(sub)DIETVLOG 7 [53kg-46kg] 🍱

(sub)DIETVLOG 7 [53kg-46kg] 🍱Healthy Bibimbap, Smiley egg toast, Wraps, Meatball noodles, Pasta...
#nitang #dietvlogvietnam #healthymeal #eatclean #recipes
This video has subtitles in many languages.
Subtitles can be selected in the setting.
C o n n e c t w i t h m e
IG: / tthnhi__
Email: [e-mail]
C a m e r a
Filmed with iPhone 11
Edit Program VLLO
B g m
🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (R... ​
🎵Music provided by 브금대통령
Track : Kid's Room - • [브금대통령] (차분/밝은/Bright)... ​
© Bản quyền thuộc về NITANG
© Copyright by NITANG ☞ Do not Reup

[@thidiemmyphung6153]

Thích mấy video kiểu này của chị ghê á...

[@strawberrydiary4299]

I really enjoyed watching your video.. love your aesthetic video😍

[@duyduong4727]

it's so easy to do and taste very good 😌 thank you for recipes 😊

[@selmabenamara8511]

doing a diet with her will be so motivated ans easy ......

[@asmaa_vlog_85]

When I get a notification that you have uploaded a video, my happy time begins 📸❣️🍊,♥️🥳😘🥰🤩

[@ixorachoi9510]

Your recipes are really simple and delicious. Love from Myanmar ❤

[@pakochan10]

Very good!!!!! I love your videos. Greetings from Australia!!!

[@charissemendoza8238]

Hello,I'm from Philippines and new subscriber here.I love to watch your videos diet tips.Today,I start to perform it.

[@lothylygie3630]

So motivatingg🤍. It was a great vlog🤍 loved it.

[@MinhPham-zw5jg]

Món mỳ đơn giản dễ làm quá ạ, mai áp dụng luôn 😘

[@anugrarahma1737]

i really enjoy to watch your video, love from indonesia🥰❤️

[@minyoora9966]

Thank you for this food 💜🥺🥀 Love You 💜🥺💞

[@Tina-by5xx]

love your vlogs! keep doing these!!

[@huongthao1422]

xem đi xem lại vẫn thích ạ

[@aliaariffin]

Love fr Malaysia..here 4.20 a.m ❤️

[@MrEdilucas]

I was waiting a lot for this video! When KZbin sent you a notification I came running! Your food routine and your video are perfect! Congratulations! 💖

[@alleyalyssa2011]

Love from philippines❤️

[@thanhduongle1087]

Love love Nhi

[@tranlien9934]

Nhìn món bạn làm hấp dẫn kích thích vị giác mà ăn lại ko béo rất giúp ich cho mình. Cảm ơn bạn

[@hellohauadiu4637]

Chị ơi, chị ăn ntn thì có tập thêm bài tập nào không thế ạ? P/s:em thích các video của chị lắm luôn!!!!😊😊😊😊

[@antoanahibastidayt6105]

Hola quisiera subtítulos en español te sigo desde Argentina 🇦🇷❤y amo tus vídeos

[@nganao2422]

Oa phải chi em biết đến kênh của chị sớm hơn nhỉ. Các video hay lắm ạ. Chúc chị học tập và làm việc thật tốt nha 🇻🇳❤️

[@nowrose4634]

chị ơi làm về các bài tập xương quai xanh đi ạ

[@myhanh8065]

Mai em triển liền. Cảm ơn chị 💗

[@arianalipantoja609]

Me encanta tus videos

[@mani_l]

Hello Di ,please share teenager(15yrs) workout and diet..❤️❤️❤️❤️

[@MegaElisa98]

You make food in Germany look so delicious, i never know what to cook 😭❤️

[@kekepalmer2281]

Hey bin auch Deutsche, gucke auch immer solche Videos hahaha

[@exoada9246]

@@kekepalmer2281 no one cares lol.... Jk😂😂auch haha

[@kekepalmer2281]

@@exoada9246 hahaha😂

[@martins-vd6gi]

Ooomg is soo good

[@user-rk9rm8ph5r]

