변비가 심해서 외식도 여행도 즐겁지 않을 때 : 닥터U의 ' 변비 완치훈련' Constipation CureTraining

원래의 배변 기능을 되살리는 데까지 2주, 잘 안 되는 사람들도 1개월입니다. 평생 약에 의존하겠습니까? 아니면, 이 기회에 내몸의 원래 기능을 회복해 보겠습니까?
▪ 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787
▪ 10kg 훈련센터 : 02-540-7325
▪ 닥터U의 고민상담소 : doctoru.kr/?U=Y
▪ 닥터U와 함께 홈페이지 : doctoru.kr
▪ 카카오톡 문의 : pf.kakao.com/_yfIxms
닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등

[@WithDrU]

▪닥터U 훈련센터 : 02-540-7787 ▪강의 질문하기 : doctoru.kr/c/?V=847 ▪닥터U의 고민상담소 : doctoru.kr/?U=Y ▪카카오톡 채널 : pf.kakao.com/_yfIxms

[@user-ye6mn4xe9w]

ㅂ

[@user-nj1ib3tp6e]

,1 ,

[@user-fn7mo3lg7s]

​@@user-ye6mn4xe9w ㅈㅊ

[@akatosh349]

12:50 바쁘신분 여기부터 보세요

[@user-ct3vc1im8f]

ㅎㅎ 감사합니다

[@MrBalgalakeg]

선생님 덕분에 정말 좋은 지식 많이 알아가요^^ 감사합니다

[@user-ur7lx3zw7q]

제가 궁금한걸 다 풀어주시는것 같애요^^감사합니다

[@b.strait]

감사합니다! 많은 도움된 것 같습니다. :)

[@user-hu3xw1or4f]

치료를 받고가는 느낌입니다~ 감사합니다^^

[@user-mu5hq5jo3l]

도움 많이 됐습니다.감사합니다.

[@user-jp3dv9il1u]

너무나 감사합니다 설명을 다른 분들 같이 않고 이해가 아주 잘가게 설명을 해주셔서 감사합니다 이해를 잘 했습니다

[@zavkim6354]

최고강의! 박사님 강의대로 3일정도 시도하다 불편함을 못참고 병원가서 약 받아 온 뒤에 하루만 더 시도하다 안되면 약먹겠다고 결심(약이 더 안 좋다는 말이 무서웠음)한 후, 드디어 4일째되는 날 정상 배변을 시원하게 봤습니다. 참고로 3일동안 정상식사와 걷기운동을 2시간씩 했습니다. 감사드립니다!

[@SHLEE-tr3lu]

감명깊은 강의 감사합니다. 실행해서 꼭 성공하겠습니다. 너무나 고마운 내용입니다.

[@user-fr4bj1we7i]

변이 오래 대장에 있으면 독소? 그런거 때문에 장건강에 안좋다던데 며칠씩 변을 안봐도 관계없는건가요? 그리고 저는 변비도 심하지만 점액변을 한 15년정도 보고있는데 이것도 개선될까요?

[@user-rn6vp2bg6m]

감사합니다 진짜 마려울 때까지 참다가 화장실 가니까 바로 나오더군요.. 심지어 아프지도 않았어요..ㅠㅠㅠㅠ 항상 변을 보면 피 나는 건 기본이고 너무 아파서 화장실 가는 것도 무서웠는데... 이제는 희망을 봤습니다 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다

[@user-eg6rl9sc4x]

안녕하세요.. 선생님.. 댓글 잘 안다는데 꼭 달아야 할 것 같아서 글을 씁니다. 저는 20세부터 현재 37살까지 변비로 고생을 하는 중입니다.. 원래부터 변비는 아니였고 다이어트에 도움을 받고자 고등학교때 변비약을 복용하다보니 선생님께서 말씀하시는것처럼 변비약없이는 변을 볼 수 없게 되었습니다. 그리고 결혼 후 임신으로 인해서 변비약을 중단하자 치질부터 시작해서 난리였어요 ㅠ 치질 수술 후에도 다시 치질이 재발하고... 정말 관장까지... 출산후 심각성을 깨닫고 변비약을 끊기는 하였으나 변을 보기 위해 별짓을 다 했어요.. 유산균, 섬유질, 건강기능식품 등등.......... ㅠ 그러다 정말 믿거나 말거나지만 죽었다가 다시 태어났음 좋겠다는 생각까지 했습니다.. 선생이라는 좋은 직업을 갖고 있어서 남들은 부러워 하지만 저는 정말로 삶 자체가 스트레스였어요 ㅎㅎ 그러다 우연히 닥터유 선생님의 이 영상을 보고 일주일 전에 속는셈 치고 해보자 한 후 해봤습니다 ㅎㅎ 그리고 정확히 일주일만에 변을 봤네요 ㅎㅎ 일주일동안은 정말 힘을 주면 나올것 같은데.. 하는 생각도 했지만 참았어요 ㅎㅎ 그 결과 늘 변비와 설사를 반복했는데 정말 신기하게 보통 변을 봤습니다 ㅎㅎ 정말 신기하네요 ㅎㅎ 그리고 이제 선생님 영상을 무한 반복하여 찾아보는 중입니다~ 한입, 물한모금도 해봐야겠어요^^ 어찌되었든 부끄럼을 무릎쓰고 글을 남기는 이유는 너무 감사해서 입니다^^ 선생님~ 감사합니다~~~

