HAZ ESTO PARA AUMENTAR TU TESTOSTERONA NATURALMENTE

[@RAVER5]

1 bajar el estrés es primordial 2 sol 3 ejercicio de fuerza / hiit

[@jardest]

Y la actividad sexual

[@bam-xq3rb]

Te falto lo de limpieza epatica, bajar estrés y actividad sexual tmb conocida como Más turbeitor

[@joeloliveira1856]

y dormir

[@mendikushh]

qué pasó con Sol?

[@jennifermz.4759]

@@mendikushh hay tomar el sol ☀ diariamente, si es posible

[@nicolas.5356]

1. Actividad sexual 2. Exposición al sol (Vitamina D) 3. Ejercicios de fuerza y H.I.I.T 4. Correcta calidad de sueño

[@drissmohamed1567]

La primera 😢😞

[@ciro.3501]

Me cagaron con la 1 y la 4

[@matias018]

el sueño esta primero

[@ClashRoyale-nu7ck]

Mierda

[@godzilla2940]

Retención de semen

[@cindyalmiron1749]

Me gusta su forma de explicar simple sencilla, perfectamente entendible .Un sabio de verdad

[@alvaromaldonado3105]

Me parece una información ideal para las personas que no tenemos tiempo que perder con videos de TODOLOGOS, mil respetos para su trabajo Doctor

[@francomaroni421]

"Tambien los Logros y sucesos gratificantes o reconfortantes en la vida aumentan nuestra Testosterona", es decir teniendo en buen estado la salud psicológica o mental y emocional junto a las demás recomendaciones del Dr. nos enganchamos a una Espiral Positiva ascendente o edificante porque la mente como siempre juega un papel muy importante. Saludos Dr. La Rosa y gracias infinitas por sus acertadísimos consejos, muchos éxitos siempre!!!

[@franjaydiaz1439]

Tremendamente cierto, la mente desencadena estados a todo el cuerpo a través de estímulos. Dicho de otra manera, Esculpimos nuestro cerebro en tiempo real según a que prestemos atención.

[@xxxKevinx]

Eso si esta difícil

[@manusalinastv6400]

tener buenas experiencias genera un efecto en cadena de buenas sensaciones en el cuerpo ...no solo aumento de testosterona.

[@ivancabreraaudiovisual]

Dr. La Rosa, no produzco testosterona, tengo que inyectarme. Viví 6 años en clima frío, tomando poco sol y haciendo poco deporte. La líbido la tenía por los suelos. Ahora vivo en un lugar más templado, los últimos meses he comenzado a tomar sol todos los días, hago deporte, cambié a una dieta más grasa y la líbido se va manifestando cada día más. Tal cual lo explicas en este vídeo. Agradezco la información porque no ha sido fácil encontrar una buena guía para mi caso de falta de testosterona de forma natural. Afectuosasos saludos, GRACIAS!

[@Si-kb7gk]

me encantó pq fueron 5 minutos de buena informacion simplificada

[@Joaquin-zc6xd]

Botquejed

[@yulersuanchaariza9924]

gracias señor genial video quiero saber mas para una vida sexual orientation Buena que rinda

[@williamspedra5709]

Jajajajaja si claro y tú sabes tanto jajajajaja quién eres tú ?

[@elioredbartolome988]

Ejemplos caminar @@Joaquin-zc6xd

[@Joaquin-zc6xd]

@@elioredbartolome988 ¿eh?

[@superman1172]

0:58 Las Hormonas tienen 3 pasos a seguir 1:02 1 - Materia Prima 2 - Producción 3 - Obstáculos / Inhibidores Necesitas Alta Cantidad de Grasas Saludables 1:33 2:21 La Testosterona Se Produce en Testículo y Ovario Pero sus Precursores Inician su Producción en Higado 2:39 Estímulo de Producción Hormonal 1. Actividad Sexual (lo que no se Usa se Pierde) 2. Ejercicio de Fuerza y HIIT 3. Exposición al Sol 3:17 Obstaculos para la Producción de Hormonas Sexuales 3:39 Cortisol es el Enemigo de la (Testosterona / Progesterona) y Hormona de Crecimiento 4:21 Exposición al Sol mencionada previamente también es importante, aquí me refiero al Déficit de Vitamina D

[@hernanheredia3926]

Con actividad sexual se refiere al coito y la masturbación?

