진짜 살 빠질때 오는 신호 5가지! “지방은 이렇게 해야 빠집니다”

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Күн бұрын

"진짜 살 빠질 때 오는 신호"
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#다이어트 #다이어트식단 #혈당다이어트

Пікірлер: 275

@건강한의사_김형배 7 ай бұрын

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@OHZIPSA 7 ай бұрын

그래서 어디로 내원하면 되냐구요 ㅋㅋ

@쿄사랑 6 ай бұрын

줄을 서시오~~~~😂

@Pizzadb 7 ай бұрын

짱아가 환장하게 생기셨네... 다이어트가 잘 되고 있는지는 모르겠고 눈호강은 확실히 잘 되고 있는 것 같음,,

@아기짱아-b6q 7 ай бұрын

인정

@Pizzadb 7 ай бұрын

@@아기짱아-b6q 아니 짱아등판 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@즐거웡꼬미 7 ай бұрын

짱아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나왜공감하는건데ㅋㅋㅋ

@sheismine566 7 ай бұрын

생소한 표현인데 오지게 와닿는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@레레사-d4y 7 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보자마자 공감했어요. 짱아환장상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@성현범-c4j 7 ай бұрын

아니 잘생겼으면 똑똑하지 말라고

@tts5764 7 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 그러게

@아미-u8p 7 ай бұрын

ㅋㅋㅋ

@오주영-i9f 7 ай бұрын

이건 세상이 너무 불공평한거 아닌가욧!

@아미-u8p 7 ай бұрын

@@오주영-i9f ㅋㅋㅋㅋ

@yj0631 7 ай бұрын

맞아요 잘생기고 똑똑하고 성격도 좋아보이시고 진짜 불공평~ 너무해!!! ㅋ

@jopocky4361 7 ай бұрын

4개월동안 15kg 감량하면서 몇주동안 정체기라서 답답해하던 중이었는데 적응기라고 부르는 것 만으로 기분이 확 풀리네요.

@꿀돼지-s2p 7 ай бұрын

저도2달간 22kg빼고 그후로 요요감안해서 유지기간 2주 잡고 1일1식(먹고싶은거 양것 배터지게. 치킨 피자 떡볶이 등등 칼로리 신경쓰지않고) 그다음날도 1일1식(단! 바나나. 토마토. 닭가슴살 ) 이런식으로 반복중인데 2주하니 살이더빠지더라구요 여기서 꼭 하루 1시간이상 걷거나 뛰기 필수!

@두부엄뉘 7 ай бұрын

어찌하면 그리 뺄 수 있는겁니까? 세상 부럽네요

@아자힘 7 ай бұрын

와 대단합니다 15키로

@Narangnollja 7 ай бұрын

와 진짜 대단하십니다 22키로라니 어린아이 한명 빠져나갔네요!~

@user-lt6wn3qo9x 7 ай бұрын

@@꿀돼지-s2p이걸 리피딩 다이어트라 하는데 자기관리 잘되는 사람 아니면 많이 힘들 거임

@Judy-c6z 7 ай бұрын

5:40공감해요! 26사이즈 청바지 사놓고 종아리 까지만 들어갔었는데, 몇달뒤 허벅지까지 올라가고 몇달뒤 다 입어지긴했지만 지퍼만 겨우올리고 단추가 안잠기고 몇달뒤 단추까지 다 잠그고도 윗옷을 바지속에 넣어입고도 여유있게 맞았을때 넘 행복했어요!

@Jihoonie0506 4 ай бұрын

그럴때 쾌감 지리져ㅋㅋ

@최다빈-v6w 7 ай бұрын

진짜 빠졌다고 느꼇을 때가 쇄골이 진짜 선명하게 보이는 거..

@ohiiiiiiiiiiiiiiii 6 ай бұрын

좋은 영상 잘 보고 갑니다 ^^ 저는 다이어트할 때 체질 바꾸려고 운동도 엄청 하고 있어요~ 기초대사량 높여야 한다길루~~~~ ㅋ 그래서 조깅하고나서 체지방버닝제 챙겨먹고 인바디도 매일 재면서 체지방 감시중 ^^

@so_zy 6 ай бұрын

체지방버닝제 효과 괜찮나요? 안그래도 요즘 핫하던데 고민중이네요

@김민수-b3v6i 3 ай бұрын

@@so_zy 광고아님?

