Burundan Nefes Almanın İnanılmaz Faydaları | Dr.Berg Türkçe

Burundan Nefes Almanın İnanılmaz Faydaları | Dr.Berg Türkçe
Özellikle uyurken ve egzersiz yaparken burundan nefes almanın ilginç faydalarını keşfedin.
VERİ:
www.irishtimes.com/news/scien...
0:00 Giriş: Burundan nefes alma
0:12 Burundan nefes almak oksijeni kısıtlar mı?
0:45 Burundan nefes almanın faydaları
1:21 Burundan nefes almaya karşı ağızdan nefes almak
8:49 Oksijen ve CO2 hakkında daha fazlasını öğrenin!
Bugün uyurken ve egzersiz yaparken burundan nefes almanın faydalarından bahsedeceğiz.
Burundan nefes alarak hava akışını kısıtladığınızda çok ilginç şeyler oluyor. Aslında burundan nefes alırken, ağzınızdan nefes aldığınızdan daha fazla oksijen dokularınıza iletilir.
Burnunuzdan nefes aldığınızda, sinüsler havanın akciğerlere girerken nemlenmesine yardımcı olur. Bu, akciğerleri tahriş ve iltihaplanmadan korur. Burnunuz ayrıca havayı akciğerlere girerken filtrelemeye yardımcı olur ve akciğerleri patojenlere karşı koruyabilir.
CO2 sadece bir atık ürün değildir. Bu çok önemli. Kanınızdaki oksijeni hücrelerinize itmek için CO2 gerekir.
Sinüs cerrahisinin birkaç potansiyel yan etkisi kuru sinüsler ve nefes almada zorluktur. Oksijen ve CO2'yi dengelemek için mukoza zarlarına ihtiyacınız var. Oksijen tedavisi ve belirli koşullar da düşük CO2'ye neden olabilir.
Düşük CO2 vücudun daha alkali olmasına neden olabilir, bu da kanda düşük kalsiyuma neden olabilir. Bu sorunların her ikisi de sayısız semptomlara yol açabilir.
Burnunuzdan nefes aldığınızda hücrelerinizdeki oksijen miktarını yaklaşık %20 oranında artırabilirsiniz.
Burun solunumu, oksijeni hücrelerinize itmek için vücudunuzdaki doğru miktarda CO2'yi artırmaya yardımcı olur. Bu, özellikle uyurken ve egzersiz yaparken beyninizin ve kaslarınızın oksijenlenmesine yardımcı olacaktır. Hücrelerinizdeki oksijeni artırmak da stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

[@elhuron2]

Ağızdan nefes aldığımda daha zor uykuya daldığımı ve bir şeylerle uğraşırken daha zor odaklandığımı farkettiğimden beri burnumdan nefes almaya başladım Teşekkürler hocam

[@siyahfumetaba]

Ortaokulda Fen Bilgisi öğretmenim burundan nefes almanın daha sağlıklı olduğunu söylediğinden beri burundan alıyorum. Farkında bile değilim otomatik öyle alıyorum.

[@fatihmet3425]

Başlangıçta ki güzel espri :D

[@haticegurkan176]

Merhaba, endometriozis ile ilgili video çekerseniz çok sevinirim. Türkçe kaynaklar yeterli değil. Bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler.

[@user-ld5xi6un8z]

Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Berg, teşekkürler. ❤

[@ulviyebasaran5623]

Teşekkürler hocam 👍

[@user-yu5pv4dx5u]

Tesekkur edirəm hocam❤

[@erkankiyar9840]

Sağol üstat.

