¿Cómo bajar la PRESIÓN ALTA sin medicamentos?

En este video la nutricionista Tatiana Zanin explica cómo bajar la presión alta de forma natural, así como los peligros que esta ocasiona para la salud.
También menciona las propiedades que algunos alimentos tienen para bajar la presión y una dieta específica para hipertensos. Además, de explicar por qué la sal es la gran villana de la hipertensión, y cómo el azúcar y los alimentos dulces en general contribuyen para aumentar la presión arterial y el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o renales.
Para leer más sobre la dieta DASH:
www.tuasaude.com/es/dieta-dash/
Vea una lista completa de alimentos diuréticos:www.tuasaude.com/es/alimentos...
Para saber cómo medir correctamente la presión arterial: www.tuasaude.com/es/como-medi...
Para saber más sobre el poder del ajo:
www.tuasaude.com/es/ajo/
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[@normamirandaalamilla3873]

Perdón cuál es la flor de hibisco

Hola Normal es la flor de jamaica.o té de jamaica. Saludos.

[@fredyf.pazvalenzuela9296]

La Rosa de Jamaica, o jamaica roja en cualquier mercado la encuentras, bueno aqui en Guatemala hay mucho, saludos.

[@mercymendy2580]

@@fredyf.pazvalenzuela9296 ¡ha! Flor de jamaica, muchas gracias

[@mariaevacasas8900]

Hola buenísimo tu consejo !!q la puede reemplazar a la flor de hibisco ? Gracias.

[@carlosviegas6915]

La hibiscandia, pero cuidado no sirve para el que es piripipifláutico...

[@isabelmelo2202]

Tambien se debe bajar el estrés porque es muy dañino para la presión y eso está comprobado por mi ya que yo casi no como sal ni comida chatarra ni grasas sin embargo tuve situaciones muy angustiantes y la presión seguido la tenía alta y cuando me puse a investigar porque me pasaba esto me di cuenta que era el estrés, lo empecé a controlar y ahora me siento bien gracias a Dios

[@erwinantoniomontoya6617]

Amén. Gloria. A. Dios

[@edison3397]

Que bueno preciosa. Cuídate mucho

[@isabelmelo2202]

@@edison3397 muchas gracias, bendiciones

[@edison3397]

Bendiciones para vos también 😊

[@nakytoribio1436]

Como controlar el estrés como los ago

[@evaantoniamoreno5879]

Que genia para explicarlo. Simple y claro! A bajar de peso Comer sin sal Tecito de ibiscus Y yo agregaría un ratito de ejercicios de respiración profunda para calmar el sistema nervioso. Mil gracias!!! 💗

[@albagracielagaleano9245]

🎉👌👏👏👏gracias es la primera ves que tengo alta la presión hoy fui al medico y consulte por dolor de cabeza en lado derecho y hoy me llego a la vita ,te haré caso pues no me gusta vivir con una bolsa de pastillas 😅

[@oscararango5242]

ESTA ES LA PALABRA DE FE QUE PREDICO: QUE SÍ CONFIESAS CON TU BOCA QUE JESÚS ES ÉL SEÑOR Y CREES EN TU CORAZÓN QUE DIOS LE LEVANTÓ DE LOS MUERTOS SERÁS SALVO PORQUE CON EL CORAZÓN SÉ CREE PARA JUSTICIA Y CON LA BOCA SE CONFIESA PARA SALVACIÓN! AMÉN

[@cesardianes5956]

Eres excelente, he revisado infinidad de especialistas y sin muchaa palabras resaltasres 2 grandes enemigos del cuerpo la sal y la azúcar y aún sabiendolo insistimos, este video se lo pasé a mi esposa

[@analiacamiletti7255]

Muchas gracias Doctoras!!! Por su consejo lo voy a hacer. Desde Argentina🇦🇷

[@ricardoclementepumatayborb1047]

Té felicito por tu excelente vídeo muy bueno y a la vez bastante educativo para todas la personas que quieren saber todo lo relacionado con la presión alta.

[@ramonortiz179]

Excelente explicación , muy amena y fácil de entender , gracias doctora por compartir sus conocimientos , Bendiciones para usted y los suyos , saludos desde CDMX

[@CARLOSLOPEZ-tb2qd]

Gracias Dra., buena explicacion. SEGUIREMOS SUS RECOMENDACIONES.LE SALUDO DESDE EL ECUADOR.

