변비 해결하고 50kg대로 돌아온 방법

[@dietgirl]

간절한 분들께 이 영상이 도움이 되길요..🥺 0:52 1. 변비 뚫는 주스 1:53 2. 꼭 챙겨먹는것 3:48 3.똥이 잘 나오는 자세 5:02 4.의외의 보조 식품 6:01 5. 뜬금없는 마사지 6:50 6. 뻔하지만 기본중의 기본 8:17 변비 고통의 공감 잘 배출하는 것 또한 다이어트의 일환인거 아시죱..!!!? 댜기들 오늘 내일도 즐거운 장활동 되시길..💓

[@_HAJU]

엉니 왤케 예뻐졌어요?! 못본 사이 너무 예쁘당😍

[@user-yf2zi1vu4b]

멋지십니다😻😻

[@user-bj8qc9te1v]

다이어트걸님 영상을 잘 볼게요

[@lemona_0123]

ㅋㅋㅋ다걸님 저희 변비에 대한 토론해볼까요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 주워들은건 많아서 시도 많이 하는데 효과가 없어여..몇달전부터 변비 너무 심해서 변비약에 의지해서 새벽에 계속 화장실 갔는데 당연 수분이 빠진거 아는데 1kg넘게 빠져있어서 끊어야했는데 계속 먹었더니 그때 이후로 약을 안먹으면 장실을 못가더라구요ㅜㅜㅜ 혹시나 이거 보시는 분들은 심할때 한번만 드세요ㅠㅠ 저는 최근부터 폼롤러에 복부쪽 대고 움직여서 마사지 해주는데 효과가 있긴하더라구요? 너무 안먹어서 그런가 하고 먹는데도 신호가 없고 변비 넘 짜증나요 ..갔다오고 안가고 차이로 체중변화도 심해서 하아ㅠ 효소도 좋다그러고, 뭐도 좋다그러고 다 먹어봐도 이미 만성이 되었나봐요ㅜㅜ속상..

[@user-dy1eh5cr8q]

진짜 언니 영상 최고야... 이런 경우가 있는 사람도 많아서 진짜 도움되는 영상인 것 같아요!! 이런 것까지 알려주는 운동 유튜버 언니뿐이자나 최고다 ㅠㅠㅠㅠ

[@dietgirl]

그렇게 말해쥬면 고맙쟈냐❤❤❤🥺✨

[@ddddun]

다이어트 때무네 변비 개 오졌는데,. 점심 저녁 백미밥 조금씩 먹으니까 바로 뚫림ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 역시.. 다이어트는 변비가 원플원임 ㅠㅠ

[@Dayapark]

엉니 걸친 상의 머에요…이뻐연

[@sh0601pg]

가르시니아 성분 잘 찾아보고 드세요ㅠㅠ!! 한창 논란 많았던 성분이라...!

[@user-te2bp5bc7f]

며칠전에 지나가시는거 봤어요!! 자전거 타구 지나가는데 포카리 광고 찍는줄 알어짜너유!! 넘 기엽더라구여❤❤

[@dietgirl]

포카리라뇨~~~ 아이참..~~~

[@ilillliilliIilI]

장기들 입장에선 아니 평소 들어오던 음식량이 안 들어오니 똥을 내보낼 수가 없지

[@user-bh1uc8lw7y]

진짜 다이어트 시작하면 2주는 변비로 고생함 쫌 빼고 유지하면 과일 야채 엄청 먹고 밥 잘 먹으니 괜찮아지공 ㅠㅠ

[@OoO-hi3rm]

운동복 정보좀요!!!!

[@user-jl8xw3fs8d]

언니 다이어트영양제는 소개안하시나요? 카테킨이 다이어트에 좋다고 하는데 그린몬스터나 메타그린 같은 다이어트용 영양제나, 포뮬라인 같은 종합비타민 영양제류 소개 좀 해주세요~ㅋㅋㅋ

[@dopakim2919]

다걸님! 저희집안 내력이 있어서 저희집에서 해봤던거 전부 말씀해 주신게 너무 신기해요! 지금은 차전자피는 안먹어요 ㅎㅎ 가장중요한건 식이섬유 높은 음식위주로 식사하는게 포인트로 잡혔어요. 개인적으로 굳이 보충제까지는 안먹어도 되는거같아요. 보충제같은거 따로사먹는건 중장기적으로 봤을때 맞지 않는거같아서 저희집 사람들은 아무도 안먹기시작했구 과일,채소류를 많이먹으면서 적당한 운동하는게 젤 좋은거같아요. 변비가 있으신 편이면 지금 드시는 보충제 그만드셔보시고 바나나나 양배추같은 과일,채소류 섭취늘려보세여.

