Bukan Hanya Wortel, Ini 5 Makanan Paling Sehat untuk Mata

Tahukah sobat Kalbemed makanan apa yang paling sehat untuk mata? Pasti yang pertama terpikir adalah wortel, karena wortel banyak mengandung vitamin A yang baik untuk mata.
Namun, ternyata agar mata tetap sehat, tidak hanya butuh vitamin A, tapi juga butuh nutrisi-nutrisi penting lainnya, seperti: Lutein, Omega-3, Vitamin C, Vitamin D dan Vitamin E.
Nutrisi penting ini bisa didapat dari 5 makanan yang paling sehat untuk memelihara kesehatan mata, serta relatif simpel dan terjangkau. Ingin tahu apa saja? Simak video ini.
Sumber Image: Freepik
0:00 Intro
0:11 Makanan Apa yang Paling Sehat untuk Mata?
1:18 Sayuran Hijau
2:24 Telur
3:20 Ikan dan Makanan Laut
4:16 Kacang-kacangan
5:07 Buah-buahan
5:54 Kesimpulan
Info lebih lanjut silakan hubungi kami:
Email: [e-mail]
IG: / kalbemed
www.kalbemed.com/

[@rahmatkurniawan6204]

Sekedar masukan, mungkin ini lebih simpel dan sangat murah, coba kalian blender kelor, wortel, tomat, dan timun. Setelah blender lalu saring campurkan madu/susu lalu di minum, alhamdulilah semenjak rutin minum itu agak mendingan mata saya.

[@mykaylaputri4409]

Trims pak dokter mudah2an Allah beri balasan surga nanti .

[@alamnaei612]

Maksih pak dokter yg budiman moga panjang umur

[@sriuntari3664]

Trrima kasih Dok.

[@sittianna4381]

Terima kasih dok

[@hadijahadija2397]

Terimah kasih dok atas impormasi nya

[@bapakmasruri7544]

Trims dokter untuk infonya

[@rereasfiya7292]

Terima kasih dok ..

[@sulistyowatiwardhana620]

Terimakasih dokter psnjelasan informasinya.

[@user-fi4on6mx5c]

Terimaksih dok informasinya.

[@riasihotang2253]

Makasih pencerahannya Dr

[@yantiyanti8722]

Trmksih dok..

[@toram0133]

trimakasi dokter

[@meilinlai-ev1zd]

Terima kasih ilmunya dokter

[@GandiSurya-ki1ge]

Makasih dok impormasinya

[@tabronironi3808]

Terima kasih Dr atas.penjelasannya.semoga bermanfaat

[@emailmamah7956]

Makasih dok infonya bermangfaat sekali

[@sofalbanazir5452]

Terimakasih dokter

[@naufal-ahmadwafi3767]

Terima kasih atas infonya

[@meniknurbayanti-op1qk]

Teri makasih banyak Dr🙏🙏

[@MaidarlisI]

Trimakasih 🙏🙏🙏

[@rolinsa1908]

Makasih Dok 🙏🙏

[@opilaelaa7979]

Trima ksih penjelasan nya dokter sngt brmanfaat bnget

[@tatiharyati5774]

Makasih dokter

[@rositajaya1246]

wah terimakasih atas ilmu 2nya sangat2 beramfaat bagi kita semua

[@menanti]

thanks information

[@juntakmardaup7738]

Terimakasih infonya dok....

[@aminahassegaf8318]

Terimakasih dok. Sangat bermanfaat. Benar2 sangat bermanfaat

[@epicstore-jm8ps]

Terimakasih sudah memberikan ilmunya

[@titinkurniawati1702]

mksh vidionya dok jd mengerti

[@yuliartiferial2101]

Terima kasih info dari Dokter

[@nuraliyahsaleh4333]

Informasi yang sangat baik

[@hanipah6502]

Alhamdulillah tetima kasih dokter ilmu ya, semoga berkah

[@wilmarmarulinainggolan2782]

Trimkasi , Edukasi nya Dok ...salam sehat ...❤

[@mhwaleni4044]

Ini yg lagi saya cari e pak

[@thavotsugianto4099]

Trima kasih penjelasanya dokter panjang umur dan shat selalu

[@user-gc6io1js9u]

Tnksh dok

[@bundaliberti183]

Terimakasih atas infonya sangat bermanfaat banget buat saya ..