@jotsojotso 3 ай бұрын

혈당다이어트의 중요성을 깨닫고 코크보틀로 혈당관리하면서 다이어트 중이에요 혈당의 중요성을 체감합니다 ㅋㅋ

@건강소식-v9o 3 ай бұрын

요리할 때 식단에 큰 변화 없이 코크보틀을 함께 복용하니 체지방도 줄고 살이 덜 찌는 것 같아요.

@올드맨해피데이 7 ай бұрын

이분 완전 사기네... 얼굴 목소리 스펙 부럽습니다

@geempuublg 7 ай бұрын

잘생기시고 똑똑하신데..왜 목소리까지 좋냐고!!

@asiwosi 7 ай бұрын

쌤은 세금 두배로 내세요

@토린토란 7 ай бұрын

귀에 쏙쏙 들어오네요~ 아기낳고 82kg에서 60kg까지 빼고 60키로에서 정체기여서 우울했는데 이거보고 더 열심히 빼야겠어요

@포에버유민 5 ай бұрын

우와 저랑 비슷해요 저도 막달에 82kg찍고 출산후 1년반동안 19kg뺐거든요 지금 63키로인데 더이상 안빠지네요 ㅠㅜ 그래도 포기말고 꾸준히 목표까지 홧팅 😊

@창백이-m6t 8 ай бұрын

자세가 발라지고 몸이 가벼워지는 느낌. 요즘 딱! ㅋ

@yjh-wq8bj 6 ай бұрын

진짜…얼굴 개작고 존잘에 목소리에 손도 개크네 손이 큰거야 얼굴이 작은거야…스펙도 글코 육각형 다 뚫고 터저버린 의사슨생님이네….

@쿠밍이-m3o 8 ай бұрын

구독안할수 없네요... 눈도 즐겁고 맞는말만 해주시니 신뢰팍팍입니다😊😊ㅋㅋㅋㅋㅋ

@mjk-krtr 8 ай бұрын

진짜 잘생기셨음 다이어트 비법을 들어야되는데 쌤 미모땜에 기억이 안낰ㅋㅋㅋ

@soojoomom 8 ай бұрын

목소리까지 세상 서윗ㅋ

@쁜쁜이-r2c 8 ай бұрын

내말잌ㅋㅋㅋ

@Dante_Sparda 7 ай бұрын

@@하연이-n2g 이상한놈이 긁네

@JJANGDDOL12 7 ай бұрын

@@하연이-n2g아저씨도 조용히 성형이나 하세요..

@BroccoliKim 7 ай бұрын

@@하연이-n2g너도 엄마가 해주는 따뜻한 밥을 먹고 컸을텐데 밥하란 말을 여자를 비하할때 쓰면 못쓰지 얘야

@wynwyn86 7 күн бұрын

차분한 설명 감사드립니다

@박은주-f2z 2 ай бұрын

진짜 우연히 보게된 영상인데~굉장히 여러의사분들의 다이어트 관련 영상들을 봤지만 단연 공감 제대로 할 수 있고 동기부여 더 확실하게 될 수 있게 설명을 잘해주시네요~ 적응기 잘 넘기고 이번엔 필히 저만의 성공을 맛볼게요~^^ 감사합니다~구독~꾸욱~ㅎ

@별-k1v 4 ай бұрын

저는 갑상선기능저하증이라서 단백질 위주로 먹고 과일이랑 야채에서 탄수화물 섭취하려고 하고 쌀하고 밀가루 과자랑 단음식 안먹고 3개월 견디니까 7키로 감량했어요~ 자극적인 음식 안먹으니까 단음식이 서서히 안땡기더라구요 다욧하시는분들 홧팅~!!

@똥꼬르손 8 ай бұрын

와~이렇게 잘생긴 의사샘 첨봐요 신기해서 자꾸 의사샘 얼굴 구경하게되네요^^ 내용도 좋습니다. 평소 궁금했던 내용이에요.

