Bunu Ye, Bunu Yeme: Sporcunun Dışarda Yeme Rehberi!

Bu bölümde Fityemek Emre ile birlikte avm'ye girdik ve yemek katına gidip bir sporcu ne yemeli, hangi yemekleri tercih etmeli bunları tartıştık! Zincir mağazalar ve bir çok besin türünü analiz ettik. Daha sonra markete girdik ve aynı para ile marketten alışveriş daha mı faydalı olur bunu anlattık.
Bu videoyu izledikten sonra bir sporcu dışarda ne yemeli, hangi besinleri tercih etmeli öğreneceksiniz!
FitYemek Emre'yi Takip Edin: / fityemek
EVDE SPOR YAPMAK İÇİN:
link.fitwell.c...
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM ÜCRETSİZ PROGRAMLARI:
www.agirsaglam...
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
www.agirsaglam...
TOP 5 SUPPLEMENT: goo.gl/i49lF7
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam...
INSTAGRAM: www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

[@fityemek]

BADİCİ MENÜSÜ İSTİYORUZ!!!

[@mehmetdural5670]

Fit yemek altı yorum satılır .d

[@irem8620]

TAMAM REYİZ SEN NASIL İSTERSEN SEVİLİYORSUN

[@fatihturgut7188]

sende çk var usta

[@selim9685]

reis burada konuş bari

[@siccolog5881]

Reyiz seni gördüm diye izliyorum xD

[@a.r.k9093]

Videoyu özetlemek gerekirse 1-) dışarıdan yemek yiyeceksek yağlılardan uzak duruyoruz 2-)aşağı marketten iki somun ekmek alıp arasına domates kaşar koyup yiyoruz.

[@BarisGuckaya]

3-) bak samimi söylüyorum abi

[@a.r.k9093]

@@BarisGuckaya aynen o da var jdkkddjrj

[@berkecanhagen1319]

Bir de hindi füme

[@Fatih-ot5ur]

@@BarisGuckaya dmfncjjdkfjkfkrkfkfkfkfkgş

[@nap0lli436]

iki somun ekmeğin arasına kaliforniya sos diyeceksin sandım 😂

[@berkayy.3775]

Furkan niye Kolpaçino Özgür gibi konuşuyorsun be kardeş.

[@omerozdemir4226]

Furkan: Abicim bak sana samimi söylüyorum git assagidan iki somun ekmek al Emre:........ Furkan : ya bosver onu sen git al iki somunu , otur esnaf lokantasına corbani söyle...

[@volkanulucanl6984]

ANBSVASHJKDVJAVCKLHAj

[@lehenma3848]

lan tmm “samimi söylüyosun” reis güveniyoruz sana merak etme

[@volkanulucanl6984]

:D .F D:D :D :Dadwd

[@Xx-bm8gd]

😄

[@h7kan]

nobody: vitaminsiz: samimi söylüyorum bak

[@ahmetogul5257]

İki sevdiğim sporcu vitaminsiz ve muz reis 😁

[@turkmaster7488]

@@beratciftci4027 🤣🤣🤣🤣🤣

[@ağırsağlam]

@Zyzz Vitaminsizliği kimseye bırakmam

[@revanmusayev8711]

@@ağırsağlam :)

@@ağırsağlam en vitaminsiz de top 10

[@yakupdilbaz6983]

@Zyzz sickunt brahh

[@consigliere8866]

Furkan reis, karşıdakini dinlemek bu kadar zor olmamalı ya severim seni de bi dur adam cümlesini bitirsin be abi.

[@sudegenc3361]

videoyu zor bitirdim sürekli lafını böldüğü için içten içe sinir krizi geçirdim cidden

[@cennetulusal8644]

Aynı şeyi düşündüm Emre ne dese somon ekmek diye atlıyor ahahha

[@sudegenc3361]

@@cennetulusal8644 hahahajskwlslwlsls yorumu yazalı 1 ay olmuş hala sinir oluyorum

[@cennetulusal8644]

@@sudegenc3361 ahahah ben yeni izledim aka cidden o kDAr göze batıyor ki

[@TheSandSoul]

%50 dışardan ne yenir %50 samimi söylüyorum in aşşaaa al ekmeği

[@yigityldrm6240]

sjhhdeja

[@PutOnYourDeepThinkingCap]

