JANGAN MAKAN INI SETELAH USIA 40

[@iyank019]

Di usia saya 42 THN Alhamdulillah badan saya sehat dan seger tidak pernah ada rasa capek saat bekerja, saya selalu menghindari makanan siap saji dr usia 20 THN dan selalu olahraga. saya juga selalu menghindari minuman yg mengandung bahan pengawet. Selalu byk minum air putih.

[@kartikarespati9781]

Benar, sekarang saya sudah berhenti minum kopi,dulu rasanya gak enak kalau gak minum kopi setelah dipaksakan, Alhamdulillah rasa sakit jadi berkurang

[@TrianiRukmawati-bb3lp]

@@kartikarespati9781 Kopi jg gpp Bu. asal kopi murni dari biji langsung diminum tanpa gula. jangan kopi instan, itu aman..

[@TrianiRukmawati-bb3lp]

skrg umur saya sdh 52.. aman sehat walafiat.. yg penting jgn tinggalkan olah raga..

[@TomyWidjaja]

Ga perlu dihindari,,,, yang penting jangan berlebihan,,,, minum air putih berlebihan pun tidak baik,,, semua harus seimbang.

[@riri-xy7ch]

menyeimbangkan dengan kebutuhan tubuh masing2 orng itu yg sulit 🤭

[@rimbaputradewa8429]

@@riri-xy7ch menyeimbangkan aja udah sulit, apalagi menghindari,😂

[@hanarasyida4178]

​@@rimbaputradewa8429iya bener😂

[@MahadiSalele]

Yg perlu dihindari adalah makanan curian,.Sebab makanan adalah keberkahannya .Makanan walaupun terlihat segar,kalau tidak ada berkatnya,pesti menimbulkan penyakit dalam rohani,hukumnyapun haram dimakan,sebab hasil rampokan atau mencuri.😂🎉

[@estusr9821]

Pada akhirnya NGGA ADA YANG BISA DIMAKAN atau DIMINUM 😂😂😂 Ikhtiar dengan membatasi konsumsi... Menurut q pling bijak

[@IsmailIsmail-sn8qb]

Bangun Malam sholat Tahajud ditutup Sholat Dhuha..dijamin sehat ..bukan lahiriyah saja tp yg terpenting Batinniyah..Wallahua'lam..

[@nini8659]

Sgt stujju,itu yg sy jlnkn,walpun tip HRI msih mkn Santen,indomi,gorengan,tenaga sy msih brsa ummur,25 pdahl hmpir 50, Krn sslu minta d brikn seht pnjg ummur,dn minta di berrsihkn Dri sgla macem pnykit yg sussah obtnya,pling di mta,liat hirrup kcil jerk jauh dh kurrg jls,pdhl ,sy krrja Sgt Kerr's dn cpe tip HRI slm beer puluhan tahun,bukn oorg Kya yg hdupnya seng,sy sussah cpe dri lhirr,Alhmdulillh,sy jlnkn puassa stip HRI,thjud,slt fajhar,subuh,slt toubat shlt duha slt hjatt,stip HRI Bru mlksankn aktipitas,SMG Alloh Sllu memberikn kekuatn kesehtn pd sy dn kluarg sy,Amiin

[@AnisK27]

𝙼𝚊𝚜𝚑𝚊𝙰𝚕𝚕𝚊𝚑

[@iffonemanusiwa1289]

Yg membuat sehat tu siaoa ..km doa kod siapa . Alih km itu khn batu ..pasti dia tgk bisa dengr . Sdr Bu ..dn bertobatlah ..sembahlah ALLAH YG MENJAMIN KESELAMATANMU ..KRN NABI KM SJ BLM SELAMAT ..WLUPUN IBU.. SDH BERDOA MINTA JLN YG LURUS ..TP BLM KETEMU JLN ITU..SM DGN IBU..JBU

[@IsmailIsmail-sn8qb]

@@iffonemanusiwa1289 Oten lagunye tengil..Tuhan nye ga' jelas

[@Rahayuni2023]

Betul sekali

[@Desi-Susanti]

Semoga kita semua sehat selalu bisa hidup sehat seumur hidup...amin

[@TariLestari-nh6qz]

Aamiin YRA

[@agustuyitno8699]

Aamiin 🤲

[@teguhpribadi4762]

Aamiin

[@zainalabidin1351]

Makanlah saat lapar, berhentilah sebelum kenyang, artinya makanlah seperlunya, dan secukupnya.

[@rohandiyusuf5835]

Itu hadis palsu dan tidak bisa di pertanggung jawabkan, kalau makan saat lapar, berarti ngemil terus dong., makan itu sesuai dengan waktu yang tepat saat makan.

