เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ห้ามทำสิ่งนี้

เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ห้ามทำสิ่งนี้ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.110

Рет қаралды 1,547,394

Күн бұрын

Пікірлер: 1 600

@jumrusthindoungjun8827 2 жыл бұрын

ผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น มันทรมานมาก ตอนเป็นใหม่ ๆกลางคืนนอนไม่ได้เลย จนมาเจอคลิบของคุณ ผมเริ่มทำตามทุกท่า ตามแต่เวลาว่าง จนทุกวันนี้อาการผมดีขึ้นมาก อาการชาต่าง ๆลดลง แต่ยังกินยาที่หมอให้มา ตอนนี้กินบ้างตามอาการ ต้องขอขอบคุณคลิบดี ๆแบบนี้ แลขอให้คุณหายป่วยเร็วๆ ขอผลบุญที่คุณทำจงดลบันดาลให้คุณพบแต่สิ่งดี ๆ คิดสิ่งใหขอให้สมความมุ่งมาดปรารถนา

@thanyaratseangkhon5645 Жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะเดินหรือยืนนานๆๆไม่ได้เลยค่ะ เมื่อยหายใจลำบากด้วยปวดแสบปวดร้อนด้วยค่ะ

@ftgfcfgfgg5661 Жыл бұрын

ตอนนี้หายดีขึ้นยังคะ

@kormonza541 Жыл бұрын

แบบผมเลยนอนไม่ได้เลยปวดมากครับ

@somphongsomphong5156 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะตอนนี้ปวดมากค่ะ

@balltang7892 Жыл бұрын

เป็นเหมือนกันครับ นอนไม่ได้เลย

@151bootcamp3 Жыл бұрын

---ระวัง---- 1. ระวังการก้มตัว การบิดตัว 2. การก้มต่ำลงไปยกของหนักอย่างไม่ถูกวิธี 3. นั่งหลังค่อม 4. นั่งนานเกินไป 5. ลุกขึ้นจากท่านอนหงายขึ้นมาทันที 6. ไอ จาม แรงๆ 7. ท่ากายภาพ ท่าออกกำลังกายที่ทำแล้วแย่ลง ทำแล้วเจ็บ 8. รักษาให้หลังตั้งตรงไว้ 9. นอนคว่ำดันพื้น 10 ครั้ง ทุกๆ ชั่วโมง 10. พยายามแล้วยังไม่ดีขึ้นเลย ไปพบแพทย์ พบนักกายภาพ นะจ๊ะ

@praditaditheppakdee8051 10 ай бұрын

ขอบคุณ •นี่คือข้อมูลตรงประเด็นที่สุด•

@suwatwatanasin9169 29 күн бұрын

รบกวนอีกข้อคือ การก้าวขึ้นลงบันไดที่ถูกวิธี ทำอย่างไรครับ ?เพราะการขึ้นลงบันไดบ่อยๆ ไม่ดีต่อกระดูกสันกลัง/หมอนรอง.ขอบคุณครับ

@จันทร์เจ้าเอย-ฦ2ถ 2 жыл бұрын

คุณหมอมีจิตเมตตามากๆค่ะ. ให้ความรู้อย่างละเอียด ชัดเจน เป็นประโยชน์แก่ผู้คน ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัย

@yaowaphanboonthongnum697 Жыл бұрын

ขอลคุณใากต่ะ

@yaowaphanboonthongnum697 Жыл бұрын

สุดยอด

@แสวงวรรณสุ-ต9ห Жыл бұрын

ทำตามคำแนะนำจะเป็นผลดีแก่ตัวเองแน่.

@ฐิตารีย์สุขท่ากอ Жыл бұрын

ดีมากๆค่ะ กำลังปวดอยู่พอดี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

@บัวคําหล้าปิงงาม 2 жыл бұрын

ขอให้บุญกุศลที่คุณหมอได้สอน ให้ความรู้ มาตลอด คุ้มครองรักษาให้ครอบครัวของคุณหมอทุกคน ปราศจาก

@บัวคําหล้าปิงงาม 2 жыл бұрын

ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ เฮงๆผรวยๆ เจ้า ดูจากเชียงใหม่เจ้าชัดเจน

@wickertinkler 2 жыл бұрын

@@บัวคําหล้าปิงงาม เราก็อยู่เชียงใหม่ค่ะ รักษาอยู่🌞

@บัญชา-ฐ2ณ Жыл бұрын

3 ปีแล้ว สามาถณ ผ่าตัดเอา เหล็กดามหลัง ออกได้ไหมผลดี ผลเสียเป็น อย่างไร

@WiwatSuparunkit 2 жыл бұрын

ผมอายุ 27 เป็นหมอนรองกระดูกคอทับเส้นมา2ปี ตอนแรกเหมือนอนตกหมอน ปวดคอ หลายวันก็ไม่หาย ไปออกกำลังกายหนักๆอาการยิ่งแย่ลง ปวดจนนอนไม่ได้ หยิบของแล้วหล่นมือขวาอ่อนแรงไปแล้ว ถึงตอนนี้ดีขึ้นมากอยากแชร์ปสก.ครับ สิ่งที่ห้ามเลยคือ -วิ่ง,กระโดด -ยกของหนัก -นั่งนาน สิ่งที่ผมทำ -ดื่มน้ำมากๆ -พักผ่อนมากๆ -ถ้ามีเวลาว่างให้นอนราบ พักร่าง -อาหารเสริมวิตามิน C สร้างคอลลาเจน -ดื่มนม แคลเซียม -รับแดด วิตามินD -Glucosamine -ออกกำลังกายเบาๆด้วยการเดิน หรือโยคะยืดเหยียด ตอนนี้ดีขึ้นมากแต่ยังไม่หายขาด ขอบคุณคลิปดีๆของคุณหมอครับ😊

