ブリッジ超入門④「軸を意識して、骨で支えながら柔らかくするストレッチ」

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ヒロレッチchannel

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Күн бұрын

Пікірлер: 17
@askooty4014
@askooty4014 3 жыл бұрын
ひろたか先生!今日、初めて頭を持ち上げることが出来ました! 10秒ももたなかったけれど自分としては大進歩です。 何回か挫折していたのですが 少しの上達が感じられてとても嬉しいです。 なかなか希望や安心を持つのが難しいときですが ひろたか先生のチャンネルが毎日のルーチンとなって 前向きな気持ちで取り組めています。 これからも繰り返し動画を視聴して応援しています。
@Hiro1018
@Hiro1018 3 жыл бұрын
おぉぉ!ASAKOさん、おめでとうございます❗️🎊👏 頭が浮いたのは凄く大きな変化ですよ✨ 下りがあるから上りもありますし、これからもチャレンジを楽しんでいきましょう💪😁🔥 嬉しいご報告ありがとうございます😌✨
@さちえ-k2q
@さちえ-k2q 3 жыл бұрын
日々調子の良い時悪い時があります🤗 今日は仕事の腰痛が残ってたので 上手く動かせなかったのですが そんな日もあると思ってまた次回しっかり動けるようにケアをしっかりやっておきます🤗✨ありがとうございました🤗
@Hiro1018
@Hiro1018 3 жыл бұрын
さちえさん、僕もそんな日の連続です😅 その事象には必ず原因があるので、それを気づくヒントをもらえたなと考える一方、すぐに答えが見つかることも少ないので、こんな日もあるかぁ😂と自分を許すことも忘れないようにします😌 お互い、良いことも悪いことも楽しめるようにしていきましょう💪😊🔥
@cocomiiisa1456
@cocomiiisa1456 3 жыл бұрын
アップしてくださった日にはできなかったので、 本日、行いました。 ブリッジあがる時の 身体が すごく軽くなってます😀 めざしているのは、 ドロップイン、 ドロップバック なので、 まだまだ、コツコツ取り組みたいと思います。いつもありがとうございます😀
@Hiro1018
@Hiro1018 3 жыл бұрын
cocoさん、コメントありがとうございます😌 cocoさんのできる時に行っていただけたら✨ ドロップイン、ドロップバックいいですね! 目標があるとより楽しめますし、同じ人間なので続ければ必ずできるようになりますよ💪😊🔥
@kozuenohai3198
@kozuenohai3198 3 жыл бұрын
サクッといいね👍
@Hiro1018
@Hiro1018 3 жыл бұрын
Kozueさん、ありがとうございます😌✨
@Nao.nanana7
@Nao.nanana7 3 жыл бұрын
前回よりはほんの少しお腹や背中の引き上げ方が感じられました😆 最初は肩や首に力が入りすぎていた気がします😅 でもやっぱり15秒しかダメでした😅 残念😂
@Hiro1018
@Hiro1018 3 жыл бұрын
Naoさん、少しでも変化を感じられたらokです👍😉 いつもと違う身体の使い方をするということは、それだけ使えていなかった部分の成長に繋がるので、ある日15秒以上できる日が必ずきますよ❗️ 無理だけはされませんよう🙏✨
@Nao.nanana7
@Nao.nanana7 3 жыл бұрын
@@Hiro1018 いつも、丁寧な返信本当にありがとうございます☺️💖💖 1人ストレッチだったので、壁の倒立が隙間なくするのは、戻れなくなる気がしてちょっと怖くなり、でも、重心違うから、気持ち悪くて左右分けして、右側、左側と1本足で重心確認したりして、ムリしないように、工夫?しながら楽しみました😆✊✨✨ 返信無用ですよ💖💖💖 ご自分の時間も大切になさって下さいね☺️ いつも、皆への気遣いありがとうございます😆👏👏👏💖💖
@Nao.nanana7
@Nao.nanana7 3 жыл бұрын
ありがとうございました😆💕✨
@宮河朱音
@宮河朱音 3 жыл бұрын
ありがとうございます🌼 繋がりを感じさせていただけるので、背中で上手く機能していない部分と対話出来、壁や床を押した時に以前より安定して来ました😆♪ (倒立とプリエ見直します😤)
@Hiro1018
@Hiro1018 3 жыл бұрын
朱音さん、コメントありがとうございます😌 繋がりを感じていただけて良かったです❗️✨ 倒立とプリエ、基本にして凄く奥が深いので僕も定期的に見直します😊
@苺ミルク-g4e
@苺ミルク-g4e 3 жыл бұрын
最後のお話は耳が痛かったです😅今朝は首を痛めた感じでした。今日も続けたくて、秒数短めとかで、参加しました。少し巻き肩なのに、ミキミキっと筋肉使ってるのかなー?頑張ってるつもりもないけど、この前は腰が痛かったし😳自分の身体をもう少しちゃんと扱えるようになりたいと思いました。
@Hiro1018
@Hiro1018 3 жыл бұрын
ゆう子さん、コメントありがとうございます😌 チャレンジしないと、どういった感覚が頑張り過ぎなのかわかりませんし最初はミキミキしても大丈夫です❗️ そうです!自身の身体を少しずつ理解していきましょう😊 首や腰だけには気を付けてです🙏✨
@苺ミルク-g4e
@苺ミルク-g4e 3 жыл бұрын
ひろたか先生ありがとうございます😊そーですね、やっみて、転けて、立ち上がります笑自分の感覚を味わっていきますね^ ^首も腰も快方です。ありがとう😽
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