BurcuEs | Fonksiyonel Tıp Nedir? | Konuk: Dr. İrem Ergün

#burcuesmersoy #fonksiyoneltıp #sağlıklıyaşam
KZbin kanalımızda bu bölümde Fonksiyonel Tıp Uzmanı Dr. İrem Ergün’ü ağırladık ve kendisiyle fonksiyonel tıp ve sağlıklı yaşamla ilgili tüm merak edilenleri konuştuk.
Fonksiyonel tıp nedir? Bütüncül sağlık ne anlama geliyor? Daha uzun nasıl yaşanır? Nasıl daha sağlıklı beslenebiliriz? Herkes için geçerli olan beslenme kuralları neler? Beslenme takviyelerini neye göre almalıyız? Stresi nasıl yönetebiliriz? Düzenli egzersiz yapmanın sağlığımız üzerindeki önemi nedir? Beslenmede eliminasyon yöntemi nedir? Glutensiz beslenme herkes için uygun mu? Yemenin sırası olur mu? Kan şekerimizi dengelemek için besinleri ne şekilde tüketmeliyiz? Kendimize iyi gelen gıdaları nasıl anlayabiliriz? Karbonhidratı nasıl tüketmeliyiz? Doğru beslenmenin kronik hastalıklar üzerindeki etkisi nedir? Kronik yorgunlukla nasıl başa çıkabiliriz?
Tüm merak ettiklerinizi ben sordum, doktor İrem Ergün sizler için yanıtladı... Yorumlarınızı ve varsa sorularınızı yorumlar kısmına bekliyorum... Sevgilerimle...
Sosyal Medya Hesaplarım:
Diğer videolarımı izlemek için ► bit.ly/2G5MKaw
Facebook ► / burcues
Instagram ► / burcues
Twitter ► / besmersoy
Sizi seviyorum, yorumlarınızı bekliyorum :)

[@malamatiko]

Bende çocukluğumdan beri kronik yorgunluk sıkıntısı çeksemde kan değerlerim ref. Dışı olmadığı için ve bilinen bir rahatsızlığım olmadığı için hiç bir zaman çözüme kavuşmayan ama yaşam kalitemi oldukça etkileyen bir durumdu. Aynı zamanda cilt sorunları. Yaklaşık 2 ay öncesinde youtube üzerinden bir kanalda bahsettiğiniz konularda bilgiler edinince beslenme alışkanlığımı değiştirmeye karar verdim ancak yiyebileceklerim kısmında çok az yiyecek bulabiliyorum ve yediklerimi çeşitlendirmekte epeyi sıkıntı yaşadığım için yememem gerektiğini bildiğim şeyleri yemek durumunda kalıyorum. Ve tabi sağlıklı ve besleyici besinlerin orta gelirli biri için bile ne kadar lüks olduğuyla yüzleşmek üzüyor. Yiyebileceğimiz besinler hakkında detaylı bir program çekilirse çok sevinirim. Doktor hanımla daha çok video çekmeniz dileğiyle dediğiniz gibi 3 saatte konuşsa dinlerim çünkü çok önemli bir mesele🌸

[@idilictenozlu]

Yarın üçlü eliminasyona başlayacağım hayatımda ilk defa, bu videonun denk gelmesi de büyük motivasyon oldu. Tesekkürler.❤

[@niluferbesikci4578]

Merhaba, İrem hanım’ın anlatımı çok açık ve anlaşılır. Programa bayıldım. Sütü bıraktım ama peynir bende de çok zorluyor. Yeni bölümleri olsun doktorumuzun. Çok teşekkürler

[@gulsultandogan7167]

Bilgiler cok aydinlatici. Sadece beslenmeyi degistirerek hayat kalitesinin nasil arttigini deneyimledim Irem Hocamiz sayesinde. ❤🎉

[@melisimrak7871]

Karabuğday gerçekten harika birşey ister salataya koy, ister omlete, ister pilav gibi yap, yoğurtla ye. Harika

[@deniztekin7831]

Doktor hanım çok hanımefendi ve çok donanımlı

[@goknurozdemir7714]

Çok dolu dolu bir program olmuş, keyifliydi teşekkürler 🙏🏻💝💐

[@kikokik3297]

Bizimle de o listeyi paylaşabilir misiniz🥹 çok merak ettim asla yemememiz gereken biraz yememiz gereken o listeyi

[@serapcerancagrl]

hayvansal proteinler konusunu konuşabilir misiniz

[@ebruozlemozen]

8 ay sonra izlemiş olmam ne büyük kayıp. harika bir ilham verici program...