Emre bey ne kadar elit, AğırSağlamın kelime seçimlerine el hareketlerine bak :D Heran elli kuruş isteyecekmiş gibi geliyor :D

[@selimsezerylmaz8960]

HAHAHHAHSHXHSHDJSJDDJAJD YA BU NASIL Bİ YORUM 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@kanalkapatld9898]

Nobody : in aşağı markete al daha iyi

[@irfanbekgoz5322]

Agirsaglam restoran açın! Gainz menü-bro yüksel special -

[@busecetin9204]

O kadar lafını kestin ki yanındaki adamın

[@yunusowic]

Şu yüzden videoyu izleyemedim ya.. ne pis adammış

[@haktanozunver4166]

Hiç konuşturmadı, yarıda kesecektim zor dayandım.

[@ae9690]

@@yunusowic farkinda degil ya aga ondan yoksa on numara adam

[@theclaw6178]

Kim kimin lafını kesiyor kanka?Videoyu tam izlemedim

[@mehmetkarakus2533]

@@yunusowic pis adam ? Ne alaka

[@petrollkafa]

No body Furkan: Ben bunu yemem 2ekmek sar

[@ilkeyazkan5975]

fit yemeğin konuşmasını sonlandırmasını özleyip kanalına girdim SÖZÜNÜ KESME ARTIK YETER DELİRDİM

[@mcs-89]

Ne yiyebileceğimizden ziyade ne yemeyeceğimizi gördüğümüz bir video olmuş. Harbiden sporcu odaklı fiyat-performans ürünü yok dışarıda. Bir ümit izledim ama sonuç maalesef ki hüsran. Ben de sürekli olarak aynı problemi yaşadığım için artık alıştım. Fityemek ve Ağırsağlam, seviliyorsunuz.

[@bedirhankrat4745]

7:04 ten sonra kapatacaktım da bakalım daha ne kadar birbirlerinin sözünü kesip kesip kavga etmeden konuşacaklar merak ettim

[@NevoRhyme]

😂

[@kurapika2320]

Aylardır muz reisle video çekmiyordun iyi geldi xd

[@hamzadalar6391]

Samimi söylüyorum manyak olursun furkan vazgeç su huyundan

[@sefagoktepe7090]

Herkes birbirinin sözünü bölüyo artık konuşmak için kavga etcekler sandım

[@ağırsağlam]

beraber atarlıyızdır

[@alphaman7539]

.d

[@sarpakasbk1772]

NOBODY: YORUMLAR: vitaminsiz furkan: "in aşşa marketten iki somun ekmek al esnaf lokantasında otur ye" "samimi söylüyorum" "anasını satayım"

[@kanalkapatld9898]

Nobody: Samimi söylüyorum yani

[@avukatbey7589]

+ Furkan kanka nasılsın ? Furkan: Bak sana yemin ediyorum git bakkaldan iki somun ekmek al arasına kaşar koy

[@goktugtahaguler891]

reiz şifreyi mi hatırladın ?

[@onursavasariak]

Mükemmel video olmuş. Yanında yemek taşımak çok güzel bir olay ama bir aksilik olduğunda bu videoda anlatılanları dinleyerek günü kurtarabiliriz. 💯

[@SachaMuslera]

20-25 tl ile yemek diyince kesin eski videodur dedim

[@basak1089]

aynen bro

[@Kimyaisleri]

Birisi muz diğeri vitaminsiz reis ama ikiside birbirlerinin özelliklerini azda olsa taşıyor :)

[@boratab9489]

Umut nasıl

[@onurcancam5685]

kimse: furkan:git aşağıdan ekmek al anasını satıyım daha iyi

[@ilkeratlahan1040]

2022’de bu videoyu izliyorum gözlerim yaşardı.. 20 lira eskinin 5 lirası dediler..

[@burcuuuu8215]

Ben genelde dışarıdan hamburger, fast food tarzı yiyeceksem içeçeğimi mutlaka ayran alıyorum :D Menüyü de kesinlikle büyütmüyorum. Lokantada bulgur pilavı, kuru fasulye, sebze yemeği ve unsuz herhangi bir çorba seçiyorum.