[@polimorphic13]

Gracias por todos tus índices. Son excelentes.

[@joaquinfernandezgutierrez5070]

@@hernanheredia3926 coito

[@hernanheredia3926]

@@joaquinfernandezgutierrez5070 masturbación

[@joaquinfernandezgutierrez5070]

@@hernanheredia3926 eso no es actividad sexual a la que se refuere

[@gastonkiczka2196]

Realmente estoy sorprendido, le hablé de vos a una amiga y ella misma me dijo, vos me llevaste varias veces a su consultorio para que vea a mi papa, son excelentes las explicaciones!!!!

[@JorgeTorres-pz6zh]

Lo vi hoy 3 septiembre excelente información y muy clara muchas gracias,tengo 56 años y todo suma un gran abrazo

[@aguspiedrafita]

Pautas para aumentar la testosterona habladas en el video: - Consumir grasas saludables. - Buenas condiciones hepáticas. - Buen estímulo: Sexo, ejercicio, tomar sol. - Reducir el estrés. - Buena calidad de sueño. - Ayuno intermitente - Reducir cereales y lácteos.

[@Bruce81773]

Y por qué me bajaría la testosterona tomar leche seguido y con avena y un poco de azúcar??

[@donmayosambada8839]

@@Bruce81773 leche, avena azúcar hay está el problema

[@carlosmencias9839]

Puedo tomar aceite de oliva crudo? Una cucharada y es lo mismo el aceite eso sque vende de embase ?

[@donmayosambada8839]

@@carlosmencias9839 usa aceite de oliva extra Virgen puedes usar una cucharada diaria igual que aceite de coco ojo con el de oliva que lo están falsificando y echando aceite vegetal.

[@wilsonjonathanteranterrone9612]

con lo de los cereales 🤯 ya no se como debería comer

[@Isa-he6oi]

Me gusta esta versión del Dr. La Rosa, explicando que se necesita e indicando dónde obtener lo que se necesita.

[@pablomazzei2569]

Excelente video doc! Tengo 40 años, así que manos a la obra con sus consejos. Nuevo subscriptor.

[@karlosvera1153]

que tal te fue?

[@123-e3e2g]

,

[@hoodmimir]

XD

[@marianapozzoni]

No me canso de recomendarte! Y de ver tus vídeos! Graciasss siempre!!! (Ojalá todos recorrieran tu canal...seguro encontrarían las respuestas a todo lo que preguntan por aquí).😁

[@alinava6847]

Más claro no puede ser y sin pajareo te felicito hermano excelente video ya lo comprobé y me siento muy bien Dios te bendiga y gracias por su valiosa información

[@davidfigeroareyes2113]

Esto es fácil no se compliquen la vida. Comer bien beber agua y dormir bien y hacer fierros como que el mundo se acabara mañana .ok

[@philipellulle1072]

Brillante resumen!!!

[@controlzq]

No masturbarse

[@kimmarcelo6131]

Increíble pero cierto. Thumbs up!

[@marlon323]

Te equivocas el sobre entrenamiento puede provocar al contrario.

[@CristianoAlvarez37]

@@marlon323 En que momento alguien mencionó el sobre entrenamiento?

[@nvscvrbabyjeyfan]