[@user-mn7jr6lk3o]

와우 정말 그렇다면 저도 그렇게 해봐야 겠어요 전 오늘같은 명절 시댁오면 변비땜에 화장실 오래있지 못해 변비약을 챙겨와 볼일을 보는데 어제도 겨우 약먹고 해결했네요 박사님 조언대로 저도 해봐야겠어요 전 집에선 커피관장까지 하는데 아... 진작 이 영상을 봤더라면...ㅜ

[@lhy6923]

@@user-mn7jr6lk3o 시댁도 사람사는곳인데 마음여유같고 이웃도와주러왔다 생각하면서 주문을 외우세요 좀좋아질거 같네요 너무 눈치볼것도 없어요 좋은하루되세요

[@youngjakim8513]

ㅡ

[@user-gn8kn6xw4x]

분말 비타민 c 많이드세요 저도 변비20년앓아서 별 짓 다하고 유산균 비싼거 먹고했는데 저거 따라오는게 없어요

[@hcd7183]

소중한 경험 올려주셔서 감사합니다... 변비탈출 축하합니다

[@user-sg4gi2xg6p]

자세한 설명 감사해요 박사님~한번 도전해볼께요

[@user-nu6zm4fe5y]

닥터유선생님!!!좋은말씀감사함니다

[@Now-0810]

선생님 감쏴합니다. 그렇네요.. 심리적인 요소가 크네요.. 덕분에 볼일을 봤네요..

[@okjung4113]

배변강의최고입니다

[@user-uf7lh5wn8r]

이해가 잘되게 설명해주셔서 정말 감사합니다.

[@akatosh349]

1.의식적으로 배변할 생각을 하지말아라 2.똥각이라서 화장실 갔는데 3분이내에 안나오면 다시 일상으로 복귀하라(배변시간을 3분이내로 하라) 3.항문 조이기 운동을 하라(배변할때 항문을 열어서 배출하지 말고, 항문을 조여서 가늘게 면뽑아내는 느낌으로) 4.물을 많이 마셔라 (2L정도, 차나 미네랄워터같은 것 제외)

[@user-yk9vq1xn3t]

감사합니다 말씀잘듣었어요 변비로 무척고생하는데 말씀듣고나니 다나은 기분이들어요 꼭 가르침대로 열심히 노력해보아야겠어요~~~부디 건강하시고 행복하세요

[@user-uf7lh5wn8r]

이해가 잘되게 설명해주셔서 정말 감사합니다.

[@user-nw7jf4zz9q]

일단 물2리터 마시는것부터 고난이군요 ㅠㅠ

[@user-zr7kz5gm9u]

천재시네

[@user-ji8sp3ie6r]

보리차는 안되나요

[@Lightman-qf1gl]

과민성대장증후군으로 가스가 많이차고 변비가 왔는데 어떤 음식을 먹느냐 물의 섭취량의 따라서도 달랐겠지만 저에게는 심리적 요인이 가장컷던거같아요 영상보고 덕분에 의식하지않고 지내다 화장실가게되었어요 😊

[@user-ji5ec3hl1x]

쉬운설명감사합니다ㆍ^^

[@ainic23]

정말 도움 많이 되었어요 ㅎㅎ

[@user-jx9nn7xj9r]

감사합니다 오늘부터 실천하겟습니다! 저도 배변에 대해 강박증이 있었네요 많이배웁니다!

