ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn

  Рет қаралды 90,623

Sakura Japannn

Sakura Japannn

2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะทุกๆคน ❤️
ชื่อ ซากุร่ะเจแปน นะคะ
ขอบคุณที่กดไลค์ กดติดตาม + กดกระดิ่งมิงแมว ให้นะคะ~
ยังไงก็ฝากติดตามด้วยนะค่าาา ~
ติดตามซากุร่ะเจแปนได้ที่
IG: sakurajapannn_
Tiktok: sakurajapannn_
japannnsakura@gmail.com

Пікірлер: 112
@sakurajapannn2061
@sakurajapannn2061 2 жыл бұрын
คลิปฉีกขามาแล้วนะคะ😆! IG : sakurajapannn
@greenlyday5934
@greenlyday5934 2 жыл бұрын
รออยู่เลยค่ะพี่ซากุระ🌸🌸🌸
@raneequeen5056
@raneequeen5056 2 жыл бұрын
คิดถึงพี่แจแปน
@missponydararai3083
@missponydararai3083 2 жыл бұрын
พี่ซากุระสวยขึ้นค่ะ
@ployfaaadamrong9644
@ployfaaadamrong9644 2 жыл бұрын
พี่แจแปนอธิบายทำตามได้ง่ายไง❤️
@marm.thapakon.faphimai.thi581
@marm.thapakon.faphimai.thi581 2 жыл бұрын
77
@jarisasuttipho9509
@jarisasuttipho9509 2 жыл бұрын
ทำตามพี่เจแปนจนตอนนี้ติดแล้วค่า ใช้เวลาประมาณอาทิตย์เดียวก็ลง180แล้วค่ะ ปล.อยากให้พี่เจแปนสอนmiddle splitมากเลยค่ะ🥺
@A___-qz1qc
@A___-qz1qc 2 жыл бұрын
หนูฝึกอาทิตย์เดียวก่อนนอนชีกได้แล้วค่ะ ดีใจมากเลย ฮื่อออออ
@thanyaratthonglert214
@thanyaratthonglert214 2 жыл бұрын
สอนฉีกขาจากคลิปเดิมดีมากๆเลยค่ะ อยากให้สอนท่าเดิมจากคลิปเก่าอีกจังเลยค่ะ
@axmplify
@axmplify 2 жыл бұрын
เมื่อก่อนเคยทำได้ พอไม่ได้ฝึก ก็ทำไม่ได้แน้ววว จะไปฝึกจากคลิปนี้นะค่ะ💖
@happypp212
@happypp212 Жыл бұрын
ชอบมากค่ะ จากตอนแรกติดตามคลิปแรก ไม่ถึงเดือนก็ฉีกได้แล้ว ❤
@iiiibrrr8515
@iiiibrrr8515 2 жыл бұрын
เย่ะะะะะะะ ฉีกขามาแล้ววววววว
@watwaa5950
@watwaa5950 2 жыл бұрын
พี่สามารถ over split ได้กว้างสุดเท่าไหร่คะ
@kaoP-fg2ti
@kaoP-fg2ti 2 жыл бұрын
มาใหม่แล้วววววดีใจมากกก
@miadandelva6798
@miadandelva6798 2 жыл бұрын
เย้มาแล้วคลิบฉีกขาพี่ซากุระทำได้จ่ายและได้ผล👍😆👍
@alisamarina8829
@alisamarina8829 2 жыл бұрын
กว่าจะฉีกขาได้ เราใช้เวลามากถึง3เดือนค่ะ ยากมากกก การขย่มช่วยให้ขาติดได้ไวขึ้นจริงๆค่ะ ❤❤❤❤❤ จะพยายามฝึก Over Splits ค่ะ สู้ๆค่ะ
@noibus01
@noibus01 2 жыл бұрын
หมายความว่า ถ้าฝึกทุกคนจะทำได้ใช่ไหมคะ 🥰