[@cah_kondang]

Teori aja kau pdhl mulut mu rakus gitu

[@issuhartin4665]

Menurut saya yang lebih penting adalah APA YANG DI MAKAN. Mohon maaf jika jawaban saya kurang tepat. 😁🙏

[@IdaFarida-cx8zu]

Harusnya ' Makanlah sebelum lapar, berhentilah sebelum kenyang'

[@KontenMoral]

​@@IdaFarida-cx8zu Betul

[@liayuliani1130]

Makanan enak, gaya hidup sehat, dan hati yg bahagia ( ga dengki dkk) adalah koentji hidup

[@IrmaAfriyani-tn4pr]

I’m going 40 dok, Aku Sdh stop gula sejak tau alm papa kena diabetes 13thn lalu, junkfood jg semaksimal mgkn dikurangi, sebulan sekali its Ok, and I try to stop smoking too 😌 Doain panjang umur dok, biar bs liat anak nikah dan pny cucu nanti..

[@koransindo03]

dok matarabun melihat tulisan dekat itu tidak jelas nanti jarak 70 cm jelas kadang berair kelua mata cara menyebukan dok

[@RemiSukadi]

Jgan banyak bicaranya aja dok yg penteng aja gitu Lo apa yg boleh di makan ,dan yg boleh di makan itu apa gitu ke lamakan ndengerin​@@koransindo03

[@aliyaastuti9665]

Aamiin.....ini juga suatu impian saya 🥰🥰

[@aliyaastuti9665]

@@koransindo03 minum rebusan patikan kebo..bika bosan rutin jus wortel

[@agnesandrikeaquaria1529]

@@IrmaAfriyani-tn4pr Amin🙏🙏🙏

[@BapakUjang-pj4sq]

Apagtu yang gablleh kan gtu aku usia dah 70tahun yah semogajngan pikun jangan keropos tulang jngan struk jngan drahtinggi HTI sabar dan apa adanya pitaminapa yang uat untuk dya tahan tubuh gtu semoga sehat sellalu ada lindungan Alloh amin❤🎉

[@somattzy6929]

Berapa yg d makan dok

[@zikaalya8200]

Yang pasti apa yg dimakan dok

[@katherinamontado7407]

Saya dok sdh berumur 67 tnn tapi luar biasa mata pun msh bisa baca dan kondisi pun lumayan sehat karena tak suka mkn obat,obat saya hanya Doa ke pada Tuhan saya.sehingga d beri kesehatan sampai saat ini,puji Tuhan.Amin,amin,amin.

[@rohandiyusuf5835]

Mantap, kek.

[@cah_kondang]

Ada lg yg mabuk agama Tuhan tuhan tuhan coba di blk namanya jd apa...

[@nofalBagraf]

Bohong aj spaya diktakn orang yg alim,,,klau masalah doa ndk usah di omongkn orang sdh tau semua

[@RisNaSd-qu1sc]

@@katherinamontado7407 sama pak dgn bapak saya ,usia 84 tahun tapi masih bisa baca tanpa kacamata , cek lab darah,tekanan darah Alhamdulillah semua normal ..semoga anda ,bpk dan kita semua diberi kesehatan ,panjang umur yang berkah barokah ..

[@tinarostinasari5769]

@@katherinamontado7407 HalleluYah, setuju Oma

[@nopibirowo5431]

No 1..kontrol stress.. 2..minimalis permasalahan yg ada.. 3. Istirahat yg cukup 4. Batasi makanan yang enak2 5. Olah raga yang bikin happy..mis tenis meja..dll 6. Ciptakan keluarga yg harmonis 7. Ibadah yang kusuh.. 8..bersosial dg teman dan tetangga. Sudah itu aja. 😅😅

[@dutasport7186]

Jangan lp maksimalkan isi dompet mu, krn isi dompetmu bisa berpengaruh pd kesehatan, ttp semangat utk hidup sehat

[@danthovict381]

Ini yang paling benar, tanpa isi dompet. Ga bisa belanja makanan2 bergizi yg termasuk super food. Brokoli kan mahal banget 😅

[@suryasnack4239]

anda bener..

[@MbahYanto-xo2lv]

Gak juga,orang orang kaya yang sakit juga banyak

[@mingyewu6124]

Ada yg mengatakan,seorg Dokter bisa memberi resep obat kepasien,tpi resep obat utk diri sendiri hrs dipikiri😊

[@rismahanifah7727]

@@dutasport7186 betulll sekali

[@Putri_Rosadi]

paraaah...paraahhh..mantulity bener² super gobyoosss.. nyarisss menyerah tapi Alhamdulillah finish sampe akhir.. terima kasih banyak coach,semoga channelnya makin maju dan bertambah berkah 🙏💞

[@jenijaelani7655]

intinya jangan makan berlebihan dan rajin.berolahraga

[@MariaUrfa-k4y]

Alhamdulilaah di usia 60thn, Allah berikan kesehatan fisik dan rohani Amin Yaa Allah 🤲🤲🤲,sy makan dengan pola sehat tdk banyak minyak dan selalu sy rebus

[@nyomansuastawa]

Makasih TUHAN DI UMUR 50Thn Saya masih Sehat dan masih bisa beraktifitas seperti biasa,,,,yg penting bangun pagi minum air putih dan sarapan pagi dan makan Tepat Waktu, ,,

[@efendyyusuf79]

Masuk umur mulai 40th sama dgn usia pra manula jd harus lebih banyak olahraga dan jaga pola makan dan gaya hidup apalagi dijaman sekarang yg semua serba instan dan ada dlm genggaman tangan bikin hidup orang jd tambah bermalas"an Dgn melihat chanel dr Han sangatlah bermanfaat jd lebih tahu dgn kesehatan terima kasih dokter

[@RumbukAster]

- Jangan over porsi saat makan, dan hindari makanan instan, junkfood, dsb - suka makan buah²an - perbanyak minum air putih

[@tinarostinasari5769]

Setuju sekali avoid junk food, sachet drinks, instant stuffs, and chemical drugs.