[@rachmawiah8828]

Terimakasih Dr. .. Sukses selalu..

[@endahsaraswati1684]

Makasih infonya sangat berguna untuk saya🙂

[@masyalakah1225]

Makasih ya pak dokter

[@HasanMusa-bh6dr]

Trimah kasih

[@user-wt2ok5we7c]

Mantab!

[@feranaernawati6218]

Assalamu'alaikum.. Alhamdulillah mksih ilmunya

[@katarinabie9197]

5 Makanan sehat untuk mata 1. Wortel 2. Telur 3. Ikan & makanan laut 4. Kacang kacangan 5. Buah buahan

[@mohamadmansur433]

Ubi jalar juga

[@agustinasaja5679]

Maaf dokter saya mohon petunjuk. Saya kalau habis makan ikan apa saja termasuk telor. Mata saya rembes gatel mengeluarkan air mata. Itu kena apa dokter? Maaf usia saya memang sudah lanjut 85th. Tapi masih bisa baca masukan benang kelobang jarum. Juga tidak pikun. Mohon saran trimakasih.🙏

[@mohamadmansur433]

Hebat

[@WardanisThalib]

J😮​@@mohamadmansur433

[@bellahasian3742]

@@agustinasaja5679 ibu saya juga begitu usia 77 tahun, sebaiknya dihindari dengan menggantikan protein yang lain..Salam

[@NunikAfrianti]

Terimakasih

[@Opposeken-xv2cz]

makasih ya dok somgah sehat selalu amin🙏🤲

[@aydamnwar5505]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته terima kasih dokter

[@rommajid9029]

Trimakasih infonya pak dokter akan aku konsumsi yang sudah di beri tahu makasih banyak

[@user-fs8yq3gy9z]

Terima kasih dok, impo nya

[@donitentero6020]

Terima kasih untuk sharing pengetahuannya Doc...

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih dan semoga sehat selalu :)

[@siblisofwan6091]

Makasih infonya sangat bermanfaat

[@dirgaanugrah6036]

Dari dokter pernah di rekomendasikan pakai eyevit untuk suplemen kesehatan mata.

[@daniyardaniyar6981]

Tmkh dok smg sht mata kita dok

[@mohamadmansur433]

Ubi jalar juga bagus, yg merah, agak kuning.

[@estherkristiningrum9119]

Terima kasih atas informasinya Dok. Ada gak ya Dok suplemen yang mengandung lutein, zeaxanthin, vit A, C, D, E, dan omega-3 sekaligus Dok?

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih untuk pertanyaannya, sampai saat ini belum ada produk suplemen yang mengandung lutein, zeaxanthin, vit A, C, D, E, dan omega-3, sehingga perlu mengonsumsi beberapa produk untuk bisa melengkapi lutein, zeaxanthin, vit A, C, D, E, dan omega-3. Demikian, semoga sehat selalu.

[@andinimaruta857]

Terimakasih dok informasinya

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih dan semoga sehat selalu :)

[@khairuddinnasution5372]

Luar biasaaaa, trimaksih informasi y Dokter

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih dan semoga sehat selalu :)

[@dezjohan]

Terima kasih dok, infonya sangat bermanfaat🙏

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih dan semoga sehat selalu :)

[@wilmarmarulinainggolan2782]

Trimkasi info dan edukasi Dokter ❤❤❤😘😘😘😎

[@rachelrubyantari9470]

Penjelasannya kok spt pidato Dok. Isinya mmg sgt bermanfaat apalagi utk kesehatan. Makasih. Sebaiknya disajikan lbh relax ya Dok. Jadi terasa santai tapi msh ada nilai penting. Maaf kalo dg cara pidato,berdiri juga pake standmike gitu kok rasanya KAKU . Mungkin bisa relax disajikannya di perkebunan salah 1 buah.atau background alam segar

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih atas masukan dan sarannya :)

[@laurenciaardi1944]

Videonya sangat mengedukasi dok..terima kasih

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih dan semoga sehat selalu :)

[@madonkmadi3871]

👍

[@michaelyudha14]

Trimkasih byk infonya. Dok, apa ada suplemen lutein dan zeaxanthin, apa nama suplemennya ya dok?