[@watcher_123]

화변기(쪼그려앉는 변기)에서 일 볼 때처럼 변기커버 위에 쪼그려앉아서 변을 봐보세요. 힘드시면 그 자세 대신 보통처럼 똥 싸시되 좀 높은 발판같은 걸 변기에서 발 위치하는 곳에 놓아도 됨요

[@kimlynna]

다걸님 요즘 미국스벅에 올리브오일 탄 라떼가 그렇게 효과가좋다고해소 ㅋㅋㅋ따뜻한 코코넛커피에 올리브오일 한스푼씩 타서 마시니까.. 돌체라떼보다 강력해요💖강추합니당 꼬옥 드셔보세요 ㅋㅋㅋ

[@dietgirl]

헐 정말요….?!!!!!! 이런이런 꼭 먹어볼게요 고마워요❤

[@__-uo4pk]

적정량의 지방섭취는 담즙산을 만들어 변을 잘보게 해서 다이어트한다고 너무 저지방식이로 먹고 있는 건 아닌지 체크해볼 필요도 있죠!

[@wedding_moruka]

애사비... 역류성 식도염 조심하셔요 다들!

[@joneqk9375]

다걸님 도브 데오드란트 광고 오늘 봤는데ㅋㅋㅋ 근데 사진이 이사람 맞는거 같은데 진짜 많나? 싶은?ㅋㅋㅋ 변비 있으신 분은 어떨지 모르겠지만, 저는 변비는 없는데, 유산균이 보통 많아야 100억 이고 보통은 10억 20억이 많더라구요. 근데 최근에 1000억짜리 먹었다가 깜짝 놀란게, 물론 의학적으로 변비기준에 충족하지 않으나, 완전 변비로 느껴질 만하게 너무 습기가 마른 변이 나오더라구요.

[@user-hy3hb4vv1o]

진심 자세 길이 열림👍🫶👍

[@Mr.harmonyKim]

양배추 브로콜리 많이먹고 유산균 까지 챙겨먹으면 아침마다 내안의 용들을 확인할수 있음

[@user-xj4jk6pl4p]

상의 볼레로 어디껀가용~?

[@user-dp2hc4od3s]

가르시니아 간에 진짜진짜 안 좋아요 ㅠ 가르시니아 안 들어있는 제품 드시기를 추천드려요!!!!!

[@chung-curry]

갸름한 얼굴👍

[@user-yp9si2hi6o]

헐 어제 영상보면서 언니가 💩나오는 자세 보여주는거 보고 그냥 웃고넘겼거든요..? 근데 이게 왜 먹히는거죠..?

[@dietgirl]

이거 진짜 제 주변 친구들도 인정한 자세입니다 크크

[@lausahere]

언니! 하체 부종 관리법도 있을까요… 붓는것도 붓는건데 통증이 심각하네오🥺🥺

[@Mr.harmonyKim]

병원가서 진찰받는게 제일좋은방법

[@lausahere]

@@Mr.harmonyKim 그럴려고용

[@2837aaa]

발관리 하는곳 가서 한번씩 풀어주세요!!

[@lausahere]

@@2837aaa 넵🥹

[@jjuyeoni-ya]

차전자피에 알로에가 들어있는게 많아요 오래 드시면 장이 흑색으로 바껴서 오~ 래 안먹어야 원래색으로 돌아온대요~ 꼭 잘 알아보고 드셔야합니다!! 그래서 저도 유튜버에서 본 의사분이 만드신 차전자피 먹고있어요

[@user-yb4rw1ow1c]

드신다는 차전자피 제품명좀 알수있을까요?

[@user-pg6ie5eb9f]

꿀팁 배워갑니당🩷

[@user-sp7kc8wj1k]

자기 전에 애사비-차전자피-유산균 먹어보세용! 저 이걸루 1일 1똥 하고 있습니당^.^!!

[@juhee_honggg]

길이 열리다 ㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅅㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ 언니 꿀팁 감사해요

[@dietgirl]

언니 비법 전수해주세요

[@SON-to4ip]

다이어트걸님 아주예쁘군요.

[@user-wf6xi2bl1b]

얼마받음?

[@AAWolff]

언니 차전자피 때문에 질문 드리는데 하루에 물 얼머나 드시나요!?

[@dietgirl]

1.5~2 리터 정도 마셔용!

[@oo941]

마른 마른 마른 마른 마른 마른친구들

[@user-to8je6is6p]

저만 이쁘다고 느끼는건가요

[@user-qn6qr8gd2m]

차전자피 잘못먹으면 배에 가스 더차요 제가그래요

[@eee0311]

그리고 애매하게 물 마시면 수분만 잡아서 체중 안줄음

[@user-sp7kc8wj1k]

저도 그래서 하루양을 2일씩 나눠먹었더니 괜찮더라구용!

[@dietgirl]

헛 잘 찾아보고 먹어야겠어요.!.!.!!

[@user-hz2uo4ux3r]

❤

[@user-gj1op1td1q]

얼굴 왜케 빠졌어요~~~화면은 원래보다 좀 통통하게 나오는데~~~

[@CSM32]

3:52 이거 효과지림 ㅋㅋ 쥐어짜는느낌

[@cobukkun]

안녕하세요 끙아걸이애용💩💩

[@user-qk2qu4hh7r]

아오이유우 아니냐

[@Dsqesdsd]

😮

[@user-go8lq9kv7v]

혹시 똥 나눔 가능하신가요?

[@user-fi4vb4ne5l]

더럽❤

[@user-wz5jy1dl6q]

진짜 드럽다