62.8kg ▶ 42.8kg My surest diet method 🔥 + recent version added + No yoyoing

[@muzu4105]

미지근한 물 마시기 아침 사이클 15분 일반식 다이어트식 번갈아먹기 집에있는 간식 다 치우기 곤약밥 먹기 비건쿠키 비건빵 곤약젤리 단백질쉐이크 사과 배 참외 닭가슴살 근력운동하기 물마시기 수시로 커피는 끊거나 연하게 마시기

[@muzu4105]

잘봣습니다❤

[@emilylee3567]

커피끊기에서 실패^^..

[@_ny_a__]

정리 감사해요❤

[@yulriyulri]

율무들이 원했던 다이어트 영상 호딱 가져왔어요!!!🔥 조곰만 더 기다리면 고화질로 바꿔볼 수 있어요 !! 잠깐 기댜려쥬 💗💗🤍

[@kom9457]

매일 스토리 즐겁게 보고 있었어요! 유튜브에서 중요한 것들을 정리해 주시는 것 같은데, 언젠가 일본어 자막도 달아주실 수 있을까요?🫶🏻(이상한 번역이 되었다면 미안합니다.)

[@bapbapbap6573]

Eng sub plz😘

[@user-gt3sw4nn4v]

영어 자막을 추가할 수 있나요 💗

[@vveeqq]

2:28 빼면서 느낀건데 진짜로 이게 정답이고 이게 제일 빠른 방법임 🎉🎉

[@2l_w0n]

10:57 율리언니가 이 방법 말한대로 제가 했었거든요! 3달 동안 7~8kg 감량했는데 빼는 동안에 정체기?아닌 정체기 때문에 지친 적 되게 많거든요.. 그때마다 그냥 빼야겠다는 욕심은 덜고 쉬어간다 생각하고 몸무게 유지만 하자! 이 생각으로 그냥 살 빼려고 노력하진 않았어요!! 그러고 2주 정도 있다가 살 빼니까 또 다시 의욕도 불타고 살도 잘 빠지더라고요!!!! 무조건 살 빼야된다는 심리적 부담감도 적어지고 지금도 물론 유지중이에요! 아직 3kg 더 빼는게 목표라 다이어트는 진행형이긴 하지만 이 방법 완전 추천합니당👍👍💪‼️‼️

[@corn-y7s]

전 일어나서 아침에 견과류 한줌먹고 식사해요 이게 생각보다 포만감이 크더라구요 ㅎㅎ (땅콩버터 넣어서 섞으면 더 굿) 그리구 식후혈당제로 혈당스파이크 막아주면 요요도 덜옴

[@아하-n1n]

진짜 야무지게 다이어트 잘 하셨네요😀 요즘에 유튜브 보면 다 무슨 3달안에 10kg 빼기 이런 컨텐츠 밖에 없는데..진짜 지속 가능한 건 이런 다이어트라고 생각해요

[@오정희-w4w2v]

한달에 1kg 감량 저도 찬성이요~^^ 2년동안 거의 한달에 1kg씩빼서 22kg뺐어요~^^ 안 힘들고 운동도 그냥 하루 만보만 걸었어요~ 코로나라 근무지까지 30분 걷기로 왕복 총 하루 1시간만요~ 심지어 술도 마셨어요~^^

[@moonui1646]

식단은 어떻게 하셨나용?

[@RMongNa]

진짜 다른분들보다 너무 알기 싶게 말해줘서 너무좋다

[@지수-v2n]

쉽

[@희정-m9w]

언니 보구 다이어트 해서 벌써 9키로 감량해써요!! 하지만 아직 많이 멀었기 때문에 언니가 알려주신 방법으루 더 구체적인 계획을 세워서 꼭 제 최종 목표에 도달할 수 있도록 꾸준히 노력하겠습니당!! 감사해요 언니 ❤❤

[@UuuUu_7u]

얼마나 걸리셨어요???

[@_esthersong3521]

욕심이 과해서 먹지를 않으면서 다이어트했더니 결국 몸이 망가지더라구요 ㅠㅠ 이런 저런 영상 찾아보면서 저만의 방법을 찾아가고있는데 영상 보면서 뭔가 모르게 힐링받아요🥹 좋은영상 감사합니다 천천히 장기전으로! 화이팅!!