[@suwarnosyk5219]

Terima kasih dokter di zaman ini di Indonesia ini orang yang berusia dewasa di atas 40 tahun harus pilih pilah makanan yang tepat... Memang rasanya tradisi bangsa kita masih kuat tetapi soal makanan kita sudah tidak tradisi lagi bahkan jauh lebih maju dari tradisi hik hik hik dan tidak banyak dokter yang menjelaskan seperti dokter yang benar benar tanpa sensor... Sulit memang tapi itu pilihan yang baik... Bukankah hidup ini pun pilihan kita mau sehat atau mau sakit kita sendiri yang nentukan.. Kehendak Tuhan yang pasti ❤

[@liliksukartini5885]

Rdrdrer4rt

[@aynawatijk6573]

Betul sekali

[@linalim2523]

Pertama hati yg bahagia, ke dua makan yg sehat, hindari makanan utra proces, makanan fabrik,jajan pasar kue2 yg banyak gula,aku 65 thn, juga takut dgn sakit metabolismo,karena Hidup di rantau, barus sehat dan mandiri, salam dari São Paulo Brasil

[@satelontong9991]

Hormonal, GMO , dairy product , Gula pasir, gula aren, ultra process food, sereal roti sosis nuget, alkohol 1.makanan organik sayur organik , makanan utuh dlm bentuk aslinya 2. Minim proses contoh jagung rebus pepes ikan 3. Fermentasi utk pencernaan kimchi kefir tempe 4. Alpukat kacangan2 virgin oil 5. Micro fito nutrisi mineral dari suplemen ❤❤❤

[@SellySyaputri]

Trimakasih dok ilmu nya anda masih muda tp ilmu nya luar biasa ini SGT bermanfaat utk sy yg umunya sudah 49 th maaf ini sy hp anak sy sx LG trimakasih banyak dlm sehat dari kami sekeluarga 👍👍❤❤❤

[@ceildarihi4123]

Papa sy skrg 82 tahun..keluhan nya hanya klo jalan kaki dulu bisa sampe 3 bahkan 5 km skrg jd gampang cape?Papa jalannya masih tegak cuma memang sejak usia 79 gigi nya mulai tanggal..klo soal kondisi kesehatan..Puji Tuhan papa sangat sehat..tekanan darah nya normal,gula darah dll semua normal?papa tiap pagi itu rajin bersih2 halaman sekitar rmh kami yg lumayan luas juga..trs klo siang hari nya kdg dy berkebun?pagi papa jarang sarapan..cuma banyak minum air putih..biasanya sy tambahkan susu khusus tulang..merk nya sy ganti setiap bulan.Papa sy skrg sdh tidak kami ijinkan pke motor..jd kemana2 kdg papa jalan kaki?klo cape papa istirahat sebentar abis itu jalan lagi?mungkin salah satu faktor sehat nya papa itu karna banyak gerak ya Dok..tambah lagi papa lebih suka minum air putih yg banyak?Papa klo pagi tdk sarapan tapi biasanya saya kasih Snack ringan spt roti atau biskuit atau yg paling sering itu out,saya campurkan ke susu nya?makan siang Papa biasanya jam 11 siang..jd abis mandi baru beliau makan siang trs istirahat sebentar?klo sore hari biasa nya aktifitas papa sdh dikurangi mengingat di sini sore itu mulai dingin hawa nya?Papa itu inspirasi sehat saya..semoga semua yg di sini sehat & bahagia selalu terutama yg usia paruh baya..40 up..Gbu all..amen

[@Zales_LeviAckerman2020]

Aamiin

[@Danadi-uo7xe]

Silahkan Makan apa aja bebas, asal terbatas , jangan takut makan. Yang penting terbatas Nikmati saja ,asal kontrol

[@sb30health]

[@cahayafajar2974]

Berapa yang dimakan

[@paulusdurumaran8282]

apa yg dimakan

[@MaySusanti-g8w]

Maaf dokter . kalau makan cemilan seperti gorengan dan brownies apakah termasuk makanan tidak boleh dikonsumsi .saya juga jarang olahraga dan makan malam dengan kondisi berat badan 67kg

[@Danadi-uo7xe]

@@MaySusanti-g8w boleh makan camilan dan gorengan,bisa kita takar sendiri, makan malam di usahakan maximal magrib , moga manfaat

[@hambaallah-zn8zl]