[@eungaalchi5768]

말씀 감사합니다. 꼭 따라해보겠습니다

[@user-db3oz4vt3f]

최곱니다.... 한 10번 정도 왔다갔다 3분이내 지키면서 오늘 아침 배출성공 했습니다...★ 교수님 감사합니다🙇

[@soyoung8914]

우리인체도 자연의 일부라고 하듯, 무엇이던 자연과 같이 저절로 되는것 억지로하지 말며, 자연스럽게 기다려주며 일어나도록 할것. 선생님의 강의 많은 도움 되었습니다~

[@user-kv2zg5wz8p]

선생님 참 멋지시고 훌륭하십니다 좋은정보 감사합니다

[@user-ls8fu1kx1u]

감사합니다.이 영상을 보고 마음이 편해졌습니다. 이틀만 안봐도 안절부절 하면서 스트레스를 많이 받았는데 드디어 해방되었습니다. 정말 감사합니다.

[@sammie3574]

쌤 진짜 천재에요..... 와.....제가 맨날 s결장에 있을때 화장실가서 앉아있는거였어요...........완전 제얘기.....

[@user-en1rf2vt9w]

선생님가강의잘들었음니다고맙습니다 겅강하십시요

[@dr.8758]

으아아악 닥터유 감사합니다 ㅠㅠㅠ 3분만 앉으라, 안나오면 일어나라는 말은 들었는데 그게 무슨 뜻인줄도 모르고 매일 출근 전에 배변하려고 미련한 짓을 하던 미련퉁이가 이렇게 배변을 깨닫고 댓글 답니다 ㅠㅠ 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ

[@user-hb4yk9gb9l]

잘들었씁니다

[@user-lo3wl7yq1n]

감사합니다~~

[@rexyphobia3446]

진짜 명의 이신듯!!

[@user-tv7sk1uz4n]

좋은 말씀 잘 들어요

[@user-sv2ge8re5f]

정말 감사합니다 😄👍

[@taeyoonkim683]

4일동안 변을 못봤는데 힘만 주고 있었네요. 좋은 정보 감사합니다

[@user-vy3nj8ft3b]

감사합니다 수고하세요

[@jasonbourne3342]

미역이 진짜 효과좋음. 나 원래 3일에 한번 똥보는 사람인데 미역먹고나서 거의 하루에 한번, 못해도 이틀에 한번 꼭 똥쌈. 게다가 똥의 퀄리티도 달라짐. 예전엔 짧달막한 현찮은 변이 나왔다면 이젠 길다랗고 큰 황금ㄸ이 나옴. 변비로 고생하시는분께 미역 강추! *미역을 먹는방법: 정작 미역국은 질려서 잘 안먹게됨.글고 국으로 끓이면 오래 우려내다보니 미역이 힘도 없어짐. 그래서 미역을 된장국에 넣어서 같이 끓여먹고, 라면에도 넣어서 끓여먹고, 다진마늘에 참기름에 참치넣고 미역볶음밥 만들어 먹는것도 진짜 맛있음. 그냥 맹물에 밥넣고 미역 넣고 푹 끓인 미역죽도 해먹고. 이렇게 먹으니 변비 해결됨. 사과보다 더 효과 빠름.

[@sye2153]

체질에 따라 다릅니다. 태양인 체질인 경우 잠시 효과가 있다가 장기간 복용시 더 심해집니다. 이유는 미역은 따뜻한 성질이라 대장이 강한 태양인에게 장이 더 강해져 변비가 심해지는 원리입니다. 만약 미역, 고구마, 유산균 등이 모든 체질에 효과가 있다면 변비로 고통받는 사람은 아무도 없을 것입니다. 서양의학의 한계입니다.

[@user-ct3vc1im8f]

어머나~~ 감사합니다

[@jasonbourne3342]

@ssoya 그냥 일반미역으로도하고 미역줄기도 썼어요. 솔직히 맛은 넘 기대하지마세요, 제가 요리실력이 부족해서그럴수도있지만ㅜ

[@user-fb7tp1oc6j]

@@sye2153 태양인 인지 아닌지 우째아나요

[@hopeomega5957]

@@user-fb7tp1oc6j 체질 감별을 받아 봐야 합니다. 서울에 사신다면 주원장한의원 추천합니다. 검색하면 나옵니다. 먹는 거 문제로 변비에 걸린다면 가볍게 해결 되지만 그게 아니라면 다른 방법을 찾아야 합니다. 기본적으로 대장에 혈액이 잘 공급되고 기 순환이 원할 하면 배변이 불편하지 않습니다.

[@qc3208]

매번 좋은 정보 감사합니다!! 항상 많이 배워갑니다!!

[@user-fj1ll5wd5m]

변비약을20년정도먹고있어요 약을끊고 도전해도 성공할수있을까요???

