چگونه حرکات مچ زیبا دررقص داشته باشیم - تقویت حرکات مچ ،دست وانگشت ها
Рет қаралды 27,420
Күн бұрын
@SaharFitDance 3 жыл бұрын
اینجا لازم میدونم به اطلاعتون برسونم که کانال و پیج های من در فضای مجازی فقط و فقط به شرح زیر میباشد: آدرس وبسایت: www.saharfitdance.com یوتیوب (رقص) : kzbin.info اینستاگرام (رقص) : instagram.com/sahar_.arf?igshid=m8tzxd6g557x اینستاگرام (ورزش) : instagram.com/sahar.fit.dance?igshid=1qk2kk6w2hzsq تلگرام (ورزش) : t.me/Sahari_Fit_Dance
@najmebeygi4577 2 жыл бұрын
سحرجان اموزش شماره یک رقص کلاسیک از کجا شروع میشه من خیلیییی علاقمندم به کلاسیک بهم بگو لطفا تا به ترتیب جلو برم 😊💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
@AS-jo8ro 2 жыл бұрын
چقدر به من کمک کرد ، دست درد هام اصلا بهتر شدن ،سحر جان زیبا ،ممنونم
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
😍😍😍😍چه خوب
@ar.sk87 Жыл бұрын
قشنگِ جذاب.چقد دلم میخاد باهات برقصم و بغلت کنم💜💜💜💜
@soheilazafari9163 Жыл бұрын
بسیار بسیار حرکات کاربردی و زیبایی بود سپاس از شما 🙏🙏🙏
@SaharFitDance Жыл бұрын
اکثرا ویدیوهای آموزشی تمرینات خودم هستم برای خودم که میدونم خیلی مفید واقع میشن اگه وقت بگذارید و تمرین کنید❤️❤️❤️
@zahranazari5957 Жыл бұрын
درود و عرض ادب هزارماشالله به شما هم رقص و هم آموزشاتون عالیه
@SaharFitDance Жыл бұрын
سپاس از محبت و لطف شما🍀🍀🍀
@نگینجعفری-ر7ن 8 күн бұрын
مرسی عزیزم🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤میشه حرکات باباکرمی راتکنیک های بیشتراموزش بدید مرسی عزیزم
@sepidehcrawford7672 2 жыл бұрын
یک دنیا سپاس بابت این ویدیوی بسیار آموزنده. مچ دست و انگشتاتون درد نکنه 😍😍
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
خیلیییی ممنون سپیده جااان
@fatimak0217 2 жыл бұрын
عالی هستین
@sanazbavarsad7777 3 жыл бұрын
هنوزبازنکردم وندیدم ویدیو راولی پیشاپیش میگم احسنت بانو
@sanazbavarsad7777 3 жыл бұрын
خیلی سحری♥️
@yuonesghavami2358 2 жыл бұрын
خیلی ممنون خسته نباشید عالی بود
@soheilazafari9163 Жыл бұрын
واقعا مفید بود 🙏🙏
@farnazvahidi Жыл бұрын
ممنون که اینقدر با حوصله ومهربونید 😍🌹❤
@SaharFitDance Жыл бұрын
🌹🌹🌹
@نسیم-ج1ب 9 ай бұрын
😊😊😊مرسی از توضیحات❤
@SaharFitDance 8 ай бұрын
💐💐💐
@fatemesatari1510 Жыл бұрын
بسیار عالی اموزش میدهید سحر خاتم ارنج هم حرکتش اموزش دا ره؟
@SaharFitDance Жыл бұрын
ارنج هم وصله به دست و من تا جایی که ممکنه توی فیگورهای مختلف نحوه حرکت دادن هر قسمت رو آموزش میدم بانو .ولی ویدیو جداگانه ای براش ندارم .سپاس از محبت شما☺️☺️
@hakimehabbasi3588 6 ай бұрын
بسیار عالی، لطفا حرکات دست را آرام‌تر آموزش دهید.متشکرم
@SaharFitDance 6 ай бұрын
ممنون از پیام شما💐💐💐
@nasriniman5841 8 ай бұрын
وای عزیزم چقدر خوبی تو آخه کارت خیلی درسته👍👌👏👏👏❤️❤️❤️
@SaharFitDance 8 ай бұрын
💐💐💐
@lalehkamali5036 3 жыл бұрын
سلام سحر جون ، دلم براتون تنگ شده بود ، چه خوب شد ویدئو گذاشتین ،
@AS-jo8ro 2 жыл бұрын
سحر جون، میشه یه درخواست بکنم؟ آهنگ زیبای سارا نائینی، دل یار ، رو میشه باهاش تمرین رقص برای ما بگذارید؟
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
😍😍😍چه پیشنهاد جذابی اگه کپی رایت نده حتما
@marziabarikzai5879 2 жыл бұрын
عالی بود مرسی سحر جون
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
سپاسگزارم مرضیه بانو ، امیدوارم بخوبی استفاده کنید.🍀💐
@leylagholami274 10 ай бұрын
عالیییی
@SaharFitDance 10 ай бұрын
💐💐💐
@JohnDoe-sl4fn 25 күн бұрын