Intinya mh makanan halal sehat sesuay kebutuhan tubuh ,jbgan mkn berlebihan,dan sudah tua kaya saya sadar umur ,tubuh tdk seperti masih muda,,,tetap bersyukur ,,,sallm sehat ,maksih Dr sudah berbagi ilmu 🙏💪

[@HamkaHasan-my7le]

Saya alhamdulilah umur 44 tahun tapi masi fit serasa umur 20 tahun kuncinya klaw mau kuat harus rajin olahraga dan hidup sehat saya rajin olahraga lari dan agkat beban

[@budiwiji]

@@HamkaHasan-my7le sama saya skg 46 Alhamdulillah fit tapi kalo penglihatan memang ga bisa dihindari

[@OppoBiru-c8r]

Buyutt ku dok jmn belanda lihat jmn jepang beliau lri kebatang krna kmi drpekalongan jmn pki lihat buyutku umur 100 lbihh alhmdulilahh masihh sehatt walafiyat

[@agusantv]

Terimakasih 🙏 Berkah Dalem, Semoga semua makhluk hidup berbahagia 😀 Rahayu Rahayu Rahayu

[@epongwiqoyati8805]

Trims dokter sangat bermanfaat skli. Ibu usia 64.th.selalu mengikuti share dari dokter.dulu gak sempat karna kesibukan ngurus anak. Sekarang alhamdulillah anak anak sdah punya kegiatan msing2.jadi ibu banyak waktu.disamping senam seminggu 2 kali. Sangat menginfirasi gaya hidup ibu❤❤

[@davidstar9123]

Dr umur 32 sudah mengurangi drastis makanan&minuman yg manis2,alhasil skg umur 46 dikira masih 35-36 .boros di rambut uban udh 70% sekalian saya cat rambut ash grey.dr kecil sampai skg saya lebih suka minum air putih 😊😊

[@alienjugakepo1415]

Nice.. keren ganti2 warna rambut..tambahkan vco di maknan sehari2 spy rambut lebat❤

[@yudinegara3645]

@@alienjugakepo1415 vco oil mksdnya ya

[@triyani6267]

Kereenn ... Olah raga nya apa pk,

[@alienjugakepo1415]

Sy yoga. Its work.sakit pinggang sembuh 90% hanya 10 menit x 2 hari

[@dianprobo6637]

Biasanya klo rambut masih bagus gigi yg gbs,klo rambut ubanan cepat giginya masih bagus smp tua🙏

[@muhammadrobi1279]

BISMILLAH... ALHAMDULILLAH...! MEMOHON RIDHO MU YA ALLAH...!

[@lubisgopro9696]

Sesuatu yg berlebih apa pun tidak baik, so pilih apa yg d makan dan jgn berlebih sesuai kebutuhan tubuh, disiplin dan kontinue

[@Holy-le7ck]

Ini sangat mengedukasi masyarakat Indonesia yang aware dengan kesehatan mereka. Thanks, Dokter! Actually kalau kalian tinggal di Singapura. Pola hidup sehat itu lebih gampang untuk di praktekin. Karena pemerintah nya benar2 aware untuk segala jenis bahan makanan, di mulai dari susu, dan telur. Semua benar2 di awas dengan ketat. Bahkan sangat sering kita melihat bermunculan Layar2 di tiap bangunan yang mengingatkan kita untuk jenis makanan yang baik dikonsumsi, dan yang baik untuk di hindari. Sangat gampang nemuin fresh milk yang Free GMO, atau low GI di sini. Karena hampir semua masyarakatknya sudah mendapatkan edukasi soal jenis2 tersebut.

[@trijiforji]

Cb di Indo spt itu. Minimal di tiap puskesmas hrs bnr2 program preventif. Sygnya menunggu program yg klo sy liat tdk trlalu mempengaruhi pngthuan masy aplg cm soal penyakit TBC atau stunting dll. Mksd sy scra umum diap2 yg hrs dihindari hrs detail diingat2kan. Soalx rata2 pasien masuk RS spt tdk tahu ap2 ttg pncghn penyakit. Sbg masy mrk tdk diberitahu hal2 penting ttg kesehatan

[@agussalimarifin6436]

Indonesia sibuk pemerintahnya, apalagi mau pemilu😊

[@annasangjeomstore9427]

Setuju, jd beli makanan nggak takut apa mkn ini ada pengawet atau tdk. Kl di indo hrs hati hati dlm membeli

[@moviemania3680]

Sibuk korupsi di indo mana urusin kesehatan 😂

[@Holy-le7ck]

@@annasangjeomstore9427 Agree! Gw ampek sekarang masih gk ngerti gunanya BPOM di indonesia buat Apa! Soalnya ada beberapa jenis makanan produk indonesia yang udh lulus BPOM, Tapi di beberapa negara ditemukan kandungan tidak aman. Untuk kosumsi jangka panjang. Ampek di blacklist. Contoh nya kecap manis ABD😂 makanya gw sending banget jadi penduduk Singapore sekarang. Kayun dengan innovative2 pejabat di SG. Dari proses pengolahan sampah, hingga bisa jadi energy. Dan juga proses air. Begitu juga untuk makanan yang baik di kosumsi oleh warga mereka. Jadi gampang buat gw hidup dengan pola makan yang sehat, kalau di sg. Hal yang bikin gw khawatir pas balik kerja di indonesia Nanti adalah saat gw tau gw gk bisa nemuin produk susu, dan buah2han sebaik kualitas di Sg.

