ブルガリアン スクワット！イスがあればジム完成！家で筋トレ！

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片山 健雄

片山 健雄

Күн бұрын

ジム通いの時間が作れない人。
家にイスはありますか？あればジム完成です。片足乗せてスクワットするだけ簡単な筋トレで効果は抜群！
自重スクワットの時間と労力あるなら、効率良く鍛えるブルガリアンスクワットで鍛えませんか？

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