Solo estoy aburrido, pero escribí todo lo que sé (SI EYACULAS NADA SERVIRÁ PQ TU TESTO BAJA AL 0) 1. bajar estrés y preocupaciones, trata de tener tu vida en orden. 2. Tomar sol mínimo 10 min al día (vitamina D) 3. hiit, fuerza, ejercicios más o menos intensos en sí no para bajar tus calorías. 4. estímulos sexuales, trata de encontrarlos. ((sin eyacular ni a través de pantallas)) 5. comer bien, awita, vitaminas¿?(zinc y vit D3) o multivitamínicos lo mejor. 6. dormir bien es muy importante 7. no eyacular o nada de servirá, x ultimo si se te hace miy dificil y estás empezando 2 veces x semana y ir de a poco, a tu ritmo. 8. ayuno intermitente de 16 horas, si no, 12 mínimo. 9. duchas frías, calientes NO,NO Y NO 10. no lácteos, solo queso y poco 11. pesas, (en la mañana es lo mejor) 12. testículos fríos (duchas frías, lavar genitales, dormir en boxers o en pelotas, trata de estar frío abajo. 13. ser activo en el día a día 14. rodearte un poco más con hombres (no es ni necesario pero bueno) 15. tener metas, objetivos, ordenar lo que harás en tu día. 16. tratar de tener la temperatura corporal normal, baja. 17. alimentos para líbido, testosterona y matería prima, grasas buenas. 18. importante, si te masturbas muy seguido nada servirá, deja de hacerlo poquito a poquito, es muy importante. hasta intentar no hacerlo por 30 días, luego hacerlo 1 x semana o 2 máximo. MUUCHOS BENEFICIOSS 19. vitaminas, minerales, proteínas. 20. trata de sentirte bien con todo, preocuparse de cosas no importa. 21. atrévete a hacer cosas "arriesgadas" como hablar con chicas o algo, tu cerebro te recompensará. 21. suplementos, no más de 3 meses. 22. Carbohidratos, hidratos, si o sí en poca o mediana cantidad 23. Busca alimentos, suplementos naturales para testosterona y líbido. 24. no exagerar con ejercicios, o no será efectivo. máximo 12 repeticiones de pesas x serie. 25. Siempre tratar de estarbien aunq ses dificil y no sientas ánimos d nada, ya pasará todo eso y te pondras bien joya wapo 26. Tener un buen tránsito intestinal, lo mjor son líquidos, no acompañados d la comida, tomar 1 vasito de agua 30 min antes y después d comer 27. hay estudios q afirman el semen te hace perder vitaminas y minerales MUY ensenciales para el cuerpo Y que además al cuerpo le cuesta muucho tiempo procesar, convertir y crear todos esas vitaminas y minerales. 28. Elimina o evita en redes ver imágenes o perfiles que te hagan caer en tentaciones tontas de las cuales solo te arrepentirás. 29. 0 pornografía,, es la peor combinación, hace mal a tu mente y tiene efectos placebos al nivel de la cocaína. TE DAÑA en todo sentido.

[@jesusantonioalducin5769]

Hola oye tengo una duda respecto al tema de la masturbación y esq se contradice la información que yo tenía ,ya que tenía entendido que era bueno masturbarce de vez en cuando para evitar el cáncer de próstata y que la cantidad de semen que perdemos no afecta ya que es muy poco ,entonces eso está mal ?

[@sickboy5035]

Y como hago para tener las bolas frias ??

[@rodrigodiaz8301]

@@sickboy5035 ponete hielo

[@JuanLara-qk2lh]

@@rodrigodiaz8301 jajajaja

[@JuanLara-qk2lh]

@@jesusantonioalducin5769 ...yo quería saber si masturbarse mucho puede ocasionar problemas de en los testículos

[@pjflynn]

Consejos brillantes, como siempre. Mil gracias, Dr La Rosa.

[@josedeabreu6931]

Te felicito colega excelente explicación, comenze a seguirte hace poco y apenas con dos días de ayuno intermitente he notado mejor recuperación post working en el gym, salia agotadiiisimo y modifique la dieta y sorprendente el cambio 👍👍👍👍

[@Lucastone81]

Para decirle COLEGA deberías aprender a escribir antes ...

[@josedeabreu6931]

@@Lucastone81 no entiendo está respuesta aprender a escribir que?? Estoy felicitando al creador de esta página y SI seríamos colegas o por medicina o por practicantes del gimnasio

[@consulone7826]

Buena información. Profundiza también de como los lácteos y cereales afectan la producción de estas hormonas. Gracias

[@omarinclan2329]

Saludos desde México, me encanta tu canal (educas sin pretensiones) y eso no tiene precio.

[@greencapitals]

Este tipo de vídeos!! De corta duración y con temas específicos!! Muchas gracias Doc!!

[@xgamezmx]

Excelente ¡muchas gracias! Puedo decir que estoy de acuerdo por propia experiencia.

