طبيعي للأبد ح3 | أساسيات الغذاء

[@FarqadAlJubouri]

السبت ان شاء الله تنزل الحلقة الرابعة والي هي الجزء الأخير من قواعد رياضة كمال الأجسام الطبيعي 🙏🏼

[@anwarpsychiatrist4629]

نصائح فاشلة من مدرب فاشل.

[@yuonisahmed3443]

@@anwarpsychiatrist4629 wtf😂

[@عباسالبصراويالبهادلي]

خلولكم شي ثابت وسهل بخصوص التغذية والنحافة لان خبلتونة

[@peterpan_2055]

كابتن سؤال اني عندي ظعف بسيط بالغده الكظريه الي فوك الكلى لكن الكلى مالتي سليمه 100٪ عادي اخذ كرياتين؟ وشكرا ع شرح مالتك الجميل المكملات الغذائيه ممكن تعوضها بالاكل لكن الكرياتين صعب تستغني عنه وصعب تحصله بالاكل الطبيعي يوميا احلى كابتن فرقد اي كي اي 💪

[@anm_o11]

إن شاء الله ❤🙂

[@abdallasaad2906]

عزيزي فرقد أتمنى تنزلنا فيديو عن نظام تمرين ال FULL BODY و تحجيلنا مميزاته و عيوبه بناءا على خبرتك حتى نكمل بسلسلة فرق الأنظمة التدريبية. و مشكور على المحتوى الأسطوري.

[@toto314]

فرقد اريد رئيك بالفول بودي تمرين جسم كامل اخذ هاي الفترة شهرة جبيرة وشرحة مقنع نتمنى فديو علي خلوا لايك حتى يشوفة🫶

[@FarahDavid1973]

احلى جسم لأجمل مدرب - موفق بطريقك الرياضي وبحياتك - وشكرا على الفديو

[@zahranalzaidan164]

منتظرك ببلاك جِم

[@ahmedtarek2159]

ارجع الباشا ❤

[@عباسعلاء-ش1ر]

موقع تصوير خرافي يا كدع

[@AiHo2000]

Calves muscles..... science videos Pls 🥺

[@Kamal_AL-Hinai]

uwu

[@مصطفى-ر6ش]

احلئ العكرب وربي😍💓 حتنور بغداد والله❤️ كابتن افضل نوعيه كرياتين شنو؟؟

[@FarqadAlJubouri]

مونوهايدريت

[@ALJnabi]

كابتن سوينه استعراض لجسمك او اشرحنه شنو التطورات الي حدثت ❤

[@husseinsabah3610]

العگرب مبدع وحش 🦾

[@عباسعباس-د8ظ8ك]

فرقد حجيلنه عل دفات وشنو تمارين الي تفعلها. الفيديو الجاي

[@Ellia7]

أحلى فرقد بالدنيا ربي يوفقك بحياتك هواي أستفادينا منك يا أسطورة

[@hussian_hk3617]

نمبر وان بكمال الاجسام خاصة و باليوتيوب عامة 💪💪

[@bkcdone]

وأخيرًا نزل چنت منتظر هل الحلقة 😊

[@منتظرعامر-ت1و]

تعرف انته شكد محبوب ولطيف ♥️

[@_zzz_]

فرقد ممكن تعطيني رأيك بكتاب شيفرة البدانة وهل المعلومات يلي فيه صحيحة ؟

[@ertugrolkaylar4781]

فرقد اتمنة تنزل فديو بسيط عن التمرين عضلة باليوم . فوائد و سلبيات

[@taco8919]

متابع جديد وهذا ثاني فديو اشوفه والحمد لله كلهن مسوين وخصوصا الاكل محسووووب جداااااا على واحد غرام 😊 والمكمل اخر شي اوصله. اللا في حالات ما اكًدر اوفي لاحتياج .

[@thelord7508]

فرقد اتمنى تحجي عن الدجاج اللي بي هرمونات والبيض ايضا لان يقال انه مضر بالصحه ومابي كل فائدة وشنو اختلافهن عن الدجاج الاوركانك والبيض اللي من دجاج متربي بالمزارع وبالمناسبة ألسيت آب فد شي وكلش مريح للعين

[@abbashamid441]

انسان راقي متابعك من قبل ٤ سنوات كلش استفاديت من معلوماتك ❤

[@برسا-ض1و]

يا اخي انته بطل اسطورة التدريب يا اسد استمر بلتوفيق محبوب او قلبك طيب الانو انته فرحت المشاهدين من تنشر ايفرحون ان شا الله توصل 1 مليون مشترك باقرب وقت

[@تعليمالرياضيات-ك7ض]

