วิธีนวดแก้อาการปวดข้างสะโพก ปวดร้าวลงข้างเข่า Tensor Fasciae Latae (TFL) | เคล็ดลับลดปวด Ep.34

ในคนที่มีอาการปวดที่บริเวณข้างสะโพกมักจะมีปัญหามาจากกล้ามเนื้อ Tensor Fasciae Latae (TFL) มีอาการตึงบางครั้งปัญหานี้จะทำให้มีอาการปวดร้าวลงไปขี้ข้างหัวเข่า หรืออาจจะเป็นเหตุที่ทำให้มีอาการปวดที่ทางหัวเข่าร่วมด้วยได้
วันนี้เรามาสอนวิธีการนวดคลายกล้ามเนื้อ และจัดการกับกล้ามเนื้อตัวนี้กันครับ
#เคล็ดลับลดปวดกับบัณฑิต
#นวดแก้ปวดหน้าขา
#บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
KZbin: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์

[@ดนณภาวงค์พุทธา]

เป็นหมอนวดอยู่ค่ะ เอาไปประยุกใช้กับลูกค้า. ลูกค้าติดตรึม นัดซ้ำทุกราย ขอให้ชีวิตคุณหมอเจริญยิ่งๆขึ้นไป สาธุ สาธุสาธุ ค่ะ

[@Bunditphysio]

😍😍😍

[@ปอ.79ผ่านบางขุนนนท์]

ตึงเป็นลำเลยค่ะ นาที10:35 กดค้างไว้รู้สึกร้าวที่หน้าแข้ง. ส่วนตัวเป็นคนเท้าแบน เข่าล้มเข้าใน ถูกต้องจากที่คุณพูดเลย

[@croissantdelivery8579]

สวัสดีค่ะคุณหมอ จากญี่ปุ่นติดตามตลอดค่ะ กำลังศึกษาอยู่พอดี ขอบคุณมากค่ะ

[@ratdalifestyleinfinland7549]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​ เทคนิคดีมากๆค่ะและสอนดีมาก​ๆ​ จะ​นวดให้สามีและฝึกฝน​ให้เก่งแล้วจะนวดให้ลูกค้า​ค่ะ.

[@ผ่องศรีก้งเซ่ง-ณ5ภ]

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันค่ะ

[@ระรื่นบํารุง]

ชอบมากขอบคุณค่ะคุณหมอ จะเอาไปใช้กับคนใก้ลตัวนะค่ะ

[@pensrivaeingnon3663]

ขอบคุณค่าที่ทำคลิปดีๆเจริญๆนะค่ะ

[@phatchariwiedemann1811]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​คะ​ป้าก็เป็น​หมอนวดจะยี่สิบ​ปีมาแล้ว.แต่ก็ชอบดูเพิ่มเติม​ดูชำๆ

[@anchaleelightfoot8871]

ได้ เทคนิค ยืดกล้ามเนื้อ อีกแล้ว ขอบคุณ ค่ะ

[@sommaiskora792]

ขอบคุณนะ เป็นหมอนวด คะนวดไห้กับลูกค้าคะ🙏🙏🙏จะได้นำไปประยุค

[@harry-013]

กำลังเป็นเลยค่ะ มันปวดแปล่บๆๆแต่พอตะนวดมันคลำไม่เจอเส้นอ่ะ คือเล่นโยคะท่านั่งจะไม่ได้เพราะเอาขาลงไม่ได้😭

[@Oi789channel]

ขอบคุณนะคะสำหรับเทคนิคดีดี อยากทราบว่าการแก้ไขนวดตัวเองทำอย่างไรค่ะ

[@bamnankhongkhangam3820]

ของผมไม่ได้ปวดครับแต่มีอาการชาตั้งแต่ปลายเท้าขึ้นมาจนถึงสะโพกด้านขวา ส่วนด้านซ้ายเริ่มชาจนถึงข้อเท้าแล้ว อาการคือขาไม่มีแรงเดินอยู่เข่าพับล้มลงเอง นั่งยองๆหนือนั่งลงจะเจ็บที่ข้อและไม่มีแรงลุกขึ้นตอนนี้เดินต้องใช้ไม้พยุง

[@แม่บ้านธรรมดา]

เป็นเหมือนเราเลยค่ะ เราเริ่มเป็นที่หมอนรองกระดูกทับเส้นต่อมากล้ามเนื้อรัดทับเส้นประสาท เป็นบ่อยมากๆ กลับไทยอยากไปรักษากับคุณหมอค่ะ

[@bamnankhongkhangam3820]

