7 Foods That LOWER YOUR TESTOSTERONE (Cow Milk, Salt, Alcohol)

[@buff-academy]

Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

[@maliklanzo5531]

*¡Muy bien, Vadym!*

[@gekyume653]

Siiii Pan Integral!!!

[@yosuechavez3536]

BUFF Academy. 👍

[@yeffgz3459]

Podrías hacer un vídeo sobre el ayuno intermitente

[@Frank-km5vt]

BUFF Academy buen video, un video sobree la ganacia de masa muscular cuando practicas 2 deportes!

[@mariocordovasanchez8699]

1:06 leche y queso 2:29 alcohol 3:20 azúcar 4:04 exceso de sal 4:48 aceites naturales (excepto aceite de coco, de oliva, de palma y de aguacate) 5:20 productos de soya 6:13 grasas trans

[@renzzogerman4587]

Más comentarios como este en todo youtbe porfavor

[@santiagomarquez5476]

Grande, genio, ídolo, maestro, máquina, capo sos el mejor bro

[@tonicostarrisence2022]

Brutal

[@Efe_siete]

gracias heroe misterioso que es roscharch

[@jesuseduardonietohernandez6409]

Te faltó el plástico :c

[@ErikVallejof]

Como conclusión: aliméntate solo con agua pero de río y haz fotosíntesis al menos una vez al día.

[@miguelpaez1175]

Ve a cazar tu alimento . Y toma agua

[@davisnormand3453]

Jajajajajajjaja....

[@morbiusc.l4665]

cazar tu propio buffalo y comerselo asi noma cocinado con el sol

[@joseluisherrera1409]

😂😂😂😂😂😂ptm que morir de risa

[@downhillpunkrk]

Jaja

[@cristianb1892]

Felicidades amigo, eres de los pocos que graba videos en español y lo haces bien, eso está mucho mejor que poner un traductor

[@farnighthd5504]

Dejate barba por favor, quiero ver a Kratos dándome consejos de calistenia 😂

[@mirandadiaz1993]

Seas mamon

[@elfugitivo652]

Quieres ver a kratos dandote...? Que trolazo

[@oyin_isca.]

@@elfugitivo652 jajajaja

[@victordanielgutierrezcruz8088]

Kratos? Más bien peter la anguila

[@amazing1st920]

Jajaja

[@hectorsanchez2086]

Me estoy poniendo como toro y mi novia me ayudó poniendome los cuernos :'v

[@shitpost_isak4145]

Jsjsjs k sad v":

[@juliojaviergutierrezsandov5024]

Mano no importa Jaja Quedan 18billones de mujeres

[@romanyt1824]

@@juliojaviergutierrezsandov5024 creo que son más :v

[@panchogero7592]

Ahi raza que aguanta todo eso por no estar solo, mejor solo ...

[@xErickMJ10]

Xdxdxdxd

[@victorhugogarcia5497]

Se te olvido mencionar escuchar a maluma.... Buen vídeo me ayuda mucho.

[@spektralhunter]

Víctor Hugo García c mamut xD

[@eggosanchez2500]

Jajaja

[@jackiesalas3378]

jajajjajajjajaj

[@isaigonzalez8336]

Víctor Hugo García jajaja ahuevos we

[@laubc1066]

😅😅😅😅😅

[@eduardogranados7571]

Aclarando un poco, en los contenedores de plástico hay un triangulo con un número del 1 al 7, los número 3 y 7 son los que contienen bisfenol, los otros números no contienen entonces son mejores pero ningún plástico debe ser expuesto al calor porque no importa el número, desprende tóxicos, el único plástico que no desprende tóxico es el número 6

[@ima7582]

Donde tienen ese triangulo?

[@ADR1ANEF]

Me asuste cuando dice plastico... Yo no puedo parar de comer Plastico

[@joahhenes8242]

Que?

[@nasusmedicado7792]

Yo tampoco creer que poder reducir la testosterona, plastico ser mi comida favorita.

[@matiasriios8872]

Jajajajaja te pasas

[@crystallizationofthesoul7095]

Que piensas de poliestireno??? kzbin.info/www/bejne/iZfVimWCa5eBmKs

[@Luis-ps6rs]

Nasus Over 9000 jajajaja te mamaste

[@diegoarmandosanchezlima7382]

También escuchar Reguetón disminuye la testosterona

[@ibaibarran1679]

Y el cerebro

[@TheLastNomad117]

Y la humildad y el buen pensamiento y el equilibrio mental

[@madsuo7]

El reggaeton te quema las neuronas más que la mota

[@davidg.6940]

Y la inteligencia

[@dexux6942]

El regueton te dice drogate hasta que no puedas ni caminar y secso y ya esta :v

[@palmadecera]

Todos los alimentos bajan la testosterona... este video ya me bajo los niveles de testosterona 😔

[@leonelromero377]

Michael Palma ya no podremos ser hulk

[@ImagineBreaker20xx]

JAJAJAJAJA best comentario (?