[@esclavodecristo8751]

🤔👑Muy basado este doctor, es bueno recordar que las hormonas altas exigen una lucidez mental alta para equilibrar las acciones y ser una persona con una moral y ética saludable .

[@CulturismoSimplificado]

No entendí pero ta bien

[@sandytrelles9694]

Dr. La Rosa es uds. Mi primer Argentino favorito... 🤭Le felicito... un médico bien informado y leído es de muchísima ayuda... Soy su fan... N°1 saludos desde Perú 🇵🇪 comparto con mis conocidos sus videos... 😘

[@aeiou9056]

Tomar sol Bajar el stress HIIT o ejercicios de fuerza Dormir bien Ayuno intermitente Puede llegar a ser necesaria limpieza hepática No consumir cereales y lácteos

[@freddysamuelcahuana1333]

el stress me afecta , me hace perder todo interes sexual, contundentemente.

[@RoboGuerrero3]

@@freddysamuelcahuana1333 las emociones juegan mucho en el organismo, buscar psicólogo o ayuda o resolver tus propios problemas personales, te ayudará a eliminar el estrés, mantente activo y no seas vago, has deporte ... Así salí yo del estrés pero bueno no fui al psicólogo aunque me hubiera gustado ir.

[@Omgkitty102]

Que tipo de cereales?

[@IvanRojas-hk9cx]

​@@Omgkitty102 pollo ala brasa , salchipapas con cremas y su rica gaseosa 😄😄😄😁😁

[@eliashg2883]

​@@Omgkitty102 Todos los industrializados. Bolsitas, con chocolate, azucarados, etc

[@enrilrrr]

Gracias gracias gracias Dr La Rosa! Lo amo! He aprendido mucho con usted! 🙏🏽🍀♾️😍🥰😘😘😘

[@antoniolagos578]

Excelentes sus vídeos Dr. sus exposiciones han sido muy didácticas para mi, tiene un nuevo seguidor . Saludos desde Chile.

[@angelLexa]

No se que pex Pero desde hace meses que miro este canal y tomo algunos consejos Me e sentido mejor, menos estrés Y ya no me sale caspa en el cabello xd Eso último no se si tiene algo que ver pero es es increíble teniendo siempre este caso años y que se me quite así por así?

[@ignaciomarquezdelosrios7128]

Mil gracias Dr Dios me lo bendiga realmente sus consejos son de mucho valor mi familia está muy agradecida con Ud mil bendiciones y mil gracias nuevamente.

[@razenkCL]

dr, al final despues de varios videos de explicaciones de diferentes actividades, puedo concluir que la clave es vivir de forma sana y hacer ejercicio, listo.

[@ENSENADAMX1]

Y no jalartela

[@papisabroso3652]

@@ENSENADAMX1 porque? XD

[@9Alexo]

@@papisabroso3652 si sacas semen pierdes mucha testosterona

[@pepelonchas2524]

@@9Alexo si pero pierdes mucho más al consumir soya

[@RICOTEROoctubre]

@@9Alexo es verdad bro

[@walterbongard8013]

Querido. Que excelente y magistral explicación. Totalmente profesional e integral como siempre.

[@chiaraschmid7050]

Esta solución de tratamiento para la disfunción de la erección Disfuncionerectilsoluciones24.blogspot.com debe ser utilizado por personas que también tengan el mismo problema, ya que puede proporcionar resultados rápidos. Esto funcionó bien para mí personalmente. Me dio un buen impulso de resistencia. Después de aproximadamente tres semanas de seguirlo, mi rendimiento y la circulación de la sangre han aumentado considerablemente. Estos cambios positivos también fueron notados por mi compañero.

[@wolfgangledezma8672]

Me gusto la charla del doctor La Rosa, y me aclaro y despreocupo cosas que creia anormales en las eddes mencionadas

[@julianburitica6373]

Dios lo bendiga doctor y gracias por compartir su conocimiento...que MAESTRO.

[@Comunidadviolinistas]

Muchas gracias. Me interesaría saber por qué desaconseja los lácteos, en éste y otros vídeos.

[@rogerarevaloc.]

Porque son pura grasa, x lo tanto engordan. Yo diría que no es que hay q dejar de comerlos, sino medir cuanto se come y no abusar.

