HEALING BY BREATHING, How to Do Breathing Exercises / Physiotherapist Aynur BAŞ

HEALING BY BREATHING, How to Do Breathing Exercises / Physiotherapist Aynur BAŞ
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
kzbin.info...
POPULAR TOPICS
HERNIA OF THE WAIST - PAIN RELEASING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HIGH WAIST STRENGTH - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manueltherapy #healthyliving

[@aynurbas]

Troid ile ilgili videoda bahsettiğim video bağlantısı kzbin.info/www/bejne/bIHXhqitprimj9E

[@fistim]

Ya Da

[@asumansavuk555]

Iyi ki sizi keşfettim. Cok bilgili , cok faydalı bir uzmansinız. Işini iyi yapan insanları cok seviyorum. Iyi ki varsınız.🥰

[@bilgedokazoglu7157]

Verdiğiniz bilgiler mesleğinizin sadakası olsun. İnsanlar bu egzersizlerin tamamını inanın uçuk ücretlerle öğretiyorlar. Ücretiniz yaradandan olsun.

[@mevsim3935]

İçtenlik

Ücretiniz yaradandan olsun.Çok güzel söylemişsin.Sağolasın

[@sehercetin605]

Amin inşallah çok teşekkür ederim

[@irfanozcan7277]

Aynen katılıyorum

[@hulya4925]

Çok güzel bir dua

[@sedsezsezer5312]

Aynı şekilde hiç aksatmadan yapmaya devam ettiğiniz ve insanlara faydalı olmaya çalıştığınız ve ayrıca ciddi emek isteyen disiplinli yayınlarınız için size çok çok teşekkür ediyorum. Allah sizden ve sizin gibi insanlardan razı olsun.

[@hkya958]

Amiin

[@fatmatrl616]

🤲🤲

[@aynurbas]

sağ olasınız, sizden de Allah razı olsun

[@gumus9065]

@@aynurbas aynen cok guzel anlatim Allah razi olsun kan gruplarina göre beslenmeyi de anlatabilirmisiniz🥰

[@ayseb195]

Allah razı olsun kardeşim faydalı bir paylaşım

[@oyunevioyun6644]

Rabbimin razı olduğu kullarından olasınız inşaAllah

[@mahmutsenkul5617]

Bir önceki yoruma katılıyorum: Aynı şekilde, hiç aksatmadan ve ciddi emek isteyen videolar. Evet, sizin de videoda dediğiniz gibi; faydalı, çok faydalı. Sıkmadan, gereksiz bilgi yüklemeden. Bunlar birer fasikül yapılıp birleştirilerek koskoca bir ansiklopedi yapılabilecek kadar iyi ifadelerle kotarılmış çalışmalar. İnsan istifade ettiği kadar da minnerdâr hissediyor. Ne iyi etmişsiniz şu kanalı açarak. Rabb Teâlâ Hazretleri her şeyinizi gönlünüzce eyleye, ayağınıza taş değmeye. Selâmetle efendim :)

[@user-hw1bu1yx9h]

Bende bu dua kadar ve fazladini wloin hocam❤

[@filizuslu6735]

Maaşallah size. Anlatımınız harika ve bilgilendirici. Rabbim ilminizi arttırsın🤲🏻❤️🌹

[@NecipYarpuzlu]

Size sarfettiginiz gayret ve çalışmalarınızla bizlere yön verdiğiniz için minnettarım.Teşekkür ederim.Allah razı olsun.

[@selenkaya7746]

Nefes konusunda çok videolar var fakat bu kadar mı güzel ve açıklayıcı birşekilde anlatılır. Uzun zamandır ihtiyacım olan bir duruma parmak bastınız. Yolunuz her daim açık olsun inşallah 🤲güzel insan.

[@sabihaaltuntas537]

Sizde bir harikasınız...Çok güzel açıklayarak anlatıyorsunuz.Allah razı olsun...Nefesinize yüreginize sağlık....💖💖💖

[@aysegundogdu3115]

Emeğinize yüreğinize sağlık hocam o kadar faydalı bilgiler veriyorsunuzki hakkınız ödenmez Rabbim ilminizi artısın aslında bu bilgilerin çoğunu koruyucu hekimlik ilk görevleri olan aile hekimlerimizinde bizlere vermesi gerekiyor ama malesef hekimlerimiz ilaç yazma memuruna dönmüşler

[@yukselertan2915]

Çok teşekkür ederim Aynur Hanım. Yaptım şimdi siz yaparken sanki içime Bi ferahlık zindelik verdi

[@azeytintr6890]

Çok sağolun, Allah razı olsun… bilgilendirmeleriniz çok faydalı oluyor . Ayrıca muhteşem anlatımınız için çok teşekkürler.