[@rodrigoestradafitness6112]

De millones solo dijo pocos. Tan solo tú negatividad te baja tu testosterona cara triste .

[@juliom5975]

Michael Palma lo estás viendo en aparato que tiene plástico 🤔

[@jonathangarcia9335]

No

[@ramoncolin4794]

A comer puro pasto...pero sin fertilizante por que baja la testosterona.

[@joelaguilera6697]

XD

[@RambotMaze]

Jajajja

[@sbfitnesslife]

Jajaja este pibe quiere eso parece

[@gregorybriceno6987]

Y te achica los testículos

[@filadelforamirez2601]

Jajajajajaa te la rifaste!!!

[@josedelvalle7499]

El mejor guerrero es quien toma agua enlatada. Ok

[@rogerdennislorenzo8244]

Perfecto, pero es guuerero jajaja

[@arturocatan4543]

jajajaja agua enlatada

[@victorhugotamayo5066]

Corrección ,mi amigo... Embotellada .......😂

[@franciscomartinez1809]

Awa ni que estuviera enfermo, pura Coca-Cola

[@famea6809]

@@victorhugotamayo5066 lo dice por el video

[@byvinzcct2566]

lo más difícil de este top es la leche y queso :(

[@maurofranco9642]

Hay sustitutos como la leche de avena,de sésamo.queso sólo conozco de soja,pero no es bueno. Así que mejor no consumirlo.yo hace como 4 años que no consumo leche ni queso ni ningún otro derivado.

[@michaelnorisfernandez2022]

Mejor leche en polvo o simplemente agua

[@magnificoego9011]

ByVinZ CCT talvez para ti por que te agradan los lacteos, pero que me dicen los que tienen adiccion por la azucar, y que me dices de los que son adictos al acohol.

[@carlosrobertomerinomidence4527]

Mauro Franco yo tomo leche dos veces al día y la testosterona la subo comiendo ajo intentalo y si te apesta la boca para eso esta la menta pero si todo tu sudor apesta como a ajo es porque esta desintoxicado y no lo mastiques tragatelo como una pastilla pero no tanto solo unas cuantas rodajas.

[@axelanaya2185]

Y lo más complicado de dejar es el azúcar.

[@evil069]

SUSTITUYAN TODO POR "UN VASO CON AGUA"

[@ossielgarcia91]

🤣🤣

[@Benenters]

y lechuga

[@maniloo23]

JAJAJAJAJAJAJA

[@Simo-hw5bf]

Sustituyan a su novia por un vaso de agua

[@jhon3363]

@@Simo-hw5bf cual novia? ... :( mejor tratare de ver si funciona al reves y cambiare mi vaso de agua por una novia xd

[@lucasb138]

ESTE ES UNO DE LOS VIDEOS LEGENDARIOS EN LOS QUE DICE VAMOS NO VUAAAAMOS AGUANTE VUUAAAAMOOS

[@adrianguerreronavarrete.5902]

Mi mama: Omar que haces? Tirando la sal y la azúcar Mi mamá....Vuuamoss a tirar toto

[@lordviruzyt9657]

Tu tiras totos? Que gebi

[@camilomurillo2523]

@@lordviruzyt9657 JAJAJAJA

[@alonsorodriguez4139]

Jajajajajja

[@gonzalovenom5048]

La sal es necesaria

[@jhoryangelofloresbaldivia1371]

🤣🤣🤣

[@carlosernestoorellanasanto4420]

1 leche, quesos ( ojo la leche de supermercado la natural puede ser buena) 2 alcohol reemplazarlo por agua 3 azucar,cocacola ,(agua) 4 Sal 5 aceites vegetales ( remplazar,aceite de coco,oliva y aguacate) 6 Soya 7 grasas Trans ( Hamburguesas, pizzas, margarina, donas, pasteles,chip,galletas etc 8 plasticos botellas de agua plasticas comidas envueltas en plasticos no guardar en recipientes plasticos la comida

[@MartinRodriguez-yp8qw]

Nadie se había preocupado tanto por mi

[@EliRubi595]

No pues ya valió es lo que mas tomo...café, coca cola, lechita

[@carlosernestoorellanasanto4420]

@german garmendia ☺👍

[@huangcho315]

No pues y si dejo todo eso y mejor hago la fotosintesis?

[@ThyGreatColombia]

Jajaj se ve q no te vas a acordar de ni mier .... xDD

[@davidbriseno4688]

Eres el mejor aquí fieles a los vídeos saludos desde México!!!!

[@ROCK0115]

Me gusta que cuando hablas sobre estudios, (articulos) los dejas en la descripción.

[@fabianrivera4015]

Hola buenas tardes (días o noche de dónde seas) sabes que me has motivado muchísimo, hago taekwondo, por lo que tengo el tren inferior asegurado, pero aún así me siento con un poco de grasa, veo tus vídeos, ejercicios y dietas, he bajado considerablemente mi porcentaje de grasa, gracias a tí, me siento con energía, duermo bien, evito cosas y lo mejor de todo es que no paso hambre, estoy cambiando mi estilo de vida gracias a tí y sólo llevo entrenando mes y medio.