[@devrimtekin2639]

Nobody: Yorumlardaki insanlar: vitaminsiz furkan

[@hakanyavas3518]

Gittiğim Avm de Carrefour varsa kesinlikle orda yerdim. Aldığınız eti ücretsiz pişiriyorlar, bulgur pilavı 6 lira haşlanmış sebze de 6 lira bi de ayran alırdım yanına. Etin kilosu (kontrafile) 60 tl, 250 gram et yanında sebze ve karbonhidratımı 30 liraya yer çıkardım.

[@ercumenter725]

Vitaminsiz reyiz biraz da fit yemeği konuştursaydın

[@ağırsağlam]

hıyarlık etmişim. ayar oldum

[@dogukangedik737]

@@ağırsağlam bende

[@caneruysal5257]

Tepkikolikte yemem etmem diyodun burda patır patır gömüyon furkaannn

[@erdokod]

güzel tespiiit

[@ağırsağlam]

Yemiş miyim!

[@murazaliyev7678]

Video sonacan izle sonra yorum yap.

[@orhanalabas2830]

Şovv

[@abdussametakyol3307]

keşke dışarıda yemek yerken seçtiğimiz menünün makrolarını kalorisini söyleyen ve kalorisiyle bizi üzmeyen restoranlar olsa

[@ismayilmammadli2554]

Onu geçtim hangi yağı kullandıkları hakkında bilgi verseler ya da DOĞRU bilgi verseler keşke

[@virtualkong9488]

Eğer obezite artarsa mecburi bir durum olur büyük ihtimal bu amerikada olduğu gibi buda bziim işimize gelir açikcasi :D ama genel için kötü :(

[@emrekarahan1219]

Videonun adını değiştirin, vitaminsiz Furkan avm'de protein kovalıyor. fafsfdadf

[@anil7312]

Sonunda biri yapması gereken videoyu yaptı

[@oguzkrl5639]

Yanlış zaman üstad insanlar Coronavirus reis'le evde takılıyor şu zamanlar. Not: evde menemen nasıl yapılır

[@bbburakavci]

ya demek 3 sene önce fiyatlar böyleymiş bunun 2023 versiyonu gelir mi acaba

[@veinmen4846]

6:55 diyetisyen şakası loading...

[@artlog34]

Çok mantıklı yorumlama olmuş. Marka sahipleri gücenmeseler keşke tek tek dükkandanki ürünleri test etseniz. Gerçi bu video da gayet açık ve net olmuş

[@basercelebi]

Eğer Arby's yiyecekseniz, Regular Roast Beef yani sadece et ve ekmek şeklinde sipariş verip, et miktarını artı 25 ila artı 100 arası arttırabiliyorsunuz. Tabii fiyatı da artıyor ama yine eğer arada bir yiyiyorsanız tavsiye ederim. Onun dışında eğer Ramiz'den yemek isterseniz, Piliç Izgara kesinlikle tavsiyemdir. Baktığınız zaman köfteci dükkan ama piliç ızgarası köftesinden bile iyi bence.

[@basercelebi]

Market alışverişindeyse tercihim, Migros Ton Light ve Tat marka konserve uskumru. Fiyat performans açısından da gayet makul.

[@tahamusic2368]

Emre:a Furkan:markete inerim salam kestiririm iki ekmek sardırırım

[@zafertalanc8065]

(50 liraya yemek yiyorsam oturduğum koltuğa takarım mart 2020) 50 liraya artık sadece döner var şubat 2022

[@fatmatras5115]

sinirlerim bozuldu yaa Furkan süreklii sözünü kesiyorsun Emre'nin

[@onatsarca6085]

3:08 Burayı ifşa etmeyelim 1:53 *USTA DÖNERCİ*

[@omerfarukoksas1592]

Bir anda 20 liraya birşeyler yeme düşüncesi o kadar uzak geldi ki. Halbuki hiç uzak bir zaman değil.