[@MrLurove]

Gracias,Muy importante tu explicacion.DIos te bendiga,

[@amandacruz6771]

Gracias DOCTORA por sus consejos saludables Dios me la bendiga siempre 🙏 saludos desde California ☃️🎄😇🕊️

[@pedroantoniomatheustorres46]

Felicito autores de esta divulgación de medicina preventiva: completa y sencilla. Gracias

[@fannyamparoruedagalvis1693]

Mil gracias, por sus consejos de la presión arterial, Dios la bendiga.

[@hildaramirezcristovienepro277]

Primera ves que lo veo su video y esta muy bueno lamentablemente yo tengo presión alta.! Gracias por la ayuda

[@anafrancyescobarvergara3242]

Muchas gracias hermosa ❤️, por estos consejos y ayuda, Dios té bendiga, comenzaré hacer todo esto.

[@MayraAlvarezM]

Excelente explicación , me encanto 👏🏽😊gracias por compartir toda esta información con nosotros , fue de gran utilidad para mi , en especial lo de la sal . Gracias Mil 🤩🥰

[@aliciapolo3524]

Hola dra. Me encanto su control de la presio'n. Estoy pasando en estos momentos la presio'n alta. Seguire su consejo..Gracias

[@guadalupeaguirre6664]

Que forma de explicar bien claro y explicado se entiende perfectamente y mas aun con ese carismaytan hermosa y simpatica dios la guarde preciosa

[@basiliorivera6446]

Gracias por su excelente explicación e de gran ayuda. Dios te bendiga 🙏

[@miriamtoro9448]

Muy bien explicado muchas gracias me sirven mucho sus consejos los voy aplicar bendiciones

[@MariaRuiz-pk2tk]

Excelente, lo pondré en práctica. Mil gracias.

[@narcisomejia1558]

Excelente información, gracias y bendiciones

[@miriamzamorano7503]

¡ muuuchas gracias! Por su generosa informacio'n !💋😍🥰🌺

[@clanssystallone4845]

Me encanta ,,,,la forma en como explicas los temas. Gracias gracias gracias por ser directa y sencilla,,, es muy entendible. Saludos 👍 desde Ciudad de México 🇲🇽. 👍👍🙋

[@xiomarafernandaz7147]

Gracias Dr Muy buenas sugerencias 🤗

[@jaimebravo6005]

Hola creo ,si todos los consejos para cuidar nuestra salud, fueran tan entretenidos como estos que nos da la doctora ,no habría enfermos,muy claros ,muy bien explicados ,ahora solo hay que aplicarlos a nuestra vida ,muchas gracias por estos excelentes consejos de una mujer sabia.

[@tomasablanquicetnegrete9892]

Gracia Dios t bendiga

[@ma.luisag.7125]

V6 7

[@pabloavila5269]

De una dieta más sencilla por fabor. Gracias

[@SusanaTrusich-xd4ow]

@@tomasablanquicetnegrete9892 p

[@MiguelAngel-th3di]

Sos una genia, y lo fácil que explicas lo complicado... Gracias!

[@mavioletaangulo-gutierrez7780]

Gracias muchas gracias.Dios bendiga su vida y salud por darnos esta información tan importante.

[@sandraguerrero3831]

Muchísimas gracias por tan buen video. Lo necesitaba sin saber. Bendiciones

[@victoriaaguilar6023]

Excelente explicación acerca de bajar el sodio en nuestra dieta y también el uso del azúcar. Es wye en realidad nos descuidamos . Gracias thanks 🙏

[@andreareynoso1132]

Gracias por sus consejos muy bueno a seguirlo al maximo, la sal es moderada y la azúcar stevia es buena, bajar el estrés y hacer ejercicio tomar mucha agua 👍

[@lucyrosa5463]

Muchas gracias por el video...ahora entiendo muchas cosas...Diis la Bendiga siempre

[@doraescobar5667]

Muchas gracias por la información será de mucha utilidad

[@amandajosefinaaguilar1975]

Gracias x sus recomendaciones h consejos médicos. Desde Venezuela.