[@eduardoduran9613]

Buenas tardes mi estimado caballero de antemano agradezco tan magníficos vidios que os ayudan a los simples morrales. Por cierto apliquen estos axiomas: Sean estoicos (Felices ante cualquier adversidad y agradecidos hasta por lo negativo), Tomen baños de sol ☀️ como nuestros amigos incas con factor uv 100 (Proporciona vitamina D la cual estimula la glándula HG y testosterona). Por último y más significante "entrenen" cualquier deporte pero realizenlo como los Dioses. Gracias por llegar hasta aquí espero os guste Adiós

[@shirleybarquero522]

Estos vídeos so adictivos, no puedo parar de verlos. Exelente trabajo Doc

[@carlospinedacastillo3307]

Dr buenos días. ¿Que relación antagonica tienen los cereales y lácteos contra la testosterona? ¿Tiene un vídeo sobre eso?

[@patriciocastro3762]

Falto eso, lei que la leche eleva los niveles de estrogenos y nose si afecta la testosterona o algo asi

[@josemarianieva9329]

Escucho tanta buena información del Doctor que lo único que provoca es que me Enamore aun Mas!!Ya esta Lo Dije.

[@DyegoAlba]

Te amo, me encanta. Gracias por la info tan bien ordenada y explicada.

[@elclon457]

Este video a sido más corto pero muy interesante. Saludos desde Valencia España

[@liseykahernandez5916]

Sabes que, si no durante un entrenamiento fisico y alimentación apegada a no comer grasas muy pocas experimente esa falta de apetito sexual, no muchas veces pensé en eso que me pasaba poq no comía esas grasas de una forma más enfocada. Pero muchas gracias. ahora ya se que hacer.

[@vins7cv139]

Sería muy interesante que explicases un poco más de lo último que mencionas en el vídeo, lo de que los cereales son grandes disruptores de hormonas. Mil gracias por tus aportaciones.

[@miguelangelbonifaz5843]

@@Tula5251 mampasoooo diria yo!! XD

[@shadowblue1019]

@@Tula5251 hey Tula muy graciosa 😆😆😆

[@eduardojimenez5744]

A que cereales se refiere?

[@hernancorvalan3539]

@@eduardojimenez5744 seguramente a los de trigo dado que estos son los mas comunes y el tema de los lacteos siii, mientras mas lejos mejor. soy powerlifter y solo me alimento de avena y mani como plato fuerte seguido de puros integrales. y siii el cambio es abismal en sentido positivo.

[@miguelfaican420]

lo de la leche y los cereales me dejo wow, siempre asocie la leche con huesos fuertes y eso que fui atleta y mi entrenador me recomendaba lácteos supongo que era porque ayuda a la recuperación ósea.

[@narcisojosebravotavara5034]

Excelente video! Muchas gracias. Una consulta, agradecería mucho su rpta. La avena podría afectar en mi producción de testosterona?

[@franciscoantoniogarcialope1700]

Muchas gracias por tus consejos. Eres un gran médico. Saludos desde España.

[@carolinafederico1180]

Qué bello como habla Doc❤️ Es un genio! Lo entiendo por completo.

[@Ferdinando789]

Porque es argentino .🤗

[@yhonattansalazar3068]

Por favor un vídeo que explique cómo es el proceso del crecimiento de la masa muscular, todo lo que involucra

[@nvscvrbabyjeyfan]

Materia prima

[@leonardoreyes9737]

Excelente video. Magnifica información. Yo consumo lácteos por la proteína, para sumar al total y también por costumbre. Ojalá pudiera lograr dejarlos pero no veo la manera de sustituirlos. Saludos desde Uruguay.

[@Sam-Ramz]

Leche de coco!!!! , hasle las preguntas correctas a.google tiene.muchos datos sobre esto

[@DanielLemus]

Doctor cuántos son los valores que deberíamos tener de testosterona en sangre en diferentes edades. Sería de utilidad saberlo para comparar con los resultados de los exámenes.

[@vickbanher4801]

Excelente explicación en tiempo adecuado, gracias Doc.