I love you 😭💗

[@adibarifa261]

Love from bangladesh 🇧🇩❤️ your videos are so cute😻 but please I need english subtitle 🥺

[@huongnhiinh1193]

Chị ơi, chị nói thêm về cân nặng hiện tại của chị đi ạ

[@bdana.nurlan]

Wow 😻❤️

[@anhtrann7591]

chị ơi, chị làm video về du học nghề Đức gồm những ngành nào đi ạ :(((

[@hennienguyen1217]

Thấy c toi up vid lại phải mò đi kiếm đồ ăn đêm :"))

[@cuocsong1421]

Chị ơi rồi chị làm về giảm mỡ bắp chân đi ạ

[@vianeycervantesisidro4573]

the recipes are great! Thank you!!!! 👏💜

[@mybackwall3693]

please make a video for a long leg please 💜💜

[@madeliefbiselwilliamaftone3853]

Looks very GOOD

[@tuyetmainguyenthi9404]

Mình cũng đang trong quá trình giảm cân và hiện tại cân nặng của mình đúng bằng bạn, mình theo công thức giảm cân của bạn và giảm khá hiệu quả rồi. Chúng mình cùng nhau cố gắng đạt mục tiêu nhé, mục tiêu của mình cũng là 46 - 47 kg nè

[@hienmong198]

Thấy c ăn chill thật sự. T cũng ở bên Đức, ăn ko hẳn là theo chế độ eatclean, t cũng chỉ ăn sao cho calo in < calo out thôi. Nhưng ko biết c có giống t ko, t cũng ăn r tập khá chăm( 5-6 buổi/ tuần) vừa giảm đc gần 1 kg mà chỉ vì 1 2 bữa do cheat day hoặc có party nên ăn quá đà. Hôm sau đứng lên cân thì bao nhiêu động lực tiêu tan hết á 😓 con đường gầy thì lâu mà béo thì nhanh thật

[@dietingwithsarahstephenson4067]

For breakfast I would have Weet Bix with bananas and blue berries. My Weight Goal is for 65kg, a good weight for me. Anything beyond 60kg is bad.

[@koheiwa]

Thịt băm bạn ướp với bột bắp, 1 trứng/lòng trắng trứng, 1 ít Breadcrums, đam bảo nấu ra sẽ mềm,moiz ko quá khô cứng ko quá mềm nhão. ( cũng với cách này bạn có thế làm pasta meatballs chuẩn! Hay làm vn xíu mại, American meatloaf) (P/s: mình hay ăn với white egg liquid -ít calo lại có protein/lòng trắng tốt hơn lòng đỏ nhá)

[@nhitruong7019]

Nhìn ngon ghê bạn khéo thật mình cũng đnag ăn eat clean nhưng sợ thiếu dưỡng chất nên kết hợp thêm tpcn viên uongs Multivit daglig của pharmatech để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể í, cố gắng vì sức khỏe tốt lên mỗi ngày mới được

[@fatima12244]

Love from Pakistan

[@nhp7125]

Tương ớt hàn thường có thành phần là khá nhiều gạo nếp, có loại tương ớt gạo lứt hàn, nên thử để giảm kcal

[@ngocyenhoang7281]

Bạn ơi Bạn mua mayonaise ăn kiêng ở đâu vậy. Mình cũng ở Đức 😊

[@arianalipantoja609]

Me encanta tus videos pr que no haces un video de como tenemos caderas

[@nisasolay4519]

Love from turkey 🥺❤️

[@Farukpolatt]

Sa

[@spicy1m934]

Nice looking.. yummy

[@hongngannguyen8508]

Tui cứ đi Hà Nội thì giảm đc xíu cân xong mỗi lần về quê lại tăng lại ~~ Thậm chí là tăng hơn lúc trc khi giảm. Khó giảm cân quá mà :((( mục tiêu của t cũng là 46kg, cố lên nàooo

[@baongan9344]

Làm cách nào để mình tính calo mỗi bữa ăn ạ

[@thithuylienle3063]

chị hướng dẫn làm khoai tây nghiền đi chị

[@trangtrang9971]

Chị ơi chị làm eatclean như này trong bao nhiêu tuần ạ

[@payalchalia426]

Wow it's delicious 😋😋 I am from India 🇮🇳...😃😃 you like india..