[@user-im9xt4sh9w]

맨발걷기해보셔요 우린흙을발고살아야되요 아프리카가 거기두신도없이신고다니잖아요

[@user-wf5er7mr2c]

선생님 위장약을 먹으면 변비가 더 심해지는데 이것또한 변비훈련으로 치료가 되나요?

[@ahamlee9580]

배변이 알아서 할 때까지 기다림. 1, 매일 보겠다 하지 말 것. 2, 절대 변이가 있다는 생각들 때 가지 말 것. 3, 오래 (3분이상) 앉아 있지 말 것. 정말 마려울 때 갈 것. 항문조이기 할 것. 감사합니다.

[@user-jx5nf7vp4o]

고맙습니다. 감사합니다. 실천해서 좋은소식 남기겠습니다.

[@DD-do8zj]

배변습관 잘 배우고 갑니다. 감사합니다 ^^

[@stardust3607]

킹터유 선생님 덕분에 변비도 해결하고 갑니다. 저번에는 종아리 통증 해결했는데 항상 감사합니다. ^^7

[@jackielin1432]

정기적변비로 고생 중인데 ㅠㅠ 걱정하던것들에대한 팩트들을 들려 주셔서 감사해요

[@yys1656]

안녕하세요 다이어트 때문에 변비 아주 심하게 온 중학생입니다...저는 몇일이 지나도 몸에 신호가 안오는 증상이에요ㅠㅠ 복부팽만도 엄청 심해요. 약이란 약, 물 많이 마시기, 전문 의사까지 찾아갔는데 나앟질 기세가 않나요ㅠㅠ다른 팁 있으시면 언급해주세요!!ㅠㅠㅠㅠ

[@user-ni6ou9fk2r]

저도 마음 편히 먹고 물 많이 마시고 또 친구 권유로 배를 많이 먹으라고 해서 공교롭게도 배 먹고 10분만에 닷새만에 변을 봤습니다. 선생님 강의가 마음 편히 먹는데 큰 영향을 주었습니다. 감사합니다.

[@user-kv2zg5wz8p]

변비때문에 늘 스트래스가 많았는데 이젠 선생님 말씀대로 해 보겠읍니다

[@user-kd4mr1mo5m]

수술후 몸이 안좋아져서 건강노예같이 살아가는데. 어느날 변비+치질이 오더라구요. 하....건강 신경쓸게 하나더 생기면서, 진짜 똥 때문에 외출하기도 어렵다 해야할까. 마치 똥님을 기다리고 있는 정신병 환자 였습니다.화장실 가는게 두려운데,(공감 하시죠ㅜㅜ)잘먹어야 하는 이 사태를 해결 하기위해 고민했는데 우연히 보게 됐어요~진짜 변비 치질에 도움 받고, 저같이 힘드신 분들 위해 글 올립니다~~부끄;; 정말 치질 고통이 만만치 않는 고통인것을 시인하고 싶네요!! 절.대.관.리 해야합니당 관리 않했을때 저의 똥꼬 상태는유리조각이 똥꼬로 왔다갔다 하는듯 했구 방구 끠면;;;;;; ;(부끄럽지만) 똥꼬가 따!꼼!하게 아펐어요. 피까진 안나왔지만 걸어다닐때나 누워있을 때..진짜 쑤시는 듯한 아픔이 있었습니다. 화장실가면 늘 찢어지는 느낌있어서 정말~~~~~너무 두려워 하면서 첫똥땜에 땀 삐질삐질 흘리고 30분 케겔을 하며 화장실 나오면 쓰러졌어요..진짜 매번. 진짜 여기서 딱똥 한번만 더 나오면. 나는 치질수술 해야할것 같은 상태라서 미친듯이 식습관이랑, 특히 딱똥과 큰똥을 해결 하려고 했었습니다.그리고 화장실 가야 한다는 강박관념.2일 안에는 가야 딱똥이 안된다. 하며 매일 힘들어 했어요. 더이상 수술은 싫기 때문이었죠 그런데 이 영상을 보고나서 깜짝 놀랐고 물을 많이 마시면 될까 지혜를 얻고.물 2리터와 야채. 과일 적당량의 식사.(식사양도 중요.골고루 먹는거 중요합니다.) 처음으로 5일정도까지 화장실 못가는데 넘 불안했지만,믿고 기다렸고.배에서 소식이 왔을때 똥꼬에 샤워기 뜨거운물로 풀어준뒤 조심스럽게 첫똥을 조였다 풀었다 하며 내보냈구 그뒤에 후두둑 하면서 깔끔 하고 시원하게 변이 나오더라구요.저는 5일 못가서 딱똥 싸면 수술할 준비하고 따라해봤는데 . 진짜 전혀 딱변이 나오지 않았구 지금 한달짼데. 그전같은 딱변이 나오지 않아요.딱변과큰변 나오는건 정말 식사와물로 고쳤습니다.좌욕2번은 꼭 해주고 있구 밀가루 패스트푸드 안먹고있어요.아직 따꼼한 통증이 있지만 치핵도 들어갔구. 딱변의 고통에서 해방되서 좌욕과함께 식습관도 고치고 유리조각 나왔다들어갔다 하는 고통이 사라졌어요. 진짜 약에만 의지 하려고 했는데, 근본을 찾으니까 고쳐졌습니다. 나머지 따꼼한것도 꼭 고쳐질꺼라고 믿어요