@chaiyutmarpansri3808 2 жыл бұрын

ขาดฟอสฟอรัสบำรุงกระดูก

@ปกรณ์รัมย์ตัณฑัยย์ Жыл бұрын

สื่อให้ความรู้มีมากขึ้น เป็นผลดีให้กับประชาชน แพทย์ส่วนใหญ่งานเยอะไม่ค่อยมีเวลาเผยแพร่ความรู้ให้ประชาชนมากนัก ประชาชนก็ไม่มีความรู้พื้นฐานด้านแพทย์ไม่เข้าใมากนัก ขอบคุณทีมผู้จัดทำคลิปนี้ทุกคนมากครับ ทำได้ละเอียดเข้าใจง่าย

@kesornkhamla6292 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ชอบรายการนี้มาก มีวิธีสอนและช่วยเหลือตัวเองได้ง่าย ขึ้นโดยไม่ต้องไปหาหมอ ติดตามตลอด ค่ะ เพราะว่ายายแก่แล้วมีลูกเยอะ ค่ะ ให้สาระดีๆให้ความรู้ดีๆ ชอบมากค่ะ

@อยู่อย่างสิงห์กินอย่างเสือ 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ผมเป็นมาสามปีแล้วครับ คุณหมอที่โรงบาลนัดผ่าตัด MRI แล้ว แต่ผมขอกายภาพไปก่อน ตอนนี้วิ่งเตะบอลได้แล้วครับ ทำตามคุณหมอสอนดีขึ้นเยอะเลยครับ🙏🙏🙏❤️

@สุภาภรณ์บุรกสิกร-ฆ3ฅ Жыл бұрын

ตอนนีัปวดบริเวณสะโพกร้าวมาถืงหน้าขาปวดมากนอน พลิกต้วท่าไหนก็ปวดทรมาณมากค่ะ จะทำย้งง้ยดืไม่อยากผ่าแ้ว

@monthad5153 2 жыл бұрын

อธิบายได้ชัดเจนและละเอียดดีมากค่ะ.. กำลังปวดหลังอยู่ค่ะ มีปัญหานอนไม่ได้นาน ขอทราบท่านอนที่ถูกต้องไม่เจ็บหลังค่ะ

@PpPp-te5nh 2 жыл бұрын

เป็นชาวสวนต้องยกปุ้ยเวลายกไม่ปวด

@พิมลดาชนะรักษ์ 2 жыл бұрын

ฝวชชฝชฝชฝฝฝชฝฝฝฝชฝชฝชชชชชชชชชวชชชช

@natchaa6020 2 жыл бұрын

นอนตะแคงเอาหมอนข้างใช้พาดแขนขาส่วนบนค่ะ

@กดด้าห้าสย 2 жыл бұрын

คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะขอบคุณมากค่ะ

@sureeprasomphet8677 2 жыл бұрын

อิธิบายชัดเจนดีมาก ขอขอบคุณ

@เพ็ญเพชรผิวอ่อน 2 жыл бұрын

สาธุ ขอให้จำเริญๆยิ่งๆขึ้นไปนะครับ น้ำเสียงที่พูดก็สุภาพไพเราะเสนาะโสตบ่งบอกถึงการมีชาติตระกูลที่ดี น้ำใจดีงามยิ่งนัก เกิดมาอายุย่าง63แล้วก็เพิ่งพบนี่แหละ นับว่าเป็นบุญ

@มลิวรรณนิชานนท์ Жыл бұрын

เห็นด้วยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@dewfinder360 Жыл бұрын

เพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอ เป็นประโยชน์และอธิบายชัดเจน มีภาพประกอบดีมากๆ ค่ะ อธิบายดีกว่าตอนไปหาหมอกายภาพเสียอีก เป็นมาหลายปีแล้ว ต้องออกจากงานเพราะอาการปวดหมอนรองกระดูกรุนแรง ร้าวลงซีกซ้ายทั้งหมด ทุกวันนี้ต้องทานยาทุกวันและกายภาพร่วมด้วย….ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ ทำให้เข้าใจโรคนี้มากขึ้นกว่าเดิม 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@infinland6471 Жыл бұрын