[@oscartrejos7322]

Buenas tardes Doctor saludos desde Panama. Un gusto escuchar sus consejos

[@AzazelRey]

Muchas Gracias por la información. Haré sus indicaciones Doc. Que tenga un excelente día.

[@josech7053]

Dr. Gracias por sus conocimientos para una salud optima

[@monkeyeyes26]

No sabia que los cereales y lacteos actuan como disrruptores... De hecho siempre creí que consumir avena ayudaba para la produccion de testosterona... Muy buen video! Gracias por el aporte!

[@hectorgustavoherrerahernan1183]

saludos doctor, estas recomendaciones tambien aplican para hombres con hipotiroidismo?

[@erathkyup6125]

He quedado , atónito con lo de los efectos negativos del consumo de cereales y lácteos para la testosterona, alguien es tan amable y no es mucha molestia de remitirme información al respecto. Gracias🙏

[@cristianwalz8947]

Me sumo a leer sobre tu pregunta

[@lucasmartinez3120]

MUY BUEN VIDEO, suscrito y muy satisfecho por la información.

[@carlospichardo3687]

Muchas gracias doctor por tan valiosa información. Saludos y bendiciones. Mucho éxito 👍

[@loarmesl69]

👌🏼 Gracias Dr. La Rosa. Dios lo bendiga grandemente! 🙏🏼 😊

[@irwinevanssuarezvega5028]

Muy buen video, gracias por la información de lo importante que es la hormonas femeninas y masculinas, en este caso preciso, " la testosterona" quisiera saber a que se refiere en específico cuando se refirió al no consumo de cereales y lácteos, a que tipo de cereales naturales ( como el trigo, avena, etc ) o procesados. Gracias de antemano por su respuesta.

[@pabloramirezdiaz7668]

Dr. me deja con dudas. Desde hace un poco más de un año y medio llevo un régimen bajo en carbohidratos y hago ayuno intermitente. Antes de hacer este cambio en mi alimentación, mi testosterona estaba baja, triglicéridos altos, tenía resistencia a la insulina y un alto porcentaje de grasa corporal. Ahora mi perfil lipidico está óptimo, mi glicemia e insulina excelentes, no ha variado mi peso pero sí mi composición corporal, habiendo bajado un 8% de grasa y transformándola en masa muscular. Consumo queso Camembert y Brie casi diariamente como fuente de ácido fólico, B12 y K2 y me siento muy bien. Adicionalmente, consumo crema de leche y mantequilla, debería dejarlos?

[@damarissolano8527]

Hasta donde sé los quesos no entran en lácteos porque al ser curados la lactosa es consumida , cuando habla de lácteos se refiere a la leche regular, esa sí es dañina

[@ALICORNIOAZUL]

Si consumes leche de cabra con proteína A2 el cuerpo la tolera mucho mejor y hay leche de vaca que ya venden en el mercado de vacas seleccionadas que sólo producen leche con proteínas (caseína) tipo A2

[@jorgepalasuelos8124]

Doctor a que se refiere con cereales ? Disculpe la pregunta ....agradezco mucho toda la información que proporciona....reciba saludos....

[@losjuegosdesanty2415]

Doctor, qué alimentos so fuente de provitamins D3

[@nvscvrbabyjeyfan]

Solo el sol

[@miriammirce6446]

Gracias Dr. !! Siempre aprendiendo con sus videos. 😉😘

[@zona08ful]

Mi Dr. De La Rosa, el mejooor!!!

[@mmmrrr7439]

Usted es una persona muy preparada, me encantan sus videos 😉 ❤️ Excelente sus videos acerca de la salud.! 👏🏻👏🏻👏🏻 Seria tan amable de hacer un video acerca de los beneficios de los ejercicios hipopresivos.? O si pueden llegar a ser perjudiciales a la salud

[@CarlosRuiz-mn4ef]

Ojalá así de simple explicara los profesores de mi colegio buen video✌😎👍😂

[@alfonsoarbeloa4718]

Muy bueno el video como siempre. A mis 52 años, pensaba que el tema de la testosterona estaba ya en la cuesta abajo. Desde que incluyo algún ejercicio de fuerza en mi rutina semanal, he notado que me ha subido la testosterona (por erecciones matutinas involuntarias)

[@ihatwyou]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@lilianaagora]

Como siempre, muy interesante. Gracias!!!!!!!!!

