HAZ ESTO PARA AUMENTAR TU TESTOSTERONA NATURALMENTE

EN EL VIDEO VAS A VER MANERAS NATURALES DE AUMENTAR LA TESTOSTERONA, ESENCIALES PARA PODER MEJORAR TU SALUD, AUMENTAR TU MASA MUSCULAR, BAJAR DE PESO (GRASA CORPORAL) Y REJUVENECER LOS TEJIDOS
COMO REDUCIR EL CORTISOL:
• Como bajar tu estres
COMO MEJORAR LA CALIDAD DE SUEÑO:
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COMO HACER AYUNO INTERMITENTE:
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[@RAVER5]

1 bajar el estrés es primordial 2 sol 3 ejercicio de fuerza / hiit

[@jardest]

Y la actividad sexual

[@bam-xq3rb]

Te falto lo de limpieza epatica, bajar estrés y actividad sexual tmb conocida como Más turbeitor

[@joeloliveira1856]

y dormir

[@mendikushh]

qué pasó con Sol?

[@jennifermz.4759]

@@mendikushh hay tomar el sol ☀ diariamente, si es posible

[@nicolas.5356]

1. Actividad sexual 2. Exposición al sol (Vitamina D) 3. Ejercicios de fuerza y H.I.I.T 4. Correcta calidad de sueño

[@drissmohamed1567]

La primera 😢😞

[@ciro.3501]

Me cagaron con la 1 y la 4

[@cindyalmiron1749]

Me gusta su forma de explicar simple sencilla, perfectamente entendible .Un sabio de verdad

[@marianapozzoni]

No me canso de recomendarte! Y de ver tus vídeos! Graciasss siempre!!! (Ojalá todos recorrieran tu canal...seguro encontrarían las respuestas a todo lo que preguntan por aquí).😁

[@Si-kb7gk]

me encantó pq fueron 5 minutos de buena informacion simplificada

[@Joaquin-zc6xd]

Botquejed

[@yulersuanchaariza9924]

gracias señor genial video quiero saber mas para una vida sexual orientation Buena que rinda

[@williamspedra5709]

Jajajajaja si claro y tú sabes tanto jajajajaja quién eres tú ?

[@elioredbartolome988]

Ejemplos caminar @@Joaquin-zc6xd

[@Joaquin-zc6xd]

@@elioredbartolome988 ¿eh?

[@xgamezmx]

Excelente ¡muchas gracias! Puedo decir que estoy de acuerdo por propia experiencia.

[@vickbanher4801]

Excelente explicación en tiempo adecuado, gracias Doc.

[@DyegoAlba]

Te amo, me encanta. Gracias por la info tan bien ordenada y explicada.

[@alvaromaldonado3105]

Me parece una información ideal para las personas que no tenemos tiempo que perder con videos de TODOLOGOS, mil respetos para su trabajo Doctor

[@davidfigeroareyes2113]

Esto es fácil no se compliquen la vida. Comer bien beber agua y dormir bien y hacer fierros como que el mundo se acabara mañana .ok

[@philipellulle1072]

Brillante resumen!!!

[@controlzq]

No masturbarse

[@kimmarcelo6131]

Increíble pero cierto. Thumbs up!

[@marlon323]

Te equivocas el sobre entrenamiento puede provocar al contrario.

[@CristianoAlvarez37]

@@marlon323 En que momento alguien mencionó el sobre entrenamiento?

[@francomaroni421]

"Tambien los Logros y sucesos gratificantes o reconfortantes en la vida aumentan nuestra Testosterona", es decir teniendo en buen estado la salud psicológica o mental y emocional junto a las demás recomendaciones del Dr. nos enganchamos a una Espiral Positiva ascendente o edificante porque la mente como siempre juega un papel muy importante. Saludos Dr. La Rosa y gracias infinitas por sus acertadísimos consejos, muchos éxitos siempre!!!

[@franjaydiaz1439]

Tremendamente cierto, la mente desencadena estados a todo el cuerpo a través de estímulos. Dicho de otra manera, Esculpimos nuestro cerebro en tiempo real según a que prestemos atención.

[@xxxKevinx]

Eso si esta difícil

[@manusalinastv6400]

tener buenas experiencias genera un efecto en cadena de buenas sensaciones en el cuerpo ...no solo aumento de testosterona.

[@antoniolagos578]

Excelentes sus vídeos Dr. sus exposiciones han sido muy didácticas para mi, tiene un nuevo seguidor . Saludos desde Chile.

[@lilianaagora]

Como siempre, muy interesante. Gracias!!!!!!!!!