[@grupohebi]

echa un vistazo al canal metabolismo tv

[@SuperAlex9800]

Wow, no había visto un video tan lleno de información como hoy. Espero pueda subir más videos así. Soy suscriptor desde ahora, gracias!

[@michoacano291]

Moriré de hambre :v

[@Anroth98]

El camino del guerrero :V

[@rockcensoul9569]

@@Anroth98 te mamaste wheyyyyy :vvvvv😂😂😂

[@antoniozambrano2723]

Lo leí con voz de patricio jaja

[@ThyGreatColombia]

Siempre puedes comprar salmon que es bien caro y bien mamon, o carne magra q es tambien muy cara y tambien te estraga! O bien puedas huevito cocinado q ........ va a tocar huevito x)

[@andre-wb4pg]

Patricio?

[@Fostercom]

A partir de ahora solo comeré el pasto que crece en mi patio 👀👌🏻

[@dinospumoni5189]

Orgánico y gratis. 1000 % Vegano.

[@emiliocueto8390]

Eres vaca 😄😄😄😄

[@pripri2998]

Jajajaj

[@tonatiuhrojas5004]

Eso está mermando tus ganancias.

[@joseloza2482]

JAJAJJAJAJAJAJAJAJ same

[@mdestudios2900]

El no es un charlatan gracias a esto me puse en forma y mejore mi salud gracias alos consejos y comidas que me recomienda gracias bro y recuerden ser un gurrero 👍

[@mistermendozag]

supongo que salvo los dulces y el alcohol, lo demás se puede consumir de forma moderada sin alterar significativamente los niveles de testosterona...🤷🏼‍♂️

[@greggallardo1039]

Y también evitar todo lo que sea soya, especialmente su aceite, es tóxico para el ser humano

[@nissanabril1906]

EXCELENTE E INTELIGENTE INFORMACIÓN, GRACIAS! SALUDOS DESDE MÉXICO!

[@robertobenavides8675]

Acabo de suscribirme a tu canal y me parece excelente...está información sobre comidas que disminuyen la testosterona está muy bueno...

[@el_mono_tremendo_comenta]

Hermano!!!! muchas gracias por tus vídeos eres un gran Maestro

[@tono743]

Excelente información como siempre! No puedo creer el primero😭

[@user-yp5sm8hx7k]

En algunos videos vadym parece un poco decaído pero en otros solo empieza el video y ya te da energía para hacer ejercicio

[@elcarlitos24]

@@michelangelo4701 jajajaja

[@marcelaibarra6829]

Entreno hace 11 años y estoy maravillada con toda la info que hay en este canal.Te felicito y te deseo muchos éxitos más.te voy a seguir 👍👍👆👍

[@DavidMartinez-pg2we]

Wowwwww este video revienta!!!!! Como siempre excelente hermano👏👏👏 gracias por compartir tus conocimientos. Saludos de Mexico🖒

[@lazloblast2315]

Temos que viver somente de água e luz do sol............

[@dioniciocarrillo7987]

Si eres un gordito huevon que no le gusta cocinar con cosas naturales y todo lo quiere ya preparado pues si gordito:)

[@acwor7857]

@@dioniciocarrillo7987 jajajaj

[@larrygod6889]

A caray todo lo que como me quita testosterona :u

[@sserveruss7449]

nivel de testosterona -98668998998878788997998789999898999999999999999998899888999

[@joansebastianhurtadojimene5821]

Estamos igual xd

[@JonnyHorseman]

Tienes un pac-man como foto de perfil, creo que eso explicaría algunas cosas.

[@mariohugahuga2073]

Joder, con razón tengo tetas siendo hombre XDD

[@eljuanrojas9167]

@@mariohugahuga2073 x2

[@camographer]

Que belleza ver a estar hombre hablando de testículos y testosterona . Me quedo. Campanita on !

[@ricardodejesus7134]

Muy bueno, aunque lo del plástico es casi imposible de hacer en éstos días :S

[@benrray7990]

yo: me tomo una leche con cacao El ruso mamado: cosas que bajan tu testosterona: la leche. yo: ._.

[@tutemk]

Podes tomar tranquilamente descremada, hay muchas variedades, leche de vaca sin pasteurizar si es un problema.