سلام منیکی از آرزوهام رقصیدن برای دل خودم هست ولی دیر بفکر افتادم الان دست وشانه یخ زده دارم ولی بااین حال نصفه ونیمه انجام میدم وآرامش روح میگیرم خیلی دوست دارم یاد بگیرم اگه میشه راهنماییم کنید ❤🙏
@SaharFitDance 25 күн бұрын
عزیزم هیچ وقت دیر نیست و انعطاف روزانه کسب میشه و اگه هر روز ۱۰ دقیقه تمرین کنید خیلی بهتون کمک میکنه هفته دیگه یه ویدیو راجع به انعطاف و نرمی آپلود میکنم خیلی خیلی کمک میکنه و آخرین ویدیو چگونه ساده برقصیم رو هم ببینید
@midiapoursalim 3 жыл бұрын
خیلی دوستت دارم❤️♥️🥰🤭😍
@akramemadi9273 Жыл бұрын
بهترین هستی عززیم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@h.f1090 3 жыл бұрын
سلام لطفا رقص باآهنگ یار حسین توکلی هم آموزش بدیم واسه رقص عروس خیلی خوبه
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
سلام و درود .در فرصتی مناسب با کمال میل 🌹
@saiedehkhatamabadi6339 2 жыл бұрын
سلام عزیزم. بسیار سپاسگزارم
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
درود بر شما .مچکر از لطفتون🙏🙏🌹
@فاطمهسوختانلو Жыл бұрын
سلام عزیزم.من خیلی وقته دنبالت میکنم..میشه خواهش کنم یه آموزش رقص عروس با آهنگ اون مال منه احلام بزاری.دوماهه دیگه عروسیمه ...میشه کمکم کنی.مرسی🥺🙏
@SaharFitDance Жыл бұрын
بانو ممنون که همراهمی راستش سرم شلوغه و نمیتونم قول بدم اگه بتونم حتما
@marziabarikzai5879 2 жыл бұрын
مرسی عزیزم
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@hakimehabbasi3588 6 ай бұрын
سحرجان ،چکار کنم بتونم حرکات مچ دست را انجام بدم؟لطفا ❤
@SaharFitDance 5 ай бұрын
دقیقا از روی همین ویدیو بانو هرچی میگم رو با من همزمان تمرین کن 💐
@hellokitty-893 2 жыл бұрын
خیلی کاربردی سحر جون امیدوارم برای شناختن بقیه عضلات بدن هم ویدئو درست کنین
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
سپاس زهره جان از پیامتون 🍀، پلی لیست shorts ویدیو رو تماشا کنید لطفا اونجا نکات زیادی بصورت خلاصه و کوتاه ارائه شده که فکر میکنم بتونه خواسته شما رو تا حد زیادی برآورده کنه .
@abolfazlkeshavarzian9135 2 жыл бұрын
فوق العاده
@elaheasadi4724 7 ай бұрын
عاللی❤❤
@mansoorehqasrizadeh8019 Жыл бұрын
❤❤❤❤عالی
@lalehkamali5036 3 жыл бұрын
سلام سحر عزیزم ، یه سوالی ازتون داشتم میخواستم ببینم حرکت جذب و دفع تو کدوم از ویدئوهاتون بود ؟ و همچنین یه تشکر ویژه ازتون داشتم ، به لطف شما و ویدئوهای قشنگتون باعث شدین من اعتماد به نفسم بره بالا و بتونم یه رقص خوب داشته باشم البته نه در حد شما اما میتونم تو جمع بلند بشم برقصم و چند تا حرکت قشنگ انجام بدم ، قبل از اینکه با شما آشنا بشم اصلا از خودمم خجالت می‌کشیدم
@SaharFitDance 3 жыл бұрын
لاله جان سلام ،باعث خرسندی منه و مطئنم که با تمرین و استمرار حرفه ای میشید .ویدی ۸ فیگور کاربردی
@lalehkamali5036 3 жыл бұрын
مرسی از راهنماییتون عزیزم ، آرزو میکنم همیشه تو زندگیتون شاد و تندرست باشین
@maryampaybarzan Жыл бұрын
عالی بود
@SaharFitDance Жыл бұрын
سپاس بانو
@nedaesk9192 3 жыл бұрын
سلام خسته نباشید مرسی بابت حرکت های قشنگتون...میشه رقص کمرو باسنم آموزش بدین؟
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
سلام و درود سپاس از لطفتون.در فرصتی مناسب با کمال میل 🌹
@minam1197 3 жыл бұрын
عالی عزیزم مرسی
@gonjamusavi4753 Жыл бұрын
Thank you sahar
@maboubehafzali2552 9 ай бұрын
عالی🎉
@bahramyousefi1403 Жыл бұрын
من از این آموزش ها لذت می برم
@SaharFitDance Жыл бұрын
🌺🌺🌺من قوربون شما برم
@parshinyousefi3310 3 жыл бұрын