ทรมานจาก L 4,L5 ค่ะ ทำ MRI. ทำกายภาพ ดึงหลัง และอีกหลายๆอย่างในห้องกายภาพ ต่อมาได้รักษาด้วยเครื่อง PMS. ที่กายฅตา อาการดีขึ้นมากเป็นลำดับแทบจะหายขาดเลยค่ะไม่ปวดลงขา ไม่ทรมาน. พอทิ้งช่วงไป ทำงานบ้าง กลับมาเป็นอีก เฮ้อทรมานค่ะ อยู่กับโรคนี้มา 10 ปีแล้วค่ะ ฝังเข็มก็ทำ คือโรคนี้แบบว่าไม่ให้ทำอะไรเลย นอนพักดีที่สุดค่ะ 😊 ชีวิตจะไปยังไงอีกค่ะ นอนกับนอน เพราะเมื่อยไม่มีแรงค่ะ ทรมานโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นเนี่ยะค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆๆมากๆค่ะ🙏🏼

@Bunditphysio Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะครับผม💕😊

@paulsutti3781 2 жыл бұрын

ชอบมากๆครับ อธิบายได้ชัดเจนพร้อมวิธีปฏิบัติ

@suwanneephongratanapituk2921 Жыл бұрын

บริหารกล้ามเนี้อให้แข็งแรงท่าไหนค่ะ

@panayutsuknit Жыл бұрын

เป็นความรู้ที่ดีมากครับ ผมเป็นอยู่ และกำลังเสียขวัญ ขอบคุณความรู้ ขอบคุณโซเซียล ขอบคุณทุคภาคส่วน อย่าประมาทสุขภาพน่ะครับคนแข็งแรงอย่างผมยังเจ็บป่วยแล้วคนที่ไม่ดูแลตัวเองล่ะ

@anchaleesaelim3481 2 жыл бұрын

ขอขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ ดูรายการนี้มีความรู้และสามารถ ป่ะปฏิบัติช่วยตัวเองได้ดีมาก เพราะเป็นโรคปวดมากๆๆค่ะ

@familyfamily-h5x 7 ай бұрын

ขอให้คุณบัณฑิตหายเร็วๆๆ .ขอบคุณที่นำความรู้ที่เป็นประโยชน์ มาแบ่งปัน

@นิชาภาเกตุกําจุล 2 жыл бұрын

อธิบายดี แต่ว่า หลักๆ คือเรื่อง ปฎิบัติชีวิตประจำวัน มันค่อนข้างยาก ยิ่งคนทำงานๆ มาเจอคลิปนี้ จริงๆ มีประโยชน์มี key ที่ช่วยเหลือ แต่ในความเป็นจริงในแต่ล่ะวัน มันจะปฎิบัติยากมากๆ ยิ่งท่านั่งสบายๆ เจ้านายเหนไม่มีทางเข้าใจ และไม่ชอบใจแน่ๆ ยกเว้นจะคุยกับเจ้านาย และเข้าใจกันด้วยดี

@sukanunseankhot4852 2 ай бұрын

ยิ่งเกษตรใช้ไม่ได้เลย

@norraritwanon6424 2 жыл бұрын

ไปหาหมอมาเเล้วพักใหญ่อาการเดี๋ยวดีเดี๋ยวหาย พอมาฟังคุณหมออธิบาย เข้าใจชัดเจนขึ้นเลยครับ ต่อไปจะลองใช้วิธีที่คุณหมอแนะนำดูขอบคุณมากๆเลยครับให้ความรู้ได้ดีมากๆเลยครับ

@สมพิศป้องกันภัย 2 жыл бұрын

คุณหมออธิสุดยอดเลยค่ะ ดิฉันปวดและชาขาจะทำตามคำแนะนำของคุณหมอค่ะ ขอบคุณมากมายนะคะ

@vichainimsongtham9292 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ผมปฏิบัติตามที่ท่านแนะนำเป็นประจำมาประมาณ 2ปี ตอนนี้ห่างจากการปวดหลังมาหลายเดือนแล้วครับ

@พัฒน์คีรีสัตยกุล Жыл бұрын

ฝึกตามท่านแนะนำดีขึ้นเยอะผมยืน5-6ชม. อายุ70ปีนะครับ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแต่มศ.2ครับ "เป็นนักกีฬาเก่ากินบุญเก่าเจ็บปวดมากปี41 ทุกวันนี้คุณภาพชีวิตดีขึ้นมาก" ขอบคุณคุณบัณฑิตกายภาพบำบัดฯ"

@พิมพิม-ท1อ 2 жыл бұрын

อยากได้เชือกค่ะ สั่งซื้อที่ไหนคะ เคยมีอาการปวด ชา ขาเนื่องจาก กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทรักษาหายหลายปีแล้ว ตอนนี้มีอาการชาลงมาปลายนิ้วหัวแม่เท้า น่าจะมีโอกาสเกิดจากสาเหตุเดิม หรือไม่คะ ไม่เคยปวดหลัง

@siriwanbun8085 Жыл бұрын

น้องน่ารักมากค่ะ สอนแบบไม่กั๊กเลย ติดตามแทบทุกคลิป พยายามทำตาม ขอบคุณมากนะคะที่ให้ความรู้ ขอผลบุญส่งผลให้น้องสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ

