Cómo aumentar la testosterona de manera natural

Hola amigos de fitónica, en este vídeo vamos a aprender cómo podemos aumentar la testosterona de una manera natural.
Como sabrás, la testosterona es la principal hormona masculina, una de las hormonas relacionadas con el aumento de la fuerza y de la masa muscular. Hoy explicaremos como podemos mantenerla lo más alto posible de forma natural.
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[@luisgilbarreto5246]

Deberías tener un millón de suscriptores bro!

[@nicolashernandez8085]

EL VOLUMEN MUY ALTO, IGUAL SE TE OYE MUY BIEN, PERO PASAS A PLANO SECUNDARIO

[@guiplay588]

Una vida tranquila sin estrés, ufff en pleno siglo 21 muy difícil.

[@miguelsuarezlume.5806]

Asi es mi Ing.

[@jadinsonbobadilla2581]

😂😁👍,ni en el siglo XX, imagínate

[@rxdxvxnxtx6331]

Mediten

[@t-r8161]

Mi pana, te explicas super bien, también cabe destacar que no solo hablas por que te sale de los huevos, si no que te explicas con base "científica", de verdad eres un ejemplo a seguir desde mi punto de vista, de verdad gracias mi pana.

[@t-r8161]

Nuevos suscriptor.

[@armandosierra1693]

Realmente este canal se distingue entre muchos que son muy populares. Siempre con contenidos verdaderamente utiles

[@nataliogrande9861]

Me di cuenta que lo único que me hace falta es hacer ejercicio, vivo sin estrés innecesario y en cuanto dieta, solo una cita al nutricionista para balancear la dieta y ya, comer sano me gusta y no me da asco seguir una. Estoy bastante motivado

[@hgeorge666]

Excelente fí tónica Hablas súper bien el español. Saludos desde Monterrey México

[@pedrofredo]

uhh vivir sin estrés 😐, como quisiera

[@sandramordedero3612]

Trata, yo tuve que cambiar de trabajo y dejar a mi ex pareja que jodia con cojones

[@Oneillshay74]

El estrés es comparable al miedo, nadie los quiere pero son necesarios para sobrevivir

[@cristophermendoza8532]

Somos dos we

[@jcqq8150]

La maca nos sirve como adabtogeno y bajar los niveles de estrés 100% recomendado.

[@albertogaona3306]

Excelente video, gracias a tí he comenzado mi transformación. saludos desde México

[@leonardoreyes9737]

Por favor Mauricio, sería muy bueno mejorar el sonido. El resto excelente. Saludos y deseos de gran éxito para tu canal.

[@kenichishirahama8769]

Haz un video de como elaborar una dieta ya que la alimentación es lo mas importante!

[@vidalmendozaortiz8898]

Gran vídeo importante para nosotros los hombres baja un pico la musica por FA gracias

[@adrianroblero9909]

Puedes hacer un video que explique bien el catabolismo saludos

[@tomysin999]

no entiendo porque este canal no tiene mas suscriptores, es buenisimo💪

[@harry3647]

Tu español ha mejorado bastante =) , buen video, saludos !

[@camiloquintana4076]

Que buen vídeo como siempre, creo que hubiera sido interesante mostrar también el uso del jengibre que esta demostrado ayuda a producir la testo. Gracias y saludos.

[@tremols20]

No me explico como un canal con tan buen contenido tiene pocas visitas por cada video! Sigue así hermano! Saludos!

[@alejandrosandoval2597]

Gracias Por El Video,Por Ti Me Mantengo Sabido De Todas Esas Cosas Tan Inpoetantes Para El Bien De Uno Y Para La Reconstrucción Muscular En Mi Vida,De Manera Natural,Quisiera Que Hicieras Un Video Que Cosas Te Bajan "La Testoterona"Por Favor Si Puedes,Te Lo Pido Porque Tu Explicas Cada Tema Bien Y Todo..