[@밍기적-o1v]

1. 유지방법 ! (고칼로리 음식도 먹으면서 유지하셨나요?) 2. 생리기간 입터짐은 없으셨나요? 3. 근력운동 루틴 어떻게 하셨나요?

[@니니_716]

뭐든지 요령피우지 않고 꾸준히 노력하면 보상받는고 같아요! 한달 1kg 건강하게 빼기 4개월 차인데 잘 되고 있어서 기부니 좋아요>< 언니 다이어트 레시피 쇼츠 덕분💗💗💗💗💗💗

[@이밥빠]

아니…유지장치끼고 말을 어떻게 저렇게 잘해…?😱

[@aaaaaaaaaaa851]

목표를 쪼개라는거 ... 뭔가 머리가 띵한데요 😢 다이어트 화이팅 ㅠㅠㅠ

[@데이지-f9x]

몸무게 감량 도전하면서 생각했던 부분을 정리 해주셔서 너무좋아요

[@Hye2erO]

어떻게 사람이 아기사자,,?🥹🤍

[@안녕-g9x6w]

요즘들어 다이어트의 필요성을 느껴서 영상 찾아보는데 율리님거 유익해서 넘넘 좋아요..🥹

[@loranow_]

진짜 율리언니가 말한게 정석 다이어트에요.. 저는 3개월 만에 10키로 감량했다가 무월경 6개월차라 어쩔 수 없이 다시 증량해야하는 상황이되었답니당😢 증량해서 생리 되찾고 언니가 말한 방법으로 천천히 알게모르게 감량해야겠오요!!

[@seshyr_x]

생글생근 찐웃음으로 웃으면서 말하시는게 너무 힐링되네요!!

[@LuvDive12]

인간 승리다… 엄청난 끈기에 박수쳐 드려요👏👏

[@yeonkim9183]

모두 다 공감해요! 다이어트에 스트레스 받으면 절대 건강한 다이어트는 할 수 없더라구요. 다이어트 시작 전에 본인의 생활습관을 먼저 살펴보는 것도 중요해요. 저는 음료를 입에 달고 살았었는데 살기 위해 피티 받으면서 가당음료 끊고 마시는 건 물과 커피만 마셨더니 체지방만 7키로가 빠졌습니다.(물론 근육량은 늘었어요). 율리님이 점심-저녁 일반식과 다이어트식 균형을 맞췄다고 하신 것 처럼, 저는 피티받는 날만 저녁에 샐러드를 먹은 것 외에는 점심은 일반식 먹고 저녁에는 탄수화물만 자제하는 정도로 조절했어요. 6개월간의 이야기입니다. 율리님 말대로 다이어트는 장기적으로 마음의 여유를 가지고 본인 스타일을 알아가면서 하면 스트레스 없이 건강하게 성공할수있어요! 율무님 좋은 영상 감사합니다!~

[@1vermouth_]

갈수록 더 예뻐지는 율리님...❤ 공주가 따로 없네용😊

[@playnana88]

1:30 내 꿈은 너야 율리야❤

[@JSM_in_shyila]

건강하게 살빼는게 목표인 저에겐 필수시청 영상이네요!!!몸의 근육이 자라나가는 것 처럼 마음과 정신건강의 근육도 같이 키워나가는 건강한 제 자신이 되어보려고 합니다!!💪💪 속도보단 방향으로 가는 다이어트 화이팅!!!🥰

[@fjkskooosip]

요즘 살이 너무 쪄서 너무 스트레스 받았는데.. 조급해 하지말고 언니 방법 참고해서 진짜 이번엔 성공해볼게요!!! 영상 감사합니당 🤍

[@Bell-kw1bx]

하,,, 율리짱 바빠서 요즘 영상 못봤다가 맨위에 뜨길래 호다닥 보는중인데 틀자마자 목소리로 힐링중이에용❤❤

[@oousy]

언니 목소리 너무 좋아요 꿀팁을 듣고 있는 건지 그냥 언니 목소리를 듣고 있는 건지

[@짜장-o1x]

얼굴도 성격도 최고인 율리 옹니 사랑해효 🤦🏻🤍🤍

[@zizi0731]

지금 다이어트 3일째에요 . . 저는 느리게 가는거보단 빡 ! 하고 유지하고 빡하고 하는게 좋은것같아서 아예 억제해서 하고있답니다 ㅎㅎ 전 헬스를 좋아해서 일단 피티를 하고있고 직장인이라 시간이 좀 안나지만 노력하고있어요 .. 진짜 다이어트는 심리전이라 저를 잘 다독이고 응원해줘서 이번엔 성공할거에요 !! 모든 다이어터분들 화이팅 힘냅시다!!

