Không thể TẬP TRUNG quá lâu? Đây là CÁCH CẢI THIỆN ít ai chỉ bạn! | Nguyễn Hữu Trí

Không thể TẬP TRUNG quá lâu? Đây là CÁCH CẢI THIỆN ít ai chỉ bạn! | Nguyễn Hữu Trí
Thông tin các chương trình tại HỌC VIỆN AYP của thầy Quéo:
▶️ CÁC KHOÁ HỌC GIAO TIẾP LÃNH ĐẠO
- Khóa học AYP (7 thói quen của người hiệu quả): ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-mem-a...
- Khoá học High Influence Public Speaker: ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-high-...
- Khoá học Kỹ năng lãnh đạo: khoahoc.ayp.vn/underground-le...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC TÀI CHÍNH CÁ NHÂN
- Khoá học Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/khoa-hoc-intelligent-m...
- Khoá học Đầu tư chứng khoán thông minh: ayp.vn/khoa-hoc-the-intellige...
- Khoá học Chọn mua chứng chỉ quỹ dành cho người bận rộn: ayp.vn/khoa-hoc-chon-mua-ccq-...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG THỂ CHẤT
- Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure: ayp.vn/ayp-adventure?...
- Khám phá núi Dinh: ayp.vn/dinh-trail-ayp-adventu...
- Khoá học về dinh dưỡng Energy for Life: ayp.vn/khoa-hoc-dinh-duong-en...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH TƯ VẤN
- Đăng ký buổi tư vấn 1-1: ayp.vn/tu-van-ca-nhan?...
- Chương trình Sinh trắc vân tay CAD: ayp.vn/khoa-hoc-sinh-trac-van...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH HỘI THẢO SỰ KIỆN
- Workshop Zoom 'Dẫn dắt sự nghiệp': ayp.vn/lead-your-career?...
- Workshop Zoom Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/workshop-financial-wel...
---
Kết nối với Mr. Quéo (Nguyễn Hữu Trí) tại đây:
▶️ Tìm hiểu về các khoá học tại website học viện AYP: ayp.vn/
▶️ Website Nguyễn Hữu Trí: nguyenhuutri.vn/
▶️ Fanpage: / nghuutri
▶️ Tiktok: / thayqueo
▶️ Instagram: / huutri.nguyenn
▶️ Spotify: open.spotify.com/show/5oVb1Zq...
▶️ Kênh KZbin Quéo's Health: / @queoshealth
▶️ Liên hệ quảng cáo: [e-mail]
▶️ Hotline CSKH: 0983393342
---
❤️ Đừng quên Like, Share Video nếu thấy hữu ích nhé!
#nguyenhuutri #thayqueo #mrqueo

[@ThiHo]

* 3 di chứng tồi tệ nhất của Suy nghĩ nhiều và Mất tập trung: 1- Sự hao tốn năng lượng cực lớn. 2- Bộ não thường xuyên bị gián đoạn và khó tiếp thu 1 kiến thức mới. 3- Thùy trước trán sẽ kém hoạt động và như 1 cái công tắc sẽ hỏng dần. * 3 cách điều trị thích hợp: 1- Chấm dứt thói quen đa nhiệm. 2- 2 câu thần chú để tập quản lý suy nghĩ của mình: a- Việc này có liên quan trực tiếp đến mình hay không ? Nếu k thì éo cần xoắn, nếu có sang câu thứ b. b- Mình có thể ảnh hưởng trực tiếp nó ngay lúc này k ? Nếu k thì éo cần xoắn, nếu có lên kế hoạch múc nó. 3- Lên kế hoạch những khoảng thời gian cách ly CÔNG NGHỆ. Em cảm ơn anh vì những kiến thức rất bổ ích.

[@roylee3990]

giúp người khác đi đường tắt trong trường hợp này là 1 tội ác đó bạn ...

[@QuanLe-qh7zq]

@@roylee3990 ko phải đâu bn đây là một cách ghi nhớ đấy khi bn xem xong 1 video nếu bn ghi nhớ đc nhx thứ j hay ghi lại để xem mình hiểu đc bn % về bài giảng đó và chỗ nào mình ch hiêir để xem lại

[@tuyenn8437]

Cảm ơn bạn. Xem xong và đọc lại cmt này khiến mình ghi nhớ hơn

[@catherine11195]

@Quân Lê nó đúng là 1 cách để ghi nhớ nhưng mình nghĩ lại không đúng chỗ bạn ạ. Bạn có thể note lại vào sổ tay riêng của mình thay vì ghi chú ở đây. Bày sẵn mâm cho những người lười xem video, lười vận động trí nhớ và tay để ghi chú :)

[@TrangNguyen-wb4hp]

Cảm ơn bạn!

