Cách Lựa Chọn & Treo BAO CÁT BOXING Tối Ưu Nhất Cho HOME GYM

[@quocanhvu2217]

Vid hay quá mister lam ơi❤❤❤

[@Fantasy2012dz]

hello Lam, Mình hỏi nếu muốn bao cát không dịch chuyển thì nên mua bao cát 1m8 và thả sát xuống đất phải k ? Vì mình không muốn tập đá mà bao di chuyển quá nhiều sợ là sẽ ảnh hưởng tới giá treo về lâu dài sẽ dễ sập. Nếu ít di chuyển sẽ không bị sập. Mình nghĩ vậy. Nên nhờ Lâm góp ý giúp mình . thank you Lam

[@ThuthaoNguyenthi-wj3lx]

Bao cat tre emgia la bao nhieu

[@kevincao93332]

Mr lâm cho em hỏi em mới tập boxing vậy tập boxing có nên tập tạ không em mong mr lâm sẽ đọc

[@MisterLam]

Có em nhé. Chơi boxing hay không cũng nên tập tạ. Tuy nhiên nếu em muốn cải thiện khả năng boxing hơn thì em nên hỏi hlv của em xem tập bài nào bổ trợ tốt nhất.

[@HungNguyen-xp8xt]

Em đánh bao 1m6 mà nặng 65kg có ổn k anh ? Tại cân nặng của em cũng ngang cái bao ấy mà anh nói trong video là 50% trọng lượng cơ thể 😅, em tập muay thái ạ

[@god_chung]

dynabolt hay gọi là ốc nở vì khi siết chặt nó nở ra ép vào tường

[@maianhnguyen6061]

Tường 10 có treo đc ko anh nếu được hướng dẫn video treo tường 10 đi ạ

[@TuNguyen-bb7hu]

Mua cái giá treo điều hoà loại 48.000btu ấy. Rất dày và cứng

[@HaiHoang-hm1hv]

@@TuNguyen-bb7hu là chỉ cần cái đó là có thể treo được bao rồi hả bạn? treo được loại bao bao nhiêu kg? cảm ơn bạn!

[@minhthuan8412]

Anh ơi e hỏi Liệu hít đất bằng nấm đấm mỗi ngày mà kiểu cục xương nó mốp lun ík anh liệu cú đấm có cứng hơn hay mạnh hơn ko anh

[@MisterLam]

Cú đấm em sẽ cứng hơn vì phần thịt với khớp chỗ nắm đấm em bị chai rồi. Em đấm trúng mục tiêu cũng sẽ đỡ đau tay hơn. Mạnh hơn thì không hẳn vì nó còn tùy theo cách em hít như thế nào. Muốn đấm mạnh thì tốt nhất em nên tập đấm mỗi ngày và đấm đúng kĩ thuật.

[@MisterLam]

À mà em nói mốp thì anh chưa hình dung ra nó như thế nào. Nhưng nếu em cử động ngón tay mà bị đau hay bị cộm thì nên dừng tập và đi bác sĩ ngay nhé. Cá nhân anh không khuyến khích hít bằng nắm đấm mỗi ngày vì bàn tay em bị ma sát riết nó sẽ không mọc thịt và phục hồi kịp và sẽ yếu đi. Em cứ hít đất mỗi ngày nếu muốn nhưng cách 3 ngày hẳng tập bằng nắm đấm. Đừng tập bàn tay quá sức vì về già sẽ bị bệnh hư xương khớp. Anh sẽ nói về vấn đề này trong video nếu có dịp.

[@minhthuan8412]

@@MisterLam dạ cảm ơn anh

[@NamDuong-kd5ri]

Mình dang tính mua bao cat 1m8 về treo khung này k biết có ổn k sợ đánh lâu ngày nó rơi 😅

[@MisterLam]

Ăn thua bao nặng bao nhiêu kg thôi bạn. Nếu dưới 45kg thì vô tư. Bao 1m8 thì đỡ bị swing hơn nhưng dễ bị gãy khúc giữa.

[@LongTran-ew2js]

Mình dồn bằng quần áo cũ dc kh a

[@MisterLam]

Chuẩn luôn

[@tanang808]

Treo quá thấp