[@vanophibilsiron7781]

Emrenin Furkandan daha iri olması da... Bilemedim :D

[@sezerbenli7626]

bazı günler marketten haşlanmış bezelye börülce nohut gibi kuru bakliyat ile plastik süzgeç alıp öğle yemeğini o şekilde çok halletmişimdir üstelik fiyat olarak da çok uygun yüksek protein düşük yağ düşük karbonhidrat

[@goynukk]

Sağlıklı lokantalar var, öyle de bie bölüm isteriz. Gençlerin sağlıklı beslenmesi önemli diye düşünüyorum. Buğday Derneği pazarları oluyo mesela, neden ordan malzemeleri alalım? gibi bir araştırma konusu da bekleriz. Furkan başkan selamlar! :)

[@fiewhs]

onu yeme bunu yeme sinirlendim lan

[@ahmeterenaytekin9618]

Ne bekliyorsun bilader :D

[@ibrahimturhan7517]

Onu yeme bunu yeme derseniz en sonunda yarrağı yersiniz

[@ahmeterenaytekin9618]

@@eraydilmen9424 bana mı dedin onu

[@ağırsağlam]

samimi söylüyorum

[@ahmeterenaytekin9618]

@@ağırsağlam olum adam samimi lan yeme onları

[@ucanadamreal]

Muz reis bence her fast food u yemiş fazla geçirmiyo hdhsj bu arada fit yemek restoran efsane olur

[@hasandeniz4868]

Abi siz sporcu restoranı açın efsane olur ya sadece biz gelsek

[@kalenderoglu1]

Emre'yle harika bir bölüm olmuş yine. İyi çalışmalar.

[@ashtarsheran2205]

Reis 2015-2016 zaamnlarına dön be eskiden ne faydalıydın şimdi alınma kötü yorum-hater olarak algılama ama faydalı içerik nerydeyse yok(labs serisini tenzih ediyorum)

[@burakkutukcu6694]

iskenderci dava açıcak şimdi :D

[@KOONOS]

20 lira eskinin 5 lirası gibi bişe demiş 4 yıl önce bende 4 yıl sonra şunu diyim 20 lira eskinin 1 lirası gibi bişe

[@elifbeyza4000]

Emre bu kadar sakinken öteki çocuk niye sürekli kavgaya gitcek gibi 5 dk zor dayandım gerdi beni

[@petrollkafa]

Dışarda yerseniz calfleriniz büyümez

[@dogukan7884]

O ne ?

[@sinsi-hrszkral-egositstrat276]

@LOLOLOL ayak bileklerinin üstündeki kaslar

[@cmpunk5828]

@@sinsi-hrszkral-egositstrat276 büyümeme nedeni nedir

[@okansahin5652]

@@cmpunk5828 dışarda yemek

[@eirene55]

Çok tatlısınız,emperyalist küresel güçler görmesin fark etmesin bu yaptıklarınızı 🙏😇😇

[@sarper4852]

Samimi söylüyorum ya cümlesini çıkarınca video 8 dkya iniyor:D

[@aiesecvideos6238]

gerçekten böyle faydalı içerikler çok yardımcı oluyor

[@taylrdurduran7588]

Dışarda yememe rehperi için teşekürler reis

[@ferityetis9396]

Furkancığım yine 70 lerde hissettik kendimizi. Bu elit şarkı seçimleri için teşekkür ederiz. İçeriği övmekten sıkılınca başka şeyleri övme ihtiyacı duydum.

[@mastersails8885]

Abi 500bine özel makine Talha’yla bir video istesek çok mu şey istemiş oluruz

[@AnlE-vo9qe]

Gerçekten iyi olmuş bu çünkü sporcu için dışarıda pek bir seçenek yok çoğu Fast food ve sağlıksız

[@efsaneyorumcu9347]

İşte böyle Videolar istiyoruz ya

[@kaankaraman5544]

Abi coronadan awmyede gidemiyoruz. Senin videolardan keyif alıyorum.

[@nihatakan119]

Adamın sözünü kesme abi yeter ahsjsjdh

[@serdaryldrm7635]

Önce beğen sonra izle! İzleme sonrası edit Konu: dışarda yemek yeme rehberi Sonuç: sporcuysan yemeğini evde yap jdjsjshdhd ula Furkan 😀😀

[@mehmetakifdemir9540]

Güzel ikili olmuşsunuz keyifle izledim👍

[@berkemut4394]

keşke videosonunda bitanesini seçipte yemek yeseydiniz onu da koysaydınız güzel olurmuş

[@MuhammedDemirkol]

cebimizde 20-25 lira mı var dedi :(( ( 2022 )

[@DargsF]

Onu bunu yemem dersen en sonunda

[@poyrazbaranylmaz401]

Bro hazır spor salonları kapatılmışken evde ne ederiz nasıl yaparız bu işleri bir video çekersen hoş olur, herkes kendine iyi baksın.