@Hell_Dozer 7 ай бұрын

알고리즘 타고 우연히 보게 되었는데 제가 지금 잘하고있다고 위로받고 동기부여도 되었습니다 그래서 운동에 멘탈관리도 참 중요한 것 같아요 다음에 멘탈관리에 대한 영상도 있으면 좋을 것 같아요🎉

@정주희-t1u 7 ай бұрын

나도 모르게 구독을 눌러버림 ㅎㅎ 왱케 잘생김 ㅋㅋ 헛웃음나옴 ㅋㅋㅋ

@Oddeye-dog 7 ай бұрын

아니 뭐라고 하는지 하나도 안들려요. 너무 잘생겨서 ㅋㅋㅋㅋ

@kin23456 7 ай бұрын

다 아는 얘긴데 의사샘이 잘생겨서 계속 보게 됨😊 배우 뺨치는 잘생김❤

@김미연-e8c3i 7 ай бұрын

소리가 잘 안들려서 안경가져왔습니다.

@mihua90 5 ай бұрын

너무 웃겨요😂

@바닷가우체국-l4b 3 ай бұрын

그거 치매증상입니다!

@yeeunkim5735 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

@loIoloI878 Ай бұрын

아 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@쇼펜하우어-d9w 25 күн бұрын

쌤~❤ 얼굴천재ㅋ 안가진게 엄꼬 다 가진분이네욥❤

@희뭉이-l5j8v 8 ай бұрын

작년에 2kg 빠지고 올해에 3kg 빠졌어요. 운동을 꾸준히 하니 근력도 올라가고 몸매 라인이 정리 되었어요. 지금은 유지기인듯요. 코로나때 찐 몸무게 드디어 다 뺐어요

@tree0000-n8x 6 ай бұрын

부러워요 ㅠㅠ 저도 5키로만 더빼면 코로나전 몸무게로 곧 돌아갑니당

@minjeongkim8791 8 ай бұрын

질문이요! 그럼 보통 적응기는 얼마동안 지속되나요..? 지금 제가 딱 그상태인것같아요; 이것밖에 안빠졌는데 벌써 정체기가 오는건가 싶었는데… 빨리 적응기가 벗어났으면 좋겠어요.. 앞자리 변환이 코앞인데ㅠ

@그랑-y3x 8 ай бұрын

선샘 얼굴보니 살이 저저절 로 빠질듯;;;; 삶에 의욕이 생김

@grace-rk3jn 4 ай бұрын

뭐지 컨텐츠가 좋아보여 보러왔는데 쌤이 잘생기심ㅋㅋㅋ목소리도 좋으시고😊

@데상이 5 ай бұрын

같은 남자가 봐도 훈남이고 목소리도 좋고, 언변도 좋고 말투가 인성도 좋아보이네요.

@wangzzang 7 ай бұрын

다이어트가어려우면연락달라고하셨는데걍연락하고싶음

@영실박-t6m 6 ай бұрын

ㅋㅋ

@SunflowerASMR-op5je 8 ай бұрын

선생님 말씀 잘 들을게요^^❤

@에잇-i5e 5 ай бұрын

정체기x 적응기○ 배워갑니다😊

@oikle6513 6 ай бұрын

스마트하고~ 잘생기고~ 말도 잘하고~ 목소리도 좋고~ ai인걸로 😂

@우성이와댕댕이들 7 ай бұрын

오.적응하는 기간😊 그 말 나무 좋은것 같아요ㅎ정체기로 스트레스받는데 새로운 몸 무게에 내 몸이 적응하려고 하는거구나~이렇게 생각하니 너무 좋네요😊

@hanbaekkang3999 7 ай бұрын

똑같은 양을 먹고 좀 더 움직이고 칼로리를 낮춰버리니 저절로 빠지는중이네요

@윤동휘 7 ай бұрын

이분 진짜 😊🤣🤣👍👍👍👏👏👏👏👏

@tintin-iy3jx 7 ай бұрын

고맙다 알고리즘

@운동매일하자 7 ай бұрын

와 진짜 위로 너무 받고 구독 하고 갑니다 ㅜ ㅜ 정체기 겪고 있는 1인입니당

@minsuga-l6x Ай бұрын

확실히 먹을때의 행복보다는 5키로 이상 빠졌을때의 변화가 더 행복감을 줍니다~

@askj1029 7 ай бұрын

시작할땐 잘빠진다는거 사실임? 난 왜 3주동안 운동,식단 했는데 1키로밖에 안빠짐?ㅠㅠ 머리카락만 엄청빠짐

@lovee_yel 7 ай бұрын

헉 저두요

@sunnya4188 6 ай бұрын

근육 무게가 늘어난거 아닐까요?