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terdapat suplemen Nutrieye yang mengandung lutein dan zeaxanthin. Untuk lebih jelasnya, konsultasikan dengan dokter agar sesuai dengan kondisi Bpk/Ibu, Terima kasih.

[@daniyardaniyar6981]

Tmkh ya dok infonya

[@ditaarccinirmala2351]

ternyata tidak hanya wortel ya dok, kita perlu makanan sehat lainnya untuk kesehatan mata, terima kasih dok

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih dan semoga sehat selalu :)

[@lyonclement5847]

Wah saya baru tahu Dok telur juga bagus untuk kesehatan mata, kebetulan juga makanan favorit saya, terima kasih pengetahuan barunya Dok!

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih dan semoga sehat selalu :)

[@elfi1234]

@@KalbemedChannel qaaAaaaa AaaaAqaqaaaaa 🔥apqAp Qlaaaab

[@suhaenieen7516]

Selamat .siang buwat dokter mata terimakasih sudah dikasih tau terimakasih banyak ada buwat .tetesnyah dok .suwami .saya .sakit mata dan yang harus Makan sayur saya ingin dilaksanakan terimakasih .banget dokter

[@adipurnomo1794]

Dari dokter pernah direkomendasikan pakai eyevit untuk suplemen kesehatan mata yang plg komplit vitaminnya

[@user-on6ju5xd9z]

kalau minum vitamin untuk mata katarak vitamin apa dok beli di apotik mana trimakasi

[@ntinprihatin3570]

Hidup pa dokter

[@omankiting95]

Dok wortel nya bisa di makan mentah ga di jus .apa tomat bisa dok

[@suratmanparto2628]

Usia d atas 50. Apa msih bisa normal lg dok mksih

[@meilisatiffani6634]

Yeay. Untung saya suka telur, bukan kelinci 🤣

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih dan semoga sehat selalu :)

[@mohamadmansur433]

Wortel bagus

[@sandungsampar248]

Saya konsumsi jus wortel setiap hari dok untuk keperluan mata minus, lebih baik brp hari sekali dan lebih baik mentah atau direbus dulu baru dijus ?!

[@Patronum77]

Kalau pakai suplemen mata untuk mata lelah/kering berapa lama hasilnya akan membaik ya dok?

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, berdasarkan penelitian Kosehora 2020, suplementasi pada mata lelah selama 2 bulan, secara bermakna dapat memperbaiki gejala mata lelah. Semoga sehat selalu.

[@siskayani6842]

Mksh dok maaf sy mo tanya sy bln kmren operasi mata kanan krna katarak. Hbs operasi mata kanan k

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, hal apakah yang ingin ditanyakan?

[@ketutluwes2893]

Dok anak saya silinder umur 7 .th.apa obatnya dok.mohon penjelasan nya.trimakasi

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, silakan dikonsultasikan ke dokter mata untuk mendapat penanganan yang tepat, terima kasih.

[@siskayani6842]

Sy ada sinar sprti pelangi dok. Dn sy takut skli mata kiri sy agak bureng sy takut operasi sangat skt sesudah operasi dok. Mohon penjelasan ya bt mata sblh

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, konsultasikan segera ke dokter mata agar bisa mendapat penanganan yang sesuai dan pengobatannya. Semoga cepat pulih.

[@ochieochie7104]

dokter, kalau sayuran hijau udah dimasak, lutein dan zeaxantin nya mati nggak ya?

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih pertanyaannya. Menurut penelitian Chung 2018, merebus bayam pada suhu 100 derajat Celcius selama 32 menit, mengandung kurang dari 60% lutein dibandingkan bayam mentah.

[@bianglalamadura]

Utk mengurangi tekanan bola mata konsumsi vitamin apa?

[@martinova3233]

Kalau mata sudah terlanjur minus, perlukah minum suplemen jangka panjang dok?

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih pertanyaannya. Kondisi defisiensi vitamin D meningkatkan risiko mata minus. Namun, apabila sdh terlanjur mata minus, maka disarankan untuk mengenakan kacamata yang diresepkan oleh dokter spesialis mata.

