چهار حرکت اصلاحی در منزل برای رفع افتادگی شانه یا شانه نابرابر (۳۹۵)

Рет қаралды 8,222

Amin Ghesmati

Күн бұрын

Пікірлер: 68

@nazilamoaveni5877 Ай бұрын

چقدر خوبه که عمیق توضیح میدین که کدام ماهیچه به چه صورته😊

@28FM78 5 ай бұрын

خسته نباشید و یه دنیا سپاس بابت تولید محتواهای مفید و کاربردی 👍👍👍 خدا حفظتون کنه و امیدوارم روز به روز بیشتر بدرخشید 🌹🌹🌹

@Sevda_beautyshop 5 ай бұрын

خیلی ولاگ هاتون رو دوست دارم و اینکه واقعا جامع و کامل و بی نقص هستند 🙏🏻 به امید بازید های میلیونی و ساب شدن میلیونی ❤

@imjavad5135 13 күн бұрын

تو بهترینی بخدا ❤

@BenyaminBazyar 4 ай бұрын

Thanks bro دمت گرم کاش ما همیشه افرادی مثل شمارو ببینم و استفاده کنیم

@DOOSBU 5 ай бұрын

قد الن چنده ؟ تقریبا 193 194 میزنه درسته؟

@shayanalizadeh2334 2 ай бұрын

Thank you Amin you are our only guide❤🙌

@mamad_1380 5 ай бұрын

سلام مرسی امین جان میشه یه ویدیو هم برای رفع قوز گردن بزاری

@Manyekbachegoebehastm 5 ай бұрын

واقعا خیلی اطلاعات بالایی داری مرسی که با ما هم به اشتراک میذاری ❤

@Manyekbachegoebehastm 5 ай бұрын

حرفه ای ترین مدل فقط شما امین جان ❤

@SeyedehzahraMahdavi 5 ай бұрын

ممنون بابت ویدئوی کاربردی ، ممنون میشم در مورد قوز گردن اموزش بزارید

@the_Final_Seyed 5 ай бұрын

چقدر ویدیو جالب و مفیدی بود

@Manyekbachegoebehastm 5 ай бұрын

لیاقت ویوهای خیلییی بالا داری امین جان ما هم حمایتت میکنیم ❤❤❤❤😍

@SarahSaraigol 5 ай бұрын

سلام آقای قسمتی ممنون میشم ک درباره‌ی قلنج گردن و ماهیچه های گردن و ماهیچه های مرتبط با رفع قوز و گردن درد. هم حرکات مفید رو اشتراک بگذارید

@traitor9880 4 ай бұрын

به‌به بالاخره گذاشتید تشکر بابت ویدیو❤

@shahlaizadi71720 5 ай бұрын

خیلی جالب بود دقیقا برعکس چیزی که تصور میکردم ،فکر میکردم شانه ای که بالاتره قوی تره ،عالی بود👌لطفا برای اصلاح خم شدن زیاد یا قوز کردن هم حرکت اصلاحی بگید

@amirhosseinjfn1513 5 ай бұрын

امین قسمتی یک الگوی درست❤

@shayanalizadeh2334 2 ай бұрын

Very helpful and useful👍👍👍 8:55

@zzkakui-ib5dc Ай бұрын

عاااالی بود

@amirheydari2002 5 ай бұрын

یه ویدئو درباره قوز کمر و حرکات اصلاحی هم بذارید لطفاً

@IranJapanCouple 5 ай бұрын

ولاگ های خفن 😊👌 سلام از کشور ژاپن 🥰🇯🇵

@abdulhadiahmadi9460 5 ай бұрын

امین جان تشکر بابت ویدیو ها عالی و مفید شما یه سوال اینکه چی اتفاقی میوفته در کالری منفی هستی ولی بازم وزن کم نمیکنی چربی شکمی کم نمیشه لطفا راهنمایی کنید

@mojganneko2668 5 ай бұрын

جهانی سپاس از این آموزش

@farazfarrokhi2828 5 ай бұрын

سلام.mamnoonاز زحماتتون.یه در خواستی داشتم بیزحمت تا جایی که بشه و وقت کنید اموزش اصولی حرکات بدنسازیو هم تو کانالتون بزارید.

@mehrshadnejatian2363 5 ай бұрын

The video was very good and useful, thank you very much

@sepehrmolapor8338 3 ай бұрын

واقعا عالی

@FatemeGarshasbi 2 ай бұрын

بهترین مانکن های ایران

@Manyekbachegoebehastm 5 ай бұрын

ممنون از ویویو های خفنت ❤❤😍😍

@NFPSPOV 5 ай бұрын

ممنون میشم اگه‌ درمورد chest نامیزان هم تمرین بدی چون یکی‌ از یکی دیگه بزرگ تره مثل شونم ...