[@elclon457]

Este video a sido más corto pero muy interesante. Saludos desde Valencia España

[@master369ot8]

Magnifico video, vengo viendo todos los videos, de hecho hago 23hrs de ayuno, tengo 1mes . Gracias por estos videos Dr

[@omarinclan2329]

Saludos desde México, me encanta tu canal (educas sin pretensiones) y eso no tiene precio.

[@AzazelRey]

Muchas Gracias por la información. Haré sus indicaciones Doc. Que tenga un excelente día.

[@lucasmartinez3120]

MUY BUEN VIDEO, suscrito y muy satisfecho por la información.

[@71lery]

Espectaculares los datos, muy agradecido estimado doctor La Rosa.

[@nellyyanez4549]

Que buenos los consejos y este último tiempo he aprendido mucho mirando tus videos gracias Dr .👋👋👋👋😍

[@walterbongard8013]

Querido. Que excelente y magistral explicación. Totalmente profesional e integral como siempre.

[@chiaraschmid7050]

Esta solución de tratamiento para la disfunción de la erección Disfuncionerectilsoluciones24.blogspot.com debe ser utilizado por personas que también tengan el mismo problema, ya que puede proporcionar resultados rápidos. Esto funcionó bien para mí personalmente. Me dio un buen impulso de resistencia. Después de aproximadamente tres semanas de seguirlo, mi rendimiento y la circulación de la sangre han aumentado considerablemente. Estos cambios positivos también fueron notados por mi compañero.

[@vickbanher4801]

Gracias Doc, excelentes consejos.

[@JuanPablo-tk1ur]

Muchas gracias señor, buen contenido admiro su forma de explicar

[@pjflynn]

Consejos brillantes, como siempre. Mil gracias, Dr La Rosa.

[@carlospichardo3687]

Muchas gracias doctor por tan valiosa información. Saludos y bendiciones. Mucho éxito 👍

[@JorgeTorres-pz6zh]

Lo vi hoy 3 septiembre excelente información y muy clara muchas gracias,tengo 56 años y todo suma un gran abrazo

[@Isa-he6oi]

Me gusta esta versión del Dr. La Rosa, explicando que se necesita e indicando dónde obtener lo que se necesita.

[@alinava6847]

Más claro no puede ser y sin pajareo te felicito hermano excelente video ya lo comprobé y me siento muy bien Dios te bendiga y gracias por su valiosa información

[@patorojo6493]

estupendo, quiero ver el video sobre el estres

[@pablomazzei2569]

Excelente video doc! Tengo 40 años, así que manos a la obra con sus consejos. Nuevo subscriptor.

[@karlosvera1153]

que tal te fue?

[@user-ss9ue1kc1q]

,

[@hoodmimir]

XD

[@alejandromorales3253]

Que video tan magnífico, gracias señor!

[@angelitaleon1648]

Wooooow !! Muy buena explicación e Inf. Para una buena calidad de Vida . Gracias Dr. buen Día ☀️😃

[@mmmrrr7439]

Usted es una persona muy preparada, me encantan sus videos 😉 ❤️ Excelente sus videos acerca de la salud.! 👏🏻👏🏻👏🏻 Seria tan amable de hacer un video acerca de los beneficios de los ejercicios hipopresivos.? O si pueden llegar a ser perjudiciales a la salud

[@chechem1821]

Muy bueno dr.de la rosa muchas gracias por su informacion tan sufisticada Lo bendigo y lo protejo con todo mi amor aqui y ahora

[@CarlosMedina-oc3fd]

Gracias DOCTOR pocos minutos PERO MUCHA información de gran valor en la BUENA vida

[@ceciliagomez6229]

Es usted una persona Hermosa !❤️

[@greencapitals]

Este tipo de vídeos!! De corta duración y con temas específicos!! Muchas gracias Doc!!

[@miriammirce6446]

Gracias Dr. !! Siempre aprendiendo con sus videos. 😉😘

[@lauragaetan9151]

Excelentes tus videos!!. Tomo nota de muchas cosas que enseñas para mejorar la calidad de vida.

[@loarmesl69]

👌🏼 Gracias Dr. La Rosa. Dios lo bendiga grandemente! 🙏🏼 😊

[@CarlosRuiz-mn4ef]

Ojalá así de simple explicara los profesores de mi colegio buen video✌😎👍😂

[@hectorgustavoherrerahernan1183]

saludos doctor, estas recomendaciones tambien aplican para hombres con hipotiroidismo?

[@gastonkiczka2196]

Realmente estoy sorprendido, le hablé de vos a una amiga y ella misma me dijo, vos me llevaste varias veces a su consultorio para que vea a mi papa, son excelentes las explicaciones!!!!