[@murniyanti6216]

Mksih dok..bermanfaat sekali ilmunya utk sy yg berusia 55 thn.

[@FredJavan]

Kalau mau sehat simpel j:1.makanlah kamu sebelum merasa kenyang,jangan malas untuk olahraga.banyak mensyukuri hidup.

[@masukcell3924]

P0

[@masukcell3924]

Oo

[@yitnosuyitno299]

Nabi ayub aja di kasih sakit... Orang hidup pasti pernah sakit

[@maryanimaryani2999]

Alhamdulillah makasih nasihatnya dok semoga Aalloh memberikan yg terbaik Aamiiin... Alhamdulillah

[@sulastrikeren.6227]

saya orang desa makan sayuran tahu tempe daging jarang Alhamdulillah usia saya 59thn Dok Amin

[@arthagame8831]

dok spill dong konsumsi dan menu haria dokter dari pagi siang hingga malam, berikut camilannya

[@SabtoBayu-xh9ti]

Yang penting makanannya halal,baik secara zatnya maupun cara mendapatkannya. Hal itu akan berdampak secara pisik maupun psikis.

[@ronisangpemancing7113]

saat jalan jalan di pegunungan..terlihat wanita dan usia 50 tahun lebih...wajahnya halus berseri seri kayak rembulan.. mereka makan makanan hasil alam..sedikit sekali makan pabrikan...air masih segar..udara segar..tidur tanpa AC..sering olah raga...serta makan yang ku amalan tayyiban..artinya makan yang berkwalitas sesuai anjuran agama..

[@afisiti424]

Assallamualaikum Dok,trimakasih Atas Infonya, Salam kenal Dari Ibu Alvin ,46, Tahun,Semoga Setelah Mendengar vidio ini ,Semoga bisa menghindari Dr makanan"YG berlemak, ,Trimakasih dok, Semoga Tambah sucses Amiin🤲❤️

[@sayedson1751]

Terima kasih atas e belasan nya dokter.🙏🏻

[@zianfarahariyadatuljanah407]

Buah buahan original adlah buah buahan yang kebanyakn dijual oleh pedagang lokal dari petani lokal, emang mungkin ada yang rekayasa genetik tapi mungkin lebih kecil daripada buah import, kebanyakn buah import masuk supermarket karna terlihat super. Barat selalu memandang gorengan adlah paling buruk karena tidak sehat, padahal makanan dan minuman yang dikonsumsi merka justru lebih banyak yang tidak sehat karena kebanyakan makanannya ultra proses, gula, makanan berpengawet, berkemasan dan minuman beralkohol.

[@aliyaastuti9665]

Saya selalu pilih buah local.seprti apeL malang.slaak pondoh.manggis local.buah impor saya selu hindariyg non biji

[@FajarSetiawan]

Jgn lupa olah raga, minimal lari di tempat 20 menit sehari.. Rasakan perbedaannya😊

[@khunthiennang]

HADUH ! Langsung to the point aja laah

[@supermas01]

😂sabar,,

[@NirmalaYohana]

Suka deh pembawaan dokter ini kalo berbicara..sangat teratur dan jelas

[@windayatiChika]

Semogakan di beri kesehatan badan ku dan kedua putriku amin ya nak 🤲🤲

[@Difficultway_forsinner]

Tubuh itu kek mesin cuy, harus di jaga dengan baik supaya tidak cepat rusak, keren dan seru bgt nonton ginian, i love it so much

[@victorian9626]

ga usah nunggu 40 th ..biasakanlah sejak dini utk menghindari makanan2 yg jahat demi kesehatan kita

[@musliminputri9612]

Mkanan yg jahat itu apa aja yah. Pocong x... Kuntilanank kali... Ap genderuwo...?

[@DayaWardaya-bd8op]

3 amal tidak akan putus terutama 1ilmu yg manfaat tuk orang lain.

[@JulainiJulai]

Apa yg dimakan...

[@rainman9626]

Tidur pada waktunya, gaya hidup sehat bukan selalu menuruti keinginan lidah, makan dan minum secukupnya, aktifitas fisik dan terkena sinar matahari secukupnya secara rutin, selalu berpikir positif bisa membuat metabolisme tubuh yang baik bertahan lebih lama...karna mau tidak mau tetap pada akhirnya ya kita menua..hanya bisa menunda paling tidak jangan mempercepat penuaan dengan hidup semau kita.