[@daniflows007]

:'v

[@arturocatan4543]

puedes buscar una vaca y ordeñarla por ti mismo asi sabrias que es leche natural

[@InvalidPaper]

Wachin que haces vos aca

[@benrray7990]

@@InvalidPaper xDD

[@cristianalejandrofloresmun6228]

Estas en contra de las vacas chuzadas también? xDDDDD

[@deusvult904]

Jajaja

[@volt9461]

Realmente existen vacas que parecen mastodonte a con sus músculos y todo y no se chuzan si no que así nacen su organismo es súper desarrollado

[@sunwillriseagain6202]

vladim: Vuammos vaca de planta: muuuuamos

[@lucasprieto3533]

@@volt9461 nada que ver se cruzan

[@fabianretamozo5834]

@@volt9461 la genética

[@elliotnieves4996]

Hermano sin animosidad de herir a nadie porque la opinión de cada cual se debe respetar no quiero traer por medio de este comentario ningún tipo de situación solamente quiero decirte y me dado cuenta qué no te has tatuado te felicito aquellos que tienen su cuerpo lleno de tatuajes se le respeta el que lo hayan hecho pero mi comentario va directamente a ti el dueño de este canal se puede ver tu físico las líneas de simetría de cada músculo y fibra que con mucho esfuerzo dedicación y tiempo has logrado y el estar sin tatuaje te hace ver espectacular gracias por no llenarte el cuerpo de tatuaje te motivó a que te quedes sin ningún tatuaje para que puedas seguir mostrando todo el esfuerzo físico que has logrado y que no haya nada deja tu líneas físicas qué tanto sudor esfuerzo dedicación y tiempo te han costado vuelvo y repito esto no es para traer ningún tipo de controversia como yo respeto a los demás espero se me respete a mí de la misma manera adelante mi hermano tienes un admirador

[@lizethmunoz936]

Hola Vadym. Muchas mujeres también te seguimos y agradecemos tus consejos para la vida y la salud. Así. Que creo que somos parte importante de tus seguidores. Podrías hacer videos recomendados para nosotras? Cómo iniciar Calistenia para Mujeres!. Gracias Buff Academy 💪

[@karkarcam6150]

Lizeth Muñoz inicia con los ejercicios que da el, yo lo estoy haciendo. Duele pero vale la pena y da buenos resultados 💪

[@jesusa.acosta8286]

No!

[@xxthemasterxx6097]

Lizeth Muñoz .grata sorpresa 💪saber que las mujeres estan presentes en este canal

[@maliklanzo5531]

*Es un canal informativo para HOMBRES, no para niñas.* *Intenta hacer calistenia...* *Si no pueden hacer ni una serie de bíceps con una mancuerna de 10kg, ya van a poder levantar su propio peso con esos brazos débiles...* *¡Qué risa!* 😂

[@karkarcam6150]

Malik Lanzo yo si resisto las series con 10 kilos y hago las rutinas que dice el con los pesos. Este canal es para el que quiera jajaja 😂

[@DavidSanchez-qv4wf]

Resumen de vídeo: Aparte de la lechuga todo baja la testosterona

[@juanantonio674]

Genial Saludos cordiales desde Patagonia Chile

[@diegonazareth23]

Buenísimo, muy bien informado, un aplauso para este señor guerrero!! Está pa darle el premio nobel a la salud

[@toharatonatiuhschellbyale8829]

Podrias hacer una lista de tu dieta y lo que comes dia a dia?, digo, nadie sabe que prepararse de comer y ahora realmente no tengo idea de uqe puedo comer, supongo verduras hervidas Podrian darle like a este comentario :C

[@labt1184]

Las verduras no se poner a hervir por que pierden un gran porcentaje de las vitaminas

[@lucioivankuczek]

Subir peso sin leche, queso, aceite y azúcar? Ya me parecía difícil, ahora estoy perdido

[@eltedy5537]

X2 😂😂

[@JesusGonzalez-xb5mp]

X3

[@Federiko8171784]

jaajak

[@mll123451]

Carne, pescados, mariscos, frutos secos, semillas, frutas, verduras, miel, aceite de coco, aceite de oliva, vísceras, huevos, tubérculos. Ahí están todos los ácidos grasos ESENCIALES, todas las proteínas ESENCIALES y carbohidratos naturales. La base: productos animales + verduras, y en menor medida frutas y frutos secos.

[@mll123451]

@Carlos Mendoza Lamentablemente pero uno se las puede rebuscar, por ejemplo si el aceite de oliva es más caro pero ya no usamos más cantidades enormer de aceite de girasol para freir papas, al final del mes gastamos menos plata en aceite.

[@enmanuelsenpai9918]

Bueno va a ser un poco difícil porque el plástico está en toda la parte

[@papirrinvilla7301]

enmanuel senpai y si es lo que estaba pensando

[@alejandrogomes1872]

hay plasticos que supuestamente no llevan esas sustancias dañinas

[@manuhelmeru6120]

enmanuel senpai La comida la podemos guardar en envases de vidrio

[@henryb6821]

No se preocupen, los xenoestrogenos de los plásticos solo son liberados cuando el empaque tiene contacto con el calor

[@gabrieljuarezbravo1746]

Henry B exacto, hay que calentar alimentos en cerámica o vidrio (en caso de microondas).

