چگونه کمتر از دیگران برنجیم؟

Why people get offended so easily
در این پادکست در مورد چگونه کمتر از دیگران برنجیم و دلیل رنجش از دیگران و نحوه رویارویی با آن ، صحبت کردیم. در بخش‌هایی از این پادکست می‌ضنوید:« رنجشی که ما به عنوان یک بزرگسال تجربه میکنیم رو شاید یک کودک هرگز درک نکنه چون تجربیات، باورها و داده های کودک اونقدری نیست که مفهوم انتظار را براش پررنگ کنه. این یک بعد رنجش هست. بعد بعدی رنجش ارتباطی با انتظارات ما نداره و بیشتر منعکس کننده‌ی ضعف های ماست. »
برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.
⭕️ ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
🌐 www.radiobina.net
پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.
✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.
⭕️علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.
❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
‏forum.radiobina.net
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
‏radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
‏forum.radiobina.net/
#راديوبينا #نوروسايكولوژي
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
‏radiobina.net/blog/1/psycholo...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
‏t.me/radio_bina

[@radiobina]

------------------- 🍀دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس radiobina.net/workshops/9/effective-learning 🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain 🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇 radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic 🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇 radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

[@saminehdehghanpour]

دمتون گرم..چقدر همه ما ب این بینشها نیاز داریم..براتون دعای خیر دارم❤💜❤️🩵🤍💖💛❤🩷🩵❤❤

[@ghoghnoszarafshan2458]

مطالب کانالتون عالی ❤ thanks of your help and knowledge

[@ahmadkaya52]

عالی و ساده و قابل فهم عام ❤

[@azitadehghan6515]

بسیار موضوع اموزنده ایی انتخاب کردید ممنون❤️

[@FaribaAhmadsoltan]

برنامه بسيار اموزنده بودممنون

[@black-vr6vp]

ممنون بابت مطالب مفیدتون ❤

[@user-rv2op8qn8q]

خسته نباشید❤❤❤

[@irajvakil5599]

بسیار عالی 👌🌹🙏

[@taragh197]

خیلی مفید و عالی بود 🙏

[@samrasoli]

useful, thanks

[@myavari2200]

Perfect ❤Perfect ❤

[@mohyedinmarandi3777]

❤❤❤❤❤

[@user-mj9if9hy2h]

❤

[@mohsenganjimanesh5637]

با درود و سلام خدمت شمابزرگواران و اساتید محترم در مورد رنجش از افرادی که در محیط کار، دانشگاه و جامعه به لحاظ موقعیت اداری و کاری از قدرت مدیریتی و سرپرستی برخودار هستند و انتظارات قانونی و اداری افرادی را که با آنها در ارتباط هستند ، برآورده نمی کنند چه باید گفت؟دانشجوی دکتری هستم و استاد راهنمای مربوطه از موقعیت اداری خود در دانشگاه سو استفاده می کند و به عوض رسیدگی به دانشجو ، وقتش را صرف امور دلخواه خود می نماید . در اینجا من چه باور غلط و اشتباهی دارم که باید اصلاح شود؟ بی مسئولیتی دیگران و عدم انجام در تعهدات قانونی ، ربطی به انتظارات و باورهای اشتباه من ندارد. آیا کم کاری کرده ام؟ جواب : خیر آیا توان علمی من کم است؟ خیر من خودم به تنهایی یک کار پژوهشی را برای چاپ در مجله معتبر ، جمع م جور کردم و ایشان مثل یک فرد فرصت طلب از این دستاورد ، منتفع گشت. من از چه چیزی باید کمتر برنجم و فکرم را مشغول نکنم؟ به نقطه ضعف های خودم می اندیشم که دلیلی بر این معلول باشد، اما به جایی راه نمی برم. از طرفی شاغل هستم با سابقه کاری زیاد ، و برای نیل به بعضی از امتیازات اداری در اولویت هستم، با مدیر و مسئولان اداری هم هیچ مشکلی تا به حال پیدا نکرده ام ولی این امتیازات را به افراد دیگری با سنوات خیلی کمتر ، می دهند. یعنی یک باند بازی و حق کشی فاحش و آشکار. طبق صحبت های شما نمی توانم طرز فکر دیگران را عوض نموده ویا آنها را وادار کنم مطابق میل من، فکر و اقدام نمایند. سعی در ریشه یابی برای رفع این معضلات در خودم ، شناخت بیشتر از خودم ، شناسایی نقاط ضعف در توانایی ها و عملکرد خودم دارم ولی به نتیجه مشخصی نمی رسم. پس برای رنجش کمتر ، به این تفکر فلسفی می رسم که دنیا در یک بستر جبر گرایانه بسر می برد و جبرا باید این رخداد ها را پذیرفت.

[@radiobina]

ممنون كه به اشتراك گذاشتيد رنجش پدیده ای بسیار طبیعیه،مکانیزم مغز برای سنجش خطرها و اتخاذ تصمیم گیری درست محسوب میشه در دنیایی که هرکدوم از ما با پیشینه خانوادگی و تحصیلی و فرهنگی متفاوت رشد کردیم، طبیعیه که دیگران مانند ما درک نداشته باشند،شبیه ما فکر نکنند. رنجش انجایی خطرناکه که طولانی مدت بشه،تبدیل به نشخوار فکری بشه و درنهایت فلجتون کنه تغییر نگرش و بینش یعنی چیزی که شما انتهای ایمیلتون نوشتید،با یک تفکر فلسفی از شدت رنج کاستید. به همین دلیل نوع بینش میتونه کمک کننده باشه،برای یکی بدی و ظلم دیگران کارما توصیف میشه و اعتقاد داره کارمای اشتباه گذشته اش هست و این بینش تحملش را بالا میبره،برای شخص دیگه ظلم دیگری، درس و عبرت هست و تجربه و برای شخص دیگه رنجش ازمودن صبرش هست، داستان ها متفاوته و درست و غلطی در کار نیست،مهم اینه داستان شما برای کاهش رنجتون چیه،فلسفه و بینش شما برای کاستن کدورت و جاری شدن در زندگی چیه.