Bunları YAPMAZSAN ❌ Neverfap'te BAŞARISIZ Olursun

[@neverfap]

Her gün bir Neverfap içeriği ve tavsiyesi paylaştığımız Whatsapp grubumuza ücretsiz olarak katılabilirsiniz: chat.whatsapp.com/IKOpaVYkmVRIMJTnPwdOJc Neverfap topluluğuna katılın, yalnız kalmayın!

[@efebaycar4014]

bu adamın bakış açısını ve fikirlerini aktarabilme kabiliyetini gerçekten çok beğeniyorum klişe noktalara parmak basmıyor farklı ve gerçekten faydası olacak gerçeklerden bahsediyor az önce relapse oldum bu video ciddi manada umutlarımı yeşertti çünkü olaya farklı bir perspektiften bakmamı sağladı

[@yavuzakay3666]

Cinselliği faydalı kanallara aktarmazsak, yani bu mükemmel enerjiyi gelişimimize planlı programlı bir şekilde yaymazsak zaten Neverfap yapmanın da bi mantığı kalmıyor Aynen sizin de söylediğiniz gibi "neverfapte bir koyarsaniz on, iki koyarsanız yirmi alırsınız ama hiçbir şey koymazsanız hiçbir şey almazsınız." Biz zaten bu hayatta boş boş yaşamayı değil; kaliteli hayatlara sahip olmayı istediğimiz için Neverfap yapıyoruz. Bizim amacımız ilerlemek, Neverfapte bu yolda bizi hızlandıran destekçimiz

[@canyavuz6302]

Dostum anladığım kadarıyla sadece masturabasyon yapmayarak ve cinsel videolar izlememekle olmuyor. Bunun üzerine ister fiziksel gelişim ister de zihinsel gelişim eklememiz gerektiğini söylüyor nofap başarıyı tetikler ve katlar çalışmanda ki verim 5se 10 yapar, elde edeceğin başarının kazancı 20'yse 40 yapar ben bunu anladım biraz çocuk gibi anlattım kusura bakma doğru mu anlamışım

[@amber-es4lk]