@สุทัศน์ศรีพุทโธ 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ พูดชัดเจนอธิบายชัดเจน ได้ความรู้เยอะเลยจ้า

@maytaponborna6973 2 жыл бұрын

แล้วถ้าท่าตัดแล้วต้องทำไงค่ะ

@เพ็ญพิมลแก้วประเสริฐ Жыл бұрын

ดีมากค่ะ มีอาการชานิ้วมือ ทำไงคะถึงจะหาย

@prokungch Жыл бұрын

ขอบคุณๆหมอมากๆครับ ผมเล่นกอล์ฟมาประมาน เกือบ30ปี เพื่อนๆเป็นกันมาก ผมรู้สึกปวดมา2อาทิตเลยเข้ามาฝึกตามหมอเเนะนำ อาการเริ่มดีขึ้นครับทำได้ทุกๆท่าเลย อาการเริ่มดีขึ้เห็นผลเลยภายใน2วัน ขอบคุณมากๆนะครับ

@พยัตกลับคง-ษ6ฅ Жыл бұрын

สวัสดีครับคุณหมอครับได้รับความรู้มากมายขอบคุณมาก

@อนุพันธ์ฉ่ําแก้ว-ท6พ 2 жыл бұрын

แล้วสเตย์รัดหลังรัดนอนกลางคืนดีไหมครับ

@pakapitchamontanapakij3404 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ เข้าใจขึ้นมากค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ

@อารยาธัญเขตนิธิ-ณ3ฌ Жыл бұрын

❤🎉ขอขอบพระคุณ.คุณหมอ.อาจารย์บัณฑิต เป็นอย่างสูงต่อคลิปความรู้คำแนะนำการบริหารการดูแลรักษาเบื้องต้นให้ตนเองค่ะ

@ณัชมาศชัฐพัทธ์ 2 жыл бұрын

สอนดีน่าฟังเป็นstepใช้ได้จริงชัดเจน ขอบคุณค่ะ

@OppoOppo-kv7sy 2 жыл бұрын

ผมทำประจำรู้สึกดีขึ้นมากขอบคุณที่ให้ความรู้

@สุวรรณีบุญเลิศ-ษ8ฆ 2 жыл бұрын

หมอรักษาประจำอยู่ที่โรงพยาบาลไหนคค่ะ

@supattrachung8136 Жыл бұрын

ขอบพระคุณ คุณหมอ มากนะคะ.หมอจิตใจดีมาก ขอให้เจริญมากๆนะคะ.

@Jaratart 2 жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆ เป็นบุญกุศล ขอให้คุณหมอเจริญฯ ยิ่งฯขึ้นไป

@Mamiyoutube Жыл бұрын

ได้ความรู้มากเลยเพิ่งรู้ตัวว่าตัวเองเป็นหมอนรองกระดูกอักเสบ

@proake19 2 жыл бұрын

อธิบายเข้าใจง่าย ขอขอบคุณหมอมากๆ ครับ

@beneonarok 2 жыл бұрын

สอนได้ดีและเข้าใจง่ายมากๆครับ ขอขอบคุณมากๆครับผม

@nattosirikarn1217 2 жыл бұрын

ทำงานออฟฟิศนั่งนานมากค่ะ บวกกับมีน้ำหนักตัวเยอะด้วย 😭 พอหมอนรองกระดูกเสื่อมแล้วได้กายภาพตามคลิปคุณหมอแล้วอาการปวดลดลงมากจิงๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

@คุณกันยารัตน์ 2 жыл бұрын

เมื่อก่อนเป็นเย๊อะ กายภาพบำบัด ตอนนี่หายแล้วค่ะ

@ftgfcfgfgg5661 Жыл бұрын

@@คุณกันยารัตน์ ทำกายภาพบำบัด ตามคลืปคุณหมอใช่ไหมคะ ใช้เวลานานไหมคะ

@รัตนากรทิมทอง Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆที่ทำคลิปดีๆได้ทำตามที่หมอสอนอาการดีขึ้นมากๆเพราะว่าเอี้ยวตัวก้มหลังทำสวนปวดมากๆนอนแทบไม่ได้มาทำตามคำสอนหายดีขึ้นจริงๆ

@สุวดีวิเศษศิริ 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอ ได้รับความรู้ดีมากค่ะ

@ภัทรียาโมฬา Жыл бұрын

คุณหมอสอนระเอียอมากค่ะดิฉันไปรักษากับหมอกระดูกไปเอมอาไแมาหมอบอกต้องผ่าตัดแตดิฉันยังไม่ตัดสินใจมาดูคลิปที่หมอสอนแนะนำการปฏิบัติตัวตามคุณหมอแนะนำก็อาการดีขึ้นจ้าขอบคุณนะคะดิฉันอายุ67ปีไม่อยากผ่าตัดจ้าจะปฏิบัตตามหมอสอนจ้าขอบคุณนะคะ