[@cahapk173]

Langkah,perjalan,rezeki,maut,sehat dan sakit di tgn maha kuasa,, makanlah makanan yg di ciptakan maha kuasa,tapi jgn berkelebihan ,baca doa minta,kesehatan pajang umur ke pada maha kuasa insyallah amin🤲🤲

[@sarisisil9458]

Dr Hans ,tolong bahas menu gizi sehat utk usia 50 plus.. Buatkan menunya utk seminggu ..Tx a lot.😊

[@annasangjeomstore9427]

Setuju

[@wantiwanti8104]

Makasih dok atas impo nya..semoga.dokter sehat2 juga.ya.Aamiin🤲🤲

[@umiathayani4633]

Apa yg dimakan lebih penting..karena you are what you eat..

[@ronggopramono4429]

Alhamdulillah.... Dari kecil saya dilatih untuk puasa senin kamis oleh Mak saya, Alhamdulillah Sampai umur 41 saya tidak pernah minum obat apapun sama sekali.

[@anakmaniez3590]

Bagi yang mau instan, ini resume nya. Makanan yg harus dihindari: 1. Produk GMO ( makanan modifikasi) jagung, kedelai, buah 2. Dairy: keju, ice cream, susu, kremer, whipcream 3. Gula: aren, gula batu, sirup, makanan manis, kecap manis, saus kemasan 4. Ultra processed food : sosis, nugget, smoke beef, roti putih, sereal. 5.alkohol Yg perlu dikonsumsi : 1. Makanan organik/non GMO, whole food 2. Makanan minim proses : direbus doang, di kukus. Masih mirip aslinya 3. Makanan fermentasi: kimchi, miso , kafir tempe, kali kalo di indonesia oncom, tape, dll. Lah pak dokter ngasih contoh kimci, kafir sama miso, makan itu saja ga pernah😂 4. Lemak baik : alpukat , kacang2an, VCO 5. Mikronutrisi dan fitonutrisi : vit E , vit D, Mg, zinc.

[@AbdulRohman-ev6nc]

Lebih penting berapa yang di makan karena akan menentukan dan mempengaruhi kualitas kesehatan tubuh kita. Sebagaimana telah dicontohkan oleh rosululloh untuk makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang, intinya makan secukupnya saja tidak berlebihan karena semua yang berlebihan efeknya tidak baik.

[@hervinorandy6521]

Puji Tuhan meskipun baru masuk usia 30an udah mulai jaga pola makan.. membatasi 4G (Gula Garam Gandum Gajih)... Seminggu sekali cheating day ❤

[@alienjugakepo1415]

5 G= + ghibah

[@VianaWays-zn5jf]

❤saya sejak dulu pun juga sudah seneng makan sehat Dan sehat itu mahal Maka saya sangat peduli sangat sayang pada kesehatan badan saya, AlhamduliLLAAH keluarga dan teman-teman bilang kulit saya cantik bodi saya langsing segar kulit lembab. Saya jawab ke mereka bahwa saya makan minum sehat pola hidup sehat Dan mereka mulai mudah di kasih tahu bahwa sehat itu ya resiko nya hindari makanan yg "enak²" : gorengan, junk food, mi instan, biskuit, coca cola, dll Saat kadar gula kadar garam di tubuh normal oh ya Allah wajah bersinar sehat, Badan ringan penuh tenaga Gak gampang lelah karena ginjal sehat, jantung sehat, pembuluh darah sehat. Buang air besar lancar tiap pagi. Langsing cantik gak peot gak gembrot, pake gamis panjang seperti cinderela, Orang-orang mulai ikut terdoktrin oleh pola hidup saya Ya Allah sehat itu nikmaaat sekali

[@ikaluts8126]

Alhamdulilah..semangat hidup sehat bunda syantiq😎kita se server sepertinya.

[@g.n.tofficial]

Yg jelas duit banyak juga 😅

[@fadilaja5627]

Jangan mudah percaya atas pujian orang 😂

[@tralala3673]

Alhamdulillah, puji tuhan bs menemukan chanel ini,sangat membantu sy dalam edukasi tentang kesehatan di usia 40th.. Izin save dan subcribe ya dok. Sehat selalu buat semua ❤

[@AdeFatimah-ce5jy]

Makanlah dan minumlah sesuai anjuran nabi Muhammad SAW

[@tonitjhen7321]

Di usia brp beliau meninggal?

[@awandaadriana1770]

Memasuki usia 40 saya tetap penggemar nasi liwet sambal lalapan dan ikan asin 😅

[@triyani6267]

Mantulll👍😅

[@muhammadnur2291]

Uwenak

[@syifarestial6860]

*Dok sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*

[@dyzarmitha8628]

Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg

[@dyzarmitha8628]

Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus

[@syifarestial6860]

ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭

[@emanidayati8297]

Sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba

[@dyzarmitha8628]

kzbin.info/www/bejne/h4K3dJuKqd2qaq8 kzbin.info/www/bejne/h4K3dJuKqd2qaq8 *Ini supplier yang punya barang ORInya.*

[@PataWarin]

K@lo pingin sehat makanlah seperti yng di ajarin nabi dan rajin puasa

[@susyatiyati3384]

Terima kasih ilmunya dok

[@endahsetyowati5]