[@nourhan5472]

Thank you for the subtitles! You're gorgeous And so so smart😮 ! Slow and steady is the way to weight loss

[@수영-r7t]

주변 여자애들이 다이어트 어떻게 하냐고 할때 이 영상공유해버립니다 ㅎㅎ 조곤조곤 팩트만 날려주시는 게 참 좋군여😊 결국 돌파는 정공법이랑 정석인데 잘 하고 계신것 같네요.

[@hayeonkim9737]

아침먹는게 잘못된거 아닌데… 전 먹으면서 천천히 잘 감량했어요,..! 그리고 세끼 잘 먹는게 대사활발하게해서 더 잘 감량된다고 들었어요!!

[@Grace-ku2lx]

동감입니다. 원래 아침 식사하시는분들은 그냥 드세요.

[@DongH-ko3bb]

저도 아침먹는게 대사량 유지에 좋다고 들었어요 ㅎㅎ

[@동백-k8q]

인스타보고 혹시하고 바로 왔는데!! 캬야야ㅑㅑ❤

[@얌얌얌-k4o]

맞아요 단기로 빡 빼겠다고 다잡으면서 성공한적이 없는... 장기로 보면 이미 성공했을기간인데😂

[@랄라-q8c]

언니는 오늘도 예뻐요오ㅜㅜㅜ대학 끝나고 바로 달려왔움니다

[@씽씽귤]

언닝 근데 보통 이런거 전후는 누가봐도 bad->good인데 언니는 전도 넘 귀엽네용....새내기같아오🤍

[@lee-v6n]

율리 너무 예뻐 지구 뿌셔❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@yullwooo]

언제 올라오나 했눈데 드뎌 올라왔구만 영상 감사해요❤

[@duru1002]

나를 돌아보고 차근히 해내기! 지금 제 마음에 제일 와닿는 다이어트 방법같아요 ㅎㅎ

[@y.__eon]

힝 완저니 기다렸더요..💓🥹 넘 좋은 내용..🥰

[@kk.ang_2]

저도 너무 빡세게 진행하지 않고 먹고 싶은거 먹는 대신 양을 줄이거나 일반식+다이어트식으로 먹고 운동하면서 건강하게 천천히 5개월 동안 대략 6kg정도 감량하고 한 달 유지어터 하다가 다시 pt 받으면서 관리 시작했어요 사실 한 달 유지어터 하면서 은근 많이 먹은거 같은데 천천히 빼다보니까 몸이 확 찌고 그런 일이 확실히 없는 것 같아요 이제 여름 전에 3-4kg 더 빼서 앞자리 수 바꾸는게 목표에요 언니가 올려준 레시피들 보면서 다이어트식으로 맛나게 먹으며 꼭 성공해서 이쁘게 옷입고 놀러갈거에요 ㅎㅎㅎ

[@Happyyy533]

내용 조리있고 깔끔하게 말해주시네요옹 최고….🩷🫧

[@장혜미-o3h]

진짜다이어트는 이언니처럼해야됌. 나다이어트중이고 우연히 영상봤는데 딱 이 언니처럼 비슷하게하고있는데 살잘빠짐.. 넘급진급빠는 안돼

[@wnleorhf]

7개월 전에 올리신 영상 보고 5키로 감량 성공했어요.. 이번 영상도 감사합니당🥺

[@user-wj2xi9qp1i]

율리님 보는데 마음이 몽글몽글해지고... 마음이 녹아용.. 정말 대단하신 분이에요!!! 항상 응원할게요!!