[@huongthithutran276]

Bạn ơi, cho mình hỏi, tính calo b dùng app nào vậy, danke b

[@majarjar]

When I wake up the first thing I do is eat breakfast wich is 1: Sugar free whole wheat or grain bread 2: Sugar free, Lactose free, Low fat soy milk. 3: Plain Greek yogurt. My diet.

[@HungNguyen-ff4jj]

Mê thật em mình :))))))

[@mu6644]

I had eating nothing these days, and i do exercises, so I decided do a diet for eat more, hope this help me.

[@mikasaackermann5080]

Keep going! You can do this🥰 Also I hope you don't suffer from disordered eating, because in such cases I recommend getting help before it gets worse

[@paastudy6264]

Hi I from Indonesia 🇮🇩

[@phuonganh3437]

Cái mì ở phút 9:03 như kiểu váng đậu xong người ta cắt sợi ý bạn ạ

[@Farukpolatt]

😍🥺

[@user-tm3dy1mx7q]

한국어 자막이 있었으면 좋겠어요😢🥰

[@user-ix9cx3op2d]

😮😮❤❤

[@bodoamat8472]

Hello i am from indonesia

[@Layan-hl9zn]

Love from lraq. Arab

[@nouf7137]

can you write down the recipes and measurements?

[@elainelainie7855]

Love from malaysia 🇲🇾

[@LinhNguyen-hs4eh]

Chị tính kcal ntn v ạ

[@sonampyoezer1850]

❤️💖❤️❤️❤️💖❤️💖💖💖

[@Nekomimi224]

Is it okay if only eat fruits for snack cause I still want to eat meat 🥲

[@arianalipantoja609]

Por favor puedes poner subtitulo en español

[@JaneNVlog]

Bạn dùng máy gì quay v ạ? Với làm sao để có 1 vid có màu đẹp như thế

[@nitang139]

Mình dùng ip11 quay thôi 🥰

[@_seachum_9927]

Chị cho e hỏi là mấy thực đơn của chị có áp dụng cho tuổi dậy thì đang phát triển chiều cao dc ko ạ

[@_seachum_9927]

@@nitang139 dạ e cảm ơn chị

[@tranngochongchau978]

Ở vn thì mik kg làm sữa việt quất đc vì việt quất hơi mắc😅😅

[@hoangngocquynh.official]

Ôi đói lắm nhỉ 😢😷

[@ahlemmaalej9382]

🌼🌹👏👏

[@thuylinh2329]

Cho mình hỏi tên loại tương cà không đường bạn sử dụng được không ạ?

[@thuylinh2329]

@@nitang139 mình cảm ơn nhé😘

[@weep7072]

ive been dieting but i seem to not loss weight, i did loss a few kgs but now its really slow or not losing at all, any advice?? Im at 54kgs right now and i want to get down to 50kg.

[@arteartem4544]

I'm not an expert but I can tell you that you have to eat whatever you eat without salt and drink a lot of water if you wanna lose fast I think you can eat something like yogurt with something else in the morning and if you eat later you will eat before 6 and after 6 you won't eat anything I hope that helped you

[@weep7072]

@@arteartem4544 ohh okk thanks for the advice 🙏 😊

[@esma04girl]

Did that help you?

[@arteartem4544]

@@esma04girl it worked for me but if it doesn’t work on you you can do something like that. For example you can eat yogurt with a fruit for breakfast , for lunch some salad with protein and for dinner you can eat something light like a fruit, egg with veggies ,salad or some walnuts . And salt do fluid retention so it’s better to do not put on your food. You can put some oil but just a little and if you want to eat something different like pasta make sure to just eat like half plate and some salad. I hope this helped you. (And I will say again I’m not an expert but I hope I helped you)

[@mzasln]

Vloglar çok eksik. Başta tartı görüntüsü var diyet sonunda yok.