[@hayrus4062]

Çok teşekkür ederim hacam 🙏

[@zuhre2362]

Çok teşekkürler ❤

[@user-ix6rm8fm7c]

Verdiğiniz tüm bilgiler için teşekkürler

[@bilyanaasenova8333]

Teşekkürler hocam ❤

[@kerimkatirci5671]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim... Başarılarınızın devamını dilerim... ❤

[@DeeperSoul]

Geniz eti ve kemik olanların gözü yaşlı 😢

[@sadiunal7976]

Mehmetçik askerliğini yapan bireylere burundan nefes almanın bilgisi verilmiştir.hocamin tekrariyla bilgimiz tazelendi.tesekkurler hocam

[@drbergtr]

🌷🇹🇷🌷

[@guelkogueler4242]

Kalp durursa ölürüz- Diyafram durursa ölü gibi yaşarız- Ne kadar önemli bilgiler çok teşekkür ederiz hem anlatış hemde görsel videolarınızla harika bir çalışma olmuş emeğinize sağlık 👍

[@Esss27]

Ölü gibiyim 😔

[@hakanoguz8695]

Hocam yağ bezelerinden nasıl kurtulabiliriz? Bu konuyla ilgilide bir video yaparsınız umarım

[@aytengirdinlen]

Hocam gerçekten çok iyi bilgiler olmuş çok çok teşekkürler. Başarılar dileriz. ❤

[@bytmn]

Tşkler Eric hocam

[@northstar8349]

Vay bee çok güzel bilgiler bunlar. Teşekkürler ❤

[@drbergtr]

🌷🌷🌷

[@fitimk7405]

Benim parfum kokusundan bas agrisin )ve sonra mide bullantisi) ollyor ne yapmam lazimi bir tedavisi varmi?

[@yakupkesmen466]

Sinüs ler evde nasıl temizlenir nasıl rahat nefes alabiliriz bununla ilğili video çekerseniz çok iyi olur 😊

[@yonnicloverr]

karbonat bıraz tuz su burnuna çek bir de 1 rulo tuvalet kagıdı al çünkü çeşme gibi akıp kurtulacaksın .

[@yonnicloverr]

ben dün yaptım deli dana gibi su aktı kurtuldum

[@muratmustafa8709]

​@@yonnicloverrne kadar çekmeli ?

[@r.k7046]

Çeneyi kapalı tutmanızin bir çok faydası vardır 😂❤

[@sunriseee2170]

😂

[@user-ov9ul4iq2j]

İyiki varsın Teşekkürler

[@aylabon9851]

burundan nefes almanin inanilmaz hafifligi.❤

[@Esss27]

Aynı zamanda diafragmadan

[@TR_Oguz_Kagan]

Hocam o zaman yüzmek zararlı. Freestyle yüzüşte hep ağızdan nefes alınıyor. burundan nefes problemli ve zor.

[@heartheart5942]

Hocam safra kesesinde ki polip den nasıl kurtuluruz.

[@jsnsndndnd7083]

O sırada burundan nefes alıyordum

[@Ates.F.S]

Burnumda konka büyümesi var amaliyat oldum ama nefesim aynı yine zorlanıyorum ne yapabilirim

[@raziyeasuluk7661]

Hocam çok teşekürler bende astım var burundan nefes aldığımda çiyerlerimin açıldıgını hissediyorum çok güzel bilgi harikasınızsizi takipdeyim her zaman 👍

[@bilsez]

Sagolun.ben burundan ve diaframdan aliyorum.agizdan alinca dusler curuyormus

[@ferdikeskin4180]

Çok karmaşık geldi. Alkali kanda kalsiyum yükselir diye dusunuyorum. Ama tersi söyleniyor.

[@serhatdede1605]

👏👏👏

[@hayatsizadmin]

Burundan alıp burundanmi vermemiz gerekiyor?

[@edebiyatsever37]

Burundan alıp yine burundan vermek mi? Çünkü bu şekilde tavsiye de duymuştum.