Xx kromozomlu bir birey olarak uzun seneler masturbasyon yaptım. çocukken sadece ben yapıyorum sanıyordum çok utanıyordum ve bu benim büyük sırrımdı. Büyüyünce öğrendim tabi insanların büyük çoğunluğunun bu durumdan muzdarip olduğunu. zararlarını bilmiyordum sadece sonra gelen pişmanlık hissi için bırakmaya çalıştım bir kaç kere başaramadım ama. Geçen sene sınava hazırlanırken 0 dan başlamıştım çok çalışıyordum fakat bilmediğim için zorlanıyordum ve haliyle yavaş ilerliyordum. O sıralar İnternette masturbasyon ve porno bağımlılığının beyni küçülttüğüne, hafızayı kötü etkilediğine ve odaklanma problemi yarattığına dair bir şey okudum - nofap'ten haberim yoktu - o gün bıraktım çünkü çok çalışıyordum bir şeyler başarmak istiyordum konuları kavramam gerekiyordu ve bu beni aptallaştırıyor yapmayacağım artık diye şartladım kendimi başardım da 4 ay kadar. 4 ay içerisinde sıfırdan o kadar yol aldım ki dersler konusunda çalıştıkça zaten zihin açılıyor beyninizi zorlarsanız gelişir bu böyledir birde pmo dan da uzağım enerjim yerinde çok çalışıyordum haliyle dersleri baya toparladım. Hatırlıyorum ama ilk günler asla odaklanamıyordum mezundum evde çalışıyordum ve bu durum bayağı canımı sıkıyordu derse başlamadan önce kitap okumaya başladım her gün en az 20 dk kadar. Benim anlama problemim var sanıyordum yokmuş bağımlılık beni bitiriyormuş odaklanma problemim varmış kolay yoldan dopamine alışmışım tabii. uzun saatler günlerce ders çalışmak ve karşılığını aylar sonra almak mı? Pmo bağımlısı olarak bu beni heyecanlandırıyordu o kadar sadece heyecanlandırıyordu masaya geçince sıkılıp kalkardım sonra oturmak istemezdim ama bırakınca bu illeti bunu aştım. Belki beyinle doğrudan bir bağlantısı yoktur ama dolaylı yoldan var ; Kolay yoldan bir şeyler uğruna mücadele etmeden beyniniz dopamin salgılıyor bu tabiki tembelliğe sürükler. Bırakın bir şeyler uğruna mücadele etmeyi bir şeyi anlamaya çalışmazsınız bile bir yerden sonra. bu da haliyle aptallaştırır. Maladaptive daydreaming sendromunu da tetikler bu arada. bilmeyenler için hayallerin kontrolden çıkması durumudur. Hayal kurmaktan bunları canlandırmaktan gerçek hayattan, sorumluluklarınızdan kaçar duruma gelirsiniz. Bundan kurtulmak istiyorsanız masturbasyonu bırakmakla başlayabilirsiniz ikisi de kolay yoldan dopamin salgılatıp tembelleştiriyor çünkü. Ben özgüvensiz biriydim açıkçasi güzel olmadığımı düşünmüyordum kendimi beğeniyorum da beğenilen biriydim de ama ben insanlarla konuşmaktan çekiniyordum konuşmayı çok sevdiğim ve bu konuda bir noksanlığım olmadığı halde. Pmo dan uzak olduğum süreçte bunu da aştım kendimi sevmeye ve güvenmeye başladım. Elle tutulur bir başarım yok benim o sıralar da yoktu. Özgüven için bir şeyler başarmanız yada çok güzel bir görünüme sahip olmanız gerekmiyor. Bir şeyler başarabilmeniz için özgüven sahibi olmanız gerekiyor ama. Özgüveni neden bilmiyorum ama doğrudan etkiliyor. İnsanlarla konuşmaktan çekinmeyi bırakın bir an düşünmeden bile herkesle iletişim kurmaya başladım ortamlarda sevilip sayıldığımı gördüm boşuna ahmaklık etmiş de uzak durmuşum. Ha bu arada beynin geliştirilebilir bir mekanizması var dediğim gibi gelişmek istiyorsanız kitap okuyun bol bol ve tavsiyemdir matematik çözün. Matematik odağı arttirir anlama kabileyitini geliştirir yaşınız kaç olursa olsun kısa sürede etkisini görürsünüz. Ama açıp hocalardan izlemek değil benim kastettiğim amaç sınava hazirlanir gibi konu bitirmek değil kitap alın suyunu çıkarın beyninizi zorlayın öğrenmeye çalışın inanın faydası çok büyük. Konumuza dönelim ; Fakat bunca şeyin pmo yu bıraktığım için gerçekleştiğini bilmiyordum açıkçası sadece daha iyi odaklanmamı sağladığını sanıyordum ve ben değiştim sanıyordum. 4 ay sonra KZbin da bir doktordan zararlı olmadığını duydum inanıp boş bir vaktimde tekrar sardım bu illete. Benim günde bir kaç kere yaptığım da oluyordu 2 haftada bir yaptığımda. Şu sıralar bir kaç haftada bir yapıyorum tekrar bırakmak istiyorum . Özgüvenimi henüz kaybetmiş değilim ama tembelleştiğimin farkındayım ve ruh halimi çok kötü etkiliyor her günüm iğrenç geçiyor. Tekrar deneyeceğim ve birdaha bulaşmamak üzere. başaracağım. Şu gencecik 20 yaşımda hayatımı bir kaç saniyelik zevk için aptalca bir bağımlıliğa kurban edemem.

[@halilibrahim187]

Merhaba bende 14. Günüme başladım

[@melike7017]

kadınlar mastürbasyon yapmaz ki

[@timo-zv9tx]

7 aylik surecimi bozdum deidgin her seye katiliyorum kendimi begenmiyodum sonra 7 ay oluncaya kadar ozguven tavan yapti yeni bir hobi kesfettim baya bi ozguvenim arttti sonra ocakta 1 subatta 3 marta nisanda 0 mayista 4 yaptim keske hic yapmasaydim.Matematik konusunda da haklisin

[@emreschillvibe]

Xy kromozomlu olarak bende dediklerine katılıyorum bahsettiğin şey aslında beyin sisi yani odaklanmani engelliyor düşünmeni vs. Kotu bir durum fakat sadece neverfap yaparakta bunlar aşılmıyor neverfap sana %50 yardim eder beyin geliştirilmeli sürekli bir şeyler katmak gerek ben 10. Ayimdayim her şey yolunda zararlı alışkanlıkları bıraktım şimdi yararlı alışkanlıkları hayata geçirmekte kolay gelsin sanda baştan başlamak sıkıcı olabilir ama başka çare yok.