[@willsandovalrioseco5657]

Excelente canal. Te he recomendado a todas mis amistades. Te felicito y continua así. Un abrazo desde Chile

[@shirleybarquero522]

Estos vídeos so adictivos, no puedo parar de verlos. Exelente trabajo Doc

[@consulone7826]

Buena información. Profundiza también de como los lácteos y cereales afectan la producción de estas hormonas. Gracias

[@wstephenc2309]

Excelente información, muchas gracias Dr.

[@ricardovillegas4962]

Muchas gracias doctor. Muy bien explicado. Gracias.

[@susanaramirez4736]

Gracias Doctor, excelente información❤

[@julianburitica6373]

Dios lo bendiga doctor y gracias por compartir su conocimiento...que MAESTRO.

[@ignaciomarquezdelosrios7128]

Mil gracias Dr Dios me lo bendiga realmente sus consejos son de mucho valor mi familia está muy agradecida con Ud mil bendiciones y mil gracias nuevamente.

[@lafuerzaestaenlagente7822]

Simplemente Genial Dr !!! Pulgar arriba!!!! Ya mas que seguidor del canal.... soy adicto al canal ...jejeje

[@WilliamBalasnoa]

Excelente recomendación!

[@ricardoninohe]

Muchas gracias Dr La Rosa, valiosa información siempre...

[@josepozo4696]

Muchas gracias por todo doctor 👏🏾🔥

[@alejandroibarramunoz6422]

Muchísimas gracias por compartir tan importante información para la salud... te mando un saludo afectuoso y saludos cordiales y bendiciones 🙏

[@carolinafederico1180]

Qué bello como habla Doc❤️ Es un genio! Lo entiendo por completo.

[@Ferdinando789]

Porque es argentino .🤗

[@simonandresmenardo9165]

Me encantó el video, súper claro y da mucha confianza. Ya me suscribi!

[@armaferrer]

Excelente como todos tus videos... Veo uno y tengo que seguir con los demas porque la información esta encadenada y para entender todo mejor Gracias

[@camilobourges]

Excelente contenido y explicación! Gracias!

[@josech7053]

Dr. Gracias por sus conocimientos para una salud optima

[@torresr9092]

Sabes mucho Sube mas videos asi porfa

[@enrilrrr]

Gracias gracias gracias Dr La Rosa! Lo amo! He aprendido mucho con usted! 🙏🏽🍀♾️😍🥰😘😘😘

[@franciscoantoniogarcialope1700]

Muchas gracias por tus consejos. Eres un gran médico. Saludos desde España.

[@yhonattansalazar3068]

Por favor un vídeo que explique cómo es el proceso del crecimiento de la masa muscular, todo lo que involucra

[@nvscvrbabyjeyfan]

Materia prima

[@ivancabreraaudiovisual]

Dr. La Rosa, no produzco testosterona, tengo que inyectarme. Viví 6 años en clima frío, tomando poco sol y haciendo poco deporte. La líbido la tenía por los suelos. Ahora vivo en un lugar más templado, los últimos meses he comenzado a tomar sol todos los días, hago deporte, cambié a una dieta más grasa y la líbido se va manifestando cada día más. Tal cual lo explicas en este vídeo. Agradezco la información porque no ha sido fácil encontrar una buena guía para mi caso de falta de testosterona de forma natural. Afectuosasos saludos, GRACIAS!

[@marisabelbautista9713]

Woow, siempre interesante lo que nos aporta Dr. Gracias!

[@mefibosetdelarosa2861]

Muy buen vídeo . Felicidades desde República Dominicana. Me ha encantado. Me gustaría por favor que comente acerca de los efectos de los cereales y los lácteos en la producción de testosterona 🙏

[@DanielLemus]

Doctor cuántos son los valores que deberíamos tener de testosterona en sangre en diferentes edades. Sería de utilidad saberlo para comparar con los resultados de los exámenes.

[@aguspiedrafita]

Pautas para aumentar la testosterona habladas en el video: - Consumir grasas saludables. - Buenas condiciones hepáticas. - Buen estímulo: Sexo, ejercicio, tomar sol. - Reducir el estrés. - Buena calidad de sueño. - Ayuno intermitente - Reducir cereales y lácteos.

[@Santiago-nh9bx]

Y por qué me bajaría la testosterona tomar leche seguido y con avena y un poco de azúcar??

[@donmayosambada8839]

@@Santiago-nh9bx leche, avena azúcar hay está el problema

[@carlosmencias9839]

Puedo tomar aceite de oliva crudo? Una cucharada y es lo mismo el aceite eso sque vende de embase ?

[@donmayosambada8839]

@@carlosmencias9839 usa aceite de oliva extra Virgen puedes usar una cucharada diaria igual que aceite de coco ojo con el de oliva que lo están falsificando y echando aceite vegetal.

[@wilsonjonathanteranterrone9612]

con lo de los cereales 🤯 ya no se como debería comer

[@anibalcarrillo5083]

Excelente Dr. Muchas gracias!!