@owlsnest535 6 ай бұрын

그건 많이 먹어서 그럴거에요.

@메롱-w3g5r 6 ай бұрын

차라리 잘 챙겨먹고 운동을 더 하셈 18시이후로 아무것도 먹지말고

@jhgasd 7 ай бұрын

우와 유독 귀에 쏙쏙 들어오고 집중이 잘됨 신기하네 ㅎㅎ

@오목조목 6 ай бұрын

머야??인물 실화냐??개잘생겼네!

@허그본 5 ай бұрын

댓글이 내용이 아니라 의사 얼굴 얘기뿐이네 근데 남자가 봐도 잘생깃네

@bageloooo 7 ай бұрын

딱 보자마자 와 잘생겼다가 절로 나오네...

@김선화-b2d 3 ай бұрын

감사 합니다 도움이 되네요

@얄리숑-j1q 7 ай бұрын

선생님 얼굴보고 건강해지고 있습니다 앞으로도 건강해질수 있도록 더가까이서 설명해주세요❤

@nick_name_0 7 ай бұрын

오 근거를 조리있고 차분하게 말씀해주시니 더 이해가 잘 되고 나도 잘 할 수 있다는 믿음이 생겼어요. 좋은 말씀 감사합니다. 구독하고 갑니다. 잘 챙겨볼게요!!

@Sehee-o2d 7 ай бұрын

설명 너무 잘 하세요^^다이어트 두달째인데 -4키로 빠졌어요.현재49유지중..정말 통증이 다 없어지고 목에 걸린 담이 1년동안 저를 괴롭게 했었는데 이젠 목과 어깨가 너무 가벼워요 ㅎ 무엇보다 20년동안 겪어온 생리통이 사라진게 제일 신기해요 ㅋㅋㅋ다만 가끔 이명이 있어서 그럴 땐 더 잘 먹으면 괜찮더라구요! 선생님 말씀처럼 포기하지 않고 꾸준히 해볼게요!!빵이 너무 먹고 싶지만 ㅠㅠ 화이팅❤

@jomacook 3 ай бұрын

굿굿❤❤

@날개-x7k 7 ай бұрын

왜 찔때는 정체기가 없는건가요😢

@Narangnollja 7 ай бұрын

와 진짜 공감요 왜 찌는데는 정체기 없을까요 ㅋ

@Silver_Zoo 7 ай бұрын

아마…. 있었을거예요…… 그걸 넘어서게 먹었을 뿐….

@임상규-w9e 7 ай бұрын

이분은 무조건 맞는말씀만 하실듯. 비주얼이 신뢰네

@beautifullife6376 4 ай бұрын

선생님.. 하트시그널 비주얼이시네😮

@hollycam0228 7 ай бұрын

완벽하게 다 맞는 말이고 옷보다는 빤쓰가 너무 커집니다 ㅎㅎ 지금 100키로에서 83키로감량했고 더 감량할예정입니다 다이어트 꼭 하시고 성공하시길 바랍니다!!!

@어서와요원더랜드 6 ай бұрын

다이어트 영상중에 제일 재밌는 영상인 듯 처음부터 끝까지 웃었다

@hyunjukim33 7 ай бұрын

구독 누를수밖에..눈호강 귀호강😊😊😊😊😂😂

@x_x160 6 ай бұрын

야식 끊고 술은 주 1회정도 과음 합니다 물 하루 2리터씩 나눠서 자주 마시고 탄수화물 평소 먹는거에 반으로 줄이고 단백질(돼지목살,족발,닭가슴살,소고기,계란)+채소로 배채우니까 두달만에 7키로 빠지네요 액상과당,설탕 들어간 음식은 다 끊었습니다