[@astudent4541]

ben de başladım , her iki iletten de kurtulacağım!

[@dogukanmercan5214]

Bunu bırakmanın bu bağımlılıktan kurtulmanın kesin ve en kısa yolu harama bakmayı bırakmaktır

[@zeyneparslan1944]

Yalnız abimiz burada çok önemli bir konuya değinmiş anladığım kadar tek derdiniz tek sorumluluğunuz malum şeyi bırakmak olmasın demeye çalışıyor çünkü tek başına bizi yendiğini söylüyor bir nevi zihinizmizi doldurmak gibi mesela sınava çalışan birisiyim ders çalışıyorum aklım sınav var bana yardımcı oluyor mesala yüzmeye ilgim var ögrenmeye çalisiyorum kursa gidiyorum yüzüyorum aklımda hep yüzme ve ders düşünmekden fazla aklıma gelmiyor gelsede hemen sorumluluğum ve hobim ile karşılıyorum savunuyorum gece uyuyunca yastığa kafamı koyunca ilerideki okulum ve ilerideki profesyonel yüzücü olmuşum hayallerini kuruyorum ama sevdiğim için yapmaktan zevk duyduğum için aklımdan çıkmıyor bir nevi aşk gibi

[@SIIRKOLOG.]

.....

[@SIIRKOLOG.]

@@selimozcan488 hala izlediğine göre yenememis ben gibi

[@EmilEsrefov]

3yil masturbasiya yaptim.Masturbasiyasiz həyat 850 gün, pmosuz hayat 2 yıl. spemasiz hayat 12 gün 90na devam ALLAHın izini ile✊

[@katarsis9601]

Çok doğru söylüyor video bakan aynı kası kendimize her an bir hiç olmalıyız yeniden bakabilmek İcin

[@VidaTaller]

Sürekli başlıyorum bırakıyorum başlıyorum bırakıyorum 20 günü geçmiştim 30 güne tamamlayamadan bozdum ger seferinde kararım dahada kesinleşiyor başlamak için hiç vaz geçmiyorum bu sefer başladığımdada bırakmamak için vaz geçemeyeceğim.

[@MCP_Gaming]

ilk 10-12 gün güzel, sonra 5 gün çok kriz geliyo

[@SIIRKOLOG.]

5 6 7 . Gunler en zorlari

[@brogrammer1205]

benim de geçen yıllarda ikinci günden itibaren zor oluyordu şimdi ise 13. gündeyim

[@SIIRKOLOG.]

@@ExerMachine ben dun bozdum yav

[@Oylebiseyleriste666]

Yeni başladım 2. Günüm

[@MCP_Gaming]

109 gündeyim şuan kurtuldum illetten şükürler olsun

[@anilsmsek16]

Kanaldaki en faydalı videolar biri olmuş

[@blazerwith4640]

Güzel bir video teşekkürler

[@omer_cansn]

Saat 03:25. 22 Kasım 2020, tarihini de unutmuyorum, nofap e bailadığım ilk gündü. Ve ilk seferdem 3.5 aylık (107 gün 2 saat 35 dakikalık) bir süreç kaydetmiştim. Pornosuz ise 6 aydan uzun süre durmayı başarmıştım. Çünkü YKS ye çalışıyordum ve hiçbir şeyin ders çalışma düzenimi bozmasına asla izin veremezdim. Ama o bozuşumdan beei asla toparlayamıyorum max. 15 gün falan dayanabiliyorum. Artık nofape başlamak çok zor geliyor bana, sizden de tavsiyeler alayım.

