Yoga Kích thích TIÊU HOÁ, giúp TĂNG CÂN (20 phút, All levels) | YogaBySophie.com

[@YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

[@MaiTuyet-cq1jn]

Minh tap moi ngay hay sao ah

[@atentv7107]

U

[@suckhoesuckhoe8414]

Rất tuyệt vời cô theo tập được hai tháng này giờ các triệu chứng đâyf hơi đã không còn đau lưng cũng giảm hẳn.cảm ơn cô giáo nhiều

[@oanhdoanthimong8774]

Bài tập rất rõ ràng và hiệu quả. Cám ơn cô giáo xinh đẹp rất nhiều!

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thombui5258]

Chị làm video về yoga kích thích nhu động ruột cho người bị táo bón đi ạ. Em thấy nhiều người làm văn phòng bị lắm ạ

[@tramphamthi8440]

thanh you bạn nhiều mình mới tập yoga lần đầu mình cảm thấy thích bài tập yoga của bạn rồi nè 😊😊😊

[@phuonghong2432]

Nói tang cần là mình thích rồi cảm ơn bạn

[@TruongNguyen-dw9rv]

bài tâp của bạn rất hay

[@AnhTrần-l7c]

Tập vào thời gian nào để tăng cân ạ😊

[@HongHong-sm3tn]

cám ơn bạn nhiu

[@vuotlenchinhminh4331]

e vừa đăng ký kênh của chị . em bị viêm hang vị dạ dày . chị cho em hỏi bài tập này mình tập vào thời gian nào trong ngày vậy ạ . em hay bị bồn nồn vào buổi sáng

[@aipham276]

Mình cũng vậy uống thuốc ko hết

[@YogaBySophie]

Em nên hỏi thăm ý kiến bác sĩ hoặc tự tập thì nên thử nhiều bài xem bài nào làm em cảm thấy khá hơn thì nên theo

[@LinhLe-wl1mq]

Cảm ơn bạn về bài tập rất bổ ích nay. Nhưng bạn có thể bỏ dòng chữ phụ đề để mọi người dễ quan sát các động tác của bạn được ko !

[@YogaBySophie]

Đó là chế độ bạn tự tắt và bật ạ

[@hn8760]

Bài tập này tập lúc nào thì thích hợp vậy ạ.

[@YogaBySophie]

Hieu Tran bạn có thể tập bất kỳ khi nào

[@NhoDo-ji3yu]

tap trc khi ngủ dc ko ạh

[@YogaBySophie]

Được nhé em

[@anghai8928]

1 ngày tập bao nhiêu chuỗi 20p như vậy ạ??

[@YogaBySophie]

Người mới có thể tập 1-2 lần 1 ngày ạ

[@thuvo5294]

Mình tập sau khi ăn cơm tối được kg bạn ngày chỉ 1 lần hay 2 lần vậy bạn

[@thuvo5294]

Mình tập buổi tối được kg bạn

[@TrangNguyen-rb4ks]

Bài tập này e tập mỗi ngày được không ạ?

[@YogaBySophie]

Được em nhé

[@vanthuy5148]

Tập vào lúc nào vậy mh cũng muốn tăng cân vì rất gây

[@kimtuyen7009]

Bài tập này em tập vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy và trước khi ăn sáng đc ko ạ?

[@kimthuy9_484]

kim tuyen ha

[@YogaBySophie]

Được bạn nhé

[@injang_ym2218]

Dạ cho em hỏi tập bài này có giúp tay chân mình tăng ko ạ, vì em cao một 1m62 , nặng 42 kg tay chân em ốm lắm ạ và chế độ ăn uống như thế nào vậy ạ

[@YogaBySophie]

Em ăn uống thêm chất dinh dưỡng sau khi tập 30ph nhé

[@xuantrucvo3473]

cho em hỏi bài tập này em tập vào buổi tối sau khi ăn 30phút có hiệu quả kh ạ

[@YogaBySophie]

Được em nhé

[@phiennguyen7139]

Cho em hỏi mình tập đi tập lại bài tập này trong quá trình tăng cân hay sao ạ?hay có kết hợp vs bài tập nào khác k ạ. Rất mong sự giải đáp từ chị. Em cám ơn

[@YogaBySophie]

Bạn có thể tìm câu trả lời ở đây: www.yogangaymoi.com/courses/yoga-cho-ng-i-m-i-t-p-t-i-nha/lectures/14482848

[@phbnoc]

Tập sáng tối được ko ạ, hay chỉ tập 1 ngày 1 lần. Với mỗi lần tập thì bao nhiêu lần ạ

[@YogaBySophie]

Sáng tối đều được bạn ah

[@ChiNguyen-nz5my]

Thở ra bằng mũi hay miệng vậy bạn

[@YogaBySophie]

Thở mũi bạn nhé

[@thanhlam9002]

Gập bụng này nó đau cơ hoành ở dạ dàyko chịu được

[@chidang297]

Mình tập bài này nó có làm đau nội tạng bên trong kh chị ơi hay nó vẫn bình thường

[@YogaBySophie]

không đau bạn nhé

[@HoaNguyen-yy2gd]

Tập 2lan liền đc ko bạn mình đang muốn tăng cân

[@YogaBySophie]

được bạn nhé

[@huenguyenthanh6559]

B ơi. B tập đã tăng đc nhiều cân chưa

[@loaninh2202]

Mỗi động tác là bn lần ạ

[@YogaBySophie]

bạn có thể tập 1-3 sets

[@LinhNguyen-vo3ru]

k h

[@vanvan4422]

Cảm ơn bạn