@hhh-tr3xr 6 ай бұрын

ㅜㅜ 정체기라고 생각했는데 몸이 새로운 무게에 적응하는 시간이라고 생갹하니까 멘탈이 좀 괜찮아졌네효..❤

@HIROSE11 7 ай бұрын

살빠지면 눈도 좋아지나요? 화면이 맑네요 👀

@뿌마-n8l 7 ай бұрын

일단 가장 먼저 얼굴을 보시면 됩니다. 예~~~~!!!!! 쌤 얼굴 보고있어요. 목소리는 왜케 부들부들 한가요? ㅡ.ㅡ;;;

@byulnim96 8 ай бұрын

선생님께서 좋아요 구독하기 누르라고하시니 나도 모르게 누르고 있네요 ㅋㅋ

@ss-gm4sm 7 ай бұрын

아니. ..내용이 아니라 선생님께 집중하게되네요 왤케 잘생기고 목소리 좋으신데 의사선샐님이심?????

@Busan_chris 7 ай бұрын

잘 보았습니다🎉

@히히-j4x 7 ай бұрын

재밌네요 얼굴이

@Ksido2023 8 ай бұрын

와 정체기 말고 적응기 👍

@charlotte2579 8 ай бұрын

무료한 미국생활에 안구정화 하라고 간헐적으로 알고리즘 나와주시는듯.. 평생 슬랜더인데 왜 나한테 다이어트 영상을 보여주는진 모르겠지만 그냥 운명이라고 생각 중 ❤

@한대미 7 ай бұрын

태어나서 얼굴이 빠져본 적이 없는데 결론은 살면서 단한번도 살이 빠진적이 없다는거네요 😂😂😢😢

@js-zq1cq 7 ай бұрын

왜 이렇게 잘생긴거야~ 목소리도 좋구~

@hyunsoowoo3923 8 күн бұрын

헉 존잘남. 잘생겨서 좋아요에요.

@amysong9749 8 ай бұрын

유익했습니다 😊

@Yoon_jjung 6 ай бұрын

딱 3주차 안빠지고 다시 찌는것 같길래 우울했는데 감사해요 꾸준히 해볼게요!!!!

@미미-j4t 7 ай бұрын

너무잘생겨서 진료받기부담부담ㅎㅎ

@썬바디태닝 8 ай бұрын

지방이랑 이제는 이별하고 싶네요!

@한정식-h8q 7 ай бұрын

아니 초반모자이크는왜하는거냐

@이은선-e9g 7 ай бұрын

식단도 관리하고 간헐적 단식도 하고 아침 저녁으로 운동도 하는데 살이 안빠지는 이유는 무얼까요? 몸은 가벼워진거 같은데

@예림-u1b 7 ай бұрын

기초대사량보다 드시는게 많으시거나 당류섭취가 있으신거아닐까요?

@Narangnollja 7 ай бұрын

본인은 모르고 당질을 많이 드시면 안 빠질 수 있대요

@꿀벌언니 6 ай бұрын

얼굴 몸매 훤칠하고 사회적 지위도 좋고 그런 사람들이 제법 있습니다 좋겠다하고 말아야지요 ... 비교하는순간 불행해짐

@Park_Seo_Jun 7 ай бұрын

힐링영상❤

@Narangnollja 7 ай бұрын

작아서 못입고 나중에 살빼면 입어야지 하고 한쪽에 놔뒀던 옷 입었더니 맞더라구요 ㅎ 그때 나 진짜 살빠졌구나 하고 느꼈어요!~ 바지가 헐렁해지기도 하고 ... 그렇지만 배는 생각보다 안 들어가는거 같아요. 그렇다고 아주 안 들어간거 같진 않은데... 최고의 난제입니다 ㅜㅜ 뱃살 바이바이 하고 싶습니다!~

@Gwa-l3w 7 ай бұрын

좋은정보 감사요

@김의영-b8v 8 ай бұрын

애사비 구매해서 먹고 있는데 예전에 먹었던 것보다 목넘김이 부드럽고 냄새도 좀 덜 한 것 같아요 예전에 소분해서 들고 다녔을 때 주변 사람들이 괴로워해서 가지고 다니면서 먹는거 포기했거든요 맛은 호불호가 좀 있는거 같아요 저는 괜찮은데 동생은 인위적으로 단맛이 난다네요 효과는 매우 좋다고 합니다 근데 치아 부식에 대한 부분도 다른 애사비보다 나을까요???