يوم مميز 12_12_2022

[@wessammathim2964]

الأفضل بالعالم

[@حسينجوادكاظم-ج1ظ]

فرقد سويلنه فديو عن فقدان الشهيه

[@توأمروحي-ه4م]

فرقد ريد تمارين لجسم كوله اختك من لعراق

[@user-mohammedabrahim]

تنحيف تريدي

[@Mosa-ani]

نزللنا انواع الاجسام وشلون تتعاون مع الجسم وكيف تعرف شو نوع جسمك

[@Anes_7MD]

12/12 اهلا وسهلا 🔥 فرقد وياك فلوك مرتب

[@ايهابالعراقي-ع7ص]

حساب القيمه الغذائيه اسهل واحسن من حساب السعرات خصوصن اذا انته تحصل عليهن من مصادر صحيه

[@abdalrhmanali.374]

عاشت الايادي عمي❤

[@حسنعلي-ت3ك8ه]

كثرنه فديو علغذاء

[@ghadeerfitness3859]

ابو نوح يصير اتمرن باي وتراي وساعد بيوم واحد

[@Summerfalah]

تستاهل اللايك

[@corinbior9768]

سلام عليكم اخي فرقد ممكن تسوي حلقة عن الكرش الصلب الي يصير بالرجال المتوسطين العمر الي يكون جسمه طبيعي بس كرشة جبير وصلب ،من فضلك ؟ وشكرا لحضرتك

[@basha_1]

ما شاء الله استمر بالتكرير

[@k120r]

انته رب مال تحفيز

[@مرتضىالشمري-ذ4خ]

احبكككك يلعقرب 🦂🦂🦂 0:40 ❤

[@مجتبىالانيق-ث8م]

استمر مبدع كابتن

[@ايمنالشمري-ر1غ]

فرقد أسف اذا بيهى تدخل بس من باب الفضول هل راح تترك القناه خلال فترتك بل عراق و هل راح أطول فترا بتركك للقناه وهمين على شنو راح يتركز محتواك خلال هل فترا؟

[@FarqadAlJubouri]

احاول ان اسوي فيديوات واني هناك لكن ماعرف شلون حتصير لان صعبة فبعدني ماعندي فكرة عنه

[@Mustafa_57]

منوره بغداد من هسه عمي ❤️🔥

[@1wvr5]

عاشت ايدك 🦂🔥

[@Mohammad-qp9rv]

فرقد نزل عن العاده السريه

[@Abdullah-bi7vb]

منتضريك عميي 🔥🔥

[@testlast2168]

اني اتمرن و اكل و لا احسب و لا بطيخ حتى مكملات ما اخذ العب مثل الانسان القديم هوش الله بارض الله

[@towexr7870]

beast🔥🔥

[@AliAli-wk4wv]

اخوي اريد نفس السلسال اللي لابسة من وين اجيبو

[@HSO3134]

فرقد شنو رائيك بل امينو وبي مضار لو لا❤

[@محمدضياء-د5ض]

عشت حبيبي

[@ايثارعابدشفيقمطر]

كابتن جاي اكل يوميه ١٨ بيضه طك في زيت الزيتون في ضرر ؟

[@abdalhmohamad9809]

فددددددديييييييييتككككككككك ❤️❤️❤️🦂🦂🦂

[@saerrayd8647]

كثرلنا

[@dawoodrilod3143]

كلها كوم او موضوع انك تنزل كل سبوع مره كوم ثاني اقل شي Kürzen Video ❤

[@شهابالبصراوي-و3ذ]

فرقد اني عدي خفسه جهه وحد فدوه جاوبني اول تعليق

[@-conan3964]

Yeah My Super Hero

[@3io99]

عاشت ايدك

[@زيدالعراقي-ل2س]

ونقطه 6 فلوس ماكو 😢 حته التزم

[@abdalhmohamad9809]

احلة خبر 😍😍😍😍

[@darabmotherfuckers2513]

احلى تحيه لوحيد الزمال الي يحسبلي

[@a8bs]

تارك صارلي 3 شهور وهسه صارلي واهس ارجع لان ولله كلش دا تلعب نفسي 😮‍💨

[@nightz2163]

بطل❤️

[@عمرعمر-ه4ض1ز]

حيو فرقد هلا بيك

[@bat_lbbdnne4939]

كابتن اني صارلي سنة ونص اتمرن وبسبب شغلي صار عندي فقرات عنقية انزلاق بسيط بل فقرة ال5و6 اتمنى توضح الموضوع وهل استمر في التمرين لو اترك لو شنو لا شياء الي تفدني ❤

[@عليجمال-ض3ك]