[@chienlangminh326]

Dành cho bạn nào có thói quen lướt comment khi xem những video dài nè: 1. Để Full màn hình. 2. Xem video mà không để ý đến thời gian của video, dành toàn bộ tự tập trung của bản thân để lắng nghe. Trong quá trình làm thế, sẽ có lúc bạn thấy bứt dứt lắm, nhưng đừng làm gì cả. Chỉ ngồi nghe với sự tập trung thôi. Cái các bạn sẽ cảm nhận được, là mình hiểu hơn những gì anh Trí nói, đồng thời, đây cũng là việc bạn đang áp dụng những bài học trong video. Enjoy ;)

[@khanhphamvan9592]

giống ben web5ngay

[@luanhoangvan3605]

Cảm ơn anh rất nhiều. em năm nay 23 tuổi. Đang làm digital Marketing. Hiện tại rào cản lớn nhất của em chính là sự mất tập trung. Em biết khả năng của em còn mạnh và lớn hơn thế nữa nếu như em thực sự tập trung. Nhưng làm mới được mấy phút em đã đi lướt tiktok xem giải trí, vào youtube nghe nhạc..... Tự hứa với mình sẽ cố gắng kỉ luật và nghiêm khắc hơn nữa với bản thân để đạt được những mục tiêu đã vạch ra. Nhưng lại bị trì hoãn. XIN HỨA SẼ LÀM ĐƯỢC, LÀM ĐƯỢC, LÀM ĐƯỢC.

[@huongvo8841]

3 giải pháp a Trí đề ra làm em liên tưởng đến một vài thói quen em áp dụng: 1. Chấm dứt thói quen đa nhiệm=> sống chánh niệm tập trung vào giây phút sự việc trong hiện tại. 2.Sử dụng thần chú" việc này có liên quan đến mình không?,Mình có thể làm gì"=> nó liên quan đến một hướng dẫn trong chủ nghĩa khắc kỉ phân biệt thứ mình có thể kiểm soát và không thể kiểm soát, 3. Dành thời gian cho thiết bị single tasking=> thời gian dành cho thiền, chạy bộ,.. trước đây em thực hành mà không hiểu rõ tác dụng của những điều trên chỉ làm vì nghĩ nó tốt cho chính mình mà không hiểu rõ về chúng qua video này giúp em thêm vững tin để duy trì thói quen của mình, cảm ơn a Trí và đội ngũ rất nhiều.

[@huyho302]

Đúng là ảnh hưởng của multitasking quá lớn. Mình đang chạy xe và trong 1 tích tắc mình nhận ra là mình đã suy nghĩ việc gì khác trong 1s, và khi giật mình tỉnh lại thì mình hoảng hồn vì trong 1s đó đã có thể gây ra tai nạn rồi. 😬😬😬

[@ThinhNguyen-sb2wj]

Em đang thực hành thiền theo radio của thầy Minh Niệm....làm chủ hơi thở...nếu phải lo thì nhìn lại nổi lo của mình xuất phát từ đâuuuu...hi vọng các bạn có đủ duyên để trở lại với bản thân

[@ThuyVu-tx8eu]

cảm ơn chú đã cho hội thanh thiếu liên như chúng cháu những bài nói thật hay và bổ ích giúp giới trẻ đc phát triển hơn trưởng thành hơn trong tương lai gần ạ

[@AnLe-tq6gt]

Cuộc sống càng hiện đại. Thì càng phức tạp nguy hiểm và khôn lường.

[@lidll7985]

Bài giảng tuần này quality quá :)))

[@hacthaybachthay]

Vậy đã share chưa hỉ :)))

[@lantran1617]

Quality là cái j bn

[@weiise_]

Chất lượng đóa bann

[@trongtiephoang392]

Đâng xem quá thầy. cảm ơn thầy và ekip Em là người rất hay mất tập trung ngay từ ngày bé. hôm nay em có dịp đc hiểu vì sao em lại như vậy.