Sehat. Menstruasi normal/lancar, aktif dan semangat

[@linahuang4578]

Bagian tersulit yg GMO dok, bagaimana kita bisa tahu makanan mengandung GMO atau tidak. Seperti jagung & kacang kedelai, tukang jual di pasar pun mana ngerti itu mengandung GMO atau tidak. Butuh edukasi lebih lanjut dok soal makanan yg mengandung GMO

[@danthovict381]

GMO itu semacam bibit unggul hasil penelitian. Jadi kalau jaman dulu kita biasa makan jagung lokal yg rasanya hambar dan biji2nya jarang. Jaman sekarang sudah berubah jadi jagung manis yg jumlah biji2nya banyak dan rapat2. Jd jagung manis sebenarnya ya produk GMO. atau buah2 indo versi thailand juga sama. Durian monthong itu sebenarnya mengambil bibit duriang paling baik dr Indo lalu dibawa ke Thailand dan di modifikasi genetiknya menjadi jauh lebih baik lagi (bijinya kecil dan dagingnya lebih banyak), jd termasuk GMO jg. Jd ya amannya beli saja produk lokal kek wortel lokal (yg kecil2 keriput), jagung lokal (yg bijinya jarang2 dan hambar), buah2an lokal. Tapi agak susah kasusnya dengan semangka, skr susah nemu semangka dengan biji 😅. Semangka tanpa biji juga produk GMO.

[@pemangsabakso1313]

Seberapa byk yg dimakan....krn saya sdh membuktikan Doc 😂.btw saya HHD yg diwajibkan diet dan olahraga,tp saya tetap makan makanan yg hrs dihindari tp dg porsi sedikit,dan makan nasi dikurangi,gula dan garam saya kurangi.olah raga seminggu 3x selama 30mnt .alhamdulillah tensi normal ,malah rendah sampai ngeliyeng

[@pemangsabakso1313]

Tetep minum obat dr dokter jantung saya.rutin pagi dan malam pd jam yg sama setiap hari. Saya 47th

[@lynbee2023]

Saya pilih berapa yg dimakan, knp? Krn klo jumlah yg dikonsumsi lebih dr yg seharusnya, bknnya sehat malah jd sampah atau penyakit. 😊😊

[@andikajun9122]

Berarti tiap hari makan junkfood gapapa ya selama ga melebihi kebutuhan kalori ?

[@lynbee2023]

Bkn masalah kalori kak, tp nilai nutrisi di dlmnya dan gmn respon tubuh. Yg bikin ga boleh makan junk food kan krn ada kolesterol Jahat di dlmnya krn proses pengolahan bahannya, setahu saya tubuh Kita jg punya enzim yg bisa mengurai zat2 yg tdk baik utk tubuh dlm taraf tertentu. Ga hrs junk food misalnya Hal simple kopi, apakah kopi sm seperti junk food pasti bkn tp jika dikonsumsi oleh org yg punya maag akut tentu tdk disarankan utk minum kopi, tp apa org tersebut jd tdk boleh minum kopi sm sekali? Tdk jg, cara mengolah kopi tersebut jg bs mempengaruhi klo dicampur susu, gula, dll yg bs meningkatkan Kadar asam dlm lambung tentu malah berbahaya utk tubuh tp jika diolah dg baik bbrp org yg punya maag bs konsumsi minuman tersebut. Tp klo pun sehat klo konsumsi berlebihan jg tdk baik😊 Begitu juga jika minum air putih atau buah berlebihan utk bbrp org punya reaksi berbeda mengingat kandungan nutrisi didlmya. Ini menurut hasil pengamatan saya dan melihat org2 disekitar saya y kak.

[@Arini960]

Assalamualaikum Wr Wb..Slmt Pagi Dok.. Ikut Nyimak tentang Kesehatan dn Aku Juga Sdh Sucreber.❤️👍

[@JhonMayer-r3f]

Alhamdulillah tiap hari bisa makan dan buat besok masih cari

[@accountingpt.syandanamu2738]

Dok , konsumsi tempe tapi kalo kedelainya GMO gimana dong ? Karena Indoesia impor kedelai dari Amerika ( dimana Amerika sendiri spertinya tidak konsumsi kedelainya ) 🧐

[@uzumakiyuuki3454]

Ya masih sehat lah dibandingkan makanan junk food, gula,tepung

[@masulya9810]

Apa yg di makan dokter

[@lutfireginaramdhani5781]

daging dinosaurus kak

[@SittiSamsiar-dx9dx]

Terimakasih, pak dr atas semua informasi nya.🙏

[@ruslipg8361]

Baik dok terimakasih informasinya

[@Obhy_Respect]

Sebelum Makan Baca lah Bismmillah,,Setelah Kenyang Ucapin Allhamdullilah.... Klo soal Penyakit Itu Datang nya Dari Pikiran😂😂😂 Bukan dari makanan

[@migueladdison8854]

Good sharing dokter 😊👍

[@belmashah9466]