[@basarbasturk]

"Samimi söylüyorum." -Ağır Sağlam

[@ufukcanozbek1988]

Videonun tamamı samimi söylüyorum, bunu yemeyin

[@bugrahandemirel7288]

Teşekkür ederiz, bilgilendirme için. Başarılar.

[@KENZO4781]

İkinizi de seviyor ve takip ediyorum kardeşim. Bende dışarıda badici menüsünü alıyorum. AVM’de de belli restorant ya da yöresel yemek yapan yerlerden yiyorum. Sağlıklı ve fit olan menüleri tercih ediyorum.

[@canagain]

Furkan, Muz Reisin sözünü çok kesiyorsun adamın modu düşüyor gibi. Yani öyle hissettim. Seviyorum sizi

[@oylesinebiri7992]

videoya bayıldım dışarda ne içilir tarzı videolar da gelebilir çünkü çok kararsız kalıyorum sürekli ayran ve şekersiz filtre kahve içmekten sıkıldım sdbfjsfgsjef

[@nurcanbulut3459]

Lahmacun hakkında yorum yapmamışsiniz :) Ben dışarıdan yemek istediğimde diğerlerine nazaran lahmacunu tercih ediyorum daha masum geliyor hem kalori hem içeriği açısından siz ne düşünüyorsunuz?

[@ozanbayrakc8880]

2022de bu vidoyu izlerken 50 liraya tavuk dürüm yiyen bne vs 2020de 50 liraya mekanda klasik müzik isteyen Ağır reiss

[@starbuck7642]

Orada İkbal var mis gibi full et olan tandır yanına bulgur pilavı ve cacık salata.En güzel avm yemeğidir.Ne zaman avm gitsem orada yerim.

[@Zeynep-tj5vg]

10:08 beselenmede şu kafaya ulaşmak istiyorum yaa bjkbddjkfbjkfw

[@ahmtademoglu5512]

közde piliç tek geçerim. oturucan 2 tüm tavuk gömücen abi miiiiis :)

[@birtanikk2696]

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim.

[@Selinsboo]

Two types of gym people in one video

[@portakallikek7]

Kısa özet geçeyim. Dışarda yeme evden getir. Hem ekonomik hem sana uygun... 😊

[@furkankabil1586]

Salonları kapattılar reis evde erimemek için antrenman videosu bekliyoruz :*

[@adilcancetin7040]

Akhisar'ın gurur Ramiz köfre 👏🏻👏🏻👏🏻

[@memikaksu515]

Artık 20 TL ye çiğköfte dışında bir şey yiyemezsin, 50 TL ye de zurna menü anca çıkar

[@mehmetkarabul8170]

Hocam cyclist squat, heel elevated squat hakkında bilgi verir misin?

[@ağırsağlam]

icat bitmiyor

[@kadirildkz8626]

@@ağırsağlam abi sana neden vitaminsiz diyolar

[@omersoyyx.]

Ya sinir oldum abi niye bu kadar kastınız adam zaten iskender pide hamburger falan yicekse cheat yapıcaktır yok onun kalorisi yoi bunun kalorisi fazla abartmayın adam haftada bir yiyor boğazına dizdini yemeği 😂

[@berat1292]

20:14 abi yükseklik korkum var yapma böyle şeyler bana dfgdfafwesfww

[@rmusic_10]

Ya Furkan nolursun sus adama bi müsade et madem bu kadar biliyordun tek başına çekseydin videoyu

[@yasinerol1293]

Kütahya da askerdeyken hergün Öküzburger yerdik ey gidi günler , İstanbul dada olaydı keşke..

[@enginyilmaz8475]

adamı hiç konuşturmuyon reis

[@akarcika]

Ben artık Emre'nin utangaç olduğunu düşünmeye başladım hangi kanala gitse fazla konuşmuyor, çekingen gülümseyerek cevaplar veriyor falan 😂

[@zarifedemirpence6043]

utangaç değil furkan konuşturmuyo aq

[@berkeoz6298]

abi nasıl fastfood yemezsin ya hiç mi canı çekmez insanın adam hiç popeyes yememiş azme bak deli olacağım