[@RoniHusin-ep3ww]

untuk mata berlemak pterygium contoh makanan mineral apa ya dokter

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, Pterygium adalah pertumbuhan jaringan dari bagian mata dekat hidung ke arah mendekati ke kornea mata. Apabila pterygium tidak mengganggu penglihatan, tidak perlu pengobatan. Namun, apabila pterygium mulai mengganggu penglihatan, pengobatan untuk pterygium adalah dengan tindakan bedah. Terima kasih.

[@RoniHusin-ep3ww]

Obat mata berlemak pterygium apa yang bagus pak dokter mata tolong dibalas komentar saya ya pak dokter

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, Pterygium adalah pertumbuhan jaringan dari bagian mata dekat hidung ke arah mendekati ke kornea mata. Apabila pterygium tidak mengganggu penglihatan, tidak perlu pengobatan. Namun, apabila pterygium mulai mengganggu penglihatan, pengobatan untuk pterygium adalah dengan tindakan bedah. Terima kasih.

[@AnidahAnidah]

Trimakasih dok tapi kalau saya kan punya alergi gemanamengatasinya dok? .

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, hindari makanan yang dapat menimbulkan alergi, dan dapat diganti makanan lain dengan manfaat yang sejenis. Jika diperlukan, konsultasikan langsung ke dokter sesuai kondisi Bpk/Ibu. Terima kasih.

[@ahmadsyaibani7749]

Dimana alamat bapak saya melihat kabur buram,obat tradisional apa yang harus di konsumsi dan bagaimmana caranya

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, untuk keluhan yang dialami sebaiknya periksakan langsung ke dokter untuk mendapat pengobatan yang sesuai. Semoga lekas pulih, terima kasih.

[@allenenmollen]

Dok, kalau mata lagi bintitan apakah dengan makan telur matanya bisa jadi sehat?

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih pertanyaannya, bintitan / hordeolum adalah infeksi bakteri pada kelenjar Zeiss / Meibom, maka pengobatannya adalah dengan antibiotik yang bisa diresepkan oleh dokter.

[@afkarrustandi2836]

Knp tdk di sebutkan daun Ubi 😂

[@rijalev5840]

Dok cara mengatasi mata sepet kering gimana

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, mata kering banyak disebabkan oleh penggunaan komputer dan smartphone berkepanjangan. Untuk meminimal kan risiko mata kering, sebaiknya lakukan jeda penggunaan komputer/smartphone setiap 20 menit, dengan cara berkedip/memejamkan mata agar mata menjadi lembab kembali. Apabila belum membaik sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

[@gibsonsianipar6183]

Kalau telur dok,bagaimana dgn penyakit jantungnya ?

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, panduan American Heart Association menyebutkan bahwa orang sehat dapat mengonsumsi 1 sampai 2 butir telur per hari. Pada orang dengan penyakit jantung, sebaiknya ikuti saran diet dari dokter. Terima kasih.

[@amiruddins.h.6507]

Kegiatan apa yang dapat mengurangi ketajaman penglihatan mata

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, yang paling berisiko untuk mengurangi kesehatan mata adalah seseorang dengan diabetes yang gula darahnya tidak terkontrol, karena berisiko merusak lensa mata mengakibatkan katarak, serta berisiko merusak retina mata.

[@amyliani3286]

Saya gula darah tinggi, korestrol tinggi, asm urat tinggi, smua Mknan saya mkn tp kurangi porsi ny dn byak olahraga saya sering kulit gatal2 dn mata kabur dktr mohon pencerahan nya

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, selain nutrisi, ada beberapa faktor penyebab lainnya, terutama kondisi diabetes dengan gula darah tidak terkontrol, merokok, obesitas, tekanan darah tinggi, penggunaan obat steroid, sehingga, meskipun nutrisi sudah kita jaga, masih mungkin terjadi katarak karena faktor-faktor risiko tersebut.

[@dedyantohenkysaputra7709]

Dok, sebaliknya kl makanan yg sebaiknya dihindari spy mata tetap sehat apa saja ya?