[@jamesticona5205]

Grande... te agradezco de que coloques los links de los estudios, pocos hacen eso. Gracias.💪

[@hectormaza7664]

Lo más difícil de dejar es la leche y el queso 😢 Lo demás está fácil

[@jaredayil7640]

Héctor Rubén HM Existe la leche de almendras y un metodo casero para hacer quesos sin nada 0%

[@freddy3588]

Anda cagar lo mas dificil es dejar el alcohol y el cigarro

[@alejosuarez8900]

Crias una vaca y con eso tienes tu leche casera sin nada de malo, sabes lo que estas tomando y fácil

[@esteban7895]

Puedes comprar esos productos a campesinos que los hacen de forma más natural

[@Nasho04]

@@esteban7895 y te da brucelosis

[@bobbytorre5610]

De todos modos no tengo dinero para comprar ni leche ni keso : + jaja

[@aguacateenpolvo727]

Eres de Venezuela?

[@oscarmoreno2585]

@La Leche :3 🤦😂😂😂😂😂

[@guille9396]

eres tan guapo que yo te doy dinero para leche, keso y mas rey

[@bobbytorre5610]

@@guille9396 ; )

[@guille9396]

Que guapo eres . yo quiero comprarte leche todo

[@valdrian123]

Una consulta la whey protein que deriva de la leche es contra la testosterona?

[@bernabeacosta1762]

Mil gracias por compartir es verdad que seconsume mucha basura que daña la saludos gracias desde Cali Valle Colombia

[@andresrodriguez9777]

Wow que yo fui el único que se dio cuenta que farto el típico !WUAMOS!

[@gregorybriceno6987]

Es que a Vadym le ha bajado la testosterona.

[@supertraining6897]

Hablas genial y la música de fondo estaba muy buena

[@gaboruiz4609]

Excelente canal Saludos desde Quito, Ecuador

[@Manuel.tucuman]

Soy vegetariano hace 4 años sin leche, hace 4 meses luego de una diarrea crónica que no se recuperaba, soy celiaco, me curé tomando leche. Inmediatamente empecé a mejorar mi estado de ánimo, pude entrenar los 4 días por semana y tengo erecciones todos los días a las 5 de la mañana

[@Marin-_.]

Se me pegó el vamos :'(,mi mamá me grito"PORQUE COÑO DICES VUAMOS SI ESS VAMOS!!?!??!?!

[@Marin-_.]

@iLogsPg ¿Como así?

[@nikolasgalocego8826]

Ahora sí entiendo qué estás ocurriendo conmigo, todos los días bebo casi 2 litros de leche jajaja

[@mayckell2297]

En serio men pero eres consiente de que eres activo físicamente o solo de vez en cuando entrenas?

[@maliklanzo5531]

*No consumo nada de eso. Evito al máximo el exceso de sodio, no uso azúcar artificial, no me gusta la leche (Ya tenía una base sobre los estrógenos que tiene), nunca he consumido alcohol, tabaco en absoluto, tampoco consumo soya.* *Muchas de las cosas que has dicho, ya las tenía claras.* *¡Muchas gracias!*

[@YeinBreaker]

Malik Lanzo Máximo respeto a eso amigo pero recuerda que el orden necesita del caos

[@leandroorsinirodriguez1101]

Que vida mas aburrida bro

[@maliklanzo5531]

Leandro Orsini *Tu vida será aburrida, la mía no. Yo me cuido porque quiero vivir muchos años y no padecer enfermedades de las que tú tendrás en tu vida "divertida".* 😉

[@derrumbate9942]

Malik Lanzo bien ahi, si disfrutas vivir asi entonces mejor aún

[@lizethmunoz936]

Malik Lanzo que viva harto. Pero Ojalá que cambie. Porque qué pereza ud. Con su prepotencia viviendo por tanto tiempo 😓 "hierba mala nunca muere" lástima que la gente bien es la que más rápido se nos va... Qué ironías.

[@robertoalarcon7108]

Gracias este es otro gran video que si impacta en nuestra vida a favor ..saludos

[@cloudstrifeVz]

Toma leche de burra como el chavo del ocho.

[@andrescruz7620]

Jaaajjajajajja

[@ALONSOMS-se5um]

O Yeso😂😂

[@jaimej.r8823]

Hajajajaj si es cierto

[@deyviayala7849]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@SebastianBlack2106]

El yeso sabe bueno

[@manuhelmeru6120]

Vadym haznos un menú de comidas 🍲saludables. Please make us a healty foods menu.

[@hugoboss9387]

Manuhel Meru fruits🍒🍊🍏🍇🍎🥝🥑🍅🍓 y pescado🐟

[@PescaitoFrito]

Te recomiendo que pases por el canal de Metabolismo tv episodio 1029 Produccion de testosterona Hay muchos videos sanos que te ayudaran, a pesar que el doctor Frank Suarez promociona su libro, en su canal de KZbin esta toda la informacion en sus videos bien explicada. Segun la grasa saturada es aquella que forma la testosterona gracias al colesterol, asi que el colesterol no estan malo.

[@KarlosSomoza]

@@PescaitoFrito Pulgar arriba.

[@mariacol7724]

MUY BUENA informacion, gracias Buff academy

[@ManuelGarcia-hh7pe]

Buena información no solo para construir mejor el cuerpo si no para cuidar nuestra cerebro tú eres lo que comes en realidad es nuestro cerebro el que lleva los beneficios. O los daños.