[@erickveliz3881]

Que alegre haber terminado en tu canal gracias por tus consejos y que sigas adelante con tus proyectos

[@carlosjosemaestre5760]

Mauricio, podrías hacer un vídeo de como marcar las venas? Creo que es algo muy estético para que el cuerpo se vea bien, gracias

[@alexsantiagosilva4946]

baja la música pls

[@juanloveyou]

eres mui sincero i memotibas para acer de porte gracias qe dios te bendiga desde españa

[@luisdavidcespedesparedes5244]

muy buen video Mauricio gracias por los tips o consejos

[@omarquezr]

Muy buen videos Mau, me servirá de mucha ayuda.Por cierto deberías de hacer videos de rutinas, vendría muy bien LIKE SI ESTÁS DE ACUERDO:)

[@davidmelian234]

bien dicho, solo le agregaría Tribulus y maca, y no olvidar entrenar menos de 60 minutos al día (pesas)

[@biancacastellon7484]

Has un vídeo sobre qué es la difícil ganar masa muscular o perder grasa , yo pienso que la primera.

[@Misterseiting]

Gracias Mauricio! Sigue así! Adoro tu canal! Es fantástico! Me encanta seguirte !

[@ernestomera9890]

Hola es primera vez que veo tus vídeos y das muy buenos consejos y explicas muy bien las cosas éxitos mil Saludos desde Ecuador

[@marcopoloambriz4968]

gracias esta muy bueno tu vídeo

[@agusgarcia6291]

por que si sos alemán haces videos en español?? pd: me encantan tus videos jaja

[@aguilarpaulinpedro]

Agus Garcia Pues porque en el mundo hay mucho más hispano parlantes que alemán

[@abrahams2553]

Porque sencillamente el español es una lenguas muy hablada Ya que mexico es el décimo país mas poblado del mundo (y el país mas poblado de hispanohablantes)

[@lauragarcete6359]

que opinas sobre el entrenamiento en la plataforma vibradora? espero tu respuesta. muy bueno el programa!

[@sandramordedero3612]

Mauricio lo cómo siempre con temas interesantes y te ves muy bien☺️

[@lauragarcete6359]

genio! amo tus videos. me ayudas muchísimo

[@Leod22]

Mauricio podes hablar sobre el ESTANOZOLOL en tu siguiente video ? . Buen canal saludos

[@jesusapazapuma838]

realmente muy informativo sus vídeos

[@edissonjimenez6694]

muy buen video tienes unos videos muy utiles q me han servido mucho graciasss

[@thebusta8859]

Enhorabuena, cada vez estás más musculoso!!!

[@sergioreyesgrajales9998]

Muchas gracias amigo por estos consejo Disculpa, tendras material para aumentar pecho y biceps, pero caseros, es decir, sin necesidad de ir al gymnacio. Podrias apoyarme en ello Gracias

[@magoinmortal5780]

Les doy una clave importante si quieren tener mas testosterona. Hay dos cosas diferentes, una es los niveles de testosterona que tengamos en nuestro cuerpo y otra nuestros receptores de testosterona los cuales son los que la absorben. Se hizó un estudio lo pueden buscar en google, en ratones, los cuales al llegar al agotamiento sexual sus receptores de testosterona bajaron su acción lo que provocó que absorbieran menos testosterona, tenian menos energia, menos ganas de copular con hembras, tuvieron que pasar 2 semanas para recuperarse completamente. Me pongo a pensar que actualmente muchos hombres se masturban más de 1 vez cada 2 semanas, lo cual provoca que no se recuperen los receptores de testosterona, por ende, absorben menos testosterona. Muchos incluso se masturban a diario o varias veces al día por causa de vicios como la pornografía. Si eyaculan 1 vez al mes como máximo despues de unos pocos meses van a notar que se sentiran mejor, con mas energia, libido, motivación, felicidad, mejor piel, mas musculos sin necesidad de entrenar y si entrenan, mucho mas desarrollo muscular en menos tiempo, mas claridad mental, mejor sueño, menos estres, menos ansiedad, etc. Esto porque su cuerpo absorberá mejor la testosterona que tengan disponible, esa es la clave. Serán más atractivos para las mujeres!, pero no caigan en la trampa de eyacular mucho ni teniendo relaciones sexuales, es decir, tener sexo pero aguantar el orgasmo, y eyacular a lo mucho 1 o 2 veces al mes despues de haberse recuperado.

[@otrousuariodegoogle263]

Ola no c xq me tope con tu canal ni siqiera mgusta hacer ejercicio pro es interesante y educativo Likevy sudcrito

[@pablonchy123]

Excelente vídeo, pero sobre todo excelente contenido.