[@sibels7]

Ne kadar güzel bir insansınız bu güzelliklerle karşılaştırdığı için Allah a şükürler olsun bu bilgileri bize bukadar anlaşılır sunduğunuz için teşekkür ederim 🙋

[@nuruzuner4069]

Kıymetli güzel yürekli Aynur hanım Çok teşekkür ederim hayırlı uzun güzel ömürler versin size sevgi saygılarımla ❤

[@aysekoyuncu3088]

Sizin gibi bilgilendirici doktorlara ihtiyacimiz var. Videolariniz cok kolay anlasilir. Emeginize saglik

[@atiyetasoz7202]

MaşaAllah seni yetistirip büyütenannen ve boban dan Allah razı olsun yüzü güzel yüreyi güzel hocam verdiğiniz hizmetin karşılığını yüce rabbim kat kat versin inşaAllah video ların devamı bekleriz hocam inşaAllah

[@mucellahakgun6820]

Allah razı olsun çok güzel videolar atıyorsun bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler🤲🏻🌹

[@dursunkaracaoglan7519]

Rabbim razı olsun çok güzel bilgi veriyorsunuz bizlere 👏👏

[@cekukara4127]

Çok teşekkür ederim. Bu kadar samimi ve içten bir şekilde bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun .🌹

[@salihanergiztanrtanr9527]

Sayın Aynur Baş hanım, sizi eşim ile birlikte sürekli takip edip çok yararlı bilgilerinizden biz de faydalanmaya çalışıyoruz. Sizi çalışmalarınızdan ötürü tebrik ve teşekkür ediyoruz. 🌹 Ben yıllardır nefes almakta çok güçlük çekiyorum.önceleri ara ara olurdu, şimdi ise sürekli beni çok yoruyor. Yemek yerken bilhassa zorlanıyorum, doğru nefes alamadığım için. Kalp kapağı ameliyatı geçirdim, iki sene önce. Kontrollere gidiyorum çok şükür normal çıkıyor tetkikler. Karnım da acaip şişiyordu bu arada. Gastriolojiye gittik, çok şükğr onda da bir şey çıkmadı. Sonunda psikolojik dediler. Mecburen onada gitmek zorunda kaldım. Bu ilaçları kullanmayı hiç istememe rağmen başladım. Fakat bana çokda fayda sağlamıyor. Ben "doğru nefes alamıyorum" Aynur kardeşim. Beceremiyorum. Uğraşırken daha çok daralıyorum. Beni çok yoruyor bu durum. Vaktiniz çok kısıtlıdır biliyorum ama eğer bana bir cevap verebilir iseniz çok sevinicem. 🌹 Rabbim her daim size sağlık versin. 🌹

[@malikdemirkama6611]

Aynur hanım hizmetiniz için müteşekkirim. Covid sonrası eklem ağrısı çeken birisiyim zaman zaman burnum tıkanıyor. Egzersiz çok iyi geldi kollarımı yukarı kaldırırken pazı yerlerim ağrıyor.

[@nevinesen6891]

Sizi çok seviyorum.Bilgileriniz bizim için çok kıymetli.Ben nabız problemi çekiyorum fakat bire iki nefes egzersizini öğrendiğimde uyguladım nabzım yüksekken düştü ve rahatladım.İlaç alerjim var ilaç kullanamıyorum nefes egzersizi ve sakin bir ortam hayatı etkiler.Bilgiler sizden şifalar Allahtan.Allahın izniyle.Çok şükür.🌹❤️Allah sizden razı olsun inşallah 🌹❤️

[@aynurbas]

Amin Allah şifayı bizlerden esirgemez ,yeterki ondan geldiğini bilelim

[@kubradede8682]

Bende nabız problemi yaşıyorum doktor normal diyor nefes egzersizi iyi mi geldi size

[@nadiamese9495]

Çok güzel anlatmışsınız emeğinize sağlık teşekkürler 🌹

[@veyselozdemir9452]

Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam. Çok önemli konuya değinip aydınlattınız. Devamını bekliyoruz inşallah.

[@emineacar8765]

Yüreğinize emeğinize sağlık hocam

[@sennureder5179]

Nefes egzersizinin ne kadar zor ve yorucu olduğunu sayenizde öğrendim.Varolun.Ayrıca bu kadar bilimsel ama bizim de anlayacağımız şekilde anlatan bir uzmanda görmedim.Allah razı olsun.