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih pertanyaannya. Makanan yang sebaiknya dihindari agar mata tetap sehat adalah makanan/ minuman yang banyak mengandung radikal bebas atau yang memperberat penyakit yang berkomplikasi ke mata seperti: rokok, minuman beralkohol, makanan tinggi gula, dan lainnya.

[@subastianedy]

Ati

[@alijuju8852]

WARTEL & SAYUR SEGAR HINDARI PAKE MINYAK GORENG & TELUR AYAM KAMPUNG TERBAIK NGAKK DI SUNTIK...

[@IndriantiUsman-rx4kw]

Dari dokter pernah di rekomendasikan pakai eyevit utk suplemen. Kesehatan mata

[@siswantoanto6392]

Aku pake eyevit, alhamdulillah sekeluarga tidak ada pake kacamata

[@fiiharahap2040]

Pas di cek ternyata kandungan eyevit sudah lengkap sesuai yang ada di video ini

[@chandripanjaitan3323]

​@@fiiharahap2040Iya benar itu,ternyata kandungan Eyevit lengkaapp...

[@rizkyelsyahFitri69]

​@@fiiharahap2040 saya sempat tawarin buat keponakan buat minum eyevit, alhamdulillah nya bagus bnget kasiat nya

[@user-nk9ly8lk5i]

Sering makan telur JD gatal2.

[@IsnaNirmala]

Bagaimana mata,minus

[@astonoastono3483]

Dok mata saya kalo pagi berair apakah itu kurang vit A? Dan makanan apa yg bisa menyembuhkan mata berair

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, mata berair pada pagi hari, dapat menjadi hal yang normal, apabila tidak ada gangguan penglihatan, maupun tidak ada rasa nyeri dan tidak ada rasa gatal. Karena pada pagi hari, mata masih menyesuaikan dengan kondisi cahaya saat membuka mata, maka reflex mata menjadi berair. Terima kasih.

[@andikasnawati0406]

ini dot mata saya perna terkena benda asin terus saya keruma sakit memmbuka benda tersebut setela dibuka benda tersebut kenapa mata saya jadi rabun

[@mahiruistrigw]

Dok cara mata panda ilang kaya gimana ya padahal aku masi umur 13 tahun plis di jawab

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, ada 3 kemungkinan penyebab mata panda / lingkaran gelap di sekitar mata yaitu: 1. Penyakit alergi, orang yang sering mengalami pilek alergi, dapat timbul warna gelap di sekitar mata. Kalau Anda sering pilek / hidung tersumbat karena alergi / sinusitis, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter THT, untuk mendapatkan pengobatan pilek / hidung tersumbat, untuk meringankan mata panda nya. 2. Kelelahan / kurang tidur, orang yang jumlah tidurnya kurang dari normal, dapat muncul warna gelap di sekitar mata. Kalau Anda beberapa kali tidur larut malam, disarankan agar Anda tidur lebih awal, sehingga jam tidur Anda cukup, kira2 7 jam per hari. 3. Terpapar sinar matahari terlalu lama, orang yang terpapar sinar matahari terlalu lama dapat timbul warna gelap di sekitar mata, untuk mencegahnya, Anda disarankan mengenakan topi / payung apabila bepergian di siang hari, lebih baik lagi bila juga menggunakan sunscreen & katamata hitam dengan uv filter.

[@adityamahendra5991]

Matanya sdh terlanjur plus minus and silinder. Gmn pak dokter?

[@dodisumarna5888]

Terima kasih dok atas sharenya. Sangat bermanfaat.

[@KalbemedChannel]

Halo sobat Kalbemed, terima kasih pertanyaannya. Defisiensi vitamin D meningkatkan risiko mata minus, maka sebaiknya cukupi kebutuhan vitamin D Anda. Sedangkan, mata plus biasanya disebabkan oleh faktor usia yang tidak bisa dihindari. Mata silinder / astigmatisme disebabkan oleh adanya bentuk kornea yang lebih lonjong. Untuk mencegah perburukan plus atau minus, maka disarankan untuk mengenakan kacamata yang diresepkan oleh dokter spesialis mata.

[@KalbemedChannel]

@@dodisumarna5888 Halo sobat Kalbemed, terima kasih dan semoga sehat selalu :)