[@chupetinrm9190]

entonces es necesario un consumo de vitamina D3 y D4 ademas de exposicion al sol ??? gracias me sirvo mucho el video

[@NMSummoner]

Puede hablarme más sobre los cereales y lácteos que mencionaste al final? Yo tomo 1/2 litro al día de leche por lo menos...

[@laenciclopediadelterrorymi9399]

Ahora entiendo porque cuando empecé con los ejercicios hiit, también de fuerza y resistencia el vello de la cara y otras partes me empezaron a crecer un poco más rápido de lo que habitualmente acostumbraba 🤔

[@AlexGarcia-ke3qq]

me paso lo mismo

[@GuilloFC1]

la masturbacion cuenta como actividad sexual? Es para un amigo...

[@victorhugodepomarrodriguez2389]

Jajajajaja... Masturbación en series, como un tipo de ejercicio ( no llegas a eyacular). Yo he llegado a una serie de 200 repeticiones. Pero trata de guardar el líquido elemento por varios días.

[@redishdude]

@@victorhugodepomarrodriguez2389 man, pero luego duelen las bolas.

[@victorhugodepomarrodriguez2389]

@@redishdude jajajajja.. hasta que te acostumbres. Te va a gustar! Cuando empeze, uffff! un vicio.. todos los días. Al principio no puedes aguantar.. DALE NO MÁS! ya después vas adquiriendo práctica.

[@victorhugodepomarrodriguez2389]

@@cachoburro jajaja jajaja jajaja

[@victorhugodepomarrodriguez2389]

@@cachoburro mejor aún!!!

[@terapiavida8303]

Doctor Usted es una Persona Bella

[@sfernangarroj]

Interesantes tips *Dr La Rosa;* aunque en partes me costó entender por la rapidez de su oratoria y por desconocimiento del tema por supuesto. Como dicen otros usuarios, quedaría muy bien desglosar el video y profundizar algo mas despacio. Gracias

[@sfernangarroj]

@@librerodbotas450 vale, gracias

[@valentino2281]

si el problema es la rapidez de su oratoria puedes bajar la velocidad del video en configuraciones

[@lolereynal3555]

Doctor, que opinion tenes acerca del ejercicio en ayunas? Ejemplo correr 10-12 km temprano a la mañana y sin desayunar? Ayuda a elevar la testosterona?

[@albertoherreros4733]

ayudan mas intervalos de alta instensidad como Entrenamiento HIIT

[@JuanPerez002]

Muchísimas gracias por este video sobre una hormona tan importante para el desarrollo y la salud del cuerño.

[@joseantoniolunaenriquez4543]

¿ entonces los cereales y lácteos son malos para la producción de testosterona?

[@susanaramirez4736]

Gracias Doctor, excelente información❤

[@attezil]

Gracias Dr. La Rosa por su valiosa información. ❤

[@popovichelnoruso7478]

Veníamos bien hasta que dijo " actividad sexual".

[@angel3067]

ajajjajajajajajajaja

[@lobiancoadrianomarco4542]

No sé por qué...🤷‍♂️ que tiene de malo?

[@e.rivera4251]

@@fauto2354 ..ajajaja no te preocupes...los casados tampoco lo hacemos todo el tiempo...las mujeres casadas se "apagan" ....en el futuro quedate soltero .....dentro de 10 anos me daras la razon

[@INHUMANO_lv100]

A que no le dices eso a tu esposa

[@kevinbarraza2062]

JAJAJAJA USA LA MANO :V

[@diegomunozvera2522]

Muy buenos videos dr. Podria hablar sobre la suplementacion con magnesio? Saludos!!

[@master369ot8]

Magnifico video, vengo viendo todos los videos, de hecho hago 23hrs de ayuno, tengo 1mes . Gracias por estos videos Dr

[@maxipag6604]

Doc Tengo un amigo que es muy flaco y come mucho pero no sube ni un gramo. Se hizo estudios de tiroides pero le dio normal!!! Alguna recomendación? Saludos

[@Nickexe-mh7vt]

Encontraste una respuesta? Yo soy igual :(

[@maxipag6604]

No respondió el Doc!!