@user-ch6uk3gg1g
@user-ch6uk3gg1g 2 жыл бұрын
พี่เจแปนสอนท่าfront walkหน่อยค่ะ>
@Pinkylicious
@Pinkylicious 3 ай бұрын
มาตามดูจากคลิปล่าสุดค่ะ เป็นคลิปที่แนะนำดีมาก ชอบที่คุณให้กำลังใจแล้วพูดถึงว่าอะไรควรทำและไม่ควรทำบ้าง appreciate สุดๆเลยค่ะ ⊹ ࣪ ˖ 🥺
@user-sd9ce1bk7p
@user-sd9ce1bk7p Жыл бұрын
ทำได้จริงด้วยขอบคุณมากค่ะ
@user-uy5ds9gw6d
@user-uy5ds9gw6d 6 күн бұрын
😢😢😢 ดู ทำ ยังไงหนูก็เจ็บอ่ะ
@user-ei2ub8ut5w
@user-ei2ub8ut5w 2 жыл бұрын
มาแล้วฮ่ะ
@user-tj4uh4rm4j
@user-tj4uh4rm4j 3 ай бұрын
เเกมันทำได้ดีใจมาก❤❤
@phakchudaedc
@phakchudaedc 11 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
@ployfaaadamrong9644
@ployfaaadamrong9644 2 жыл бұрын
ในที่สุดก็มา❤️
@PanaddaWatjanarat
@PanaddaWatjanarat 6 күн бұрын
ฝึกอยู่ครับ😅😊
@user-hu7yr7ic8r
@user-hu7yr7ic8r 2 жыл бұрын
วอมท่าเเรกแล้วมือไม่ถึงค่ะ มันเหมือนเส้นยึดอยู่หลังขาอ่ะค่ะ มันไม่ไปเลย ค่อยๆทำก็ไม่ไปเลย ไม่รู้เส้นยึดคือไร😅😅 อยากทำได้อ่ะ ดูท่าฉีกขาของทุกคนเลยก็ไม่ได้สักทีค่ะ😭
@raneequeen5056
@raneequeen5056 2 жыл бұрын
รอคลิปนี้เลยหนูเคยทำตามคลิปก่อนทุกวันเลยค่ะ
@pizzillaenglish1489
@pizzillaenglish1489 2 жыл бұрын
ทำตามพี่ซากุระพอได้แล้วค่ะ🌸
@user-lw6ky2yj2o
@user-lw6ky2yj2o 2 жыл бұрын
หนูตังแข็งจริงๆค่ะ ตอนเด็กๆกีฬาก็ไม่ค่อยชอบเล่น555 ทำไม่ได้สักท่า กดตัวเองจนแปวดแล้วTT
@greenlyday5934
@greenlyday5934 2 жыл бұрын
น้องมัวแต่รอคลิบฉีกขาเพราะกำลังทำอยู่เลยปลิวตรงหน้าเลยอ่ะ🌸
@djshanta4864
@djshanta4864 2 жыл бұрын
ผมเจ็บ😰😭
@chanalnanolovelysweetsv5351
@chanalnanolovelysweetsv5351 11 ай бұрын
กี่เดือนจะได้คะ ถ้าทำทุกวัน
@irisjones3094
@irisjones3094 2 жыл бұрын
คลิปนี้ทำตามได้ง่ายๆค่ะ🌸
@user-ee8nq3tc7f
@user-ee8nq3tc7f Жыл бұрын
อยากเห็นพี่ ฉีกขาตอนแรกๆเลยค่ะ
@ARIANA-bk1zb
@ARIANA-bk1zb 2 жыл бұрын
ขณะเราทำท่า วอม นี่ โคตรเจ็บเลย🥲👍🏻 (พึ่งหัดทำครั้งแรก)
@user-br9uo6ec2q
@user-br9uo6ec2q 2 жыл бұрын
ฉีกไม่ติดซักทีเอาใหม่ๆลองทำตามพี่ซากุระซักหน่อย
@jutharatchatti7081
@jutharatchatti7081 Жыл бұрын
❤❤
@taosuan6745
@taosuan6745 9 ай бұрын
ท่าแรกถ้าติดพุง จับที่ไหนน่องแทนได้ไหมครับ 😁