[@haktnytbks]

Eger aktifysen tavsiye verebilirim

[@ibrahimcan00]

Teşekkürler

[@yigit8368]

Abi discord linki niye her videoda bozuk giremiom dc ye

[@bilgininbaskenti4343]

Bugünden İtibaren Başliyorum İsteyenlere Gün Gün Neler Yaşadiğimi Anlatirim

[@BorsaVeBitcoin]

Karbonhidrat tuketmeyin. Sıfır Karbonhidratli hayat ile bu dönemde çok rahatlarsiniz

[@furkanhazard]

10.04.2023 nofap ve dopamin detoksuna başlıyorum.

[@vulnengineer]

8. aydan selamlar...

[@Nebullavv]

Taktik ver knk 13 Gündeyim çok fazla kriz oluyor

[@keystone9921]

@@Nebullavv knk bırakamıyorsan azaltarak bırak ben önce p**** bırakmayı sonra azaltmaya seçtim ve şeker yemeyi azaltma çok etkisi var şekerin ve başka şeylerle ulaşmak en iyisi ben zaten psikoloji buzuk olan bilisiyim

[@Unye5252]

etinizi hırpalamayı bırakınız gelişiminize yatırım yapınız. Yaşasın Semenretention yaşasın Nofap👍

[@keystone9921]

@hareket devam bana Instagram yada no yazman yeterli ben sana ulaşırım her türlü

[@m.c527]

472. Günden Merhaba stay strong boyzzz

[@m.c527]

daha uzun olan varsa yazsin

[@timo-zv9tx]

@@m.c527 200 max benim yeni hedef ölene kadar yapmamak

[@vedataks1696]

@@timo-zv9tx Bugün 12. gün hedef benim de ölene kadar yapmamak!.

[@timo-zv9tx]

@@vedataks1696 devam devam

[@vedataks1696]

@@timo-zv9tx aynen aynen

[@AhmetTuran-qp9xt]

Kriz anlarında ne yapıyorsunuz

[@omerfarukergun2451]

Kumar bağımlılığı için video yaparmısiniz bitcoinde binlerce dolar kaybettim intikam hırsıyla her seferinde daha fazla para kaybediyorum çıkamıyorum işin icinden

[@chemistry_phrmcy]

Merheba

[@zeyneparslan1944]

Bu abinin kanalının ismi ne

[@magro2967]

Merhaba,sürecimin 8.günündeyim hafta sonu evde yanlız olmama rağmen sureci bozmadım ve disiplinimi sağladım çünkü beni stres yapacak şeyleri kafaya takmıyordum ve derste çalıştığım konuda iyi gidiyorum ilk testlerde 10 sorudan 9 unu yapabiliyorken şuan o konuyla alakalı daha zor ve kapsamlı testlere geldim ve gerçekten çok zorlanıyorum 10 sorudan ort. 4 ünü yapabiliyorum buda beni strese sokuyor sürecim bozulacak diye endişeleniyorum neler yapabilirim (yorgun olmadıkça spor yapıyorum 2 günde 1 rahatlama amaçlı 45 50 dk) Not:beni tetikleyecek uygulamaları sildim ve zamanı mümkün olduğunca dolu geçirmeye çalışıyorum ama stres sıkıntı oluşturuyor

[@abduullahrzabasara5260]

Nedir bu stres

[@bilgininbaskenti4343]

Ders Knk

[@BeytullahŞahinYT]

Buz dağının göründüğünden daha fazlası dağın derinliklerindedir.

[@soda683]

saat 4.21 başaramazsam kafama sıkacam(!)

[@benaliii]

Knk basardin mi nasil gidiyor hayatin

[@metin2ciyiz845]

7.gündeyim bu belki 10.deneyeşim ama busefer diğerlerine nazaran çok daha kararlıyım daha busefer profesyonel birşekilde başladım telefonda instagramımı sildim, önceden kefşetteki videolar çok tetikliyordu. tek bir sorunum var ben işim gereği günün 10 15 saatini bilgisaayarda oyunda geçiriyorum :D dopamin konusunda orda sıkıntı var ama yaapcak birşeyim yok

[@Xcompany01]

E sporcu musun

[@keystone9921]

Durum nedir

[@Sokratesin_Çaybardağı]

zor zaten

[@asenacelik5110]

Bi bayan olarak nasil birakabilirim

[@neverfap]

Süreç kadınlarda çok farklı değil. www.shopier.com/ShowProductNew/products.php?id=10038708 bu üyeliğimiz ile kadınlar grubuna katılabilirsiniz.

