Bulk - 6.Bölüm / Kanat Odaklı Çekiş İdmanı

Arka omzun patladığı, kanat odaklı güzel bir çekiş idmanıydı. Eskiden daha güzel pozlardım, sırt pozlarımı geliştirmem lazım.
Koçluğum hakkında detaylı bilgi almak için Instagram'dan "DİSİPLİN" yazıp bana mesaj atın.
Instagram: / yukeaesthetics
%10 indirim kodu: YUKE10 takehiq.com/?r...
Yeni videoları kaçırmamak için / @yukeaesthetics tıklayarak abone olabilirsiniz!

[@zignata]

Böyle devam seri bitmesin lütfen🔥🔥🔥

[@emmafitness9778]

Yusuf abi devamini bekliyoruz işlerin patlak vermiş olması, gece geç yatıp geç kalkma bahaneni dinlemeyiz 😁devamı gelecek!!

[@subayolcam]

Yuke rol modelimsin her anlamda seni örnek alıyorum. Seviyoruz 👍🏿

[@hasanvural8936]

İzlemeden begenılen videolar 🤗🙏

[@nocigaretteyesmilk]

Selam yusuf benim için önemli olan alttaki metini okuyup değerlendirirsen çok minnettar olurum.bilgisine güvendiğim kişilerden birisin Üni öğrencisiyim derslerim sebebiyle salona haftada 3-4 gün gidebiliyorum.programım bir gün göğüs-omuz-triceps diğer gün sırt-arka omuz-biceps şeklinde.her bölge için senin videolarındaki hareketlerden esinlenip 2 veya 3 egzersiz yapıyorum.bu programımın etkisi hakkındaki yorumlarını paylaşır mısın Teşekkürler şimdiden

[@furkancb4]

seri bitmesin devammmm

[@wolffitnes]

Ellerine sağlık abi 💪🔥🔥💪

[@jessepinkman9618]

yuke selamlar seni uzun zamandır takip ediyorum ve sormak istiyorum. Protein tozu,bcaa,creatin vb suplementleri kullandıktan sonra ciddi bir fark oldu mu(iyi ki başlamışım der gibi)?

[@benhurzzers9247]

20:38 adam ne güzel şarkıya girmişti bidakine kesme lütfen abi 🤬

[@batuhankavafoglu8430]

ilk kanat hareketini yapan kişi sayısı artmış bu güzel de 16.25 te aynadaki hocam biraz hızlı sanki :)

[@YukeAesthetics]

oturur artık zamanla :)

[@batuhankavafoglu8430]

[@YksFarmer]

Yuke gözünü seveyim şu videoları akşam 6-7 gibi at Algoritma mahvolacak Ve de diğer videolar da ayni saatlerde gelsin Kullanıcı olarak son 3gundur manuel olarak kanali kontrol ettim acaba benim mi önüme düşmedi diye.

[@YukeAesthetics]

Böyle bir kural var mı gerçekten? Ben izleneceğini düşündüğüm saatlerde rastgele atıyordum. KZbin’ta yeni sayılırız, taktiklere açığım 🤓

[@YksFarmer]

​@@YukeAesthetics aktif bir yt izleyicisi olarak, diğer kanalların paylaşım saatlerini de analiz ettiğimde akşam saatleri ilk önüme düşenler daha çok yeni paylaşılan videolar oluyor(gündem, oyun gibi düzenli paylaşım yapan kanallar bkz. Sadece Enes - Charmquell) hep akşam atıyorlar. 2-3 videondan sonra ben acaba önüne düşmedi mi diye kanala bakıp göremesem de bu videi direkt ana sayfamda en üsstteydi bu sefer. Videolar 1-2 gün arayla ama düzenli aralıkta gelsin ve 20 dakikayı geçmesin, ha ben sonuna kadar severk izlerim orası ayrı ama gerekçe bu.

[@laithalshekh8386]

abi spor için öneri şarkin ne?

[@BXRK_90]

abi başlıklarda bölüm numarası yanlış olmuş diğer videolarda ama thumbnailler doğru

[@virtualkong9488]

Abi niye squat hariç dokunma olayında 😢

[@bulentkoseoglu1715]

hiq sponsorluğu var mı yuke

[@YukeAesthetics]

1 yıldan uzun süredir var, YUKE10 :)

[@1453enes]

Her yeni harekete geçişte altta kaç set kaç tekrar olduğu yazarsa iyi olur bence

[@burakarc698]

ahmetin kollar kac cm geliyor abi

[@huseyinhuseyin1095]

Abi agırlıkla karın calısman karın kaslarını enine büyütüp kalın durmasına sebep oluyor olabilir.benim gözlemim bu ilüzyon ödemli

[@aligul1874]

abi takipçilerle buluşma antrenman vs gelirmi

[@FateSert]

Kral dk 8 daki harekette bench çok dik değil mi yani ben bi tık daha aşşada yapıyorum daha iyi hissettiriyor

[@user-zb7ih4vc4y]

❤❤❤❤❤

[@memo7301]

high to low row pull olmuyor mu daha çok ?

[@emrehansrn]

abi neden bacağı 3. güne ayırmıyorsun

[@duxers3161]

Çekiş antrenmanında bu yusuf abinin elindeki kavramayı sağlayan şeyin adı ne?

[@nightmare406]

Ağırlık kaldırma kayışı türkçesi ingilizceside lifting strap

[@chaoskn]

SARIYOOO

[@kenan874]

Knka sen doktorluk vadı noldu ???))

[@chaoskn]

lütfen havlusuz çalışmayın 5:30

[@kenan874]

Knka sen doktorluk yapmıyor musun ????

[@mustafa-bilen]

abi bacak günü neden yok

[@kotcumunirdenenkral]

Bacak yoook

[@alish4332]

yt pp'de calflarda bi oynama mevcut sanki 😅

[@YukeAesthetics]

yoook canım ne oynaması

[@yusufkerem573]

Aga oynama sadece calfta değil sanırım yanlış anlamadıysam. Yusuf abimiz bilerek yapmış herhalde komik olsun diye bir shorts videosundan sonra sjsjsjjs

[@alish4332]

he valla ben de farkettim sadece calfta değil sanki W:EQ:We:QWeQW:.qE

[@Zorrtzon]

Spora başladım kolarımda kırmızı çizgiler oluştu bu iyi bişeymi yoksa kötümü 😢 lütfen yardım