Burundan Nefes Alıp Vererek Spor Yapmak Mümkün mü? - Iron Man Egemen Erden ile Röportaj

29 yaşında Tip 1 Diyabet teşhisi konulan Egemen Erden'in hayatı; kararlılığı, araştırma tutkusu ve burundan nefes almanın gücünü fark edince nasıl dönüştü?
Sporcu, üst düzey yönetici, Ironman ve sağlık koçu olan Egemen Erden ile muhteşem bir sohbet gerçekleştirdik. Bu özel sohbette Egemen, Buteyko nefes tekniğini nasıl keşfettiğini, ağızdan nefes almayı bırakıp burundan nefes almayı alışkanlık haline getirmesiyle spor yaparken gözle görülür bir değişim yaşadığını, performansının nasıl değiştiğini bizimle paylaştı.
Tip 1 Diyabet ve Akdeniz Anemisi gibi zorlu sağlık problemleriyle başa çıkmayı öğrenen ve kendini sürekli geliştirmeyi ilke edinen Egemen, hayatı boyunca "Nasıl daha iyi olabilirim?" sorusunu sormaktan hiç vazgeçmiyor. Onun ilham verici hikayesini, burundan nefes alıp vermenin sporda ne kadar güçlü bir etki yaratabileceğini bu videoda bulabilirsiniz.
Instagram: @farkindanefes
Web sitesi: www.farkindanefes.com
.
.
.
#doğrunefes #nefes #nefesegzersizi #nefesteknikleri #buteykonefesi #sağlıklınefes #sağlıklıyaşam #sporvenefes

[@mindful.meditasyon.atolyesi]

Ayça hanim Egemen bey ❤harika bir söyleşi olmuş 🎉yureginize emeginize sağlık ❤

[@farkinadanefes]

Çok teşekkür ederiz🙏🙏⭐️

[@seldabedestenlioglu7609]

Pek çok faydalı bilgi verilmiș. Emeğinize sağlık.

[@farkinadanefes]

Çok teşekkürler☘️🙏

[@yakupylmaz2851]

Değerli paylaşımlarınız için teşekkür ederim🤲

[@farkinadanefes]

Biz teşekkür ederiz🙏🙏

[@ibrahimyldrm931]

bende koşucuyum kanalınız sayesinde buteyko ile tanışmış oldum çok teşekkür ederim

[@farkinadanefes]

Çok sevindim faydalanıyorsanız eğer🙏🙏

[@farukozdemir-vj9jq]

Yuzerken sadece burnunuzdan mı nefes aliyorsunuz

[@farkinadanefes]

@@farukozdemir-vj9jqhayır ağızdan diyaframı kuvvetli ittirim suyun içinde burundan çok sakin veriliyor☘️

[@user-ty3sy4xp1k]

Süper ❤

[@farkinadanefes]

😃🙏

[@birdost8933]

Anlamadığım, geçmişte bize söylenen burundan nefes alın ağızdan nefes verin tekniği yanlış bir teknik mi?

[@farkinadanefes]

Evet yanlış☘️

[@serdardonmez3922]

Futbol oynuyorum zorluyo beni burundan alıp vermek nefesi

[@farkinadanefes]

@@serdardonmez3922 ilk aşamada zorlar elbette

[@Dikkatkatkatdikkat]

Kendini gelisyiren insanlari o kadar vok srviyorumki ironman bey cok tesekkur ederim motivasiya verdiniz Ama Rablerini inkar etmedigi surece Misal celal sengor ne kadar cok biliyor olsun o ilmi Allaha yakinlastirmadi dahada uzaklasmasiina sebep oldu uzuluyoruz Allah hidayet etsin derim dua ederiz yalnisindan vaz gecsin

[@farkinadanefes]

İki konu birbirinden çok ayrı, herkesin inancı kendisine.. hesabı tutmak yada eleştirmek de bize kalmaz diye düşünüyorum.

[@Dikkatkatkatdikkat]

@@farkinadanefes Evet degerli guzel hanimefendi benim onu elestirme hakkim yok ama dua etme hakkim var bu kadar akilli insana uzuldugumden oda burada alakasizca yorunun altina yazmisim ama duygularim boyle yazmaya mevbur etdi insanlari seviyorum cunku heleki kendisini gelistirenleri onlara ilim ogretenleri Sizi seviyoruz❤️❤️❤️

[@serdardonmez3922]

Sana hidayet versin nefes konusunda ne alaka la

[@s9b1xx]

bantları nerden alabiliriz acaba

[@farkinadanefes]

Eczaneye tıbbi kağıt bant sorabilirsiniz, yurtdışı amazon da mouth taping olarak geçiyor

[@mehmetsamiusenmez]

Merhaba önceden spor yaparken burundan nefes alıp veremiyordum ama şimdi yapabiliyorum. Fakat sanırım nefes alırken ve verirken burnumuzdan ses,hışırtı falan grlmemeliymiş. Bu spor yaparken de mi geçerli?

[@farkinadanefes]

Spor yaparken bazen gelebiliyor.. ben öncesinde mutlaka temizliyorum

[@mehmetsamiusenmez]

Hocam konuşurken nefesimiz yetmemesi durumunda ağızdan nefes almak uygun olur mu yoksa burundan mı almaya çalışmalıyız?

[@farkinadanefes]

Burundan almaya çalışmalıyız.. bu konuyla ilgili bir video var kütüphaneden bulabilirsiniz☘️🙏

[@mehmetsamiusenmez]

Teşekkürler