[@rosypulido7933]

Hola Ami se me sube nada más cuando me asusto....pero ya eh tratado de estar más tranquila más relajada la mejor medicina de verda es la oración...escuchen oraciones no importan si son largas oh cortas si no puedes dormir escucha oraciones....claro aparte tienes que llevar una vida alegre relajada contenta comer saludable tomar agua de 2 a 3 litros caminar tomar el sol y sobre todoooo amarte quererte chuliarte y decir quierooo vivirrrr💃💃💃💃💃💃💃🙏🌞🌹🌻💪

[@genohernandez528]

muchas Gracias Doctora. Dios la bendiga siempre

[@hettorpadilla597]

Gracias doctora por su consejeria muy puntual y la pondre en practica luego le comento, brava

[@adrianaseguracampos6309]

Tua.saude. maravilloso. Se agradece este video donde enseñas a que seamos educados en nuestros alimentos, para así tener una mejor salud y una mejor calidad de vida, en mi caso es la sal y los refrescos, te prometo hoy mismo la saco y voy a ver por un tiempo como me siento. Se agradece querida y muchas bendiciones. Valdivia. Chile

[@luznieves2529]

Muy buen video. Y complementario a la dieta, se debe practicar un deporte o ejercicio, como caminar, que se sienta que el cuerpo se acalore, y hasta llegar a sudar. Ademas buena salud emocional. Evitar ambientes toxicos.

[@mirko7301]

No hay como el diario culiar...a mis 87 años me echo 3 polvos diarios y SIN SACAR.

[@antoniolucenaalcaide531]

@@mirko7301 miau

[@tita3030]

@@mirko7301 No entendí nada de tu mensaje, qué es culiar? Y que es 3 polvos sin sacar?, lo explicas mejor porfa.

[@maelenayanezguillen4440]

@@mirko7301 gracias por compartir tu experiencia desde Guadalajara Jalisco México

[@silviaaguilarcortes2758]

Grasias por sus comentarios Dios los bendigaami se me sube la presion y empieso aver cuadritos de colores y despues jiran me tengo que acostar para sentirme vien pero yo creo que tambien era mi sobrepeso aora ago ejercicio y tomo el jugo de naranja con apio y alfalfa y me siento vien y berduras eso ayuda mucho grasias doctora Dios la vendiga

[@euddyaldana6957]

Genial! Gracias muy didáctico y con buena Vibra. Gracias

[@juanalbertochevez158]

Está difícil eso pues uno come lo que aya

[@emigdiofp1]

Excelente tu video, te falto hablar acerca de las crisis nerviosas que disparan la presión sin importar lo que comas. Pienso que seguir tus consejos sumado a la atención de tu ansiedad (terapia psicológica) quedaría mejor la persona.

[@beethcistories]

Justo eso me pasa

[@carlosdarionarvaezarguelle7881]

Se habla de hipertensión arterial cuando la cifra sistólica está por encima de 140 mm de mercurio y la cifra diastólica por encima de 90 mm/Hg.

[@SmartGadgets272]

​@@carlosdarionarvaezarguelle7881a mí se me sube la presión porque últimamente e tenido mucho estrés y ansiedad, y al medirme la presión la he tenido en 150/105

[@alejandromunoz5238]

Como bajarla y que alimentos tomar😅

[@margaritas2388]

Vaya al grano por favor lo demás ya lo sabemos

[@evaristavegabatista2983]

Muchas gracias Dra por sus interesante consejos Dios les bendiga

[@ronaldd.villarroellopez4685]

Me agradó este resumen de este tema tan delicado en la salud

[@yamilecorrales3256]

Muchas gracias doctora muy buenos sus Consejos que el Señor la bendiga 😊

[@teresagarcia867]

Mil gracias Dra. Un abrazo desde España

[@feliciafuentes653]

Grasias amiga primera ves q veo su prograna pero me dejó impactada la logica q tiene su explicación lo entendi muy bien .

[@nellylopez1052]

Muy bueno sus consejos mil gracias como me hubiese gustado haberlo visto antes

[@gabrielaiantosca5518]

Muy interesante, mil gracias y bendiciones

[@cesardmora86]

Mínimo una hora de caminata rápida cada día te puede bajar la presión casi en 15 puntos en cosa de una semana. Luego lo alternas con trote suave unas dos veces por semana (no tienes que ganar una carrera, sólo que sudes y sea un esfuerzo mayor que caminar), y a los meses añades ejercicios de fuerza 1 vez por semana y adiós tensión alta. La pega es que si se deja el ejercicio, entonces vuelve a subir, pero la idea es mantenerse sano con la actividad, no?

[@netogarja446]

Muchas gracias por la sugerencia e información.