@missponydararai3083
@missponydararai3083 2 жыл бұрын
พี่ซากุระน้องรอคลิปฉีกขานานมากเลยค่ะ
@user-zu4yj7do7k
@user-zu4yj7do7k 3 ай бұрын
แล้วหนูสุขใจของพี่มาก
@iamwangxiao9160
@iamwangxiao9160 2 жыл бұрын
ฮือออ ทำครั้งแรกเหมือนจะตุยเลยค่ะ555555555
@chickchick01
@chickchick01 2 жыл бұрын
อันนี้คลิปใหม่หรอคะ จำได้ว่าเคยดูแล้วไม่คุ้นกับคลิปนี้
@yo-vy8dk
@yo-vy8dk 10 ай бұрын
1:32
@popo8756
@popo8756 Жыл бұрын
หนูจะพยายามต่อไปค่ะ
@Chaem2555
@Chaem2555 Жыл бұрын
ทำคลิปบ่อยๆนะคะ
@minniekawaii6151
@minniekawaii6151 2 жыл бұрын
อยากให้สั่งอาหารด้วยภาษาจีน1วันค่ะพี่ซากัระแจแปน❤️
@user-yx5dk5pw6y
@user-yx5dk5pw6y 2 жыл бұрын
หนูทำตามจนหมูฉีกได้ค่ะ🥰🥰☺
@PanaddaWatjanarat
@PanaddaWatjanarat 6 күн бұрын
ฝึกเท่าไหร่ก็ไม่ได้สักทีครับ😅
@PanaddaWatjanarat
@PanaddaWatjanarat 6 күн бұрын
เย้เย้ๆ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@mobilechallenge1780
@mobilechallenge1780 2 жыл бұрын
พี่ไม่เจ็บหรอเป็นหนูหนูเจ็บมากกกกกก😂😂😂😂
@user-rk3hz1ox3u
@user-rk3hz1ox3u 2 жыл бұрын
เดี๋ยวมาอัพเดทถ้าทำได้นะคะ
@resshayikisuka1809
@resshayikisuka1809 11 ай бұрын
ใช้เวลาเยอะมั้ยคะ
@user-lw6ky2yj2o
@user-lw6ky2yj2o 2 жыл бұрын
มีวิธีที่ทำให้ตัวอ่อนมั้ยคะ ท่าที่กดตัวลงหนูกดไม่ได้จริงๆปวดแทบตายแต่กดไม่ลง
@sakurajapannn2061
@sakurajapannn2061 2 жыл бұрын
ลองไปแช่น้ำอุ่นและออกมายืดตัวดูค่ะ มันจะทำให้ทำให้ง่ายขึ้นหน่อยค่ะ, ต้องใช้เวลาละความอดทนนะคะ🥺 แต่ถ้าทำทุกวันถึงแม่ว่าจะวันละนิดนึงยังไงก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอนค่ะ สู้ๆ❤️
@user-xi9xu3dr5w
@user-xi9xu3dr5w 5 ай бұрын
ติดตั้งเเต่ท่าที่2เเล้ว😂ค่ะ
@emilakxjizk11
@emilakxjizk11 2 жыл бұрын
พี่คะสอนฉีกขาแบบยืนหน่อยค่แบบที่เขาเอาเท้าเตะบนหัว🐱🐱
@user-ry6gm9rl4j
@user-ry6gm9rl4j 2 жыл бұрын
ขอบคุณคะได้จริงคะ❤🍦
@user-hf7fx7ff2e
@user-hf7fx7ff2e 2 жыл бұрын
แค่ถ้าแรกหนูก็จ่ะตายอยู่แล้ว555
@KK-qk1kw
@KK-qk1kw 10 ай бұрын
ฉีกขาได้แล้วค่ะ ใช้เวลา 3 อาทิตย์ ขอบคุณค่ะ😊😊😊
@pattiya_Seagus
@pattiya_Seagus 2 жыл бұрын
หนูทำได้แล้วค่ะ
@user-zq7yj8bo2t
@user-zq7yj8bo2t Жыл бұрын