[@ddong9meong]

한소희님 재질이시네용👸💕

[@해바라기-t2u9i]

빼는 것보다 유지하는 게 더 어려운 거 같아요!! 감량을 할 때는 점심을 일반식으로 먹고 저녁을 다이어트식으로 먹는다던지 하는 식단이 있으니까 정해진 거에 꾸준히 운동하면서 감량이 되는데, 유지를 목표로 할 때는 어떻게 해야할지 모르겠어요! 유지할 때도 다이어트 할 때랑 똑같이 먹고 운동하면 유지가 아니라 감량이 되어버려요 그래서 유지할 때는 어떻게 해야하나요??

[@haha16895]

지금까지 봤던 다욧 영상 중에 가장 건강하구 좋아요!!! 무작정 참기만 하면ㅠㅠㅠ 무조건 욕망 폭팔해서 나중에 더 찌더라구여....

[@하이에이치아이-f7v]

아니 다이어트 하기 전도 왜케 예쁜거죠? 혼자 귀엽고 예쁘고 다하네 정말💕 미모에 치이고 가는 1인😍

[@sunjulee9674]

(여자임) 진짜 오밀조밀 귀엽게 생겼어용!-! 저도 50키로 초반까진 뺐는데 더 안빠져서 참고해보도록 하게씁니당

[@예신-n2s]

언니 오늘 뭐야 왜이렇게 청초하고 예뻐버려????????? 🥺🥺🥺 이렇게 화장 연하게 해도 너무 예쁘고 수수하다…♡ ♡

[@doublea1804]

어떻게 사람이 이렇게 매번 사랑스럽고 순수하지 어떻게 사람이 이래

[@글리터푸딩]

사람이 어떻게 이리 귀엽지 .. 토끼가 마법 걸려서 사람 된 거 같네요 ...졸귀

[@Geon1234]

썸네일엔 잇지 류진 느낌있어서 오 하고 들어왔는데 얼굴에 청하도 있으시네요 내가 사랑하는 고양이상 여성들,,,

[@호에에에엑]

홈트 근력루틴 궁금해욥.. 헬스장은 아직 부담스러워서 ㅠㅠ 1단계루틴,2단계루틴,3단계루틴,부위별로 조지는 근력홈트 한번보고 싹 할 수 있는 이런영상이 보고싶어요...!😂

[@디니디니딩-k5m]

언니!! 담엔 언니가 진짜 맛있게 먹었던!! 다이어트 간식 , 닭가슴살, 쉐이크 등등 음식 추쳔해주세요!!!! 꼭이요♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥹

[@김다은-e8h]

진짜 언니가 알려주는 다이어트 방법 활용하면 건강하고 또 요요없이 살 뺄 수 있을 거 같네요!! 저는 늘 요요 오고 건강 해치면서 다이어트 해서 몸이 늘 아프거나 힘들었는데 언니처럼 건강하게 이제 다시 다이어트 해볼게요!:)

[@뚜미-l2t]

군것질 참는 법 궁금해요ㅠㅠ 가볍게 식단하면 항상 바로 땡기던데 그때마다 다이어트간식을 먹어줘야할지.. 그러면 도움이 안될 거 같은데ㅠ 과자, 젤리, 초콜릿 끊는 팁..!

[@online-k3b]

처음 보는분인데 너무 사랑스럽..

[@jayy-z1u]

헐 뭐야 개이뻐 …. 공주님…. 구독 바로 했어요……. ❤

[@zee-j3h]

뭐야.. 너무 귀여우시다

[@장현정-u8q]

이런영상 완전 사랑해요❤ 감사합니당😍

[@yulriyulri]

히히♥️👼🏻

[@ssoz1004]

맞아요 자기한테 맞는 루틴을 찾는게 최고인거 같아요 공감하고 갑니당

[@이산나-w2i]

유지하는 하루브이로그, 운동식단생활하는모습 보고싶어용 😊

[@이름-y9g]

오 언니 영상에서도 목걸이 끼고있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ!! 저도 샀어요 언니랑 커플템😝😍😍 영상잘볼게요

[@yulriyulri]

캬 넘 반가워…😳🤍🤍🤍🫧🤍

[@bsy409]

너무 귀여운 율리언니☺️

[@likaaa648]

공복 유산소는 근손실 위험도 있습니다.. 특히 여자분들은 더 위험하구요 눈뜨자마자 먹는 식습관이 살찐다..? 라는 말은 처음 들어보네요 자기가 아침먹으몀 그때부터 하루종일 입맛이돈다 하시는 분들은 안드시는게 좋겠지만 아침 안먹으면 점심때 과식을 하게된다 하는 분들은 드시는게 좋아요 언제 먹든 하루에 총 먹은양이 적으면 살이 빠지니까요