[@soulpertceh6245]

Me sorprendió lo de plastico, ya que hoy en dia caso todo se envuelve em esa sustancia

[@alejandrogomes1872]

te buscas productos envueltos en plasticos sin BisfenolA (BPA) :V

[@sebastianmuller1974]

Concuerdo con tu video hermano, hoy en día todo está lleno de hormonas, químicos tóxicos, sintéticos, con razón el cáncer ya parece epidemia, en cuanto al plástico podemos sustituir con envases de vidrio el cual es un material neutro.

[@saluman9]

Tus videos son un tesoro!!!!!!! Me aportan mucho!

[@jormans2311]

Gracias por tu explicación y esta muy bien tu español

Vadym y qué pasa con el yogurt "corriente" que venden, los yogurt con proteína añadida y los suplementos de proteína de suero de leche, que es lo que más se vende en el mercado ¿son igual de perjudiciales? gracias guerrero 💪

[@ezequielsenapaolini5217]

tengo la misma duda

[@foxtontin]

¿Si y el kéfir?

[@cartuchoskay4349]

Muy bueno como explicas paso a paso, pero si analizamos bien n se puede comer nda!! es todo malicioso

[@buff-academy]

Si, pero con conocimiento se puede al menos disminuir las cosas que son malas. Yo por ejemplo no tomo leche, licor, gaseosas, jugos etc y no siento que perdí algo. Estoy bien con agua, frutas y te, a veces café.

[@aguagou]

BUFF Academy genial tu acento, tu manera pausada de explicar, saludos y éxito en tus proyectos ✌✌✌.

[@MonkeyDYere]

Yo como mucho queso y leche y tengo buen volumen muscular y voy aumentando... A menos que sea por buena genetica o si dejara de consumir eso que mencionaste quiza estaría mas aun...aunque ya es demasiado para mi lo que tengo xD

[@yabovax7403]

Alcohol y grasas no!!!!! Es sencillo

[@paupau9953]

Son buenos consejos, no son mentira, pero algunos de ellos inviables. Los plásticos están en todo, por mucho que los quieras evitar, no lo vas a conseguir, así que de eso, olvidaros. Como dato el mar está lleno de plástico los peces los consumen y llegan a nuestros platos, así que hay que olvidarse de ello porque es una batalla perdida. En cuanto a la leche, pues no se ahora, porque no me dediqué a la rama ganadera, pero cuando estudiaba y hacíamos los ensayos clínicos con la leche que recogíamos directamente de la vaca, los estrógenos estaban ausentes. De hecho, no lo aseguro, pero diría que en Europa el uso de hormonas esta prohibido, no solo en la producción de leche sino también en la producción cárnica. Si hoy día se puede usar este tipo de fármacos para la producción de leche ni te imaginas lo que harán con la carne, mejor tampoco comer carne. Solo una buena vaca frisona puede llegar a producir unos 40 litros de leche al día sin necesidad de ninguna ayuda farmacológica, así que los ganaderos no tienen necesidad alguna de producir más leche con el uso de fármacos, de hecho hay excedentes de leche que además son penalizados por la unión europea. Cada país tiene la producción de los litros de leche acotados por año. Por las américas no se como va el tema. Apriori la leche es un producto excelente sino tienes intolerancia a la lactosa como yo, jajaj. De acuerdo con las grasas trans, la comida basura y el azúcar. Pero tampoco obsesionarse con el azúcar que un poco no pasa nada, el azúcar se quema con muchísima rapidez. El aceite de oliva, mejor no refinado, y de maíz son productos excelentes, son grasas poliinsaturadas que sino recuerdo mal son mucho mejores que las saturas de origen animal. La dieta es tremendamente importante no solo para hacer crecer la masa muscular sino para estar sano en general, el organismo necesita de todos los macro y micronutrientes para realizar las funciones corporales con normalidad. Entre ellos las grasas como el colesterol son importantes para la síntesis de testosterona y otras hormonas. No hay que obsesionarse, que la salud mental también es importante para alcanzar objetivos, jajjaja. Hay que comer de todo, en cantidades adecuadas y sin abusar. Esta es mi humilde opinión, es posible que necesite actualizarme, jeje. Un saludo desde España, me estoy enganchando al canal, enhorabuena y seguid así.

[@Arthurofre]

Pau pau Saludos de Costa Rica, empecé hace 3 dias el gym, debo organizarme mucho con las comidas pero es complicado haha..

[@paupau9953]

Holaa!!! Muchos ánimos, paciencia y disciplina, jejejje si vas en serio y te lo puedes permitir, ves a un nutricionista profesional. Me gustaría mucho visitar tu país, ha de ser muy hermoso. Saludos desde España.

[@Arthurofre]

Pau pau Gracias, saluditos. Haha en la movida.