[@gulserenkvrak2690]

Çok teşekkürler Aynur hanım videolarınızı çok faydalı.

[@makbulearslan770]

Maşallah hocam güzel anlatıyorsunuz bende ağzımdan alıyorum ama sizi dinledikçe burnumdan nefes almaya alışıcam inşallah çok teşekkür ederim ♥♥

[@AcarGizemEzgiEce]

Siz bir dahisiniz👏🧚🏼‍♀️💜🧚🏼‍♀️Emeğinize sağlık 💚

[@hkya958]

Aynur hanıııım sizi görmek dinlemek beni mutlu ediyor masaallah 😘

[@gulekinci3982]

Hocam emeğinize sağlık..anlatımınız ve verdiğiniz bilgiler kesinlikle mükemmel

[@perihanbirecik1361]

Çok mutlu oldum. Diger nefes egzersizlerinide ögrenmek isterim. Akcigerlerimde sertleşme oldu. Nefes çalışmalarını önemsiyorum. Emeklerinize saglık.

[@kerimankurt3120]

Allah uzun sağlıklı ömürler versin sana Allah yolunu açık etsin inşallah ben egzersizlerin hemen hemen çoğunu yapıyorum kendime geldim size dualarım sonsuz Allah razı olsun selamlar sevgiler gönderiyorum Allaha emanet olun

[@atilaozterzi7139]

👍👍👍👍👍

[@boncukprenses3686]

Çok, çok, çoooooook sağolun Aynur hanım. 🌹🌹🌹

[@ilknurercan2957]

Siz bize Allahin bir lutfusunuz sesiniz bile iyi geliyor insanlara faydali olan derdini sıkıntisini careler üreten kullar Allahin sevdiği kullaridir ben sizden raziyim Allahta sizden razi olsun meyve veren agac taslanir misali yoruma kapali olan videonuzu izledim üzüntünuz üzuntümuzdur iyiki varsinız

[@TheHakansal]

Allah senden razı olsun hanım kardeşim bel ve boyun ağrılarımın geçmesinde çok yardımcı oldun bana şimdi de nefes egsezsizleri ile yardımcı oluyorsun hakkını helal et.

[@rosemoonist34]

KZbinda bütün kanallar bir yana siz bir yana Allah razı olsun işiniz rast gitsin

[@ebrudemir1198]

Sizi keşfettiğime çok memnunun. Çok fayda görüyorum ve çok şey öğreniyorum.teşekküler.

[@ulkuuysal9282]

Yine çok faydalı çok güzeldi.Emeğinize sağlık Aynur Hanım

[@aybigi]

Muhteşem anlatim. Çok teşekkür ederim. Allah razi olsun.

[@mineergurtuna9238]

Çok değerli bligiler. Emeklerinize sağlık. 😊

[@musabtarmis6388]

Allah razı olsun aynur hanım. Çok akıcı açıklayıcı ve akılda kalıcı şekilde anlatıyorsunuz. Ozon tadavisi hakkında da bir video paylaşırsanız çok faydalı olacaktır diye düşünüyorum. Selamlar.Takipdeyiz ..👍

[@belgincukur4082]

Yüreğinize sağlık ❤🌹

[@user-xr1kq3ui2l]

Teshekkurler Aynur hanim. Bashim dondu,nefese cok ehtiyacim var anladim 😍😍😍

[@maileqedirova3698]

Təşəkkür edirəm. Bu haqqda çox oxumuşam. Yaponiyalı böyük alim Nişi və Avstraliyalı akademik Şultsun bununla əlaqəli əsərlərini oxumuşam. Çox böyük təsirini də görmüşəm. Allah sizdən olsun. Millətə olan qayğıdır.

[@mineoztekin5723]

Hocam, harika bir video olmuş ,çok teşekkür ediyorum..

[@nilko8188]

Okadar zor bir surecten geciyorumki, nefes teknik ve egzersizlerle hayat bana dahada kolaylasiyor inanin. Daha sakin, probremlerime ragmen daha dingin ve rahat oldugumu hissediyorum. Kesinlikle faydali bilgiler. Tesekkur ederim bu guzel ve akici anlatim icin💜

[@tugbaolutas3195]

Çok güzel bir anlatım. Elinize emeğinize sağlık.