[@티끌모아이대리]

다이어트 식단 요리 영상도 올려주세요💜 쇼츠로 잘 보고 있어요🤣

[@데굴데귤]

바로 달려왔다❣️ 겨울 되면서 나 자신을 지키기 위해 불어났던 지방들… 커트 들어가 봅니다…!!!! 언니 다이어트 식단 방법들 꿀팁인거 다들 알아줬으면😘😘

[@Kednfjejdjxiciejcjjjfddrgh]

아 설명해주는데 왜 이렇게 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋ♥️

[@다갱갱-k8k]

저는 직장에 다니는데 점심을 다같이 먹어야하는 그런 곳이에요,, 그래서 항상 점심관리가 제일 힘든 것 같다는 생각도 들어요 그리고 가족들이랑 같이 살아서 밥도 간식들도 유혹이 너무 많은데 어떡하죠....?ㅠㅠ 오늘 인바디 하고 충격받아서 이제 진짜 다이어트를 해야할 것 같다는 생각이 들었습니다ㅠㅠ

[@Hihihi-e1y]

너무 건강한 다이어트 알려주셔거 감사합니당!❤

[@whatjooday]

보통일 때 얼굴도 넘 사랑스러워요 😆

[@하이쮸-v8i]

언니 정말 좋은팁같아요❤❤❤

[@Xmnthung]

저는 뭔가 계속 무언가를 대비해서, 나중에 배고플까봐 미리미리 먹었는데 (ex- 밤에 배고플까봐 저녁 푸짐히 먹기, 강의 들으러갈때 들으면서 배고플까봐 아침에 먹기) 이런 경우 언니는 먹을 건지 안 먹을건지 궁금해요!!

[@worldconcream]

분위기가 진짜 예쁘시다

[@웅냥농농]

헉 다이어트 영상이다 선 좋아요 후 시청💓ㅎㅎ

[@움짓이면빵]

다이어트는 심리전이다 완전 명언같아요😂 저랑 다이어트 가치관 비슷하신데 참고해서 잘 해봐야겠어요😊

[@426.c]

항상 영상 보면 저렇게 종이에 딱 정리해서 가져온게 너무 야무지고 귀엽고 사랑스러워..🫶🏻

[@둥둥이-m8g]

아니 어케 얼굴라인이 저리 이뻐 난 볼패여서 해공가틈 ㅜㅜㅜㅜ

[@lichaem2862]

언니 키가 어떻게 되시나용? 여러 영상 찾아봐도 않나오네용ㅠㅜ

[@다온_Daon2]

언니 너무 예뻐효,,💜

[@baby-ruby]

진짜 너무 멋있으세요 저도 꼭 다이어트 성공할꺼예요 다들 힘냅시당

[@do11szn]

this video really helped me❤ thank you so much for the english subs!

[@leila9624]

이게맞는거같아여 . 저는 2주에 2키로뺐었는데 너무열심히한거에비해 조금빠져서 막 충격받고 오히려 그 다음 2주간 포기해가지고 지금 원래몸무게로 돌아왔어요 ㅋㅋ 맨날 확쪘다 확 빠졋다 하는데 꾸준하게 장기전으로 가는게 진짜 중요한거같아여

[@나고요씨]

많고 많은 다이어트 공유 영상 보면서 수없이 넘기고 2배속으로 봤었는데 언니 영상은 한번도.. 스킵 안누르고 귀 쫑긋😳 ㅋㅋㅋ 이렇게 집중해서 들은적 처음이예요 언니… 너무 예뻐서도 있지만 ㅋㅋㅋ ❤ 다른분들보다 쾌속 정확❤️🥹 종이에 써온거 넘 귀엽자나요… 사랑해 웅니❤❤❤ 언니가 하는 스트레칭 영상이나 다이어트 식품/용품 추천도 다음에라두.. 몇개 해주라..❤❤❤ 마켓컬리처럼 쿠팡/ 편의점 이런식으로도 좋구 인터넷 쇼핑도 좋아요,,,

[@나고요씨]

오늘 다이어트 4일차인데.. 생리 시작해서 안하려다가 스텝퍼 짧고 굵게 30분 했어!!❤️ 언니 생각하며 열심히 해볼게❤️❤️

[@yulriyulri]

@@나고요씨 ㅠㅠㅠㅠ 기특하댜,,😳💗💗💗홧팅 !!!!!!