[@felixayala1179]

Hola Mauricio, como se puede hacer incrmento de testosterona e incremento muscular a las personas que han tenido accidentes con el Hipotalamo, las cuales se les afecta el incremento de tesosterona naturalmente. A su vez podrias hablar de los siguientes suplementos o si es el caso comentar el link del video donde hables de ellos: Tribulus Zinc Maca L-Glutamina Vitamina - D Calcio Muchas gracias, me gustan tus videos.

[@rodolfoquezada2888]

buen dia desde san francisco Ca....muy buen block de informacion...gracias...mi preguntas uso la combinacion de (proteina con BCAA .con vitamina zinc como suplementos alimenticio...)podre y deberia consumir hormona del crecimiento que veo que ofrecen en GNC...?como un extra...mi edad es 45 peso 217 pounds mido 6' feet's. ..o sigo con mi suplementacio si agregar algo mas...? gracias y adelante con tan buena informacion que nos ofreces saludos desde San franciasco Ca.

[@x22y44]

Buenísimo! Saludos de Paraguay!

[@astral2441]

voy a estar como loco tomando vitamina D xD

[@ricardoflorez9528]

Excelente !! Gracias

[@estebanmajthenyi4201]

Exelente video, deberias hablar de las rutinas fullbody vs weider

[@javierbenitez317]

El tres que haces es diferente de como lo hacemos los latinos :) Excelente video!! :) Saludos!! :)

[@kinesiologodanielrebolledo9435]

hola! muy buen video. con qué programa editas los videos?? y pones texto?

[@danielserfaty7128]

Buenos consejos amigo, gracias...

[@hubersanchez6080]

Muy buen información brot muchos éxitos un saludo desde Perú pero creo que deberías responder algunas preguntas de tu seguidores siquiera.

[@6kura66]

Eres peruano :(

[@kenichishirahama8769]

Y si tengo muchos bellos en el cuerpo quiere decir que mi testosterona nose esta yendo a mis músculos?

[@luisdavidcespedesparedes5244]

mauricio podrias hablar sobre la masturbacion problemas y consecuencias para personas fitnnes

[@felipeortizr9947]

Gracias por tus vídeos!!!

[@MaaDSK4LLz]

Excelente información como siempre :)

[@juanitobanana7880]

La leche tiene estrógenos. No la consuman en excesos.

[@gallo686163]

muy buena información bro gracias carnal

[@jorgemontiel9592]

JA!!!! FUCK!!!!!

[@isabellab617]

¿Qué dosis de Zinc, B12 y Vitamina D son las recomendadas?

[@ulisesjosuediazzuniga4767]

Buen vídeo muy interesante y muy entretenido felicidades saludos

[@enmanuelordonez5420]

muy buena pagina de ejercicios

[@enriquedenisrasjido9544]

pero los lácteos no es dañino para la testosterona?

[@luisposada6986]

Si, los afectan no entiendo entonces 🤔

[@gregb4799]

Saludes y gracias Mauricio 👍

[@bruno4106]

este canal es estupendo......

[@aldoseba]

podrías agregar estudios para dar mas credibilidad, siempre buenos tus videos! También disminuir la música de fondo y que no sea tan fuerte el volumen de la intro y cierre

[@rosemiperezlazcano6960]

Ya he oído cosas muy buenas de la vitamina D Gracias por compartir :)

[@soneecarrillo2687]

Rosemi Perez Lazcano me encantas bb

[@gladiatorsupreme6339]

Muy bueno mi Alemán!!

[@andresfelipecalderonochoa5369]

Hola el Magnesio podria ayudar tambien?

[@hectordefiestaenfiesta410]

Saludó desde Panamá

[@abbysteinmindset]

Hola Mauricio! Me gustaria que hables sobre como influye una lesion en una dieta y cuales son tus consejos..

[@soneecarrillo2687]

Abby Gold q linda eres mi amor

[@alvarotorres497]

Excelente video

[@nelsch27]

QUE LASTIMA QUE LA MUSICA DEL VIDEO ESTA TAN FUERTE, INCOMODA MUCHO PORQUE NO SE ESCUCHA MUCHO LA VOZ :(

[@oswaldelric1519]

Nelson Schmunk falta de concentración nada mas

[@Arubinred1]

No se si lo leeras porque el vídeo ya es viejo. Pero ahora dicen que es mejor evitar tomar leche, por las altas cantidades de estrógeno ¿Crees que el video pueda ser actualizado respecto a esto?