@ahmad7rezaei 5 ай бұрын

عالی و مفید ❤

@Eiliya-wz5up 4 ай бұрын

روی سینه هم تاثیر میزاره سینه هم نامتقارن میشه

@worldcompilationZzz 4 ай бұрын

لطفا در مورد افتادگی شانه هم بگید❤

@mehranaskari 5 ай бұрын

درود عالی بود ❤

@محمداحمدینیا-ك9ه 4 ай бұрын

بازم ویدیو بذاره❤❤ عالیه

@MANTTNAM 5 ай бұрын

درود به شما استاد عزیز لطفا راهکارهایی برای رفع افتادگی سینه هم بزارید من بدنسازی کار میکردم و حدود ۳-۴ ماه نتونستم بنا به دلایلی برم، نه رژیمی نه تمرینی نه هیچی و مقداری افتادگی سینه گرفتم

@salehhemmati1277 5 ай бұрын

سلام و ممنون بابت آموزشهات یه سوال برنامه تمرینی من (چربی سوزی و مبتدی) 15 دقیقه گرم کردن یک ساعت وزنه نیم ساعت شکم و ساعد (سه جلسه در هفته) نیم ساعت دوچرخه 5 دقیقه سرد کردن جمعا 2/5 ساعت روزانه توی باشگاهم (4 جلسه تمرین در هفته) روزهای استراحتم یک ساعت پیاده روی بنظرتون مناسبه؟

@AIGener7 4 ай бұрын

Very good thanks ❤🎉

@mahdifarahani8691 5 ай бұрын

نگفتید چند مدت تمرین کنیم؟ یک ماه هر روز خوبه؟

@mmali-oc3ru 5 ай бұрын

یه ویدیو بزار در مورد گوش های برجسته

@anoazadi 5 ай бұрын

Sepas ba bate amozesh Vli nabarabri shane az alaem dashtn ecoliosis va khafif bodnsh baes myshe frd etela pyda nkne Bande goftm ke in ashkhas ro rahnamai knyd dr marhale avl be doctor moraje konand chon form kol badn ro dargyr mykne🙏🏻

@mehdi-xr2db 5 ай бұрын

البته این هم در نظر بگیرید که اناتومی بدن اینجوری هست که یک سمت بزرگتر از دیگری باشه مثل بیضه . ویدیوی مفیدی بود

@UCHIHAX-ec9yf 4 ай бұрын

الان شانه راست من شاید یک سانت شایدم کمتر ـــ. زیاد که دقت میکنی انگار پایینه یعنی نرماله ؟

@mehdi-xr2db 4 ай бұрын

@@UCHIHAX-ec9yf بله یک سانت طبیعی هست ولی ورزش را فراموش نکن

@UCHIHAX-ec9yf 4 ай бұрын

@@mehdi-xr2db حتمی ورزش میکنم و خواهم کرد هیچی بدن سلامت نمیشه ممنون بابت پاسخ گویی 🙏🙏

@FaribaPormorad-ru6hw 5 ай бұрын

می تونم بگم کارت بشدت خفنه

@ERSAD-l8k 5 ай бұрын

دمت گرم روی گونم مو زیاد داره تا الان نزدم چجوری بزنم که درنیاد یا کم دربیاد

@masonsalar6382 4 ай бұрын

دمت گرم امیدوارم بیشتر دیده بشی

@mahdifarahani8691 5 ай бұрын

شونه های جمع رو چطوری پهن و چهارشونه کنیم؟

@AMIR-h4k2m 5 ай бұрын

با هر دو دست ؟

@mahdisadrarhami3181 5 ай бұрын

مزوموف اکتمورف

@feiner_ 4 ай бұрын

ولی من یکی از شونه هام از اون یکی کوچکتره خب مشکل این چیه

@mmali-oc3ru 5 ай бұрын

عالییییی

@mortezakashi9112 5 ай бұрын

واسه نابرابری عرض دو شانه چه کنیم

@Sevda_beautyshop 5 ай бұрын

You are so fantastic 😊❤

@Aminghesmati 5 ай бұрын

You too!!

@Sevda_beautyshop 5 ай бұрын

@@Aminghesmati 🥰

@mohamadicy 5 ай бұрын

سلام خسته نباشید ، به ادیتور برای تامنیل ویدیو هاتون نیاز ندازید ؟ با هر قیمتی که بگید من براتون این کار رو میکنم 🙌🔥🔥❤

@کوثرمعماری 5 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر ...دلیل اینکه از یک طرف دستام به پشتم به هم می رسن ولی از یک طرف نمی رسن دلیلش چیه

@kamran_bk 4 ай бұрын

منم این مشکلو دارم دقیقاً

@SalehNekonam-bk9jh 5 ай бұрын

الن قدش چنده ؟

@Karenmovahed_LA 5 ай бұрын

بالای یک نود، چون قسمتی فک کنم یک هشتاد شش یا چاره

@erfansyrafi9239 15 күн бұрын

❤❤❤

@armintigzn6121 5 ай бұрын

داداش مال ما یه اندازست حافظ

@AbbasHosseini-rt2ip 5 ай бұрын

❤️🙏

@saba1635 5 ай бұрын

❤❤🙏🙏👌👌👌

@mamadnorri2217 4 ай бұрын

❤❤❤❤

@rezreziam6270 5 ай бұрын

❤❤❤