[@natasha494]

Some one write in comment recipes sorry my English is very bad but I hope u will understand

[@v2cantthinkofahandle]

nitang: một thìa nước mắm tôi: **toàn bộ chai**

[@indovineloo]

7:39, 9:28, 11:45

[@Annie-bo7cb]

Bạn ơi máy xay sinh tố của bạn loại nào vậy ạ??

[@Annie-bo7cb]

Vâng bạn, mình đang kiếm máy xay trái cây đông đá huhu. Mình thích xem video của bạn hình ảnh mÀu sắc rất dễ thương hihii ☺️

[@kurtcocain4545]

0:39

[@anhphung6248]

Chị ơi có tài khoản tiktok kia cắt video chị đăng kiếm view làm như là video của nó v ak,

[@tuyetle8825]

gạo nâu và gạo nưa bạn mua ở đâu vậy, tên tiếng đức là gì ? thích video bạn quá, hy vọng có thể giảm cân được

[@nitang139]

Gạo nâu thì bạn tìm Vollkorn reis, gạo nưa bạn tìm Shirataki Reis nhé 🥰

[@tuyetle8825]

@@nitang139 ui cảm ơn bạn nhiều

[@aikonguyen7637]

Em cứ tưởng là của ng nước ngoài mà ai dè là ng việt hihi

[@amytrinh487]

Can loose wait? Kcal per day almost 1500-1700 😝

[@boombiee6843]

isn't it too little calories?

[@soumilichongdar4970]

please use english subtitles also! love from India :)

[@nitang139]

You can select engsub on the setting

[@allaboutfoodart8236]

Lol.. 🤭

[@sandrahere2255]

You will forget everything about diet when your Asian Mom cook food... please kidnap me nowㅠㅠㅠ

[@ThaoNguyen-mo3gw]

không ngờ là ăn trứng chiên với thịt bò xào vậy cũng giảm được cân ý.Mình không dám ăn xíu dầu mỡ nào luôn,mì tránh xa,thấy bạn ăn ngon mà vẫn giảm được thì thần kì thật ấy

[@nitang139]

Quan trọng là bạn tạo ra thâm hụt calo là sẽ giảm được cân nha bạn

[@ThaoNguyen-mo3gw]

@@nitang139 mình vẫn thắc mắc là một ngày mình tập thể dục chỉ đốt được tầm 250-300 calo thôi mà lượng calo in < calo out thì một ngày chỉ được ăn 250-300 calo thôi ạ?:(( Ăn vậy sao sống được

[@nitang139]

@@ThaoNguyen-mo3gw có 1 dạng gọi là năng lượng nghỉ ngơi, thì 1 ngày bạn k làm gì nó vẫn đốt bằng đó năng lượng, bạn tính bmr và tdee sẽ biết nha

[@ThaoNguyen-mo3gw]

@@nitang139 cảm ơn nhiều ạaaaa

[@ranitesalonika6247]

Berapa Bulan kamu Melakukan nya?

[@NN-fb5bv]

Bạn sống ở đâu vậy a

[@user-kp4bw6cp5j]

Hi, I am from Kuwait. Can you make a video to slim the thighs? We are our Islamic religion. After Ramadan, Eid comes, and Ramadan is fasting for 17 hours, after which we eat food in large quantities Hahaha and here we start getting fat, but can you do a video to slim the thighs? please

[@NgocMai-xf8jp]

Vậy là chị giảm được 6kg ạ:

[@parksila4705]

Hi

[@HienNguyen-oe9vk]

Chị ơi c ăn như này có kết hợp tập thể dục k ạ

[@HienNguyen-oe9vk]

@@nitang139 em cảm ơn ạ

[@maikerohlfing1988]

Heyy wann kommt Dietvlog 8 eigendlich ? ༼ つ ◕◡◕ ༽つ

[@maikerohlfing1988]

@@nitang139 okay 😅😂

[@tobiokageyama9794]

How many languanges do u speak? hihi

[@nitang139]

Only 2 ^^ vietnamese and german