@มินมิน-บ9ย 2 жыл бұрын

ทำตามที่คุณหมอสอน ทำมาแล้ว3วัน อาการดีขึ้น จะทำตลอดไปครับ

@เศรษฐินันท์นิชากรสกุลศิริ 2 жыл бұрын

ขอสอบถามคุณหมอสะบักหลังข้างขวาอักเสบปวดมากแลัวมันเปิดวิ่งลงขาปวดมากเข่าบวมปวดแสบที่ผิวตอนนี้ปวดหัวข้างขวาค่ะแต่ใช้วิธีออกกำลังกายต้องกินยาอะไรถึงจะช่วยค่ะ

@yozitaobthong1817 Жыл бұрын

อธิบายดีมากคะคุณหมอ คนอุบล เหมือนกันคะ เริ่มมีอาการ หาข้อมุลมาเจอคลิป มีประโยชนมากคะ

@นัฎฐดาพรตะคุ 2 жыл бұрын

คุณหมออธิบายได้อย่างละเอียดและสอนดีมากๆชอบมากเลยค่ะกราบขอบคุณหมอมากค่ะแอบดูและติดตาามาตั้งนานแล้วค่ะแต่ตอบไม่เป็นค่ะ

@teenypikunthong9547 2 жыл бұрын

ปั่นจักรยานอยู่กับที่ได้ไหมคะเป็นเครื่องปั่นค่ะ..,ออกกำลังกายท่าไหนถึงจะเหมาะ..ลดหน้าท้องนะคะเมื่อเป็นโรคนี้,,😍😍

@apichatsangprasit9202 Жыл бұрын

ผมนั่งตัวตรงแล้วแล้วรองขยับหลังขึ้นลงที่ละนิดกระดูกมันดังกึกกักเป้นสาเหตุของหมอนลองกระดูกป่าวคับเวลานอนชันเข่าขึ้นแล้วบิดตัวไปมากระดูกมันดังกึกกักเป้นเพราะอะไรคับ

@ลัดดาแก้วเพชร-ส6ศ 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆๆต่ะคุณหมอ

@ทองปานวิจิตร Жыл бұрын

ผมเพิ่งเข้ามาเจอหมอครับเพิ่งจะติดตามผมป่ดแบบที่หมอบอกเลยครับแต่ไม่ลงขาแบบนี้เป็นหมอนลองหรือป่าวครับ

@กิติยาวงษ์สุรินทร์ Жыл бұрын

ละเอียดชัดเจน ทำตามได้..ขอบพระคุณมากค่ะ

@รุ่งเพชรศิริ Жыл бұрын

พอคาดที่ดามหลังก็รู้สึกปวดหลังมากจนเดินไม่ออกแต่พอเอาออกก็หายปวดทันที

@จินดาชมประเสริฐ Жыл бұрын

รายการนี้ดีมากๆ จริงๆนะครับ เราไม่มีตังค์ก็ดูได้สบายๆ เป็นรายการที่ดีจริงๆ

@sawangrintalak7643 Жыл бұрын

ขอบคุณหมอสำหรับความรู้ครับผมปวดเอวมา1ปีแล้วไม่รู้ว่าเป็นหมอนรองกระดูกหรือปล่าวผมจะลองทำตามคุณหมอครับ

@เจ้าของ-ผ3ซ 2 жыл бұрын

ไปรักษาที่คลินิค หมอเอกซเรย์และอธิบายให้ฟังชัดเจน(ดีมาก)แต่ร่ารักษาก็สูงสำหรับคนหาเช้ากินค่ำ เลยลองเปลี่ยนไปรักษาที่รพ.ศูนย์ แต่หมอบอก ก็แค่ปวดหลังเฉยๆเอง งงมาก สรุปคลีนิคดีสุด ขอบคุณสำหรับคำแนะนำและสอนให้มีความรู้เพิ่มมากขึ้นนะคะ🙏

@ทิวาดียิ่ง Жыл бұрын

ใช่เลยปวดล้าวลงขาบางทีจะยืนไม่อยู่เลยคนเคยเป็นเหมือนกันถึงจะเข้าใจความเจ็บปวด

@จักรพันธ์มิตรสันเทียะ Жыл бұрын

อาการดีขึ้นมากเลยครับตามที่หมอบอก

@นรีกานต์เพ็ชรงาม Жыл бұрын

ปวดสะดุ้งแปล๊บๆตรงแก้มสะโพกลงโคนขาเวลาเดินต้องแอ่นหลังเป็นมาหลายวันแล้วค่ะ

@ansayatubtimyoi2148 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ สำหรับคำแนะนำต่างๆ มีประโยชน์มากค่ะ

@paijittreejum6200 Жыл бұрын

หมอห้ามนอนคว่ำค่ะ

@ธนพลชอบสว่าง-ฐ5ห Жыл бұрын

ขอบคุณท่าออกกำลังท่ายืดเส้นดีๆที่คุณหมอแน่นำครับ

@wassanajones8963 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับความรู้ที่ดีมากจริงๆ ค่ะ ชอบมากเลยค่ะ การสอน ที่เข้า ใจดีมากเลย🙏🙏🙏