[@SIIRKOLOG.]

Bugun 3 gündeyim kolay gelsin baylar bayanlar

[@alihangayipow8786]

Sayın neverfap akademi artık ingilizce içerikleri kanalınıza atmaktansa sadece türkçe videoları yüklemeye ne dersiniz aramızda anlamayanlar var o ingilizce konuşurken altyazı okumanın faydası olmuyor.bu arada videolarınız çok fayda sağlıyor emeğinize sağlık kendi adıma teşekkür ederim

[@chemistry_phrmcy]

Ama gercek kadınların göğüslerine daha fazla ilgi duyuyorum ve bakiyorum.Bu normalmi?

[@rasimsgrov6502]

90 gün sonra ilk defa yaptım çok pişman hissediyorum kendimi ne yapmalıyım lütfen bana yardımcı olun

[@keystone9921]

İyi yaptın niye sorarsan çok zorlanma durumdaydın başka şeyle meşgul olunca gene zorlanıyordun biliyorum sonra yaptın fakat bunu unutma yaptıktan sonra sakın üst üste yaptığın yani bozulduğun gün 2kere yapma başa dönersin

[@rasimsgrov6502]

@@keystone9921 o günden sonra yapmadım 80 gün oldu

[@keystone9921]

@@rasimsgrov6502 helal olsun ağa ya nasıl dayandın o kadar ve neler faydası oldu ne kazandırdı biraz söylersen sevinirim

[@rasimsgrov6502]

@@keystone9921 knk ilk günler farklı geliyor insana sonra alışıyorsun o farklılığa yani açıksası çok bir faydası yok

[@keystone9921]

@@rasimsgrov6502 yaş kaçtı bu alata

[@brogrammer1205]

kanaldaki diğer kişisel gelişim videolarının izlenmesi düşük olup bu videonun fap gibi corn gibi kelimeler ile youtube algoritmasında izlenmeye karşı direnç kazanmasına rağmen izlenmesi yüksek olacak çünkü "BUNLARI YAPMAZSAN....... bıdıbıdı" happppp

[@skywalker4446]

3. Aydı bugun tam pmosuz lapse oldum monk moda girip 0 dopaminle düzelebilirmiyim hiç yaşanmamış gibi olurmu çünkü şuan hiçbişey hissetmiyorum relapsda olmam dopamini 0 a indirecem hemen toparlarmıyım @neverfap akademi

[@alidall1783]

şuan zaten hiç yaşanmamış gibidir. 3 aylık emek bir anla çöpe atılmaz. senin bu durumda dikkat etmen gereken relapse olmamak. eğer olursan 3 aylık emeğini çöpe atmış olursun. eğer daha olmazsan sürecine hiçbir zararı olmayacaktır. aynen devam et hiçbir şey olmamış gibi ve gün saymayı bırak bence.

[@skywalker4446]

@@alidall1783 devam edeceğim dostum sağol

[@alidall1783]

@@skywalker4446 evet duygularının ve pişmanlığının farkındayım. zor bir durum 3 aylık süreçte lapse olmak ve bunun üstesinden gelmek. ama dediğim gibi bir an ile tüm her şey çöpe gitmedi. kendine bunu hatırlat. özellikle bu 1 haftaya çok dikkat et. beynin sana sürekli bozdun zaten yap bir tane daha diyecek veya en bastan sıfır hatasız bir süreç vaat edecek ama gerçek bu değil mukemmel süreç yoktur. sen zaten hiç yapmamış gibisin şuan. eğer relapse olursan gerçekten toparlaman çok zor olacak çünkü başa saracaksin. dediğim gibi bu 1 haftayı atlatırsan süreci kaybetmedigin için çok daha iyi ve mutlu olursun.

[@ibrahim-wy8dg]

@@alidall1783 relapse olmak bozmak mı

[@alidall1783]

@@ibrahim-wy8dg evet