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お知らせ:関口玲さんのご協力で日本語字幕(多言語同時翻訳対応)が付きました。善哉!
『慈悲の瞑想』の講習。講師はアルボムッレ・スマナサーラ長老。B.E.2550(2007)年4月8日名古屋市日本ガイシフォーラムで収録。
姿勢を正して瞑想準備
「私は幸せでありますように」
心の明るさを保つために挑戦
自分ひとりだけ幸せでは狭すぎる
「自分の親しい人々が幸せでありますように」
自分自身を心広い強い人間にするための実践
具体的には誰のこと?
あまり具体的に思い浮かべると腹が立つ?
「生きとし生けるものが幸せでありますように」
仏教の希望はスケールが大きい
無量無制限の心をつくる
生命たるものは幸福でありますように
仏教では神へのおねだりはない。神々が幸福であるように我々が願う
本気で誠意をもって念じてください
「嫌いな人々・自分を嫌っている人々も幸せでありますように」
本物の慈悲は奇跡を起こす/偽善になる弊害をチェックする
正直であることは大切だが「未熟」は克服すべき
瞑想を繰り返すことで心が成長する
偽善が消えて慈悲が完成する
すべての生命の生きる権利を守れば自分も守られる......
『慈悲の瞑想』くわしい解説(※唱えるフレーズが少し改定されています)
j-theravada.ne...
『慈悲の瞑想』フルバージョン
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※スマナサーラ長老の動画を「日本テーラワーダ仏教協会事務局」チャンネルで毎日配信!
/ j_theravada
~生きとし生けるものが幸せでありますように~
#スマナサーラ長老
#MettaBhavana
#慈悲の瞑想
#jtba
"Course of metta-bhavana" by Alubomulle Sumanasara Thero
Japan Theravada Buddhist Association