@UNEEDMOVIE 3 ай бұрын

ตอนนี้กำลังรักษาอยู่ครับ คุณหมอให้กายภาพกับกินยาปลายประสาท แต่ถ้าผมปวดมากทนไม่ไหวก็จะกินยาแก้ปวดบ้าง ตอนนี้หาอาหารเสริมทานอยู่ อยากให้แนะนำหน่อยครับ ตัวไหนดี ในท้องตลาดมีเยอะ เลือกไท่ถูกกลัวกินผิดครับ

@Bunditphysio 3 ай бұрын

อาหารเสริมอาจจะเน้นเป็นพวกวิตามินบีรวมได้นะครับ ตรงนี้ก็จะช่วยเรื่องอาการชาได้ครับ แต่ถ้ามีอาการปวดอาหารเสริมอาจจะช่วยได้ไม่เยอะนะครับ ถ้าต้องการทานจริงๆอาจจะเป็นพวกโปรตีนเสริมได้ครับถ้าเราทานโปรตีนไม่พอในแต่ละวันก็จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่บาดเจ็บให้หายเร็วขึ้น เพิ่มเติมต้องพักการใช้งานและปรับเรื่องของพฤติกรรมการใช้งานร่วมด้วยจะช่วยดีกว่าครับ

@somchitsomwang8226 2 жыл бұрын

น้องหมอนำเสนอน่าสนใจ ชัดเจน มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

@สนองแป้งข้าวหมาก 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@ทองดีสมใจ-ค8บ Жыл бұрын

ขอบคุณๆหมอมากคะที่เมตตาตอบให้ทราบขอให้เจริญๆๆนะคะ

@rungnaphabraddick5927 2 жыл бұрын

สวัสดี ค่ะ อาจารย์หมอ ขอบคุณมาก เลยค่ะ คลิปวีดีโอ ของ อาจารย์ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ

@นภัสรพีไชยศรีรินทร์ Жыл бұрын

อุปกรณ์เสริม(สายดึงขา)สั่งซื้อได้ไหมครับ อย่างไร(ปลายเท้าชา)

@infinixhot4865 Жыл бұрын

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทข้อที่3ค่ะ

@kwantainthanou-ns5ow Жыл бұрын

คุณหมออธิบายชัดเจนมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

@ศิริพรศรีสุทธิกาญจนา Жыл бұрын

เป็นเส้นเลือดขอดข้างเดีอวมีวิทีแนะนำไหมคะหมอ

@วิไลรัตน์เมอร์เร็ตต์ 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอให้พบแต่ความสุขความเจริญ สุขภาพแข็งแรงนะคะ

@suriyons73 2 жыл бұрын

คุณหมอสุดยอดครับขอให้คุณหมอเจริญๆนครับ

@สมบัติทรงโสภา Жыл бұрын

สอนดีสอนละเอียด

@เรารักหมา 2 жыл бұрын

19/08/65วันนี้ปวดมากจนแทบจะเดินไม่ได้..ก้มตัวแม้แต่จะใส่กางเกงก็ไม่ได้..ลุกก็ลำบากปวดทรมาน..ขอบพระคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลมากๆค่ะ🙏🏻

@thanos9421 Жыл бұрын

เพิ่งเป็นครับขยับตัวไม้ได้ปวด

@anigrumtimor2907 2 жыл бұрын

เป็นอยู่ครับ ช่วงอากาศเย็นๆ แทบยืนไม่ไหว ปวดมาก ผมอายุ 27 ปี เป็นมาประมาณ เกือบ 5 ปี พยายามรักษาหลายวิธี ก็พอจะดีขึ้น แต่ก็กลับมาเป็นอีก วันนี้รู้สาเหตุจากหมอแล้ว ผมจะพยายามรักษาตามที่หมอแนะนำครับ ขอบคุณความรู้จากหมอมากครับ

@Aa-es9ro 2 жыл бұрын

ลองยึดหลัง ทำก่อนนอน หรือมีโอกาสทำเวลาไหนก็ได้ ทานแคลเซียม วิตามินซี งดเว้นจำพวก คาเฟอีน เคยเป็นหลายปี ตอนนี้หายสนิทไปแล้ว

@nitchakansingtong6456 Жыл бұрын

น่ารักมากคะคุณหมอเอาประสบการตรงมาแชร์ให้ดู

@chusimasupawatin7634 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่นำเสนอคริปนี้ ซึ่งตนเองป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นพอดี ตนเองมีพฤติกรรมที่คุณหมอพูดถึงพอดี เป็นเมื่อปี พศ 2561 ตนเองชอบนั่งหลังค่อม เวลาหยิบของชอบก้มหลังตลอด จนมีอาการปวดสะโพก ชาไปที่ปลายเท้าข้างขวา เดือนธันวาคม พศ 2561 หกล้มก้นกระแทก ไปเอ็กซเรย์ กระดูกไม่หัก แต่กระดูกL4L5 เคลื่อนไปด้านหน้า ปวดทรมานมาก ขอคำแนะในการรักษาด้วยค่ะกราบขอบคุณที่ให้ความรู้ ♥️

@hemsiriostensen4276 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ดู จากประเทศสวีเดนค่ะ 🇸🇪🙏🙏