@@แม่บ้านธรรมดา ผมตกลงต้องผ่าตัดครับตั้งแต่ต้นคอลงมาจนถึงกลางหลังเกือบถึงเอว นี่เพิ่งจะออกจาก รพ. ได้วันเดียวเอง

[@แม่บ้านธรรมดา]

@@bamnankhongkhangam3820 ทำไหมผ่ายาวขนาดนั้นค่ะ คุณ..? ขอให้แข็งแรงหายเร็วๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ ✌✌

[@bamnankhongkhangam3820]

@@แม่บ้านธรรมดา ขอบคุณครับ เป็นหลายจุด หมอเลยให้ทำทีเดียวเลย ใส่ไททาเนียมยาวลงมาเลยครับ

[@maewchi8465]

กำลังทรมานกับการปวดนี้ค่ะ กลางคืนนอนไม่ได้เลย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@ngoenlaemthong2625]

ขอบคุณ​ ค่ะ​ ที่สอนวิธีนวดค่ะ

[@sommaiskora792]

ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับความรู้เพิ่มเติม

[@ปูเปรี้ยวสาวโคราช]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​สุดยอดเลยค่ะ👍👍👍😊😊

[@Annsoybean]

มีแบบร้าวถึงใต้ตาตุ่มด้านนอกบ้างมั้ยคะ ยิ่งเวลาเดินเหยียบก้อนหินยิ่งเจ็บ เจ็บจี้ดถึงสะโพกเลยค่ะ

[@jcjc8018]

เป็นอยู่ค่ะเนื่องจากข้อเท้าซ้ายอักเษบเลยลงน.น.ที่สะโพกขวาเพิ่ผ่าเข่ามาค่ะ

[@nokskjelsvik3444]

ขอบใจมากค่ะคุณหมอ

[@แม่บ้านธรรมดา]

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🏼👍🏼💗

[@rattiyaseuferlein6032]

กำลังมีลูกค้าปวดเลยค่ะแต่ไม่แน่ใจว่าเกิดจากเพอร์ริดฟอร์มิดชินโดมหรือ เทนชอส เฟรสเชีย ลาเทส😊😊😊เห็นแบบนี้ชัดเจนเลยค่ะจะลองนวดแบบนี้ดูให้เค้าอีกที่ค่ะ

[@wisaneesongrasri3980]

,

[@eloopsam9287]

ขอบคุณค่ะ..ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ

[@napapornsomasri5103]

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ จากเยอรมนีค่ะ

[@ปลาช่อน-ฉ9ย]

บอกเพื่อเตือนนะ คนที่มีอาการแบบนี้ปวดร้าวลงขามีหลายโรคและรักษาไม่ตรงกับโรคที่เป็นเสียเวลาและโอกาสสุดท้ายเป็นหนักพืการรักษาไม่หายเช่น ตัวอย่างเป็นเนื้องอกไขสันหลังแต่หมอตรวจไม่ละเอียดบอกว่าเป็นกระดูกทับเส้น ญาติที่ป่วยนอนติดมา7ปีแล้ว

[@seefarsodsai2379]

เข้าใจว่าปวดเส้นเอ็นแข็งตึงร้าวลงเข่าซะอีก จริงๆ แล้ว คือการปวดกล้ามเนื้อหรือคะ

[@bongkot215]

มีลูกค้าเป็น แบบนี้พอดีเลยค่ะ จะลองทำดูค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับเทคนิคค่ะ

[@arunrattam4184]

ขอบคุณมากค่ะ กำลังปวดตึงอยู่เลย

[@chadapornschwenk228]

ขอบคุณค่ะกำลังปวดพอดี ให้ความรู้ มากเลยดิฉันปวดจนถึงเท้าค่ะ

[@ratdalifestyleinfinland7549]

รบกวน​ทำวีดีโอ​สอนนวด​ ออฟฟิศ​ ซินโดรม​ อาการ​ คอ​ บ่า​ ไหล่​ แข็งเป็นก้อน​ ไหล่ติดยึด​ กล้ามเนื้อ​หลัง​แข็ง​และ​เส้นเอ็นตึงมากค่ะ.​ ลูก​ค้ามีอาการแบบ​นี้​ส่วนมากค่ะ​ อยากเรียนรู้​เทคนิค​ดีเพื่อ​เบาแรงตัวเองและช่วยนวดให้ลูกค้ามีอาการดีขึ้นค่ะ.​ ขอบคุณ​มาก​ๆ.​

[@NittaUSA]

ขอบคุณเทคนิคมากๆค่า

[@jdjdhxjdjx8219]

. .. M. N

[@สุดารัตน์ดํามา-ห6ล]

ชอบคริปนี้มาก ขอบคุณนะคะ

[@ลําพึงปรโมงมุข]