[@user-cj9to3tt9j]

😂

[@user-ft7iz7bq5y]

감사합니다~ 물 2리터 매일 마시겠습니다 . 변비로 고생하면서 영상을 보니 이해가 잘 됩니다 감사합니다

[@haruban777]

킹터유 선생님~진짜 강의 하나하나가 주옥같으세용. ㅎㅎ 변비보다 변비스트레스가 진짜 더 심각하다는 말씀 너무 와닿아용~화장실을 꼭 안가도 된다는 생각을 버리니 마음이 너무 편해졌고,오히려 그렇게 화장실가려고 할때보다 더 화장실도 잘가고있습니다. 항상 진짜 가면 30분 심할때는 1시간 앉아있을때도 많았는데 배변할때 전혀 어려움도 없구요 ^^ 변비에 좋다는 유산균,차,운동,약 다 먹어봤는데 선생님 강의와 배변훈련이 진짜 짱짱입니다 너무 감사해용♡♡지구인을 구하러 오신분 ♡♡선생님 오래오래 건강하게 사세요^^ 꼭 한번 뵙고싶어용♡♡

[@user-rz8pk9pd7e]

선생님 변은 안나오고 다시 위로 올라오는느낌 이럴 때는어떻게요

[@user-ok9sb5nu9j]

이시각이후 박사님말씀대로 시행해보겠습니다,,,

[@hsH-kp1xp]

유태우박사님 감사합니다 수년전부터 실행하고있읍니다 효과100프로보고있답니다 건강하세요

[@user-nm1vt8fz4x]

변에 대한 귀한 말씀 감사 함니다 그대로 실행 하오니 잘 되는것 같아요 감사 합니다

[@user-zu2io5ec6w]

우리남편은 신경 손상으로 배변활동이 너무힘들어 해요 병원약 처방해도 배변보기가 싶지가 안습니다 관장약 투입하고 매번보는데 너무나 안타까워요 좋은소식 부탁드립니다.

[@user-tk9gx5bl2b]

영상을 잘 보고 듣고 있어요 고맙습니다

[@user-jh3yo9bk2n]

아 이선생님 진짜 ... 증상 설명하는게 어쩜 저랑 똑같은지 온갖 쾌변에 좋다는건 찾아다니고 변이 안나온다고 매일 스트레스고 ..화장실가서 무리하게 힘만주고 ... 너무 하나하나 콕콕 짚어 말씀해주셔서 ...돗자리라도 까셧나 의심됨 .... 이렇게 원인 증상 왜 변비인지 콕콕짚어 말씀해주시는 선생님은 처음인듯 ..변때문에 생긴 스트레스 다 날라감

[@righteous9872]

과대 가스,변비 혼합형인데..아침에는 어찌저찌 , 배변을 하는데, 점심에는 변의가 있는데도 변이 나오지 못함...이후 가스가 차고 무한 방귀가 나오고 ... 삶의 질을 완전히 떨어트림...아직 살날이 많은데..너무 미치겠음...ㅠ 문제는 안보고 싶은데 보지 못하면 배속의 불편함과, 엄청난 가스로 인해 힘들기 때문에 변을 보고 싶은거..결국 이부분을 대다수 느낄텐데..이부분을 해소 할수 있는 강의가 필요한거..안나올꺼 굳이 보지 마라 하는 얘기는 개나소나 할수 있는 얘기...2주 동안 변을 안보면 배의 가스와 , 속 부글 거림 , 복통까지도 오는데 그걸 기다렸다 쌀수 있는 사람이 몇이나 될까...