عالی بود مرسی سحر جون🥰
@SaharFitDance 3 жыл бұрын
خواهش میکنم عزیزم ☺️🍀
@nafisehrahmati6922 2 жыл бұрын
ممنونتونم
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
مرسی از محبتتون
@sjisisbejien3hibejjej 9 ай бұрын
عالی بود مرسیی😍❤
@SaharFitDance 8 ай бұрын
🙏💐🙏
@khatereamreji7104 3 жыл бұрын
به خدا شاید باورت نشه من صداتونو میشنوم حالم خوب میشه ❤❤❤❤
@SaharFitDance 3 жыл бұрын
لطف دارید 🍀💐🌹
@masomkeshavarz8768 2 жыл бұрын
مثل همیشه عالی هستی سحر جان بتونی گرم کردن و نرم حرکت دادن بقیه مفاصل مثل بازو و آرنج هم بذاری عالی تر میشه😘😍❤️😘 دوست داااارمممم♥️❤️😘
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
معصومه جان با تکرار فیگوهایی که یاد گرفتید میتونید گرم کنید. برای پاها هم ویدیو دارم میتونید ببینید🍀💐
@midiapoursalim 3 жыл бұрын
سلام شهریه ی کلاس های مجازی ت چنده؟؟
@SaharFitDance 3 жыл бұрын
عزیزم از داخل سایتم وارد بشید و ببینید چون مختلف هستش ،کشوری که ساکن هستید در صفحه ای که براتون باز میشه وارد کنید و بعد ببینید . saharfitdance.com/fa/classes/
@khatereamreji7104 3 жыл бұрын
قربون سحر جون برم من که همیشه عالی و بی نظیره ❤❤❤❤
@elnazgh5581 3 жыл бұрын
مرسی سحر مهربونم،خیلی خیلی اموزش خوبی بود من یکم از خشک و منطعف نبودن حرکات دستم ناراضی بودم و با این متوجه شدم باید چیکار کنم . ماچ بهت💋❤️
@elnazgh5581 3 жыл бұрын
سحر جون میشه بگی از هرکدوم چندتا بریم بهتره؟
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
سپاس از نگاه زیباتون 🙏🌺
@nahidsalehi2910 3 жыл бұрын
عاالی
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
ممنونم♥️
@fatemeh-xg3zy Жыл бұрын
آخرش یه لحظه حس کردم تدریس اناتومی عضلانی شد 😄
@SaharFitDance Жыл бұрын
دقیقا مهمه بشناسیم بدن رو 🤭🤭🤭
@مارالایرانی 3 жыл бұрын
خیلی خوب هستش دستتون درد نکنه ببخشید میشه تلگرامتون رو چک کنید ، یکی از اشنا ها کاری باهاتون دارن مرسی
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
سپاس از شما 🙏
@__maryam__6597 3 жыл бұрын
سلام خسته نباشید با آهنگ از افغانستان هم آموزش بدین
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
سلام ممنون از لطفتون.من فقط موزیک ایرانی آموزش میدم .🙏
@v.m5033 3 жыл бұрын
❤❤❤❤
@lalehkamali5036 3 жыл бұрын
سحرجون تو کشور گل و بلبل ما قراره اینترنت محدود بشه ، نمیدونم چجوری میتونم از ویدئوهای شما استفاده کنم ؟؟؟!!!!!!
@SaharFitDance 3 жыл бұрын
لاله جان از صمیم قلب امیدوارم این اتفاق نیفته ،منم دنبال راهی خواهم بود .
@lalehkamali5036 3 жыл бұрын
خدا کنه همچین اتفاقی نیفته عزیزم
@alendanik5409 3 жыл бұрын
🙏🙏❤️🌹🌹
@zebakarimi4320 3 жыл бұрын
براى من نكدين جور ويديو 😭😭😭😭😭
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
عزیز به دلیل نبود وقت کافی آهنگ های پیشنهادی رو نمیتونم انجام بدم .ولی حتما در فرصتی مناسب با کمال میل 🌹
@nafisehrahmati6922 2 жыл бұрын
ممنونتونم
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
سپاسگذارم از لطفتون 🌹
@saraghorbaniesf Ай бұрын
❤
@maryam-pd4rl 3 жыл бұрын
❤❤❤
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
مچکرم♥️🌹
@rgorji6145 3 жыл бұрын
❤❤
@SaharFitDance 2 жыл бұрын
سپاس🌺
@shukofe.asqarpoor7471 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@SaharFitDance Жыл бұрын
❤️❤️❤️
Sahar Fit Dance
Рет қаралды 3,8 М.
Garena Free Fire Global
Рет қаралды 9 МЛН
دکتر جاوید - تجربیات 18 ساله من در درمان بیماری ها
Рет қаралды 67 М.