@สําเภาโคมพันธุ์ Жыл бұрын

ขอไห้หมอมีความสุขทั้งคอบคัวของหมอ

@daghp251 Жыл бұрын

นั่งไม่ได้เลยค่ะคุณหมอ ปวดมากๆ

@niwkoyvariety7232 2 жыл бұрын

เยี่ยมเลยคร้า...จะเป็นคือขับรถกลับต่างจังหวัดนั่งท่าเดียวนานๆคร้า..แต่จะใช้หมอนรองหลังไม่ว่าขับรถหรือทำงานนั่งเล่น.ช่วยได้เยอะมากคร้า❤️❤️

@วรพลสวัสดี-ห8ผ 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่แนะนำาคะเป็นความรู้เยอะเลยคะ

@อุดมบุพจันโท 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ ยายขอแทนตัวเองว่ายายนะคะ เพราะ 87 แล้วค่ะ ยายเป็นกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ คุณหมอให้ยามาทาน เป็นยาแก้ปวดปลายประสาท และยาบำรุงปลายประสาทค่ะ ยายโทรถามคลินิกเขาตอบอยู่อุบล ยายอยู่ปทุมธานีค่ะ ไม่สามารถมาที่คลินิกของคุณหมอได้ ยายจะขอติดตามและจะทำกายภาพบำบัดตามที่คุณหมอสอนนะคะขอบคุณค่ะ

@pijohn13 2 жыл бұрын

ชัดเจนมากเลยครับ ตอนแรกก็กำลังสงสัยอยู่ว่า ทำไมหมอชอบเดินหลังตรง ที่จริงแล้วไม่ได้เกย์ เพราะหมอรู้ทุกเรื่องที่จะทำให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

@natthakornkosindacha3054 2 жыл бұрын

ขอขอบคุณท่านมาก ในการแนะนำสอนให้ใช้ร่างกายอย่างถูกต้อง เพื่อจะได้ไม่เสียเงินในการที่จะถูกผ่าตัด ซึ่งเป็นการสิ้นเปลืองเงินทองเป็นอันมากค่ะ

@chairathphimartkamonphat959 Жыл бұрын

สายที่ดึงปลายเท้าเรียกว่าอะไรครับ

@vimolsirifenner7136 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ อยากได้ตัวช่วยดึงปลายเท้า ซื้อได้ที่ใหนค่ะ

@ชฎาปัตตะพัฒน์ 2 жыл бұрын

คุณหมอพูดได้ละเอียด กระชับ เข้าใจง่ายค่ะ

@samuh123 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@TtT-ur2ev Жыл бұрын

ชมจากอุดรธ่านีชัดเจนดีดูทางยูทูฟคะ

@phimphashvetsov-pb2vi 2 ай бұрын

ค่ะตอนนี้พี่กำรังเป็นกระดูกทับเส้นค่ะ

@bnnbnnm9587 Жыл бұрын

สวัสดืค่ะคุณหมอดิฉันเป็นโรคนื้มานานค่ะไปหาหมอท่านให้เอ็กชเลย์ ปรากฏว่ากระดูกนับแต่ก้นกบขี้นมาข้อทื่-3-4ค่ะตอนอายุ40-50ปวดเป็นบางครั้ง60-ก็พอจะทนตอนนื้77ค่ะตอนนื้ปวดทั้งกลางวันและกลางคึนค่ะตอนนื้เหมึอนจะใช้ชืวิตลำบากดิฉันทำใจไว้แล้วค่ะเดินไม่สดวกแล้วค่ะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

ทำกายภาพร่วมกับบริหารเพิ่มความแข็งแรง ช่วยลดโอกาสปวดเพิ่มได้นะครับผม

@มาลีจันทร์ดี-น2ป Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ทำตามมาตลอดค่ะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเหมือนกันด้วยค่ะตอนนี้ดีขึ้นแล่วค่ะขอพระเจ้าอวยพรค่ะอาจารย์และทุกท่านที่ป่วยเป็นหมอนรองกระดูกค่ะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

😊😊

@TongputMeesiri-ho3xx Жыл бұрын

ดิฉันเป็นมาสิบกว่าปีแล้วตอนนี้ดีขึ้นมาไปฝังเข็มบ้างกายภาพบ้างและคลิปของอาจารย์ด้วยตอนนี้ดีขึ้นมากแต่ยังไม่หายขาดค่ะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

กรณีชาจากอุบัติเหตุแนะนำพบนักกายให้ตรวจประเมินอาการก่อนนะครับจะได้ทราบถึงสาเหตุว่าอาการชานั้นมาจากไหนจะได้วางแผนการรักษาได้เหมาะสมกับอาการรับผม

