Быстрые, вкусные и полезные рецепты ОТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА | Что я ем за день

[@nanamana300]

Ссылка на пинтерест была бы очень полезна ❤

[@peranyasblog]

@@nanamana300 pin.it/drkQkHBJ2

[@olgat4607]

Очень понравилось видео, спасибо!

[@meindelirium7100]

Интересно и полезно, спасибо! Простите, хочется задать, возможно, немного нетактичный вопрос (если не желаете, можете не отвечать) - а сколько у вас уходит в месяц на еду? Думаю, я не смогу себе позволить покупать авокадо, продукты из вкусвилла, страчателлу... Как разово - да, интересно попробовать эти рецепты. Но регулярно выглядит будто бы дорого для меня, на данный момент

[@peranyasblog]

@@meindelirium7100 точно не считала, думаю около 25-30к. Но я часто питаюсь вне дома, покупаю что-то в кафе, ресторанах, так что точные траты на еду сложно посчитать. В режиме экономии я могла на 15000 в месяц прожить, меньше не получалось(

[@elenaenes8626]

Ä

[@lilimansur]

Привет! Спасибо большое за примеры рецептов 🌹

[@peranyasblog]

Рада, что понравилось)

[@Kaktuzzify]

про подсчет калорий интересно послушать/почитать. особенно про сложные блюда, которые условно готовятся сразу на несколько порций и хранятся в одном контейнере готовым блюдом (а-ля паста с чем то). тут также интересно узнать, а что можно не вносить в подсчет (например, немного зелени), тк там значения близкие к нулю. я вроде в этом преисполнена уже, но возможно смогу подчерпнуть для себя что то новое😮❤

[@Zelyaaevaa]

Спасибо)

[@peranyasblog]

:*

[@mariapribochaya2387]

Кстати, я думала ленивую овсянку с экспонентой придумала я 😁

[@peranyasblog]

@@mariapribochaya2387 все рано или поздно начинают эксперименты с экспонентой 😅

[@тамарагринева-э1я]

Не могу понять почему многие балдею от авокадо, для меня это совсем не вкусная вещь)

[@Kaktuzzify]

про подсчет калорий интересно послушать/почитать. особенно про сложные блюда, которые условно готовятся сразу на несколько порций и хранятся в одном контейнере готовым блюдом (а-ля паста с чем то). тут также интересно узнать, а что можно не вносить в подсчет (например, немного зелени), тк там значения близкие к нулю. я вроде в этом преисполнена уже, но возможно смогу подчерпнуть для себя что то новое😮❤