چگونه به سرعت چربی سینه را آب کنیم ؟

[@seyedhussainhanani8514]

ورزش و رژیم مناسب غذایی😊

[@Mohammadrazamrax]

ورزش و رژیم غذایی

[@mehrdadsaraei2218]

ورزش و رژیم غذایی سالم به شما عمری طولانی و بدون بیماری هدیه می‌دهد.پس جراحی و این اعمال مصنوعی مثل یک خوشی زودگذر و خوردن یک شیرینی پرحجم و پرکالری هستند

[@seyedhussainhanani8514]

Tank you so mach

[@Anonim-nu1nt]

گریت

[@minabagherzadeh4766]

خب آقا وزن چند کیلویی؟سبک باشه چربی سینه از بین میره؟تند وزنه باید بزنیم و سبک ؟یا سنگین و آهسته؟

[@globaltiktok4512]

اگه سبک بزنی چربی را گم می کند

[@amirhusseneftekhari398]

ممنون

[@DariushKaviani]

دمت گرم

[@Anonim-nu1nt]

جالب بود

[@taherehmiraei6074]

سپاس از معلومات خوبتون 🙏🙏🙏🙏

[@mohamadgamermalmir4148]

واقعا ممنون

[@مشکی-ذ5و]

فقط ورزش

[@ناصرفیروز-ص3ف]

ژنیکو ماستی چی

[@atayousefpour6916]

بسیار عالی

[@atayousefpour6916]

👌👌👌👌👌👌👌💯💯

[@adnanm81]

کافیه صبور باشید امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید

[@عبدالقهار-ي6ن]

بيشك ☝🏼☺️💗

[@amiraskari1603]

عالی

[@DANIka-rn5fy]

سلام ببخشید شنا روی زانو هم مشکلی نداره؟ چون که امتحان کردم نتیجه داد.

[@dictator5560]

من راه سالم تر رو ترجیح میدم👍👍👍👏💙💜❤🖤

[@Morteza44990]

ممنون از برنامه هاتون

[@hmzhkhrymy890]

۱ ماهه هر روز ۲ ساعت به بالا دوچرخه سواری پشت سر هم میکنم ولی هیچ فایده ای نداشته حتی عضله ی پام هم هنوز سفت نشده ، مشکلش چیه ؟

[@alihossini4859]

5ست شنا مال حرفه ای هاست چاقال ها خیلی بتونند دوست است

[@2w452]

الان تو کدومشی؟

[@erfan6817]

@@2w452 چاقاله

[@erfan6817]

@@2w452 چاقاله

[@x_ra7_x_amir_x466]

ورزش

[@kasip1ays-021]

برادر من منی که ۸۰کیلو ام چجوری روزی ۳۰تا شنا بزنم؟

[@user-vd87]

من ۱۰۳ کیلو بودم با ورزش و یه مقدار رژیم الان وزنم شده ۸۱ کیلو خیلی راضی هستم ولی یک سال طول کشید فقط صبر میخواد

[@sadixmh6882]

اگه همه این هارا رعایت کنیم چقدر طول می‌کشه تا چربی سینه آب شه

[@RezaBarakzai-t6n]

1 الی 2 ماه مداوم

[@Mid190]

داداش ۵ست ۲۵تایی شنا و پشت سرش ۵ست ۲۵تایی دمبل تخت؟ عزیز دلم اگه کسی اینقدر پرفکت باشه که بتونه این حجم از سنگینی ورزشو تحمل کنه قطعا چربی دور سینه نداره😂

[@Artinyz]

من میخام شرو کنم کسی نتیجه گرفته

[@عبدالقهار-ي6ن]

جراحى خوبه اما ورزش و رژيم غذائى طبيعى است و بنظر من كه اگر انسان عجله نداشته باشد بايد بدون جراحى از طريق ورزش و رژيم غذائى چربى هاى اضافى سينه را در ما آقايان كه خيلى رنج ميبريم از اين بابت چربى سينه و در كل چربى اضافى بدن، من خودم شخصاً خيلى رنج ميبرم از اضافه وزنى و چربى اضافى و اللخصوص چربى سينه كه من را هـر روز رنج و عذاب ميدهد اما من ايمان دارم كه با كمك خداوند جلو جلاله هو و كوشش بنده گى خودم در آينده نچندان دور از شر اين چربى هاى اضافى بدنم براى هميش خلاص ميشوم. خيلى ممنون بابت ويديوى زيباى تان 🙏🏼🙏🏼🙏🏼☺️

[@Raeesabed]

حالی چربی سینه تان خوب شده یا نه مه هم رنج میبرم

[@abdelgohar9906]

سلام بهتر شدین الان

[@mehrdadsaraei2218]

من با ورزش و تغذیه سالم دارای بدنی نرمال و بدون چربی اضافی شدم.فقط ورزش و ممارست با اراده بالا شما رو به هدفتون میرسونه.پیروز و پاینده باشید

[@مهدی-ف3ت1خ]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@haydariali]

حداقل باید تا یک سال انجام بدی تا نتیجه بکیری

[@rahebreptile3595]

من تا 1 ماه انجام دادم هیچ اتفاقی نیوفتاد

[@hmn1412]

تا تغذیه مناسب نباشه هیچ اتفاقی نمیافته

[@lil8_music]

@@hmn1412 چیکار کنیم مناسب باشه تروخدا بگو

[@پدرتودزدیدمبیتیاسفن]

@@lil8_music به خدا هر وقت میخوام چیزی نخورم همه خوردنی میاد تو ذهنم😐😑😂

[@lil8_music]

@@پدرتودزدیدمبیتیاسفن داش ژنیکو داری؟چندسالته

[@ArshiaMohamadi-y3k]

کسی که خالیشه کاملا میدونه حرفایی که زدی کاملا چرتت بود

[@سیدمسعودسادات-ق9ص]

دقیقا 😂

[@abyjavad947]

من یه مرد هستم . متاسفانه من قبلا جراحی کردم ولی بعد از ۲ سال دو برابر چربی برگشت. ایکاش جراحی نمیکردم . سوالی دارم . من از روزی که به ورزش روی اوردم درد سینه هام بیشتر شده و احساس میکنم سینه هام بزرگتر شده . ایا این طبیعیست یا نه . اگه کسی اطلاع داره لطفا بگه .

[@M.Amin.yazdani129]

😔😔

[@husseinraimy9596]

فقط دویدن دویدن راه حل خوبیه

[@YounesSafare-r2d]

برایه سینه؟ مطمئنی؟

[@rapeditir878]

ورزش‌ ورژیم غذایی ولی جراحی اسونتره😅

[@mohammadaminSeyed-hx9gs]

ورزش و رژیم غذایی

[@Anonim-nu1nt]

عالی

[@benyaminfreedom347]

مرسی از برنامه خوبتون

[@wowdoctor]

تشکر از شما بزرگوار