CÁCH LÊN THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI TẬP GYM | CÁCH LÊN THỰC ĐƠN TĂNG CÂN TĂNG CƠ , GIẢM MỠ

[@mankingfitness6455]

Đăng Kí Kênh Giúp Mình tại Đây Nhé: kzbin.info/door/MeIRYWQxcOw22LSKkZau8A?view_as=subscriber

[@hungle5850]

Hay thật! Tính ơi làm clip tiếp đi

[@trungto-cuocsongthuctapsin5110]

Vậy vit và khoang chất bổ sung sao ạ?

[@thanhlong5472]

Hay lắm tks bác👍

[@mankingfitness6455]

thank bạn

[@hoanganhtruong9609]

A ơi làm video tập về cơ cầu vai đi a. Cảm ơn a rất nhiều e tập hoài mà ít lên wa

[@vanthuyoutube3257]

Bạn oi sao mình đẩy ngực bằng ta đòn mà lại đau tay

[@mankingfitness6455]

mình ko có lip bạn tập như thế nào lên ko đưa ra câu trả lời cho bạn dc nhé

[@haotranthe2694]

Bạn đau cổ tay hay cánh tay

[@leethaiphuong6609]

Anh ơi giúp em làm ơn cao m75._nặng 110 tính cho em ạ em tập gym

[@ThoNguyen-rj2vh]

A ơi lượng protein tính ra ăn trong một bữa hay chia đều lượng protein cho các bữa ăn

[@mankingfitness6455]

em có thể chia đều cũng dc , hoăjc chính nhiều hơn phụ cũng ok em nhé

[@ThoNguyen-rj2vh]

A tính hộ e vs e cao 1m66 nặng 67kg a tính hộ e lượng protein e nạp hàng ngày là bao nhiêu vs a

[@mankingfitness6455]

@@ThoNguyen-rj2vh lấy cân nặng của em x2 lên

[@ThoNguyen-rj2vh]

Vâng

[@uttunnguyen6240]

Cảm ơn rất hữu dụng

[@dungngfx8658]

protein x1,8-2,5 là hợp lý, tùy từng giai đoạn, vs ng mới nên x1,8

[@namvan7887]

Hay đó bro

[@mankingfitness6455]

thank bro

[@ucthien7784]

Cách tính lưỡng mỡ ntn ạ ?

[@NguyenKhacThi1996]

A tính hộ e với.e cao m62 nặng 50kg

[@vocongthanh76]

em 15 tuổi 75 kg 1m7 và tập đc 5 tháng mà sao chỉ giảm đc có 5 đến 6kg vậy chỉ cho em phương pháp đi ạ

[@mankingfitness6455]

sau sẽ có nha e

[@amthucgiaitriyoutobe4778]

Cao 1m7.nặng 71 kg.tính cho mình với.1 ngày mình ăn như thế nào chỉ mình với.

[@hungao7206]

ok