[@nhamha665]

Khoan quality mình nhớ là danh từ mà

[@quangdinh203]

'poor habit result poor soul' That was the thing I learned today.

[@ysuamazing6220]

Vẫn đề này gặp hàng ngày luôn, mà sao youtube đề xuất đúng video em đang cần luôn ta. Thật thú vị

[@nguyentruongquynhnhi658]

Em chân thành cảm ơn sự đóng góp hi sinh của học viện đã đem đến qua những video bổ ích này, khi em biết những vi deo này là miễn phí thì một phần nào đó đã thôi thúc em phải hành động để sau này có thể truyền năng lượng tích cực như vậy đến nhiều bạn hơn nữa. Lời cuối em xin cảm ơn, và chúc học viện đạt được mục tiêu mình muốn

[@quoccuongpham9936]

Em cảm ơn bài giảng của anh. Lúc em Tập trung 100% sự tập trung của mình vào công việc thì nó hoàn thành gấp 2 thậm chí gấp 3 những lúc mà e đa nhiệm. Em cảm ơn anh một lần nữa về những bài giảng vô cùng bổ ích cho em và e đã share để bạn bè và gia đình cùng xem. Chúc anh sức khỏe và kênh phát triển ^^

[@thehorrorchick6823]

Anh là người cứu tinh của em trong hoàn cảnh chán nản, mặc dù xem lại những clip của nhiều năm trước vì thời đó em không sử dụng mạng internet nhiều và cho đến bây giờ dù xem hàng trăm cái video nhưng chỉ có xem cái clip của anh là không bao giờ chán vì nó quá là bổ ích

[@-Nguyenhuu-GiahuyA]

bài giảng của anh raatshay nó khiến cho em cải thiện sự tập trung hơn em sẽ áp dụng những thủ thuật này vào đời sống của mình :3

[@akatsukideidara1546]

Gần đây em nhận ra sự mất tập trung của mình suy nghĩ mình có thể đa nhiệm. Nhưng nhờ anh chỉ thẳng, em có thể thấy rõ vấn đề của mình hơn. Em cảm ơn ạ !!!!!!!!!

[@thanhnguyenminh6275]

This is what I extremely need right now. Thanks and love !!

[@hhnam89]

Xin chân thành cảm ơn thầy Quéo đã cứu lấy cuộc đời em

[@hdthaplyaohoa3925]

Em đã từng có thời gian bị khủng hoảng. Cảm thấy mình không thể điều khiển cảm xúc, suy nghĩ của mình. Rất may mắn là em đã vượt qua nó.

[@tranminhtri9928]

me: nhứt đầu mẹ: do m cắm đầu vào điện thoại đó me:điểm thấp mẹ:do m cắm đầu vào điện thoại đó. me:than vãn ông Quéo:cách li với công nghệ me: giờ mới thấy mẹ nói đúng

[@AChronos1027]

Mother~~ know best

[@tyvan5973]

Nội dung chất lượng cao, cảm ơn anh và ekip.

[@user-wy5lk6xk9k]

cảm ơn thầy nhiều ạ - **Chấm dứt thói quen đa nhiệm, tạo ra môi trường single task** **Lập tức trả lời 2 câu hỏi:** - Việc này có liên quan đến mình hày không? - Mình có làm việc gì trực tiếp ảnh hưởng ngay lúc này hay không? **Lên kế hoạch thời gian cụ thể với những việc single task: toàn tâm toàn ý khi làm nó, đấy là "THIỀN ĐỘNG" của người Nhật.

[@thuyduy1019]

Chất đây chỉ có mình tôi. Mỗi tối sẽ kiếm những vấn đề tôi cần thay đổi để nghe. Vừa nghe và ngủ 🥴 tự nản bản thân thiệt chứ.

[@chuongnguyen-rp6jo]

Đây chính là vấn đề e đag cố tìm hỉu... cám ơn a nhìu lắm ❤

[@phiphungtran4452]

Cảm ơn editor và những con người thầm lặng đóng góp nên giá trị của video này!

[@khanhng1662]

Video anh làm rất hữu ích ạ em cảm ơn a nhiều lắm

[@LongLe-ti3zh]

Cám ơn Anh Trí cùng Ekip của Học Viện đã tạo nên một bài giảng rất có ý nghĩa mang tính thực tiễn. Mong anh cùng ekip luôn luôn mạnh khỏe, tràn đầy năng lượng và làm thêm nhiều nội dung tương tự tạo giá trị to lớn đến cộng đồng. Một lần nữa em xin chân thành cám ơn ạ!!

