BEIDZOT TRENIŅA VIDEO ! ILGI GAIDĪTAIS ! ARĪ IESĀCĒJIEM PIEMĒROTS ! AIZIET !

[@edgarszarins2233]

Padies par motivējošu video 💪💪💪

[@ozolnieki7]

Laimīgu, veselīgu un panākumiem bagātu Jauno 2025 Tev. video ļoti labs, interesants un bija jaunas idejas treniņam :)

[@buffrider2665]

Paldies vecīt! Tev taapat! Prieks ka bija skataams viģiks 😁🤝🙏💪

[@kenetnl1091]

beidzot normals video, welcome back

[@edgarslapsins1964]

Beidzot redzam "īsto" Buff Rider-fitnesa meistaru,treneri! Super! Liels paldies par video,un ar nepacietību gaidam nākamos fitnesa video. Kādā formā esi pats? Laimīgu Jauno gadu!!

[@buffrider2665]

Prieks ka kaadam patīk un gaida manus treniņa video 💪😎 bliežam

[@jukumsvacietis5277]

Ideāls video super paldies,necepies par skatījumiem,jo hesburgeriem šis nav interesants😂

[@kasichkasich6295]

Labs vidos pāris jaunas lietas uzzināju.🤘 Boksa maisu ar lecamauklu noteikti vērts pamēģināt. Var vēl saucamo "double end bag".

[@Loxer891]

Super viģiks!

[@rkid361]

Beidzot "true buff" kontents 🤜

[@Janka2k]

Forši 👍👍

[@MartinLV.]

✌️💪💪💪👍 super filma! varēji pastāstīt ko no vitamīna lieto un iesaki? kā ar micuka remontu veicas?

[@buffrider2665]

Jaa,neiedomaajos pastaastiit to viģikaa,bet patreiz man ir priteins ko šad tad iemaucu,tad kreatīns un paaris vitamīni!

[@buffrider2665]

Un micuku vakar aizdzinu pie meistara,beidzot saaks skruuveet,tad arii sapratiis kas pa vainu

[@arisdauginovics9951]

Veselību💪💯

[@edisthedandy]

Sāc spiest savu svaru uz reizēm 😁 15.02 Jūrmalā, Kauguros japiedalas 😁🥇

[@didzisbondars]

Lai nesāpētu pleci ir jāstiprina rotatora muskuļi ar external rotation excersises. Viens gulot uz sāna ar dvielu padusē, otras sēžot ar elkoni uz cela.

[@buffrider2665]

Paldies par padomu,bet nesapratu kā tieši Tu domā!

[@didzisbondars]

@@buffrider2665 Man pašam bija problemas ar plecu sāpem līdz sāku taisīt abus šos vingrinājumsu: side lying external rotation un seated external rotation with dumbbell

[@buffrider2665]

​@@didzisbondars Jaa,šodien pirms treniņa iesildiju kaartiigi plecus un tiešaam feinaaka sajuuta 🤝

[@voolsss]

Svarabumbu celšanas uzdevumā nevarēja izmantot svarabumbu grūšanas tehniku caur ietupieniem?

[@buffrider2665]

Vareeja visaadaak,kaa pašam eertaak,tapeec jau raadiju ka mēģinu gan taa gan taa,jaapešauj pareizaa tehnika un buus labi 💪😎

[@voolsss]

@@buffrider2665 Vari uzmest aci, pamēģināt vai sanāk ar tehniku. Ja nav aizliegts šādi var taisīt. Savulaik ar to nodarbojos, ir vieglāk un temps diezgan labs. Ir krievu kanāli (sorry, Eng kanālos spiež ar spēku, tehnika ne visai), kur laba tehnika, piemēram, kzbin.info8sNfE-A_UkE , kaut ko nedaudz var izvilkt no šī īsā LV video kzbin.infoUpll5eoInWk . Svarabumbās ir spēks, superīgs sportaveids.

[@Evita-h3m]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@erikszeibergs1874]

Čau. Kāds nosaukums tai melodijai kas skanēja beigas ?

[@buffrider2665]

Oj nezinu veciit,vienkaarši kautkaads random gabals 😁

[@erikszeibergs1874]

Baigi labais

[@jemeljsh]

Veiksmi!

[@dogmadmins]

Vaig tur neredzamo apgaismojumu pa perimentru , tad kadu lielo TV fonā un labāka telpa visā māja. Cerams tev tur ventilācija arī ir izveidota . +like tev

[@buffrider2665]

Nedomaaju ka Tv ir vaidziigs gymā🤔 vismaz man! Ventilaacija ir atverot logu 😁! 💪😃

[@dogmadmins]

@@buffrider2665 tas mums TV skatītājiem 👌

[@chidachida8856]

Buff tev jau nav gadijuma 2 gadi pa LV ? Būtu intresanti redzēt video ar savām domām pa LV kā tev iet tur? Savi plusi un mīnusi un vai nav gribējies braukt atpakaļ 🎉 Happy new year 🎉

[@buffrider2665]

Opaa ,opaa,jaa tiešaam,Tev taisniiba,buus kautkas jaauzfilmee 😃👍

[@xyzzyx796]

Yo, Bafiņ! Kā tu dari ar izturības treniņiem, piemēram, to pašu skriešanu?

[@buffrider2665]

Nu ja godiigi es baigi neskrienu ,man labāk ar ričuku pabraukāt,bet tagad ziemā jau vispār ne vienu,ne otru 😁 tapeec gribu boksa maisu vai vismaz lecamauklu,! Bet nu var jau arii taapat sadomaat kautkaadus hit treniņus!

[@Gup899]

Tajā bildē uz sienas pie Buff gym esi tu?🤭

[@buffrider2665]

Jaa,mazliet nosauļojies 😁

[@arnoldsbaltnegeris3962]

Kāds tām hantelēm svars pašās beigās?

[@buffrider2665]

Nekas daudz kautkaadi 15 kg max katra

[@vitalijsupenieks8042]

laimiigu,veseliigu gadu,kaa iet micukam?

[@zaksklods2054]

m.kzbin.info/www/bejne/jZ7RhpSvlraseM0

[@buffrider2665]

Kas tas pa sviestu 😂

[@iluzionistsd1013]

Es tevi jau no Anglijas laikiem skatos saku dēļ moto un gym video, jau ļoti sen. Ja vairs nebūs Gym video vismaz gadā kādu reiz es atsekošu.💪😂

[@buffrider2665]

😂👍 ok,sarunāts

[@iluzionistsd1013]

@buffrider2665 turēšu pie vārda😎💪😂

[@zemessargs1233]

Čau,tas esmu es ar ko nobildējies😃

[@buffrider2665]

Čau vecīt 💪😃🫵

[@zemessargs1233]

@buffrider2665 čau🙂🤜🤛

[@arijsabelitis8256]

Čau čau veselības pilnu jauno gadu