หนูทำได้ในวันเดียวเลยค่ะ
@phonnaparungaramsiri3684
@phonnaparungaramsiri3684 2 жыл бұрын
ทำวันเดียวได้เลยค่ะดมากๆ😮
@suntorntudtudsin2998
@suntorntudtudsin2998 2 ай бұрын
อยากมากๆค่ะโสดค่ะฝืกแล้วก็ย้งไม่ได้อีกค่ะลูก50ตัวค่ะ
@user-zq7xh1id9u
@user-zq7xh1id9u 4 ай бұрын
พี่หนูก็ยังทำท่าที่ต้องจับเข่าเข่าหนูมันงอขึ้งค่ะทำไงค่ะ
@reviewnarak2203
@reviewnarak2203 2 жыл бұрын
กำลังจะถามพอดีเลย
@user-jf2qu8do7w
@user-jf2qu8do7w 2 жыл бұрын
พี่ทำได้อยู่แต่เจ็บ​
@jiha3304
@jiha3304 2 жыл бұрын
หนูใกล้จะทำได้แล้วว่าแต่ว่ามันยืดไม่ได้😭
@pisitsrikijworakarn
@pisitsrikijworakarn 9 ай бұрын
กางเกงจะขาด😂
@thanawatsirathong4152
@thanawatsirathong4152 2 жыл бұрын
ผมทำมาได้1อาทิตย์ฉีกได้เกือบสุดละครับ
@user-ms5xn2ji5o
@user-ms5xn2ji5o 8 ай бұрын
มีแต่น้ำเย็นค่ะะะะ😢😢😢
@user-qd7pz8mk5r
@user-qd7pz8mk5r 2 жыл бұрын
พี่ค่ะควรทำกี่เดือนหรือกี่สัปดาห์ค่ะ
@ThipThipthip-si4bd
@ThipThipthip-si4bd 2 жыл бұрын
ขอบคุณทำได้จรีงนะค่ะกดตึดตามเล่ยกดไล่เล่ยค่ะ
@Domyoji558
@Domyoji558 7 ай бұрын
อันนี้ช่วยให้ฉีกด้านข้างหรือด้านหน้า หรือทั้ง2เลยหรอ
@Ayato227
@Ayato227 2 жыл бұрын
ผมไม่เคยหักโหม ผมเคยแต่หักโสม 5555
@user-mg8bd3xn1z
@user-mg8bd3xn1z 9 ай бұрын
พี่เริ่มฝึกตั้งแต่ตอนไหนและขึ้นพอร์ยตอนอายุเท้าไรคะ
@user-rp5lc7yh6h
@user-rp5lc7yh6h Жыл бұрын
อุตส่าห์ตั้งใจทำไม่ได้เลยค่ะ😭😭😭😭💔💔
@user-rb2yo6wu2d
@user-rb2yo6wu2d 9 ай бұрын
หนูไม่ไหวแล้วพี่ หนูเจ็บอ่ะพี่หนูทำไม่ได้😢
@user-rc2gx4vb3j
@user-rc2gx4vb3j 6 ай бұрын
หนูมีแสดงอาทิตย์หน้าแล้วยังฉีกไม่ได้เลย😢
@Minami9419
@Minami9419 Жыл бұрын
หนูทำไม่ได้ง่า
@user-tn9ot3bj5g
@user-tn9ot3bj5g 9 ай бұрын
อยากถามว่าพี่เจ็บไหมค่ะ
@user-ln6ep1sl3f
@user-ln6ep1sl3f 2 жыл бұрын
ฝึกมา2ปีแล้วยังไม่ได้เลย
@rosannaaden2492
@rosannaaden2492 2 жыл бұрын
คลิปนี้ถ่ายชัดจังค่ะพี่ซากุระสวยมากค่ะ🌸
@user-qn6jl9oj5z
@user-qn6jl9oj5z 5 ай бұрын
ไม่ได้😢
@user-zu4yj7do7k
@user-zu4yj7do7k 3 ай бұрын
พี่คะหนูย่าทํามาก
@bugwut
@bugwut 2 жыл бұрын
สอสแบบนี้เยอะๆนะคะ
@youyou6324
@youyou6324 2 жыл бұрын
พีทำไงอะหนูทำไม่ได้
@nuntipat576
@nuntipat576 2 жыл бұрын