[@minhnguyetawf]

Mẹ em thường hay đùa, bà bảo là nên chia tay điện thoại đi :))) Cảm ơn ông Quéo vì bài học ngày hôm nay

[@hacthaybachthay]

Share clip cho mẹ xem luôn coi mẹ em có thấy hợp lý không hehe

[@SonNguyen-fk9hm]

@@hacthaybachthay Anh Trí ơi anh làm video về THIỀN ĐỘNG Đi

[@tintran2174]

Bây giờ là 1h32',em đã bỏ gần 30' để xem sau khi học bài xong,lúc nãy em tính vừa coi vừa làm bài cho đến khi tới đoạn 3'42s là em dừng luôn để học xong rồi nghiêm túc coi.Em chân thành cảm ơn anh Trí và ekip AwakePower rất nhiều ạ,bài giảng đã rất có ích và chất lượng đối với em,em thực sự rất tâm đắc với 2 câu hỏi trong giải pháp thứ 2 anh đưa ra.

[@lizzie418]

cảm ơn anh rất nhiều về kiến thức bổ ích 1/loại bỏ thói quen làm việc đa nhiệm 2/ Lặp lại 2 câu hỏi :''Việc này có quan trọng không??'' nếu không thì bỏ qua, nếu có thì ''Quan tâm việc nà lucsd này có cần thiết không'' Nếu không thì bỏ qua, nếu có thì lên kế hoạch sau 3/ Tập thiền định, vẽ

[@xuanhoang8456]

Video rất hay ạ. Em cảm ơn anh !

[@giobatdautudau]

Cảm ơn video này của a Trí và Ekip sản xuất. Chúc cho Học viện và kênh phát triển mạnh hơn để lan tỏa những giá trị thiết thực như thế này. Cảm ơn mọi người rất nhiều!

[@HieuNGuyen-mb1dc]

Lần này bài giảng đã đánh trúng 🎯 "nhu cầu thị trường" rùi á anh, thành thật thì những video chuẩn thế này vẫn chỉ chiếm khoảng 10% trong tổng số video của anh, mong anh cải thiện mảng này. Cảm ơn anh vì tất cả 😁

[@hacthaybachthay]

Hỏi thiệt nè... Nếu nội dung của anh đánh trúng 80% thay vì 10%, và anh tính phí để xem clip, em nghĩ bao nhiêu người sẽ đóng phí?

[@peddymeli]

@@hacthaybachthay 1/20 người á anh...

[@hacthaybachthay]

@@peddymeli dzậy thôi bỏ đi...

[@HieuNGuyen-mb1dc]

Nguyễn Hữu Trí em nghĩ kênh youtube có tiềm năng về Quảng cáo (cũng như tài chính) rất lớn, nếu anh đòi xèng là anh đã thua ở vòng gửi xe rùi, vì ở mảng này mình cốt chỉ muốn người khác biết tới mình. Nhưng anh nói đúng, khi anh đã có tiếng vang "đủ lớn", tức là lượt xem ở mức trung bình 1 triệu/video (quan điểm của em thôi), lúc đó anh có quyền "đánh thuế" video của mình vì anh đã quá nổi tiếng và Quảng cáo đã không còn cần thiết nữa, thay vào đó mảng Tài Chính sẽ cần tập trung, như Apple hiện tại, nói gì chứ tiền youtube cũng "đủ sài" lắm đó anh giai à =)

[@TrungNguyen-hz5cd]

Hiếu NGuyễn đối với những người chia sẻ kiến thức hay ,mà lại còn đánh trúng vào thị trường ấy.Thì căn bản họ đã không cần xèng từ youtube rồi .Nhé.Thân ái

[@ngocnguyen-rf5qf]

Rất hay! Cám ơn anh và ekip!

[@nguyenduongphuongthoa8221]

Em rất thích câu cuối mỗi clip của a Trí: "Xin được đồng hành cùng với nhau" ^^

[@ancai9776]

em đã tìm kiếm video quá lâu rồi, cảm ơn anh Quéo rất nhiều. Mong sẽ ko phải tìm tới video này trong thời gian tớii!