[@lc-or6vg]

Hoşgeldim! takipteyiz! Allah razı olsun!😊🙋🌹

[@derya955]

Çok güzeldi teşekkürler lütfen dah a fazla değişik nefes teknikleri gösterirmisiniz ben çok faydalandım yararını gördüm burnum tıkanıydı açıldı ve kendimi genel anlamdada çok iyi hissettim harikasınız💐⚘🥰

[@bahattinunal5849]

Teşekkürler, Allah razı olsun.

[@ulkubatr3473]

Allah razı olsun güzel anlatımınız ve faydalı bilgiler için

[@karacaylmaz7351]

Sizi kutluyorum 10 ca fizyoterapist dinledim sizi daha bilinçli ve çok iyi anlatım tarzınız var dersinize iyi çalışıyorsunuz

[@fatmagulyasar4341]

Covid surecimde bana ilaç gibi geldi. Allah sizden razı olsun🙏❤

[@nurcanklenke6492]

Çok teşekkürler Aynur hanım. Izah uslubunüz sakınliğiniz mükemmel. Takipteyiz. Esen kalın

[@aynurbas]

sağolasınız

[@selmagunel7287]

Allah razı olsun sizden,Allah sizi ailenizi sevdiklerinizi korusun.

[@nurtendemir8440]

Çok güzel ve sade anlatmışsınız ağzınıza sağlık 🙏

[@haceruludogan7608]

Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederiz Aynur hanım .Allah razı olsun Sizden sizin gibi gayretli insanlardan.

[@musasudanli4163]

Aynur hanim sizi bu faydali video dan dolayi hem tebrik ederim hemde tesekkür ederim.Post Covid hastasi olarak bana cok faydasi oldu.Bundan sonra bu egzersizi devamki yapmaya gayret edecegim.

[@halidesteckel1828]

Ağzıniza emeğinize saglik.Cok yararlı bilgiler veriyorsunuz.Cok teşekkürler.

[@zaferentt]

Yine arşivlik bir video gelmis. Teşekkürler hocam 🙏

[@nuranozdemir3404]

Ağzınıza emeklerinize saglik

[@haticeatmaca2119]

Nefesine sağlık aynur hn

[@munireozdemir8230]

Nefesinize sağlık Aynur hanım

[@ayseaktas7108]

Çok güzel bilgiler,uygulamadan seyrederken bile huzur buldum,teşekkür ederim.

[@ayseceltikoglu1895]

Sanki belgesel dinliyorum, ne kadar da güzel anlatıyorsunuz 🙏🏻🥰👏🏻👏🏻👏🏻

[@aynurbas]

sağ olasınız

[@sukranpala2291]

Çok faydalı güzel bir video olmuş teşekkürler. Sizede geçmiş olsun Allah şifa versin

[@alimegazibeyova2574]

harikasınız. Her gün ofisdə yapıyorum ve hep size dua ediyorum.Rabbim sizi korusun AMİN

[@aynurbas]

şifa olsun

[@kamelahesenova4605]

Təşəkkür edirəm. Belə gözəl məsləhətlərini üçün

[@aysez6441]

Bayıldım müthiş bilgiler. Şahane 👍🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@busraolcay5558]

ALLAH RAZI OLSUN AYNUR HANIM

[@gulsumozdemir9647]

Allah CC razı olsun kizim paylaşımlarindan çok faydalanıyoruz

[@firdevsdogru6496]

Emeginize sağlık bizi çok güzel aydinlatiyorsunuz ne kadar tşk etsek azdir

[@ercankr75]

Hocam bu çok kıymetli ve de bir o kadarda faydalı bilgiler adına siz değerli hocalarimza ne kadar teşekkür etsek te az bile

[@gultenzorlu6321]

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum

[@atila6561]

Hanımefendi tebrik ediyorum ifade tarzının çok şahane konuşmanız anlaşılır eğitimci olabilecek bir anlatım tarzına sahipsin iz ı başarılar diliyorum

[@kaya8606]

Herkonuda derin bilgiye sahipsiniz.Bu konuda verdiğiniz emek takdire şayan.Çok faydalanıyorum..Başarılarnız daim olsun🤲👏👏👏👏👏❤

[@ersinyildiz2615]

İyiki varsınız hocam çok teşekkür ederim.

