pearcheese455]

@@alba_novoa 😳gracias, espero que tengas un lindo dia, tus videos siempre me motivan 🙂

[@juangomez4407]

Estados Unidos es un país con más de 50 millones de pobres y que actualmente su sociedaestá pasando por una crisis muy dura por las drogas como el fentanilo. No creo que sea el mejor lugar del mundo para tener una experiencia espiritual. Saludos

[@ruvenator]

tremendisimo video a ver cuando vuelves a competir

[@eugenioluque7617]

+1 al currazo del video Pero soy de la opinión de que la gota de agua que dejas caer xq no la das importancia, marcará la diferencia entre un vaso desbordado y otro que no... Full progresión y constancia es la clave.

[@juangomez4407]

Hola Alba. Son muchas más las personas que tienen una dieta occidental clásica a las que tienen una dieta fitness estricta. Te recomiendo enfocarte más en los que comen mal que en los que comen de manera saludable siguiendo una dieta estricta. Saludos

[@DiVilan]

🔝🤩

[@JR_z]

La musica molesta, casi cuesta escucharte

[@juansaboriofreixa2492]

Gracias por el vídeo. 15 pavos por una manzana 😮

[@toxinaz9882]

No andaría yo descalza por el desierto de EEUU😅

[@VictoriaQuevedo213]

🫶🫶🫶

[@irepc]

Un vídeo super inspirador y muy necesario Alba❤️‍🩹 qué importante es la flexibilidad y el equilibrio físico y mental y qué dificil es a veces encontrarlo! Este vídeo me servirá para trabajar en ello y conseguir al 100% ese bienestar emocional 💪

[@alba_novoa]

Me alegra muchísimo que lo hayas visto y que te haya gustado 🧡 un abrazo enorme 🥰

[@cristinamartinez2775]

Gracias por compartir tus experiencias, y sobre todo gracias por tu voz con tan elocuentes palabras. Escucharte siempre es un sorbo a la realidad de la forma más auténtica y amable. Éxito en todo querida Alba