[@kimbuong447]

Chúc mừng 🎉 và biết ơn❤

[@NhungNguyen-dd3mo]

Cảm ơn anh ạ! Clip rất hay và ý nghĩa ạ!

[@yenluong5194]

Em cảm ơn anh Trí và ekip đã chia sẻ cho em những bài học ý nghĩa như vậy, em nhất định sẽ lấy lại sự tập trung của mình và trở thành người singletask. Chúc anh và ekip có 1 cái Tết thật ấm áp, hạnh phúc vui vẻ bên gđ

[@thedanggame6691]

Em có một mẹo nữa muốn chia sẽ với mọi người là dù có single task thì nhiều người vẫn làm trên cùng một không gian. Ví dụ như ăn, học, làm việc, lướt web, và coi phim trên cùng một bàn, cùng một góc, hoặc cùng một khong gian. dù cho có cố gắng single task và loại bỏ các yếu tố khác thì vẫn dễ bị mất tập trung. Nên sẽ vô cùng có lợi nếu có thể đầu tư cho mình những góc làm việc, học tập, giải trí khác nhau; có thể là những góc khác nhau trong một phòng hay những phòng riêng biệt khác nhau. Làm như thế để não đc lập trình và quen với những tín hiệu cho nó biết việc cần ưu tiên trong một không gian nhất định.

[@vstudio3102]

Những cái anh Trí nói chính là những thứ em cũng đã nghiên cứu và rút ra được kết luận, tuy nhiên để hệ thống, đóng gói 1 cách trực quan, dễ hiểu như anh thì quả thật không phải ai cũng làm được. Khoa học hay y tế hiện đại rốt cuộc đến 1 đỉnh cao chính là khuyên con người quay trở về lại với cái sức mạnh bên trong của chính mình, tương đồng với các tư tưởng của thiền và chánh niệm cũng đã nói đến từ rất lâu. Cảm ơn anh, cảm anh ekip. Biết anh và các khóa học của anh từ lâu, từ 10 năm trước, lúc youtube chưa phát triển ấy, nay mới tìm đến với kênh này. Chúc anh sức khỏe và tiếp tục thành công!!!

[@duyhieunguyen8445]

sau khi xem video này và luôn cố gắn để ngăn chặn mọi việc mà bộ não cố gắn làm ngoài việc tập trung vào video khiến cho bộ não của mình cảm thấy thoải mái!

[@phuocthinh1885]

Quá hay anh ơi. Cảm ơn anh vì bài giản bổ ích này ^^

[@anhnguyenminhhong4521]

Hii, em cảm ơn anh Quéo nhiều vì những chia sẻ rất bổ ích và tâm huyết của anh dành cho thế hệ trẻ. Cầu mong sức khỏe và an lành đến với anh cùng những cộng sự.😍

[@user-nu2gn9fp6p]

cảm ơn thầy rất nhiều vì một video ý nghĩa ạ

[@Huong-KTVHCM-zk6wt]

Đang ngồi làm việc và nghe kênh của anh Trí

[@nhuo2765]

Thực sự em cảm ơn anh rất nhiều vì đã giúp cho em nhìn ra được những thói xấu của việc đa nhiệm. Cá nhân em đã bị mất tập trung từ nhỏ rồi, do trong lớp học vừa nghe giảng vừa làm việc riêng nên khi sau này lên đại học em cực kì mất tập trung và rất khó để học điều gì đó mới cũng như kết nối lại những đam mê ngày trước của em. Hiện giờ em vẫn đang cố gắng để tập thói quen single task, nhưng nhiều lúc thực sự rất khó khăn và sau một khoảng thời gian làm việc đa nhiệm thì em thực sự cảm rất mệt mỏi; nhưng khi tập trung một việc gì đó thì em kinh ngạc nhận ra rằng mình có thể tập trung cao độ và sau đó là đầu óc sảng khoái hơn rất nhiều. Em cũng đang gặp rất nhiều khó khăn trong việc điều khiển suy nghĩ do hệ quả của việc mất tập trung trong một thời gian dài, có những suy nghĩ mà em không mong muốn cứ tự pop-up trong đầu em trong lúc em đang làm một việc gì đó quan trọng và nhiều lúc em cảm thấy rất bất lực. Thực sự thì có 2 điều đã và đang làm cuộc đời em thay đổi, đó là ikigai và anh Trí. Em đã học được rất nhiều từ cả hai, trong đó có ikigai cũng với lời thuyết giảng tương tự như bài giảng này của anh là "sống với hiện tại" và "tập trung vào một việc cùng một lúc" và từ đó nghiệm ra được rất nhiều thứ trong cuộc sống cũng như bản thân mình. Em cảm ơn anh nhiều lắm!