[@andresh7594]

Hola. Cuanto de zinc y cuanto de vitamina D es lo que se debe consumir al día?

[@betovences2669]

Hola mau! Dos preguntas, cual y como debe realizarse el hitt? Y como hacer un peso muerto correcto?

[@miguelchavez1214]

Baja la música porfa

[@xavibarrilerolopez7182]

Aparte de lo guapo que eres, geniales explicaciones!!!!!!

[@rogergonzaga5282]

buen video! le falta mejorar el volumen de tu voz y bajar a la musica...

[@joaquinorellana1599]

Carne , pescado, Huevo, lácteo y palta.

[@rorromercado7049]

Aguacate, por favor

[@stirpsromana]

Yo no voy al gym ni me entreno fisicamente, pero tengo una dieta identica a la que mencionas. Tengo un trabajo muy duro tambien, muy fisico, dirias que el trabajo acompañado de una buena dieta podria ser igual o mejor que ir al gym? Porque uno trabaja a diario y por mas horas que en un gym. Un saludo

[@lutlefcovers944]

hay furtas o comidas q tengan vitamina d puedes a ser un vidio explicando cuáles son

[@betochicago1]

hola Mauricio feliz tarde, mi pregunta es algo personal y es ,... Alguna vez tomaste esteroides anabolicos,"? gracias por tu respuesta.

[@underground651]

Como hizo lex luthor para tener el cuerpo de superman?

[@carlosenriqueayalajaldin6653]

Genética de los dioses bro

[@alvarodanielmunguiaortiz313]

nombre de la cancion de fondo? alguien me puede ayudar?

[@BlancaRodriguez-mu2th]

oye se merece like.

[@joseluis-mz1sv]

Muy buena.

[@thiagoaquino5895]

5 de 5 por primera vez tengo todos.

[@brujocr]

Saludos Mauricio. Por dicha acá en Costa Rica hay mucho sol. Así que ahorro en el suplemento de vitamina D 💪🏼

[@edwrodri]

Pienso q t falto el magnesio, considero q es otro mineral vital para el tema.

[@Darkcel_Lifter]

Why?

[@gerocorzo318]

exelente vídeo

[@leydysandritnoriega]

buen vídeo mauricio

[@republicadepanama3402]

Muy interesante

[@davidespejo2144]

Podrias proponer un preguntas y respuestas , me gustan mucho tus videos:) manitarriba

[@alanaguilerahernandez4030]

¿cuantas capsulas de zinc tmar al dia? antes o despues de entrenar '

[@luchito2988]

Brooo ayudaaa, no tengo una rutina...Tengo 14 años, necesito instrucciones

[@djcontreras5556]

No entiendo, en este video dices que los lacteos son ricos en zinc y que ayudan a elevar la testosterona y otro video dices que evitar los lacteos es bueno para mantener los niveles de testosterona?

[@vladimirorellanalopez6968]

Está muchacha de este canal es bien linda

[@serenaliberata4629]

Genio!!!!

[@lautacabrera8100]

un genio...

[@lionelhutg]

La edición es de 10

[@andresvm6356]

es cierto que si uno no se masturba hasta un period de una semana hasta dos aumenta los niveles de testosterone?

[@zenosama8671]

ramon vazquez yo entiendo que cuando une eyacula, el cuerpo demanda mas sintesis de testosterona, pero ya que la desperdiciamos cuando lo hacemos los niveles de testosterona no llegan alcanzar niveles altos. yo hago muchl ejercicio y prefiero no hacerlo para estar con mas energia sexual.

[@magoinmortal5780]

Se aumenta un poco los niveles de testosterona al dia 7 sin eyacular, despues se regula, pero lo importante de la abstinencia es que provoca que los receptores de testosterona funcionen al 100% lo cual provoca que se absorba mejor la testosterona, hay estudios cientificos hechos con ratones los cuales al llegar al agotamiento sexual sus receptores de testosterona bajaron lo cual provocó una disminución de su absorcion, se recuperaron despues de 2 semanas de abstinencia.

[@TheSonic813]

Eso explica porque estár con novia sexualmente activo te cansa

[@josecastro4617]

Inicio 1:35 gracias