อยู่โครเอเชียค่ะอาจารย์

[@banchonghizmi6384]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ กดติดตามแล้วนะคะ สอนละเอียดมากเลยคะ 🙏😊💞

[@ปุวาระวิรุ่ง]

ขอบคุณครับผมกดติดตามแล้วนะครับ

[@อัจฉราบุญแก้ว-ฤ3น]

อาจารย์จะเรียนรู้เพิ่มเติมคร้า

[@sirilukwenger3545]

ขอบคุณมากค่ะ สาธุ

[@mathematictrader4848]

ใช่เลย ผมเป็นมาหลายปีแล้ว ทำยังไงก็ไม่หาย จะลองทำดูครับ

[@somchaisungkasri4591]

ผมเป็นแบบคุณหมออธิบายเลย ครับ ยังไม่หาย

[@Mukuchi-g3u]

เข้าใจแต่ไม่มีมือนวด ^^ ครับ

[@noiinthawong8449]

กดแล้วค่ะ​

[@วสุภัทรอินทรปัญญา]

สวัสดีค่ะ

[@somsridetthan3017]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ในคนไข้ปวดตะโพกด้านใน ลงมาขาจะนวดอย่างไรคะ?

[@phawanabrunner1383]

ขอบคุณคะจากออสเตรีย

[@phatchareebuakruen5234]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ

[@thoomlangley7326]

ขอบคุณคะได้ความรู้มาก

[@ณัฐวดีแซ่เลี้ยว]

ขอบคุณค่ะกำลังเป็นอยุ่

[@choochatmoonpor5343]

สอนวิธีนวดตัวเองได้มัยไม่มีใครนวดให้

[@NittaUSA]

รอชมด้วยเช่นกันค่ะ

[@studioby7384]

ได้นวดตัวเองดีโยคะ

[@เอทีโฟน-ฬ3ผ]

@@NittaUSA ฟฟฟหฟฟหมด

[@bananapkt553]

ขอบคุณหมอมากครับให้ความรู้การนวดแบบต่างๆของร่างกายดีตลอดไปครับ

[@benyapaqwerty9409]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@จําลองกูณา]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ กำลังเป็นอยู่ ค่ะ ปวดขาลงหัวเข่า

[@rakthuevers3335]

สอน,อธิบายวิธีได้ละเอียดมากๆคะคุณหมอ ขอบคุณมากๆจ้า🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@leckolt-buajan1036]

ขอบคุณที่อธิบายดีมากๆ👍❤👍👍👍

[@gardeningcookingwithda3201]

สวัสดีค่ะ ชมจากอิงแลนด์นะคะ ต้องนวดลงอย่างเดียวเหรอคะ นวดขึ้นทางสะโพกได้ไหมคะ? ขอบคุณค่ะที่แชร์ความรู้ดีๆ

[@aw5838]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@maoyang4573]

Wish this is in English so i could understand it.....look like this is very useful like to watch this Dr channel

[@aikoyuki8712]

เป็นอยู่ค่ะคุณหมอ

[@sairungroekyai4807]

ติดตามมาตลอดค่ะ

[@rajeevchadda325]

Super video sar ❤️❤️❤️

[@rapheephanbauer8825]

สวัสดีค่ะกดให้แล้วนะค่ะ

[@風間ニパ-h7r]

วิธีนวดเขาต้องเอาผ้าวางที่ขาแล้วก็นวดมันถึงจะไม่ นวดแบบนี้เนื้อตัวเนื้อนวดมือจับแบบนี้นวดแบบนี้ไม่เข้าท่าหรอกไม่ถูกวิธีหรอก

[@chankanthapthim9523]

อยากได้มานวดที่บ้านค่ะ

[@bunnk3029]

ใช่เลย ปวดแนวเส้นแบบนี้​เลย ด้านซ้าย

[@phawanabrunner1383]

ได้ความรู้เยอะมากเลย

[@sairungsupol8168]

ขอบคุณค่ะอาจารย์

[@gendennyamtsoo7551]

Thank you doctor.

[@ปทุมสอนนนฐี]

น-วันที15กันยาฉันมีอาการปวดขาขา้งขัวมากทีสุดเลยไม่รุ้จะทำอยา่งไร

[@toyjaikumpun3635]

ขอบคุณมากจ้าจากเบลเยี่ยมคะ

[@alaingrifnee1986]

Bonjour je voudrais avoir la vidéo en français se là est-il possible merci alainG

[@studioby928]

อยากระกษาเข่าค่ะปวดเข่ามากค่ะ

[@minakococo4438]

ดูแล้วใด้ความรู้มากคะ

[@annklinkalong]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ติดตามมาจากfb ค่ะ จาก usa

[@เจ้แอ๋สะหวัน]