[@sumeyra8581]

Burundan ameliyat oldum. En küçük bir nefes bile alamıyorum. İnşallah çabuk açılır

[@drbergtr]

Geçmiş olsun

[@sumeyra8581]

@@drbergtr Çok teşekkür ederim

[@ahmetcetin8154]

👍

[@heseneliyev3453]

Burundan nefes almak icin sadece agzimizii mi kapatmaliyiz yoksa ekstra caba mi gerekiyor??😢

[@kerimedoganay183]

❤

[@user-pu3ij2fj9q]

En çok ehtiyacım olan şey.burundan nefes almaq.burnumdakı poliplerle bu nasıl olacak.kimse bu poliplere bir çare bulamadı.emeliyat olunsa bile yeniden tekrarlar.yani hiç çaresi yoxmu

[@rozailieva930]

😊

[@abdullahbayram7623]

Hocam merhaba, burun kanallarım açık olduğu halde agzımdan nefes alıyorum. Otomatik olarak burnumdan nefes alamıyorum, sadece hatırladığım sırada burnumdan nefes alıyorum. Burnumdan nefes alma alışkanlığımı kaybetmiş olabilir miyim? Alışkanlığı tekrar kazanmam için ne yapmalıyım?

[@kanatmirza8034]

Gece yatarken ağzını koli bantıyla kapat öyle uyu..

[@TarkSirikci96]

Bendede aynı sıkıntı var çaresini bulabildiniz mi

[@fetiak5457]

👌👍👏

[@Pinrxvkrygt]

@eric berg hocam menapozla ilgili de bir video çekerseniz çok sevinicem ❤

[@drbergtr]

Menopoz nedir? Çözümler nelerdir? | Dr.Berg Türkçe kzbin.info/www/bejne/f3eoeniLnpt5mck

[@Sibel77783]

🌟✨✨dr. Erıc Berg💫✨✨💫 Doktor bey muhteşemsiniz çok teşekkür ediyoruz emekleriniz için çok değerli gercekci bilgiler. Sağlıkla ilgili bir çok değerli doktorları dinliyordum. Ve yabancı doktorları da, ama sizi keşfettikten sonra sadece Sizin videolarınızı dinliyoruz Ve uyguluyoruz.Sağlıklı yaşadığımız için çok mutluyuz. Ve ayrıca söylemek istiyoruz doktor beyi keşfedip Türkiye’de bize videolarını tanıtan seslendiren emeği geçen herkese çok teşekkür ediyoruz.💖💫 başarılarınızın devamını diliyoruz sağlıklı ve mutlu kalın✨💫🌟💐

[@drbergtr]

Teşekkūrler

[@munevversarca595]

Yeni dogan bebekler burundan nefes alıyorlar zamanla doğalın dışına çıkıyoruz.

[@aylaarslan1772]

610😊

[@savas7900]

Dinler ne diyor insanoğlu çok mükemmel bir varlık. insan vücudu ve işyeyişi insana tam bir yük. kaos ve düzensizliklerle dolu. insanın sürünmesi için herşey var bu sistemde. Ancak bu kaos içerisinde bu sistemi tanıyan, keşfeden gene insanoğlu. bu keşmekeşlikten nasıl çıkarızın çaresine bakıyorlar. Hekimlerimize ve bilim adamlarına minnettar olmalıyız.

[@NURCU]

Tek din İslam’dır.

[@osmankarazeybek6730]

Doktor ağabey ne guzel anlatmis. Pezevenk ya da mama olsa saatlerce bos yere kafa utulerdi😁

[@aylabon9851]

bu ne bicim cirkinlik. yazdiklariniz bu sütuna hic yakismadi. kendinize gelin.

[@mehtapsaylskar436]

Burundan nefes alınca burundan mı vereceğiz yoksa burundan nefes alınca ağızdan mı vereceğiz nefes

[@oghuzmuradli]

agizdan verebilirsin, o farketmez. önemli olan nefesi burundan almak

[@ismailunsal1134]

Lütfen Açıklayın Burunla Aldığımız Nefes i Burunla mı Yoksa Ağızlamı Verelim.

[@sinem7698]

Burundan alıp burundan veriliyor ağız sadece yemek için 😅

[@fatma-nerimanaraskin-yu2rx]

​@@sinem7698Sen çok yaşa Sinemcigim

[@poorbutproudgeek]

bize eskiden okulda burundan alınır, ağızdan verilir, bu şekilde daha sağlıklı nefes almış oluruz deye öğretmişlerdi@@sinem7698