[@baophan3192]

Bài giảng rất ấn tượng và hay, em cảm ơn anh đã truyền đạt cho em kiến thức giúp em có thể tập trung hơn trong hiện tại và tương lai!

[@baothong]

em luyện nghe tiếng anh trong lúc làm việc khác, bây giờ thì không biết như nào là hợp lý, vừa muốn bỏ đa nhiệm, nhưng đó là cách để nghe tiếng anh được nhiều nhất

[@nguyenchinh6528]

cảm ơn anh. Em theo dõi hết video. Rất bổ ích

[@vythanh5803]

Em thường rèn luyện sự tập trung bằng cách chơi rubik em thấy khá hiệu quả .Cảm ơn vì lời khuyên bổ ít của thầy :)

[@bombergamerios5947]

Cảm ơn anh Trí và ekip sản xuất đã tạo ra một video vô cùng hay và chất lượng như vậy ạ. Thông qua Video em học được một điều quan trọng là bản thân chúng ta nên tạo thói quen lắng nghe bản thân trong lúc làm những single task nghịch ngơm với những gì mình thích. Em muốn bản thân sẽ siêng năng viết nhật kí nhiều hơn để có thể hiểu rõ đc bản thân hơn :))

[@nguyenthanhphuoc4539]

Cám ơn anh đã chia sẻ những bài bổ ích này ạ❤️❤️❤️cám ơn anh và ekip nhiều lắm ạ

[@tiemnhacvenduong]

Cảm ơn anh Quéo rất nhiều, toàn bộ những hậu quả mà anh quéo nói em đều có và sau video của anh Quéo em đã hiểu được vì sao mà em lại chán nản với mọi thứ từ công nghệ đến học tập. Do thói quen đa nhiệm từ hồi dịch mà giờ em đang bị khủng hoảng, từ một người đam mê học và cũng đam mê game cho đến hiện tại em không còn hứng thú gì nữa. Nhờ video của anh Quéo nên em đã quyết tâm thay đổi và chữa lành những hậu quả xấu đó. Cảm ơn Anh Quéo nhiều nhiều 😘😘😘

[@trantinh242]

Ôi em đang cần nó lắm anh ơi 😭 em stress quá, rất mệt mỏi và hay cáu gắt với mọi người nữa. Cám ơn anh vì bài giảng ý nghĩa ❤️

[@vananhtran7442]

Cảm ơn a Trí và ekip. Em cũng ko biết là các thói quen xấu nhỏ đã ảnh hưởng đến mình nhiều như thế cho đến 1 ngày em nhận ra mình ko thể tập trung làm gì và bị khó ngủ. Em sẽ bắt đầu thử áp dụng các tip của anh ạ!

[@thihoang4027]

Cám ơn a Quéo, rất bổ ích ạ

[@vouu7660]

Cảm ơn anh Quéo, gia đình em biết ơn anh

[@traninhminhtrung7927]

Em đã từng stress và dễ cáu với những thứ không đáng, qua bài giảng của anh, em đã kiểm soát được cảm xúc và hầu như rất hiếm khi phải nổi cáu. Thanks anh nhiều ạ

[@chumin4547]

Trùi ui anh nói siêu đúng lun á :) Tính ra là em đang làm bài xong đi kiếm nhạc lofi nghe, kết quả là mất tập trung xong coi clip này của anh Trí lun ák :))

[@s2thuphuongs2]

ui y chang bạn luôn nè =)))

[@skorpion9236]

same here=))

[@mytran4988]

Ha ha

[@luvinsneaker360]

Y chang tui :)) nghe relax lắm luôn

[@ssss22266]

Bạn xem clip này xong, bạn thấy hiệu quả hơn chưa

[@5-TNV]

Cảm ơn chú ạ!

[@_rin_3913]

cháu cảm ơn chú rất nhiều cháu đang mắt kẹt trong ngục tối MẤT TẬP TRUNG và cháu đã thử tìm tới chú thử và cháu dám thề với chú là cháu rất tập trung vào nghe giảng để hiểu và thực hiện và hiện tại cháu đã hiểu và cháu sẽ tập trung thực hiện nó như cách 1 người đàn ông thực thụ cố gắng cưa đổ người phụ nữ của đợi mình ạ!!!