[@turgaygoktekin8968]

Allah razı olsun bacım sizin gibi güzel insanlardan çok degerli bilgileriniz için👍👍👍👏👏🙏

[@melissacelan844]

Hayirli cumalar 👍👍👍

[@sabriyeaydemir823]

Bu güzel bilgiler için ALLAH razı olsun

[@sukranpala5303]

Çok güzel bir anlatım. Allah işinizi gücünüzü rast getirsin

[@ebruyesilova8472]

Çok teşekkür ederiz. Çok faydalı bir çalışma olmuş. Diğer ünlü nefes egzersizlerini de gösterirseniz çok seviniriz.

[@hamitgokayaz2705]

Bilgi için teşekkürler hocam 👍👍❤️

[@ismailulusoy3189]

Çok teşekkürler hocam nefes darlığı problemim vardı biraz rahatladım Allah razı olsun

[@necladelier5696]

Harika, Allah razı olsun canım.

[@cansin1977]

Gerçekten emeğinize sağlık. Bu kadar derinlemesine ve açıklayıcı izlediğim en mükemmel video. Ve Gerçekten çok faydalı oldu benim içinde. Takipteyiz...

[@Muhgo-fc2td]

Videolarınızda çok faydalı konuları, çok güzel şekilde anlatıyorsunuz, Allah razı olsun. Yaklaşık 5 sene önce eşimin geceleri telaşlı bir şekilde, nefes almıyorsun diye uyandırmaları ve aşırı horladığım şikayeti sonucunda, Ankara'da, meşhur bir doktora gittim. Ayrıca, gün ortasında, bir müddet nefes almadığımı farkedip, nefes almadım, nefes almam lazım diye bilinçli olarak nefes aldığım oluyordu. Bütün bunları anlattım. Yaşın genç, kilolu da değilsin, hayret diye diye uyku apnesi teşhisi koydu. Aylar sonra bir eczacının bana doğru nefes almadığımı, sığ nefes aldığımı, diyaframın tembelleştiğini söylemesiyle nefes egzersizlerine başladım. Diyafram kası tam olarak kendi kendine, olması gerektiği gibi çalışmaya başladı mı, tembelliği geçti mi bilmiyorum, ama uzun zamandır ne apne kaldı, ne de eskisi gibi horluyorum. Gösterdiğiniz teknikleri de, arada yaptığım egzersizlere ilave olarak uygulayacağım. Allah razı olsun. Emeklerinizin karşılığını maddî manevî fazlasıyla verir inşaallah.

[@gunesgunes4040]

Hangi egzersizleri yaptiniz

[@Muhgo-fc2td]

Uzmanlardan gördüğüm egzersizleri yaptım. Mesela yere sırtüstü uzanıp derin nefes aldım. Daha önce göğüs bölgem şişerken, bu çalışma esnasında özellikle göbek bölgesinin ve yan taraflarının şişmesine dikkat ettim. 4 7 8 saniyelik nefes çalışmaları yaptım. Şimdi bunlara ilave triflo ile çalışıyorum. Tabi yazdıklarım için dikkate alınacak, önem verilecek uzmanlığım, bilgim yok. Ben sadece, sorunuz cevapsız kalmasın diye yazdım.

[@halimehasircilar7629]

Teşekkür ederiz bildiklerinizi bizlerle paylaşmanız bizleri bilgilendirmeniz , yüreğinize sağlık

[@fatmademirci6317]

İşinizin sadakası olsun inşallah ❤️🤲

[@DeutschOsmane.Thomas]

Işin sadakası değil, ilmin ve bilginin sadakası !

[@cavidegocmen4165]

Allah razı olsun sizden çok faydalı bilgiler anlatıyorsunuz

[@necatisertcelik9108]

Sayın hocam Allah'ım senden razı olsun sağlıklı yaşam dilerim çok teşekkür ler sayın hocam

[@rayademirli8455]

Çox gözel başa salırsız.allah sizden razı olsun.

[@sadkarvasi6014]

Çok teşekkürler Allah Teala razı olsun . Faydalı yayınlar

[@ayferakgul3700]

Verdiniz bilgileri çok faydalı buluyorum teşekkürler Aynur Hanım

[@gunaydn7794]

Hocam çok teşekkür ederim. Ağzınıza sağlık.

[@sukranak1751]

Her zamanki gibi harikasınız Aynur hanım.Allah Razı olsun

[@zahidegokmen2724]

Allah siz den razı olsun.sevgiler

[@fatmaarslan451]

ALLAH RAZI OLSUN ÇOK GÜZEL AYDINLATTINIZ

[@trazimposao3677]

Super video. Allah razi olsun.

[@gulsenkaya5]

Çok teşekkür ederiz sesinize nefesinize sağlık doktor hanim