[@juancastillo7558]

El plan es mantenernos con animos bajos para ser alimento de los arcontes

[@papichulo3133]

Lo mismo pensé acerca del.plastico , hay cosas que son inviables , como por ejemplo ser vegano jejjeje

[@jadiyayakahad3135]

Mil gracias por este video Ahora tengo claro lo mejor para alimentar a mi hijo. Este video es un resumen concreto de lo que he aprendido con varios entrenadores ,nutriólogos, médicos e incluso bioquímica . GRACIAS

[@IsraelPahua]

No creo en las comidas prohibidas. . Solo en porciones adecuadas. .😁

[@taylortaylor5854]

Israel Pahua cierto

[@urielgarcia7900]

Kyc pinche gordo :v

[@papidester6524]

J J

[@Alexkeletor666]

A ver come kk

[@fernandoabud7176]

@@Alexkeletor666 🤣🤣🤣

[@gilbertorivadeneyra5008]

Me va tocar tirar mis topperwere Jijijijiji saludos.

[@PapiGeorge]

Gilberto Rivadeneyra esos son buenos,los malos son los que venden super baratos

[@gilbertorivadeneyra5008]

Jorge Hernandez lo sé es sólo broma igual que los tacos de buche y lo demás, saludos.

[@PapiGeorge]

Gilberto Rivadeneyra jajajajaja se que fue sarcasmo, pero creo que me faltó poner "jajajaja" para que igual supieras que yo lo decía en broma jajajaja, saludos 😎

[@jorgemosquera4331]

Yo: Sentí como que algo faltó en el video.... Mi subconsciente: Claro compa, el guerrero no dijo: VUUAAMOOSS!!!

[@sergioribeiro7612]

Hola buenas vadym, no se como empezar a escribirte, ni donde, así que empezaré aquí, es algo muy importante que creo que deberías saber. Empezare por contarte mi historia, para así poder persuadir mejor en ti. Hace unos años, tuve un despertar en mi mente, o algo así por el estilo, mi padre era un maltratador, y yo era incapaz de defender a mi madre y a mi hermana, y mi actitud era depresiva, de cabizbajo, oscuro, aislado, pero un día, vi a mi hermana viendo una serie, que llaman one Piece, y en la que los personajes luchan por lo que quieren, los límites no existen, ellos protegen a la gente que quieren sin importarles su vida, y mi mente cambió de alguna manera, y comencé a entrenar como un demonio, con el objetivo de poder proteger a aquellos que quiero, y que jamás me los quiten. A día de hoy mi objetivo el ser más fuerte, ser completamente pleno e inquebrantable, veo que tu y yo nos parecemos, y por ello quería hablarte de un mal hábito que yo tenía, y por lo que he visto en tus vídeos, tu también, encontrarás la respuesta en el perfil de @vygonzalo en Instagram en el que te deja de donde saca la información sobre todo aquello de lo que te habla, muchas gracias por tu atención, un saludo, y hasta la proxima🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@sniperghost6062]

suscrito, benditas recomendaciones de youtube, esta vez si me mostraron algo bueno XD

[@wrguxks5030]

En conclusión: un café con un bizcocho te vuelve depresivo, más feo que de costumbre y te vuelve menos machote

[@mendoza8891]

😒😒 A EL, PORQUE A MÍ NO... DISFRUTAR LA BODA A PLENITUD COMIENDO Y TOMANDO🥂🍾🍷🥃🍸🍹🍩🍫🎂🍘🥘🥙🌮🌯🍟🌭🍔

[@marcojimenez2725]

El problema es cuando llegas a los 40 o 50 años... porque pasas como 30 años de viejo sufriendo enfermo y destruido, diabetes, hipertension, etc

[@CaboPresumido]

@@mendoza8891 sos la prueba mira tu cara jajajajjajajajajaa

[@mendoza8891]

@@CaboPresumido 43 PAPÁ 💪 TE SUENA....????🥃🍺☕

[@CaboPresumido]

@@mendoza8891 no me suena nada la cancha de tu madre

[@raulmeza2007]

Excelente video informativo

[@francobamontes8251]

Hola soy de Ecuador y me gusta tus vídeos de como entrenar y comer sana y naturalmente . Me podrías ayudar que ejercicios puedo practicar si tengo dos hernias discales.

[@bienmesabecanario117]

Y ahora como guardo yo las cosas en el congelador... En cajas de mimbre o que? 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂. Posdata: muy buen vídeo.

[@aimeemare7306]

Enrique Torres Díaz 😂

[@alejandrosalazar4690]

Enrique Torres Díaz. En depositos de vidrio ya que es un material inerte

[@jonathanblancorojas9690]

Guardalas sueltas.

[@elektrotubbie]

Alejandro Salazar Tienen tapas de plástico.

[@alejandrosalazar4690]

Cristian Briones. Hay dépositos que tienen tapas de vidrio, son más costosos, pero hay.

[@luiscamara524]

Exelente informacion.

[@marioalbertotenoriogalindo6059]

Es una joya la información, Vadim.

[@majinbuu1147]

Ya no digo que no aguantaría un mes con este wey haciendo ejercicio, no aguantaría 1 semana tragando lo que traga este wey... Me muero de hambre...