Terima kasih doktor song info kesehatan,,semoga sy sendiri dapat mengatur polar makan seharian,,😊

[@MasPeldi]

Terima kasih atas petunjuk untuk kesehatan dari penjelasan saudara dokter

[@rozrostialiba7520]

Makanlah secukupnya dan minumlah secukupnya dan jangan lupa istirahat yg cukup dan juga jaga hati dan jiwa dalam arti tanamkan selalu kita di ciptakan di dunia ini utk menjadi solusi bukan utk menjadi masalah atau cari masalah,dan menerima keadaan apapun dalam arti bersyukur 🙏 makasih dokter sy suka bangat nonton vedeonya banyak sekali manfaafnya,anda seorang dokter yg sangat peduli dengan masyarakat umum ,,,sehat selalu yg dokter.jangan bosan kasih nasehat buat kami sebagai pasien🙏🥰

[@saifudinmansur8676]

Yg penting apa yang dimakan....karena inilah yg merupakan something yang kita makan...dan sangat penting apa yang dikonsumsi itu menurut saya

[@MrJack-y6s]

makan apa saja asal terbatas dan sering olah rags.Insya Allah sehat Amiin

[@sazanasaleh2316]

Terima Kasih..saya sudah 53 thn dari Malaysia

[@RenaRena-zn9sw]

Keluarga d kampung awet muda semua, ..umur 50 tp masih seperti umur 40 an, makanan mereka masih ori dan jauh dri polusi

[@b-tania7950]

Tks Dok,,, aku jadi lebih extra hati2 dalam mengatur pola makan ku.

[@saepulansori2134]

Aassallamuallayqum,,wr wb,,yth p d0kter,,trmksh ats ktrangan kshatan ny,,,,smg p d0kter,,shat pnjang umur, Amin,

[@imadegunartha7090]

Setuju kondisi tubuh itu tergantung apa yg kita makan bukan seberapa banyak kita makan..artinya tdk semua makanan yg enak2 itu menyehatkan akan tetapi kualitas makanan yg kita konsumsi akan berpengaruh dengan tubuh kita.

[@wiwitmujiyati8466]

saya usia 41, badan mulai kerasa gak sesehat dulu. Padahal saya makan gak berlebihan atau masih terbilang sehat, misal pagi makan sarapan telor 1 sama buah, siang nasi , sore kentang dan buah, sayur hampir tidak pernah ketinggalan brokoli dan pokcoy, kadang masih jajan bakwan 3 buat 1 hari. puasa senin ,kamis juga. tapi emang q gak suka olah raga sudah cape dengan kerjaan.

[@anshorydori]

Betul makan sewajarnya apa saja gk masalah jng berlebihan dan berdoa slu agar sehat

[@DewiMr-r8u]

Obat paling mujarab itu hati slalu bahagia, isi dompet slalu ful... ❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂

[@toniuskarnoto8260]

Masuk akal

[@vamonid]

Yg di makan itu sangat mempengaruhi daya tahan tubuh itu menurut aku yg mempengaruhi usia menginjak 40 th ke atas soalnya saya sendiri usia sdah menginjak usia 46 jadi bisa merasakan Dok sangat menambah wawasan

[@leesaora4134]

Terima kasih atas informasi edukasinya, Dokter Hans. Semoga diberikan hidayah dan kekuatan untuk meninggalkan alkohol😅

[@sukmanirmala4065]

Berikut beberapa cara yang sudah saya terapkan to stay healthy for the last 3 years and it works: - no smoking - no alcohol - doing regular exercise - choosing a healthy diet (eating Whole Foods, no junk food, no ultra processed foods) - doing intermittent fasting - reducing sugar intake - taking the right supplements - getting enough quality sleep - having a positive mind - avoiding stress - praying/meditating regularly

[@rahmadsyah9881]

byk kali ngak boleh di makan..makan aja yg di sukai...😁..maka nya dlm setahun ada bln Ramadhan berpuasa...itu semua utk kesehatan tubuh kita dlm massa 1 tahun...👍👍👍

[@teguhpribadi4762]

Terima kasih banyak dokter🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@NadiaPramudita-o5x]

Bahagia adalah obat paling mujarab......

[@ernita1589]

❤ baik informasinya dok..🌷🌷🤎

[@Londo_ireng_channel]

Carnivore Diet Dok, saya 50th. Suami 65th Thanks God masih aktif kayak umur 20an 30an sehat wal afiat

[@YuniMariam-sp7wc]

Alhmdllah. Mksh dok.

[@DiahAstuti-i3l]

Apa yg dimakan !!! krn itu menentukan bentuk fisik yg proposional ( kualitas makanan).Klo jumlah itu menentukan kuantitas tpi jgn lupa kuantitas akan berakumulasi dan tetap pada akhirnya menjadi penyakit.Apa yg kita mkn menentukan masa depan kita dikemudian hari

[@NurulhanifahSuhanda]

Terima kasih dokter sangat bermanfaat sekali 👌

[@AidaBjm369]

Hadir bjm Semoga bermanfaat dan tambah wawasan Salken