@AekachaiKhumphet Жыл бұрын

ผมเป็น HNP Spinal stenosis DDD 😂😂😂 วันไหนขยับตัวผิดจังหวะหรือทำงานหนัก มันจะมีอาการปวด ถ้าปวดหนักนี่ถึงขั้นยืนไม่ได้เลย แม้แต่เวลานอนจะขยับตัวเปลี่ยนท่านี่โคตรจะทรมาน กว่าจะขยับเปลี่ยนท่าได้นี่ต้องฝืนทนเจ็บปวดสุดๆราว4-5นาทีเบยครับกว่าจะเปลี่ยนท่าได้ ทุกวันนี้เลยไม่กล่าจะเดินทางไปไหนไกล ไม่กล้าเที่ยวต่างจังหวัด หรือต่างประเทศเลยครับ กลัวว่ามันจะมีอาการทรุดช่วงนั้น เพราะว่าเมื่อไปเที่ยวเราต้องมีกิจกรรมเยอะมมาก ทั้งนั่ง เดิน ไม่อยากจะเชื่อว่าอายุห้าสิบก็ต้องลาออกจากราชการแล้ว 😂😂😂

@chaiyutmarpansri3808 Жыл бұрын

มันมีท่าง่ายหาดูในยูทรูปผมหายจากปวดสะโฟกเอวเดินไม่ได้อย่ดีๆเดี้ยงสะงั้นเอวปวดนั่งดูทีวีเอามือยกขากางขึ้นบิดไปซ้ายบ้างยกขาข้างขวาบ้างสลับกันหรืิอดุทีวีไแงอขาคู้เอวตึงหรือนั่งเยียดขาข้างเดียวอีกขาขัดไว้ค่อยก้มทำสลับกันค่อยๆเงยหน้าก้มนับยี่สิบถ้าเราทำจนไม่ตึงเอวเเล้วขัดสมาธิค่อยก้มทำบ่อยๆเดินไปไหนดีขึ้นปวดสะโฟกเอามือกำขูดสะโฟกขึ้นลงดีขึ้นคลายเส้นได้้ครับ

@Aout2002 5 күн бұрын

X-ray แล้วผมเป็นกระดูกสันหลังยุบ "ข้อที่ควรจะห่างมากสุด กลับเหลือตีบแคบนิดเดียว" กระโดดร่มมามากกว่า 200 ครั้ง น่าจะเป็นสาเหตุ มาออกอาการตอน 65 วิ่งเสร็จแล้วปวดร้าวลงขาตอนบนด้านหลังสองข้าง ขอบคุณในวิทยาทานในการดูแลตัวเองมาก ๆ ครับ ... อีกอย่าง เคยไปเที่ยว บางตะบูน แล้วชาวบ้านเอาก้านตาลมาดัดแปลงเป็นอุปกรณ์ช่วยยืดเหยียด กล้ามเนื้อและเส้นประสาท (คล้ายในคลิป) เผื่อท่านใดจะมองหาอุปกรณ์ช่วย

@Bunditphysio 4 күн бұрын

ขอบคุณนะครับที่มาแชร์ประสบการณ์และแนะนำอุปกรณ์ช่วยให้ทุกคนเป็นข้อมูลดีครับผม🙏💕

@usaneeusanee1376 Жыл бұрын

สนใจเรื่องยาค่ะแม่ อายุ 85 ปีไปผ่าตัดกระดูกทับเส้นมาแล้ว 7เดือนยังไม่ดีขึ้นค่ะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

รวมยา อาหารที่เกี่ยวข้องกับการรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ยารักษา ------> kzbin.info/www/bejne/jpiTYoKsbZaXrdk ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> kzbin.info/www/bejne/il64nGaLe6iBb7s ยาลดชา ---> kzbin.info/www/bejne/d6fNn4Rooq12oa8 ยาแก้ชาตัวไหนดี ---> kzbin.info/www/bejne/Znytk6GXprqLnbc วิตามินแก้ชา ---> kzbin.info/www/bejne/lYGxkGVrjrdmpaM ยา 4 กลุ่มที่ต้องกิน ----> kzbin.info/www/bejne/f17af4mprZmfmJo อาหารสำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ------> kzbin.info/www/bejne/f3_EhISwrrGYhpI #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

@บรรจบสมพงษ์เกิด-ท9ษ 2 жыл бұрын

ของผมกระดูกข้อที่3-4เคลื่อนออกด้านข้างมีทางแก้ไขอย่างไรบ้างครับและมีข้อควรระวังอย่างไรครับ

@อัมพรอัมพร-ร1ฤ 11 ай бұрын

สวัสดีค่ะ คือแม่ ปวดเอว และ สะโพก ก็ทำกายภาพตามคุณในคริปก่อนๆ ที่แก้สะหลักเพชร มันปวดมาก ก็ไปหาหมอจัดกระดูกใกล้บ้านก็ดีขึ้น แต่ไม่หาย แม่เคยล้มฟาดพื้น ตอนเดือนมกราคม แต่พอช่วยเหลือตัวเองได้แล้ว สามวันก่อนปวดมากเลยไป ร.พ. หมอบอกว่าเป็นกระดูกทับเส้น แต่ผ่าไม่ได้อายุมากและกระดูกไม่ดี ก็เปิดคริปของคุณหมอดู และทำตาม สามท่ารู้สึกดีขึ้น อายุ 72 แล้ว จะอันตรายไหมคะ กรุณาตอบด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ แม่อยู่ที่ชัยภูมิค่ะ