[@DanielLe-nc3jg]

Cảm ơn anh vì bài giảng này, em năm nay 27 tuổi, không quá muộn nhưng cũng không còn sớm để tìm hiểu về bản thân và xây dựng những mindset tốt. Bài giảng của anh sẽ là công cụ hữu hiệu để em tập trung cho việc ôn thi IELST trong thời gian tới. Một lần nữa cảm ơn anh vì kiến thức đang quý này ! P.s em đã subcribe kênh của anh sau video này

[@toanvuong4549]

y

[@hatranhoangthu288]

em cũng đang đa nhiệm ạ! vừa học vừa nghe anh nói :(

[@DiemNguyen-bc2qk]

Cảm ơn anh. Video hay lắm ạ

[@singuyen9280]

Cảm ơn sự chia sẻ của anh.

[@sliverexe]

ai vừa xem clip vừa đọc bình luận là mất tập trung nha :))

[@anhhang9557]

:)) chuẩn huhu

[@thuynguyenduc5177]

Huhu

[@xuongsxhatieurangmuoibinhp3314]

It’s me

[@barbiemusicworld5563]

Hay

[@girlvirgo100]

Chuẩn luôn. Hahah =))

[@trantheduy5523]

"Eat when you eat, sh*t when you sh*t. Don't sh*t when you eat and don't eat when you sh*t". HAY!!!

[@vanphinguyen6126]

Cảm ơn Thầy Quéo rất nhiều !

[@LanNguyen-oi9pp]

Em thật sự cảm ơn những chia sẻ của anh ạ. Giờ em mới hiểu lý do tại sao khi lên ĐH em lại học bài chậm chạp hơn cấp 3, là do em đã quá "đa nhiệm". Em sẽ ngay và luôn áp dụng những kiến thức này, thật buồn vì em không thấy video clip này sớm hơn.

[@vuhuynhanh2705]

Đọc sách: "Tư duy có hệ thống" để hiểu hơn

[@anhnguyenuc8309]

Cảm ơn vì bài giảng của anh, em thường xuyên tạo cho mình thói quen làm nhiều việc một lúc dẫn tới mất tập trung trong một khoảng thời gian rất dài từ đó làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình học tập của bản thân. Mỗi một kì thi bắt đầu tới em lại stress sốt sắng lên và khi nhìn lại cả quá trình học mình ko tập trung vào thứ j cả từ đó kết quả học tập đi xuống khả năng tư duy kém đi dần theo thời gian. Sau khi xem xong video này em sẽ cố quyết tâm thay đổi từng ngày và hi vọng sẽ làm được 24/1/2023 sau 6 tháng nữa em sẽ trở lại đây và nhận xét hành trình thay đổi của mình sau 6 tháng.

[@minhtho3929]

sao rồi bà

[@hangbui5440]

Hay quá a,cám ơn a

[@cam_den3254]

Sử dụng thiết bị công nghệ nói chung và mạng xã hội nói riêng trong một khoảng thời gian dài khiến cháu không những bị mất tập trung, mà còn bị ngộ độc dopamine nữa, thấy cái gì cũng nhàm chán. Khoảng 2 năm trở lại đây, cháu thấy năng lượng của bản thân sút giảm đi đáng kể. Một điểm xuống dốc nữa là bộ não không còn được nhanh nhẹn như trước, xử lý thông tin chậm nên khả năng 'tấu hề' cũng sút đi nhiều vì cháu tự đánh giá mình là một cây hề trong lớp luôn ấy. Rất cảm ơn chú Trí đã có một bài chia sẻ rất bổ ích, cháu sẽ áp dụng những cách nhỏ ấy ngay từ bây giờ và mong sẽ cải thiện bản thân tốt hơn.