[@Summer23617]

저두 지금 건강하게 6키로 뺐어용❤ 맛난거두 매번 추천해줘서 감사해용❤

[@z5min]

알림뜨자마자 바로 왔어요 ㅠㅠ 지금 다이어트 중인데 언니의 꿀팁(?)들 잘 활용해서 빼볼게요 !!❤

[@운앙-o4k]

엉니 이날 립 뮤ㅓ야 존예다

[@georgiadurand3740]

Wow! I didnt think like this at all!! Its so helpful, thank you for the advises I can use.

[@이미바다]

율리님 디저트가 너무 땡기거나, 혹은 약속, 여행을 갈때는 어떻게 관리하시는지 궁금해용❤

[@봉봉-i1m]

살빠지니 이쁜 얼굴이 더 쪼매해졌어요 ~~ 다이어트 삘 받았네요!! 잠옷도 너무 예뻐요~~ 어디서 구매하셨을까요??

[@튭-d7j]

언니 저는 그냥 먹고싶은 거 적당히 먹고 운동 빡시게 하자 주의였는데 확실히 식단이 중요한거죠... 저는 항상 '운동을 더 하지 뭐' 이렇게 생각해서 걍 먹어버려요 ㅜㅜ 그럼 정말 건돼가 될 뿐인가요? ㅜㅡㅜ

[@재인-i6c]

웅니 저 오늘 교복 입고 에이케이 한복판에서 어떤분과 사진찍어주는 웅니를 발견햇어욥. 놀라운표정을짓고 웅니를 보다가 저는 사진요청을 도저히 하지 못하고 용기없이 바라보다 run했습니다.언니너무예뻐요..

[@yulriyulri]

왜에에에ㅔ도망갔어요🥺💛💛💛 고마워요 담엔 사진찍ㅈㅑ😻

[@재인-i6c]

@@yulriyulri 웅니가너무예쁘구..제손엔아무것도 드릴게없구..드리고싶은데 맘은급해서 일단 도망갓어요..꼬옥 다음엔 사진 찍어요 웅니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ옛날에 공주처럼 영상 컨셉 할때쯤부터 웅니를 봣지만 웅니는 실물이 처ㅣ고인거같아요..

[@euni1093]

진짜 좋은 말만 딱딱 해주시네요 ❤

[@쥰-e4i]

귀여워 ......... 언니 홈트 영상 추천해주세요!!

[@RRRR-x8y]

살쪄도 귀여우셨는뎅 다이어트하니 그냥 여신 그잡채ㅎㅎㅎ 요즘 빡시게 다이어트중인데 마니 공감하구 가용 ㅎㅎㅎ 곤약젤리없인 못살앙 ❣️

[@양갱양봉]

맛있게 먹은 간식들도 추천해주세요..비건쿠키 빵 그런거요!!한달에 1키로라니 저도 도전해볼거임ㅋ

[@구루미-i9c]

언니이ㅣㅣ 공복 아침 유지는 젛은데 비타민같은 것들은 공복에 먹으면 안되는 걸로 들었어서 저는 공복에는 안먹어요!!

[@kyj6133]

예전 율리님 다이어트 영상 보고 자극받아서 85kg에서 50kg까지 찍고 지금 요요로 65kg까지 쪘어요 ㅠㅠ 살빼고 예쁘고 달라붙는 옷만 입고 다니다가 도로 쪄가니까 자존감도 떨어지고 옷을 사고 입는데도 걱정이 많아지더라구요 율리님 뉴 다이어트 영상보고 다시 도전해보려구요❤

[@user-yz7iy9ze7m]

어떻게 그렇게 요요가 오나요..?

[@kyj6133]

@@user-yz7iy9ze7m 제가 원래 탄수화물 중독이였기도 하고 막판에는 체중 줄이는거에 강박이 생겨서 절식하다시피 했거든요 아마 기초대사량이 떨어진데다 다시 탄수화물 위주로 먹어서 그런 것 같아요😂