طورت بهل سنه ونص لا

[@peterpan_2055]

كابتن سؤال اني عندي ظعف بسيط بالغده الكظريه الي فوك الكلى لكن الكلى مالتي سليمه 100٪ عادي اخذ كرياتين؟ وشكرا ع شرح مالتك الجميل المكملات الغذائيه ممكن تعوضها بالاكل لكن الكرياتين صعب تستغني عنه وصعب تحصله بالاكل الطبيعي يوميا احلى كابتن فرقد اي كي اي

[@السعوديةالعظمى-خ5ث]

تكلم عن ليفر كنق الي انفضح

[@MohammedAli-xm6ov]

عاش يفرقد

[@osmanalayobi8311]

2022, اصدك ٢٠٢٣

[@AMM107]

الكبييير

[@عمرالعبيدي-د4ط]

كابتن فرقد اني عندي اعتلال عضلي برجلي وب ايدي ماعرف شيسمو ضعف قليل والدكتور منعني من كمال اجسام يكول الرياضة العنيفة تأثر عليك واني طبعا احب هاي اللعبة شنو نصيحتك الية

[@sigmadoomzychad4276]

نقتة التزام الغذاء اني متعلق بيهة

[@mustafaal_assade7448]

عااااش ❤

[@المياس-ض3ث]

4 اشهر يلا صعدت 5 كيلوات الشهية مشكلة نريد حل كابتن

[@Sugar-rx6do]

اني حاليا اريد اصعد وزن بس ماحسب لانو ماكدر ماعندي امكانيه ميزان واحسب هيج بس معتمده انو اكل صحي وازيد اكثر من الاكله داىما واتمرن بلبيت اشيل وزن هلشي صح؟

[@عدنانالساهر-خ7ط]

عقلك اكبر من عمرك بألف سنة احلى كابتن

[@مدريمدري-و5ز]

احبك

[@nsaifmohammed7357]

ضلعي شلون اكدر اشترك وياك

[@alisabah95]

مشكلتي ما اعرف ادخل كارب كافي لجسمي لذلك ما يصعد وزني

[@George.0077]

👍

[@xJESx]

Dude i wanna ask you what is your height?

[@zaidsalam1487]

نرريد انترو جدييد🖤🌚

[@tryingtobestrong]

فرقد اني ماكدر اوفر اكل دائما يعني احاول ادخل بروتين قدر المستطاع و اكل كلشي هل هذا شي صحيح ؟ ( للمعلومه جاي اضخم )

[@فِّوِضّئ-ب6ر]

عاش العقرب

[@اسماءالسامرائي-ف3د]

اول تعليق...

[@jemko7401]

راح تجي العراق بعيد ميلادي وما تجني 😢😂

[@dr.khtabomar3944]

فرقد الضوه الي صاير عله السيره (الأبيض العاكس عله وجهك مو الاحمر) قلله اشويه او طك صوره حته تعرف أكثر شقصد لان الي يطب عله الفديو راح يضل اشويه مركز بوجهك... اتمنه وصلت فكرتي

[@ستورياتحالاتالحانجميله]

كمال الاجسام لعبه الأغنياء وعشاقها الفقراء 😢

[@ولياللهعلي-ت7س]

مو شرط

[@thetop-ru4ye]

فرقد ترا منتضرين ال250 مدري 260 ديدلفت 🤨❤️🔪

[@alialiex3597]

يعني اني صالي 5سنين انتضرك تعلن انك راح تجينه صرت تجي وتروح بالسر وهسه من قررت اكمل دراسة بالسادس راح تجي يا اخي كافي ضلم فرقد خرب بليسكم الفاسدين

[@nj_f0]

هم احد كايلك صاير حلو ؟

[@moheminali1820]

ضربنه بنج او راح شنو تضحك علينة انت منو انتتتتتتتههههه 😅

[@رسول-ف4ص]

جانته غير دكول شلون نحسب سعرات

[@alirm15]

عنده مقطع بقناته شارح بيه السعرات

[@رسول-ف4ص]

مانعرف شلون نحسب

[@FarqadAlJubouri]

خليت فيديو عن حساب السعرات موجود

[@مجتبىعلي-ت8ق]

اباع الحلقه واكل فلافل😂😂😂

[@rayayyy]

العگربه اللطيفه💀

[@وساموالسوري-ص1ث]

❤️❤️

[@alialm7991]

❤

[@raneenarrh3152]

✅✅🤎

[@حسنعلي-ت3ك8ه]

👏👏👏

[@سيشارب]

5:55 صيام التمر 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@zuzgh6854]

👍👍👍

[@iqa5i]

❤❤👌