[@TuanVu-ql2pd]

:))) clip hôm nay đỉnh quá anh ơi

[@hacthaybachthay]

Còn đợi gì mà ko share luôn chớ hehe 🌼 Admin nữ cute 🌼

[@luyenthitoanatiemcao5072]

Ông Quéo hài chịu không nổi luôn á. Học cách hài của ông Quéo nhiều ghê:))

[@hoangphuc6589]

Cảm ơn anh nhiều ạ mùa dịch này coi được clip của anh giải quyết được nhiều vấn đề của em lắm ạ mặc dù em chỉ mới là học sinh 12 nhưng thật sự giúp em có những chuẩn bị cho kì thi trong tương lai và cả tương lai sau này của mình

[@TT-nj4nz]

Thì ra thói quen đa nhiệm là một trong những nguyên nhân khủng khiếp ảnh hưởng tới bộ não, khả năng học tập và sức khoẻ tinh thần của con, khiến con thậm chí đánh mất khả năng phản ứng tức thì một cách khôn ngoan. Đơn giản mà nói não con bị quá tải và quá mệt mỏi. Cảm ơn chú Quéo vì đã cho con một con đường sáng suốt hơn để làm chủ hành vi và cảm xúc của mình ạ

[@imhius6281]

Nhanh thế sống chậm thôi 😂 vừa vào đã có cmt r

[@dinhhuypham6244]

19:20 anh hay quá, em vừa đánh liên minh vừa nghe anh mà nghe hổng hiểu gì hết

[@bichloitranthi2829]

Quá cám ơn ❤

[@cuchoamirung]

1. Chấm dứt đa nhiệm 2. Bộ lọc Không liên quan => Bỏ Liên Quan => Không xử lí được => Bỏ Có và Có => => 3. Lên kế hoạch không đa nhiệm Cảm ơn anh zai

[@ngductk3vn]

20:35 ngắn gọn xúc tích 🤣🤣🤣

[@seeker-ge3vu]

tóm tắt hóa hc :))) lại mất tập trung, Toang toang rồi cuối tuần này thi

[@lichnguyen2604]

Cảm ơn bài chia sẻ bổ ích của Anh Trí

[@8882956]

cảm ơn a rất nhiều vì đã ra video này.

[@manle5860]

xem clip của anh Trí và đọc cmt của mấy bạn khác :))

[@techvdragoncelta4057]

Vừa xem vừa đọc cmt là multitasking đó nha , mình cũng bị như vậy

[@hongphongpham3786]

Khi bạn dùng laptop thì khả năng này là ko thể

[@gianginhanh3350]

@@hongphongpham3786 nhiều bạn vẫn vừa nghe vừa cmt =_=

[@duyvoquang7254]

Khi bắt đầu vào học bài em không bao giờ mở nhạc, kể cả lofi hay baroque, vừa làm bài vừa nghe nhạc kiểu gì hiệu quả học tập cũng sẽ không cao được

[@HieuNGuyen-mb1dc]

Ủa mình tưởng khoa học chứng minh Baroque giúp cải thiện hiệu quả làm việc chứ ?

[@trangtrang6193]

Tùy ng

[@PhuongNguyen-us9sx]

Mình tự tạo list nhạc mình thích nè, tới lúc cần thì chỉ mở r nghe thôi, chứ ko có đổi nhạc xoành xoạch như trc nx. Và âm nhạc giúp mình tỉnh táo để làm vc trong 1 tg khá lâu đấy nên theo mình nghĩ là tùy n nữa 😂

[@bannghegihomnay]

Đúng cái mình cần. Trân trọng cảm ơn!!

[@huongkhuat818]

Từ trc tới nay chưa ai nói vs em những điều này cả. Em thật sự cảm kích, ngưỡng mộ thầy 😊

[@kenhcuathong332]

16:08 cục nước miếng vô duyên, làm em mất tập trung

[@CatKhanhJm]

Bạn này tập trung dễ sợ, vậy mà cũng phát hiện được nữa

[@hongquang453]

Cảm ơn Nguyễn Hữu Trí, clip hay và bổ ích

[@TrangNguyen-ew9nu]

Cảm ơn clip đã cho e bài học rất hay

[@wibutu5951]

Đã xem hết ạ ❤ rất cảm ơn anh

[@buithuydung6850]

Xin cám on a và các bạn ❤️

[@donnguyenvan4372]

Em cảm ơn vì anh đã chia sẻ kiến thức

[@hoangtuanvubds]

Thật sự hay, ý nghĩa. Cảm ơn anh Qoéo rất nhiều

[@duonghongtienfplhn6983]

Một video tuyệt vời, cảm ơn anh!

[@DuyVu-gh5xv]

kiến thức rất bổ ích ạ.Rất cảm ơn a Quéo

[@vancungvu8708]

Cảm ơn bạn!