[@ElifTuncel-p2v]

Burcu hanım harikasınız

[@2024winter]

Şimdi şöyle, bizim bu şahane dr hanıma gidecek paramız yok :( nasıl yapacağız bu işi?

[@CerenAltintel]

KZbin- keto kafasi bolum 1 :) hayatimi degistirdiler sağolsunlar☺️ 20 bolumu elimde defter kagit soluksuz izleyip sabahinda hadi diyip başladım💪

[@2024winter]

@@CerenAltintel çok teşekkür ederim hemen bakıyorum ❤️❤️

[@CerenAltintel]

@@2024winter tabi orasi işin beslenme kismi, ama net konuşabilirim-işin çoğu beslenme ile halloluyor.

[@assasinato8826]

@@CerenAltintel bu beslenmenin ketoyla alakası yok?

[@CerenAltintel]

​@@assasinato8826 iyi yağlar, düşük karbonhidrat, dusuk glusemikindex, glutensiz,şekersiz demek zaten ketonun temeli. Farkli ne var anlayamadım.

[@gokdeniztoprak8769]

Dünya tatlısı 2 kadın 😍

[@elifgenccan6198]

Bilinç insan olmak güzel birşey 😊

[@Angelouuus]

Tatlı ve karbonhidratı çıkartmakta sorun yokta süt ürünlerinde gerçekten insan zorlanıyor.

[@fratdonmez3863]

İnsan değil siz orlNİYORSUNZ

[@Ozcee]

Bence genetik gozalti morlugu cukurlugu hakkinda bir video guzel olur❤❤❤

[@ayseyazc9265]

Bu hastalıklara ve insana dair her şeye bütüncül yaklaşım yeni değil ki modern tıp eskiye dönüyor ibn-i sina zaten bunu yapmış mizaç sistemini kurmuş insanların mizacına göre beslenmesi uyuması uyanması kullandığı renkler ve insana dağir her şeyi yazmış kitabında herkese tavsiyemde mizacınızı öğrenin

[@gulsumksac8647]

Nasıl öğrenebiliriz mizacimizi ?

[@mirayy5991]

Tesekkurler❤

[@Useryou-h9z]

Mük yayındı❤🎉

[@sukranatalay2652]

Teşekkürler ❤

[@sukranatalay2652]

Ben bu diyeti yaparak sedeften kurtuldum otoümmin hastalikların tümü histamin allerjisi

[@esracelik8416]

Muayene ücretleri çok yüksek , zaten Amerikan hastanesi her zaman için yüksek meblalar talep eden bir hastane, bence kişi kendisini maddi olarak hazırlayıp gitmeli, önden hangi tahlillere ihtiyaç varsa onları da söylüyorlar , başka bir yerde yaptırıp dosyanızı götürebiliyorsunuz. Aksi halde hastanede tahliller yapılırsa ceketi bırakıp yine de çıkamazsınız 😅😅😅 şaka bir yana hastane bu konuda şeffaf , hemen bilgileri paylaşıyorlar, arayıp bilgi almak isterseniz sizi anlayışlı ve ilgili bir hizmet grubu cevaplayacaktır.

[@nezaketcevik1968]

Ücretini öğrendiyseniz paylaşmanız mümkün mü ?

[@esracelik8416]

@@nezaketcevik1968 öğrendim fakat paylaşmam etik olmaz Amerikan hastanesini arayıp öğrenebilirsiniz?

[@aliaise2811]

Listeni bizimlə paylaşarsanız bizim də hayatımız deyişer.Her kes söyler amma bir şey yapmaz.Arkadaş,söyleyib arkaya çekilirseniz nereden bilek?