Excelente aporte, muchas gracias.

[@reikive]

Buenas tardes Dr. Excelente vídeo, como todos. Cuando hago ayuno intermitente, cuántas veces se la semana debo hacerlos? Días seguidos? Al mes? Gracias

[@narcisojosebravotavara5034]

Excelente video! Muchas gracias. Una consulta, agradecería mucho su rpta. La avena podría afectar en mi producción de testosterona?

[@ing.alfredosanchez3149]

Buena información gracias por aportar este video y los otros que he visto interesante.

[@oseaslarosa242]

Excelente, muy buena su exposición

[@diegomunozvera2522]

Muy buenos videos dr. Podria hablar sobre la suplementacion con magnesio? Saludos!!

[@irwinevanssuarezvega5028]

Muy buen video, gracias por la información de lo importante que es la hormonas femeninas y masculinas, en este caso preciso, " la testosterona" quisiera saber a que se refiere en específico cuando se refirió al no consumo de cereales y lácteos, a que tipo de cereales naturales ( como el trigo, avena, etc ) o procesados. Gracias de antemano por su respuesta.

[@mau2martiz827]

Excelente video . Doctor. Muy agradecido

[@eduardoobando4039]

Exelente informacion,facil de seguir para obtener buenos resultados.

[@brujopelado]

Muy buen video, podrá hacer uno acerca de la hipertensión y la alimentación para mejorar la salud en ese caso?

[@fabianescalante7883]

que tipo de hipertension tienes jose luis??

[@brujopelado]

@@fabianescalante7883 Yo no, un amigo que empezó una dieta flexible, le di consejos para bajar de peso, porque el no quería ir a un nutricionista, y además tiene hipertensión. Pero no sé nada de hipertensión, y yo no la tengo. Ni sabía que había más de una clase de hipertensión

[@rubenmaldonado3734]

José luis.las verduras como el ajo ,ceboya, cevoya de verdeo.todas las q contengan asido. te ayudan a la ipertension.por que te linpian la sangre con su asido . el damasco,.la banana también te genera. testosterona.

[@juancamilocalderonflores184]

Deberías hacer un video que hable sobre la testosterona sintética, " Esteroides" creo que tienes conocimientos sobre eso.

[@soniamareco1273]

Gracias doctor . Amo sus explicaciones gracias gracias .

[@carlosalban8576]

Generoso ,mil bendiciones doctor De La Rosa

[@sergiocasella]

Soy hipogonádico (quirúrgicamente). Esto también aplica en mi caso? Mi testosterona viene totalmente de inyecciones periódicas. Gracias Doctor, los videos son excelentes.

[@dr.josebasualdo4277]

Te consulto con que cámara 🎥 filmas los videos y cómo captas el audio ! Gracias

[@pitbullboythecrazy]

Doctor usted no me deja dormir 😂😂 muy buenos sus videos y motivantes 🙏🏼 Dios lo bendiga mucho

[@joseluisleones8550]

Gracias Doctor por tan importante información

[@chupetinrm9190]

entonces es necesario un consumo de vitamina D3 y D4 ademas de exposicion al sol ??? gracias me sirvo mucho el video

[@razenkCL]

dr, al final despues de varios videos de explicaciones de diferentes actividades, puedo concluir que la clave es vivir de forma sana y hacer ejercicio, listo.

[@ENSENADAMX1]

Y no jalartela

[@papisabroso3652]

@@ENSENADAMX1 porque? XD

[@9Alexo]

@@papisabroso3652 si sacas semen pierdes mucha testosterona

[@pepelonchas2524]

@@9Alexo si pero pierdes mucho más al consumir soya

[@RICOTEROoctubre]

@@9Alexo es verdad bro

[@deycyfigueroamartinez7542]

Gracias Dr. Soy fiel seguidora y voy aplicar su información tan valiosa

[@terapiavida8303]

Muchas Gracias por trasmitir tanto conocimiento

[@alfonsobernal4713]

EXCELENTE INFORMACIÓN

[@panfilohernandez5411]

Y el activo de D4 ? pasa la información. Compieta 😊

[@dansergut]

Que Dios te bendiga hermano. Gracias ❤

[@juanduarte7437]

Gracias por explicar tan claramente.

[@victorenriquehernandez3412]

Saludos doctor, ¿que relación hay entre la vitamina d y los niveles de testosterona?

[@mauricioastudillo6588]

Estimado que tan recomendable es el ácido deaspartico para aumentar la testosterona, mil gracias un abrazo desde Ecuador

[@juanyowell]

Muy informativo muy acertado muy inteligente gracias por el video

[@silvyfabara9247]

Excelente explicación Dr de la Rosa.