[@lazaroramirez8502]

Yo no me voy a dedicar a esto, simplemente quiero ganar un poco de fuerza y ya está xd

[@hugopita2501]

buenos consejos brother 👍

[@tony-jg8jk]

conclusión: comer en el pasto con las cabras por que hoy en dia es imposible evitarlo todo(muchas cosas si se pueden evitar como refrescos,grasas saturadas bolleria etc pero no todo)

[@manolosanchez8901]

Exacto !!

[@c.d.cabascangosanchez3687]

Exacto se mamo este tipo, por poco y dice que no repiremos porque hay microparticulas tóxicas en el aire.

[@juanpablogonzalezcorrea4261]

Obviamente el simple hecho de vivir en una ciudad hace que sea imposible evitar todo lo que daña nuestras células, pero si se puede mitigar.

[@marcogonzalez9561]

Bueno... te manda saludos el cancer tambien hermano

[@hjjm84]

Ya pero este tío no es médico ni científico, y las cosas son relativas, esto puede ir enfocado a gente que compita, imajinense toda tu vida sin comer esas comidas tan riquísimas, para una persona que hace su vida normal, que trabaja, va a su gimnadio, etc, sería enfermizo, yo como de todo cuando me apetece y estoy feliz conmigo mismo.

[@Misterseiting]

Gracias.... Genial video

[@gonzaloestupinan5530]

Gracias por compartir tu conocimiento.💪🏼

[@Jornanfuentes]

7:30 Bueno, no dijo nada acerca del yogurt griego. VUAMOS A DARLE AL YOGURT GRIEGO(con cantidades correctas según tus requerimientos nutricionales y 3 horas antes de dormir)

[@g.g.277]

con lo del plástico ya nos pasaron a chingar , hasta los garrafones de agua son de plástico ahora

[@grupohebi]

compra una destiladora y añade algo de limon y si quieres hojas de stevia para endulzar. Cocina con agua destilada.

[@Macross777999]

Jerges c.r Aquí en México me tocó ver en algunas casas garrafones de vidrio, sólo que de eso ya tiene mucho tiempo

[@andrese8699]

No sé que tenga el vidrio que toda bebida sabe más rico por ejemplo cerveza, refresco, agua, etc. Cómo que le pasa las propiedades.

[@buchontresmil7023]

Wooow amigo eres un crack, amo tu canal tus consejos me han ayudado mucho gracias

[@kikeelabuelo]

Gracias por todos tus aportes, principios y disciplina, gran referente para el ser humano. Un saludo... Vuuuuaaaamosss!!

[@arturocatan4543]

7:32 "y hasta que de plastico hacemos nuestros CARROS o ropa" Vadym 2018

[@davidrojas4687]

ROPA

[@ivanildocafu3452]

Muchas gracias por esta educación!

[@cambumbo01]

No tenía idea, gracias por esta info

[@braunstrowman4421]

Me gusto este canal, soy nuevo aqui y quiero preguntar si tqmbien tienen un video sobre los alimentos que ayuden a aumentarla

[@umax26]

Tomo leche desde q tengo memoria y me encanta el queso... Eso puede explicar q soy lampiño 😓 q difícil va a ser dejarla

[@youtuvepuntocom]

Probá reemplazarla con "leches" vegetales y "quesos" echos en base a esas leches. No es lo mismo pero ayuda a la transición

[@Fer-ck2gi]

Yo no creo eso, tomo leche y lacteos todos los dias y tengo arto bello en las piernas y en el resto del cuerpo normal, pero no creo que sea eso, yo digo que es genética.

[@wilmerfranco7489]

Buff academy Entonces que nos recomiendas. Que agua 💦 bebe usted ? Si el plástico es malo...

[@klistenpoty1189]

WILMER FRANCO Agua de lluvia

[@wilmerfranco7489]

Klisten Poty 1 el agua de lluvia está contaminada por la atmósfera...

[@maurorios2447]

No todos los plasticos son malos. Basicamente lo contaminante del plastico esta en el bisfenol A que produce a largo plazo problemas de hormonas (tiroides y testosterona). Hay botellas bpa free ( sin bisfenol) pero muchas estan hechas con bisfenol S que es mas ecologico pero en simples cuentas es lo mismo. El unico plastico 100% seguro es el Tritan ( avalado por la OMS). Puede ser reutilizable las veces que quieras y no produce ningun efecto negativo. Te recomiendo comprar una botella de Tritan

[@wilmerfranco7489]

Mauro Rios gracias si me di cuenta antes lo estuve investigando. Estoy tomando aguas con plástico de Tritan y los Fiji’s warers que son BPA free.

[@herreromitologico.6218]

Como la vieja escuela bro. En jarros .. grandes y pequeños en botellones de plástico... y en habilidad y termos. De aluminio ...eseeeee...!!! Y VAUUUMOOOOSS...

[@cabromanvscacala]

Eso explica por qué ahora soy toda una diva.

[@WMuniz-vf8xe]

Hola amigo, tus videos son geniales, me ayuda mucho. Que Dios te bendiga. Saludos desde Brasil.