[@deniztekin7831]

Kalsiyum nasıl artırıyorsunuz

[@BenazrResitoglu]

Merhaba günümüzde çoğaldığını düşünüyorum RQZASEA için nasıl bir beslenme onerisi sunuyorsunuz yada varmı bu hastalık hakkında bir çalışma teşekkürler 👏

[@birkisi6642]

Böylelikle Fonksiyonel Tıp Diyetisyenlerinin ve tabiki bütün diyetisyenlerin neler yapabileceğinide anlamış oluyoruz 😀

[@sevdalina_music]

Çok güzel ☘️👏👏

[@ceydakrac3070]

Burcu hanım rujunuzun markası ve nosu? Harika!

[@duyguozkan1089]

Burcu Hanım ben sizi bildim bileli zaten ışıl ışıl pırildiyorsunuz😊 yine tevazu gosteriyorsunuz bence

[@aslbamya8458]

Palm yağı konusunu işlesene

[@fuldenk5393]

Lupus hastalığını beslenme ile baskı altına alabilir miyiz? Genel olarak otoimnün hastalıklarda

[@Angelouuus]

Sabah kahvaltıda ne yiyorsunuz merak ettim

[@begumcakar2672]

Yumurta,avokado,ceviz,salatalik,domates,karabugday ekmegi gibi seyler genelde. Yumurtanin her halini cevirip cevirip yiceksin her sabah. Ben 1 ay yaptim ordan biliyorum😅

[@541Online]

@@begumcakar2672sonuç nasıl oldu peki Betül hanım?

[@onurdak]

Yorumları okuyon mu😂

[@meralsakliyan1361]

🎉🎉🎉

[@semihacanakay]

Haliniz nerden burcu hanım çok güzel

[@shabbychic7727]

Açlıktan konuşamıyorlar şıp şıp yutkunuyorlar😂

[@SedaAydn-wd8hx]

😂

[@fratdonmez3863]

😅

[@fratdonmez3863]

Karabuhfayda glutrn var diyordu Mustafa Atasoy yoksa yanlış mı hatırlıyorum

[@MeryemEvren-vo4vt]

Greçka'dan bahsediyorlar.

[@fratdonmez3863]

@@MeryemEvren-vo4vt aynı şey

[@nerminyilmaz1719]

❤

[@kadriyeusteloglu6863]

Burcu listeyi bana göndersene 😀 evet guzeleşmişsin

[@lucy9119]

Burcu hanim size tavsiyem biraz konusma egitimi almaniz, turkce konusmaniz cok kotu yani mani ne bicim

[@meralata7436]

Endometriozis hastalığı

[@cassandrashorse3004]

Karabugdayin tadi nasil sevilir ya korkunc korkunccc

[@lunabella1812]

Böyle bir uzmanlik yok bu arada 😂 Herkes uyduruyor bir uzmanlik ne kolay iş ya.

[@sukranatalay2652]

Bu diyetle çok şey iyileşiyor çökelek yiyebilirsiniz

[@GülnarAkgün]

Burcu hanım size güvenerek kök hücre işlemini yaptıracağım

[@hudasudan9022]

Yaptırdınız mı? Çok merak ettiğim bir uygulama. (Bir de eksozom.) Sonucu paylaşır mısınız?

[@semihacanakay]

Tahliller yapılıyor mu bagirsakla ilgili sorunum var biraz

[@gsema]

Yahu siz şakamısınız. Ülkede kriz var zaten. Millet her seyi zar zor buluyor. Her seyin fiyatı almış başını gitmiş. Yok gluten yok süt ürünleri zararlı. Zaten yakinda bu gidisle hiç birini bulamayacağız. Siz hangi ülkede yaşıyorsunuz?

[@seyhantoy3981]

% 8 bunlar

[@mrkylexx]

%3

[@duygubaskan7294]

:) %1

[@DaniyarAlibayev]

Serap Belet...

[@deniztekin7831]

Çok şimarık sunuyorsunuz