พี่ครับมันติดพุง😂😂
@mingkhuanchanel9655
@mingkhuanchanel9655 2 жыл бұрын
ทำไม่ได้อะ
@user-yh2hh9fp6y
@user-yh2hh9fp6y Жыл бұрын
หนูทำทาแรกไม่ได้คะ😭😭
@guhtk3694
@guhtk3694 2 жыл бұрын
อายุ9ฮับยังทำไม่ค่อยได้
@channel-zr1bg
@channel-zr1bg 2 жыл бұрын
ทำไม่ได้อ่ะ
@---zu9ug
@---zu9ug 2 жыл бұрын
หริงหรอหรอค่ะ
@tanapatpanpum7289
@tanapatpanpum7289 Жыл бұрын
1:30 2:05 3:15 4:05 5:15
@phawanaborwornphakdee8697
@phawanaborwornphakdee8697 2 жыл бұрын
ได้ผลค่ะน้องเกือบได้แล้วอึบอึบอิอิ🌸❤️
@resshayikisuka1809
@resshayikisuka1809 11 ай бұрын
ยากมากค่ะ
@user-dk6bf5um7x
@user-dk6bf5um7x 2 жыл бұрын
พี่คะมันไม่ได้คะ
@user-fj9uf4es4u
@user-fj9uf4es4u 2 жыл бұрын
พี่คะหนูฉีกไมได้อะพี่สอนหนูก็ฉีกไมเป็น
@user-cw4qv4ot2w
@user-cw4qv4ot2w 2 жыл бұрын
ต้องฝึกค่ะ สู้ๆน้า✌️
@bualuangmagyusob3105
@bualuangmagyusob3105 11 ай бұрын
ฉีกขาไม่ได้
@user-gi1yc3hz1n
@user-gi1yc3hz1n 4 ай бұрын
ไม่ได้
@mmineaarmy3930
@mmineaarmy3930 2 жыл бұрын
ไม่เห็นได้เลย
@namfonnf7640
@namfonnf7640 2 жыл бұрын
เราเป็นคนที่ทำ 1 ครั้งคือฉีกได้เลย😂😂
@user-wx3kg1ui1e
@user-wx3kg1ui1e 2 жыл бұрын
ใชดายเลียข้าพมจีกแล้ว
@user-tq8ei2ll8b
@user-tq8ei2ll8b 2 жыл бұрын
หนูทำได้😄
@chainnantluenam1178
@chainnantluenam1178 11 ай бұрын
ทำได้แค่ขาหน้า😅
@user-mz3fg2ey2x
@user-mz3fg2ey2x 2 жыл бұрын
ท่าไหนที่พี่บอกให้เหยียดขาแล้วเอาหัวก้มลงไปติดค่ะหรือติดอะไรหนูเคยทำแล้วได้เข้าโรงพยาบาลเลยหนูทำไม่ได้
@plundererx4557
@plundererx4557 Жыл бұрын
ผมยืดขาฉีกขาได้อาทิตนึงแล้วเหมือนจะยืดได้เยอะกว่าเดิมนิดเดียวเองครับแบบนิดเดียวมากๆเลยครับผมท้อ😢
How I Learned The Full Splits in 30 Days
5:46
Henry Vo
Рет қаралды 10 МЛН
Please be kind🙏
00:34
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 193 МЛН
Always be more smart #shorts
00:32
Jin and Hattie
Рет қаралды 44 МЛН
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
13:37
Anna McNulty Stretches
Рет қаралды 10 МЛН
Get the middle split quick!  | Jariyahoney
16:25
Jariya Honey
Рет қаралды 143 М.
ฝึกฉีกขา (middle split)
9:21
SUNNY FREESTYLE
Рет қаралды 97 М.