[@user-uh4rw1ye3o]

궁금 한게 있어어요 제가 당뇨 이고 변비가3년 정도 됐습니다 참고 있다보면 아랫배가 엄청 아플때가 잇었는데 막상 변을 볼려니깐 안나오더라고요 그래서 힘을 너무 주다보니 결국은 치질이 아닌 치루까직 간상태였습니다 이럴땐 어텋게 해야 합니까 ,, 이번에 대장 내시경도 했고 용종이 있어서 제거 했구요 당뇨 때문에 요즘에 식이섬유 채소 단백질 위주로 먹고 있습니다 운동도 같이 병해해서 하고요 특히 아랫배가 아프면 변이가 왔다고 느껴지는데 막상 변이 안나오더라고요 아랫배가 아픈데 변을 보면안나오고 억지로 힘을주어서 보면 치루가 생길것 같고요 ㅠ 어떻게해야 합니까 선생님

[@lhy6923]

한약방에 환으로된거 사서드셔봐요 상담하셔서요

[@user-cc6sb8uk2s]

물 마시는게 아주중요하구여 야채 밥 도 꼭 챙겨 드셔야 됩니다 저는 변비 때문에 응급실 가고 싶을 정도 였는데 물과 식사량 지키는 개안아 졌어여.... 제몸은 제가 돌봐 주어야 한다는 중요한 사실을 잊어더 군요^^~~~

[@user-ws4mj7hw6b]

내 생각이 맞았네요^^ 감사합니다^^

[@user-ko8dh3bz2p]

정확한 의술 감사합니다

[@user-ms8kl7ts9m]

존경합니다..닥터유 선생님.... 변비가 이렇게 무서운줄 몰랐습니다... 이 동영상 보고 그 무서운 변비를 고쳤습니다...

[@ykjeonjeon4408]

변비로 고생하는 사람들의 공통적인 스트레스는 대변을 볼때 자주 항문이 찢어지는 일인데 항문 조이기 훈련을 하면 변이 딱딱하지 않고 부드럽게 나옵니다. 대변이 나올것 같다고 느낄때 항문조이기를 수시로 하면 많이부드러워 집니다 변비가 심한 사람은 변을 무르게 하는 마그밀을 아침, 저녁 두알씩 복용하면 더 효과적입니다 변비완치가 바로 눈에 보입니다 .. U doctor 박사님 감사합니다

[@user-bj3vv7bt2i]

고등학생딸이변비약사다놓으랬는데 이영상을보여줘야겠어요~언제나감사드립니다~^^

[@user-dn5qk3ge6q]

차경란 변비와깨스는계란주먹으로배꼽밋십션티정도교대로아침저녁으로배회식친디ㅏ버릇처럼생활횔화한다왕대박

[@user-mg6tq5hf2j]

박사님 감사합니다~^^

[@user-hg6es1lr4d]

참으로 감사합니다

[@user-vc4ep3hp8c]

선생님.. 감사합니다 고맙습니다, 건강하십시요..

[@user-lu2mz2ih3g]

그동안 잘못알고 있었네요. 닥터유 강의 듣고 화장실 스트레스가 사라졌어요. 어려서 힘주라고 어렸을 때 배변 훈련을 받다 보니 헐... 고맙습니다. 늦어도 이틀에 한 번은 가야 하는 줄 알았어요. 독이 쌓인다 하도 말을 많이 들어서요. 이제 치질기도 사라졌어요. 정말 이런 강의를 어디서 들을 수 있을까요. 너무 고맙습니다. 반백년만에 깨달은 화장실 가는 법입니다. ㅎㅎ 물 2리터도 정말 좋은 것 같아요. 몸이 부드러워진 느낌이 들어요.

[@mouse752]

힘주지않고 급할때 볼일보기 이 원리만 알았다면 치질3기까지 안갔을텐데 ㅠ

[@user-bb6jr5pu8j]

말씀대로 기다리다 보면 중간에 방귀 냄새로 주변 공해 어쩌지요?

[@OK-sn3ig]

힘주시는 시범에 깜딱 놀랐습니다

[@user-kv2zg5wz8p]

감사합니다 선생님

[@wazindo12]

최고의 강의 감사합니다 실천합니다

[@user-pf3gw2pm8y]

안녕하세요 첫방문 인사드립니다 항상 응원합니다

[@kim-jz2yb]

맹장수술후 변할수 있나요? 이럴때는 어떻게 변화를 줘야하는지요? 수술후 만성변비 또 먹는것도 달라졌습니다 지금은 소식해도 체중이 늘어요 체질변화라는 말은 안 맞는것 같은데요 수술전에는 체중유지 또는 늘리려고 먹는편이였습니다 종합병원 수술전 2시간동안 응급실대기 할때 약물자살자가 들어왔는데요 전 공포였습니다 의사들이 심하게하는걸 봤고 자살자행동이 너무 무서웠습니다 아직도 잊혀지지가 않습니다 오후8시에 수술할때 의사1명이 맹장수술 2명 수술했습니다 수술후 나오자마자 식구들도 못 알아봤고 다음날 친구 애인 다 못 알아봤어요 여자 165cm 수술전 (25살)48kg 실밥제거15일후 쯤56kg였습니다 4년이지난 지금은68kg입니다 29살입니다

[@user-cv9uq5ty4c]

배변시 내치핵이 나오는데 좌욕시 내치핵을 밖으로 돌출시킨 상태로 하는 건가요 아니면 밀어 넣은 상태로 하는 건가요?