ทานยาแก้ปวดยาอะไรคะ

[@ranyazumira7225]

น่ามีร้านที่ขอนแก่นน่ะ จะได้ไปนวด ปวดทุกอย่างที่บอกเลย

[@ใต้ฟ้าทะเลสีคราม]

วิธีการออกกำลังกายด้วยตัวเองค่ะ

[@labl.a.1014]

อยากไปหาหมอ

[@nangraksagoodell9584]

ปวดกลางสะโพกเลยค่ะ

[@janetempire5558]

คนทองทำได้ไม่ค่ะ

[@peternit4117]

ขอบคุณ​ค่ะ​

[@จรรยาสําอางค์]

ปวดอยุ่ค่ะอยากรักษา เมื่อไหร่จะคลีนิคจะเปิดค่ะ

[@Chanita_-lc3iy]

มีอาการนี้เลยค่ะ

[@nowar9354]

สวัสดีค่ะ พ่อเป็น ไม่หาย ต้องไปรักษาที่ไหน

[@SriwahYuni-ts7lr]

😎 thank you for sharing

[@นงนุชลายภูเขียว-ด3ผ]

ยากนวดจังคะตอนนี้อาดารปวดสะโพก ราวลงขาคะปวดเหมือนเป่นตะคิวตลอดเวลาคะ

[@dangnot1]

ขอบคุณมากนะคะเป็นตลอดค่ะ พึ่งมาเห็นคลิปนี้อยากได้วิธีนวดด้วยตัวเองด้วยค่ะ😇

[@ณัฐวดีแซ่เลี้ยว]

คนที่ขาเป็นลักษณะขาเป็ด รักษาได้มั้ยคะ

[@nitinansaraniti1549]

ตอนนี้ปวดเข่าด้านข้างหน้าฝั่งใน( เข่าซ้ายจุดที่เจ็บคือจุดหน้าด้านขวาของของค่ะ

[@เพชรพิ้งChanel]

ผมปวดลึกๆในสะโพกแล้วปวดร้าวลงขาและเท้า ตอนนี้ทำให้เท้าชาด้วยครับ

[@ทัศน์วรรณระเมียดดี]

เหมือนผมเลยคับปวดมาก

[@สมหมายอุ่นคํา]

มีที่ไหนนวดแบบหมอบ้างคะหมอ

[@duantadziegiel497]

Do have anybody in USA California do this ?

[@ณัฐวดีแซ่เลี้ยว]

หมอคะ มีท่าบริหารมั้ยคะ ถ้าหากไม่มีคนนวดให้

[@ขนิษฐาสายรัตน์]

แม่หนู ปวดสะโพกมากๆ เดินไม่ได้มา 2 เดือนแล้วคะ ไปหาหมอก็ไม่ดีขึ้น..

[@choltichabuatong7214]

สวัสดีค่ะคุณหมอ สามารถใช้กับคนท้องได้ไหมคะ

[@SamsungA-me7iw]

ย้ำครับคนท้องนวดไม่ได้ในกรณีไดๆทั้งส้นอันตรายมากห้ามทำเด้ดขาด

[@SamsungA-me7iw]

ห้มเด้ดขาดห้ามทำเลยอันตรายนวดอะไรไม่ได้จะทำให้ความดันขึ้นมีผลกับเด้กในครรภ้

[@SamsungA-me7iw]

ย้ำห้ามเด้ดขาดเคยมีหญิงมีครรภ้ไปนวดเเต่หมอนวดไม่มีความร้เเละมีข้อห้ามเลยพอนวดไปชัอคอันตรายเเละหมอนวดคนนี้ไม่มีความร้เเก้ไข้เฉพาะหน้าเเละทำให้เสียชีวิตในเวลาต่อมาซึ่งเเม่เเละทุกคนไม่มีความร้ด้วย

[@tffg7641]

ตอนเป็นอาการแบบนี้มาสองปีแล้วค่ะ

[@khumkhoon501]

ขอบคุณค่ะ

[@Nongbenjung]

สอนนวดเองคะไม้มีคนทำให้คะ

[@natchalaimongkonmanee3390]

ดิฉันปวดเข่าด้านในจะแก้ยังไงดีค่ะ

[@ชป.จรยุทธ์1ร้อย.1]

มียารักษาไม่คับ

[@nitinansaraniti1549]

ไม่กล้าไปนวดกลัวโควิดค่ะ

[@sayoricrystal]

อันนี้เลยยยย ใช่เลยยยยยย

[@ประทุมเวเบอร์]

ขอบคุณค่ะดิฉันปวดลงขา.ต้องทำเอง.

[@laddawanphairuangsom9135]

ขอบคุณากค่ะ