[@patorojo6493]

estupendo, quiero ver el video sobre el estres

[@minervadiaz1475]

Buenos dias Dr. De la Rosa muy efectivo sus métodos, se conduce muy cientifico en la explicación. Mil felicidades y muchas bendiciones. Quisiera una consulta. C o mo lo contacto? SALUDOS.

[@spectrons8471]

preparate prima voy a subir mis niveles de testosterona

[@weskerxniper-_-noob2716]

C ULTRA MAMO JOVEN, pero de le duro guerrero vuamoss con todo.

[@buenjurado8248]

ese koncha jajajajjaa

[@rubenyepez8781]

Santiago del estero

[@EdgarHernandez-od7tv]

😅😅😅😅😅

[@jomaazrag9405]

Dale duro a la prima , 😂😂😂😂😂

[@victorenriquehernandez3412]

Saludos doctor, ¿que relación hay entre la vitamina d y los niveles de testosterona?

[@carlosalban8576]

Generoso ,mil bendiciones doctor De La Rosa

[@Warglaive]

VUAMOS a comer ( •_•) ( >🍯 Crema de maní! /︶\ Vuamos con todooo, Vuamos de unaaa!!!!! AMIGOS, RECUERDEN QUE EL MEJOR GUERRERO, ES EL GUERRERO EDUCADO Y QUE COME CREMA DE MANÍ, NUS VUEMOS!

[@rsc50992666]

Vuuuuuuamos guerreros !!!

[@edwinalexeybelloch.4129]

Vuamooooos

[@blurredboy1760]

Y recuerden, el mejor guerrero es el guerrero educado y suscrito al canal

[@darkx1623]

Deberíamos hacer un grupo de guerreros educados :v

[@RONIFUGEYMEL]

Noooo ni mergass

[@jumper2223]

Que raro no apareció ninguna feminista reclamando por la brecha hormonal..

[@Jeyker321]

Excelente video de un profesional de verdad y no de un sujeto que se cree experto porque tiene dos años en el gym y te da una tesis de información innecesaria que vio por internet. Una vez más EXELENTE VIDEO.

[@jesusr6238]

La avena es un cereal 🥣 que yo consumo mucho, está me afecta para la producción de testosterona?

[@aknopsis5]

Eso mismo me preguntaba, pero al parecer si por que reduce los niveles de colesterol, hay que comerlo solamente remojado en agua

[@sergiocasella]

Soy hipogonádico (quirúrgicamente). Esto también aplica en mi caso? Mi testosterona viene totalmente de inyecciones periódicas. Gracias Doctor, los videos son excelentes.

[@zdenka819zdenka4]

Me gusta mucho su explicación desde A,,,Z,,,, gracias desde Praga

[@dr.josebasualdo4277]

Te consulto con que cámara 🎥 filmas los videos y cómo captas el audio ! Gracias

[@robertojose4900]

AUMENTO EL D3 Y D4,LIMPIO MI HIGADO ,TOMO SOL,NO COMO LACTEOS NI SEMILLAS. AHORA TENGO 80 AÑOS QUIZA TODO ESTO ME SIRVA PARA UNA MANUELA !!

[@adrielrhaidy5796]

Ídolo xd

[@adlibitumar]

Jajajaja...quisiste decir... Tu última manuela! 😅

[@elbuda3935]

Jajajaja jajajaja

[@tropicalvibes_ok]

Descarguesé tinder

[@akhenatoneg8271]

Ya somos dos! 😂

[@silvyfabara9247]

Excelente explicación Dr de la Rosa.

[@lazanonima4133]

¿Se puede incrementar también los niveles de estrógeno? Me gustaría un vídeo respecto al tema Dr. Gracias por sus interesantes vídeos.

[@hernestodelacruzdelacruz4856]

comiendo pizza

[@jonathanrivas3004]

@@hernestodelacruzdelacruz4856 pero

[@hernestodelacruzdelacruz4856]

@@jonathanrivas3004 comiendo pizza

[@CulturismoSimplificado]

Comienza pollo

[@CulturismoSimplificado]

@@jonathanrivas3004 PIZZAAAAA

[@mrjeff2975]

0:45 empieza