[@user-ms1mc3gf3f]

난 쾌변 함 ㅋㅋ

[@user-kd4mr1mo5m]

닥터유님 방법대로 하세요. 훈련하다보면 감 옵니다. 치열도 넘 좋아졌어요~~~ 4일 못싸도 2리터 마시면서 기다려보세유. 나는 못쌀꺼야 라는 스트레스가 변비에 최고적!!!!!!

[@user-wc2dh9qv6p]

네 맞는 말씀 입니다 참고 하겠 습니다

[@user-hh8pf8cb8i]

아 이걸 왜 이제 봤지 ㅜㅜ 변비 스트레스 오져서 진짜 넘 힘들었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

[@ykjeonjeon4408]

변비에 대한 개념을 바로 알려 주셔서 감사합니다 변비로 정신적인 스트레스가 많았었는데 이제는 마음이 편하네요 3- 4일 변이 안나와도 이제는 스트레스를 받지않고 마음이 편하네요

[@Judgement24]

선생님! 말씀 따라서 했더니 완치 했어요. 정말 감사합니다! 뽀뽀해 드리고 싶어요! 사랑합니다!

[@user-jv9kj3ff9f]

변비 3일만에 완전탈출!!!! 아무리 심한변비고 피똥싸는 변비라도 3일동안 식후 오렌지 하나씩만 드셔보세요 구리고 주무시기 한두시간전 하나만 드시면 3일이내 변비가 거짓말같이 완전히 없어지고 쾌변보십니다 그후론 저녁에 오렌지 두개만드시면 영원히 변비 사라짐니다 꼭 필히 오렌지어야합니다 부디 한번 만 해보시고 변비로인한 고통에서 영원히 벗어나서 쾌변하시기 바람니다!!!!

[@user-yg6cw5oe6g]

닥터유 말씀 대로 따라했어요~. 수술보다는 낫겠다는 생각으로요. 한 6개월정도 되었는데. 이젠 변비 걱정 안해요~~ 함번 해보셔요. 치질 탈출

[@user-nw7jf4zz9q]

부럽네요. 근데 변이 항문에 걸려있을때는 밀어내야하는게 맞는거죠? 변이 딱딱하지도안은데 나올생각안해서 결국 있는힘껏 복부힘주고 .항문욱신ㅠ 똥은 가늘게 찔끔ㅠ

[@user-hp9wf9cv3w]

선생님 감사합니다 저는 위절제술을했습니다 한달정도됐는데 변이너무안나와서 힘듭니다 선생님말씀데로 참고 견뎌보겠습니다.

[@user-vg6yc8ep1s]

사고의 전환 - 제대로된 지식 감사합니다

[@longingforjesusreturn110]

감사합니다

[@user-xy6sb2xr3e]

감사합니다^^

[@jisookchoi3629]

안녕하세요. 노무 안나와서 응급실각뽄했어요. 이젠 관장도 말 안들어요. 거의 변비가 30년 된것 같아요. 사진을 찍어보니 의사 분이 대장이 많이 밑으로 내려왔데요. 어떡하면 밑으로 처진 대장을 위로 올릴수 있을까요????

[@WithDrU]

안녕하세요. 닥터U와 함께입니다. 댓글 상단의 '닥터U에게 질문하기' 를 이용하세요. 닥터U가 직접 답변합니다.

[@user-wm1es7sl9s]

공감갑니다.. 변 금방 안나오면 계속앉아있지마시고 나갔다가 움직이다보믄 저절로 급한신호 오더라구요,,그리고 변 굵기 조절은 저도 해봐야겠네요 그게 가능한지..

[@user-kd4mr1mo5m]

돼기는 돼요ㅋ 치열심한 저도 되는데 변관리 해야되욤ㅋ 물 많이 드세요 막 응가 내려올때 케겔운동 하면서 똥나올때 똥꼬 조이면서 힘주면서 싸면 아주 살짝먀 찢어지더라구요;;; 그래서 훈련이라고 하는거 같아요. 훈련 노력 끝에 치열 엄청 좋아졌어요ㅜㅜ

[@user-wm1es7sl9s]

@@user-kd4mr1mo5m 진짜 물 마니 마시는거 필수예요 적당한 운동과 ㅎ 이제 1일1 화장실 가고 있습니다 습관들이는거 중요

[@user-fr3ic6gd8y]

생명의 은인이심니다. 한입한모금으로 변비,치질 다 좋아졌어요 화장실갈때마다 닥터유님에게 감사하는마음으로 항상 건강하시길 기도함니다❤❤

[@user-de1pe5hb6h]

감사합니다!!

[@d_tobymukbang3476]

12:43 부터 보면 핵심 배변훈련하기 강의 시작 ㅎㅎ

[@user-dq6tr3sl2u]

요즘들어 변비최악이였는데 너무감해해요 배변훈련에대해 고민을싹날려주시니 너무감해요 변비 큰일나는줄알았지뭐예요 너무감사해요

[@user-ym7ed3wh2g]

결론은 물을 많이 먹어야된다라는말씀이시조???

[@user-wp9sl2bi3m]

변비를 탈출할려고 하는 스트레스가 문제였군요 왠지 믿음이 가네요 이방법 한번 시도해 보고 다시 결과보고 하겠습니다.

[@user-vc4ep3hp8c]

904님.. 글 을 읽고 얼마나 힘드셨을까 마음이 아프오네요. 힘내시고 오늘 하루만 견뎌보자 하고 지나면 내일은 또 좋은 결과가 있으리라 봅니다.. 힘내십시요.. 정말 응원합니다.. ❤

[@user-xx6ek7ij9t]

선생님 감사합니다~~~ 선생님의설명을 우연히 듣고 실천해보니 이젠 많이좋아져서 5일에한번씩3번을반복 하더니 이젠 2틀에 한번씩 항문이 무거워지는 느낌으로 화장실에가면예전처럼 딱딱해서 나오다걸림현상으로 고생하는 안타까운 일은 없네요~좀더 훈련이 필요하겠지만 철저히 관리해서 변비 탈출이아니라 변비완치를 해내겠씀니다~~~고맙습니다~~!!!

[@WithDrU]

닥터U와 함께 홈페이지에 훈련후기를 남겨주세요 ! 닥터U가 직접 답변하는 'U답글 1회 무료 이용권'을 드리고 있습니다. 👉://www.doctoru.kr/together/together_list.asp

[@user-jb1yt1so1k]

선생님 영상 보고 나면 속이 시원합니다. 디톡스가 변비에 좋다고해서 한달에 세번을 했더니 오히려 더 변을 보지 못하더군요 이영상 보고 배워갑니다.

[@user-so1jr5yy2p]

진정한 명의 ,, 약은 꼭 필요한 경우만 사용하는것 건강은 가능한 우리 몸의 자연적 활동을 유도 하는거라 판단 됩니다 그렇지만 당뇨 환자나 그런분들은 조금 달리 해야 하지 않을 까요 ? 이유는 당뇨를 오래 앓으신분들의 경우 신경과 혈관이 정상적이지 않을 수가 있지 않겠습니까 ? 이러한 분들 변비는 어떻게 훈련 해야 하는지요 ? 박사님의 고견을 기다립니다

[@Ch-hj2lu]

댓글 누구의 댓글이 진실인가요 선생님 말씀인가요 아니면 안나오면 억지로라도 싸야하나요

[@user-yl6go4lx8n]

안녕하세요, 금요일에 아이라인문신하는데 엄첨 머리가 아프더니일요일 변보는데 머리가 참을수없이 아파서 일요일 응급실 갔더니 혈압이200넘었어요 시티찍었는데 아무이상 없대요 목요일 신경과에서 상세ct찍었는데 머리쪽에 아무이상없대요 심장내과쪽에 혈압놉다고 x찍다해서 찍었는데 괜찮대요 그래도 약하게 혈압약 처방받아서2틀째 먹고있는데 매일 변 보다 머리아플까봐 보지못하는데 선생님말씀처럼 참기 물마시기 힘주기 실천하겠습니다 제발 잘 되었으면 좋겠습니다

[@user-pw7dz1zn7u]

변이 무겁게 있어요대장검사로 나온 항문입구에 꽈리같은 자리가 크게 생겼어 변이 항상 차잇어요 대변 볼때면 항문이 모두밀려나왔어 굵게 시작하니 변보기가 너무 힘이들어요 크게생긴자리를 수술해야되는지 궁금함니다 답주세요 ^^