[@juanjuan8179]

Que bonita presentadora, Hermosa - y bella. Inteligente.

[@isabelcanesacanesa5415]

MUY bien explicado,fue muy útil,nos aclaró muchas dudas,hay que poner todos sus consejos en práctica,muchas gracias.

[@luisgilbertochavezcarvallo4132]

Muchas gracias por todas sus recomendaciones son muy practicas.

[@noraidagonzalez1374]

Gracias,muy bueno tu video,y como debemos llevarlo a la práctica,como hacer nuestras comidas,gracias gracias ❤❤

[@luisacarrasquero3244]

Gracias muy buena 👌 en verdad es buena esa dieta y no se aguanta hambre 😃

[@gladysmariacorderovaldez2725]

Muchas gracias por sus recomendación

[@concepcionmariscal5400]

Muy bien explicado 😊gracias !!!!

[@romeliamartinez6071]

Dra.,,gracias por la información sobre la presión arterial,, le agradezco,, Dios le bendiga,, seguiré su consejo...

[@jardin_de_violas4234]

Excelentes consejos dra, saludos de Patricia de Argentina.

[@RaulPerez-le1bw]

Muchas gracias por tan muy buenas recomendaciones y sugerencias buen día bendiciones.

[@mariaofeliavega4750]

La verdad que explicás muy bien, gracias 👍🇦🇷🤗💚✌️

[@diosagarboa5501]

Mil gracias por tan valiosa informacion.

[@zaidacerpa2281]

Maravilloso .muchas gracias Excelente explicación

[@rogerhidalgo5229]

Excelente video. Muy interesante y ameno. Es muy agradable la explicación . Felicitaciones...!!

[@octaviaobregon7563]

Excelente información, muy buen video, ahora aplicarnos Acer lo correcto, bendiciones de lo Alto 🙏❤️🇲🇽

[@or8438]

Espectacular, gracias muy buen contenido!

[@gerardoortizsuazo9343]

Gracias linda y también eres hermosa ; la información es totalmente válida tuve un accidente vascular hace 3, 5 años perdí movimiento en 50% de mi cuerpo, me costó recuperar el movimiento bueno me he recuperado de nuevo gracias por el aporte que entregas para que vivamos mejor gracias gracias...... Y cuidate mucho para que nos ayudes

[@jessikitacast6558]

Gracias doctora ! Me ayudo mucho ver su video.

[@gladisbonilla7675]

me gustan mucho tus consejos y tu buen humor con lo expones , anque este traducido al español , muchas gracia Tati.

[@leidyfernandez1619]

Gracias doctora excelente explicación.

[@hugoquitiguina3496]

Muy bueno esta recomendacion me gusta felicidades

[@rosavelasco8672]

Hola muchas gracias por tan excelente consejos.Dios te bendiga.

[@Stalyn7]

EXCELENTE VÍDEO !!! NADIE LO PUDO EXPLICAR MEJOR !! Gracias !!

[@yeseniacamachogutierrez2178]

Excelente explicación, super entendible 🙏🏻🙏🏻👌🏻👌🏻

[@gerardoadame4980]

No piensen que sin aser ejercicio viendo televisión levantandote tarde y sin llevar la alimentación que nos dice este Ángel vas a estar bien no y no a caminar 1 hora no menos y van a estar bien no se equivoquen cero sal cero azúcar agan lo que dice la Doc es la verdad

[@mariavictoriagranja4926]

Gracias por compartir sus conocimientos son de gran utilidad para la salud, la compartiremos con pacientes que se h a la hipertensos

[@alfredobriceno1017]

Muy interesantes tus observaciones y sencillas para ser entendidas.

[@lorenabarahona8755]

Gracias lo pondré en práctica muy linda para explicar

[@julietamachuca8877]

Muchas gracias muy bueno el contenido...lo pondré en práctica...y me suscribe

[@felixporra6011]

Gracias por su contribución a la causa de los hipertensos saludos desde Nicaragua.

[@melissanevarez377]

Muchas gracias por tus consejos, felicidades

[@beatrizcrespo7087]

Gracias por información espectacular su forma de transmitir

[@carmeirisfontanez5279]

Muchas gracias tremendo información de salud. Dios la bendiga abundantemente.

[@gabinaortega8019]

No conosco esa flor

[@robtell201351]

Muy buen video, claro y al grano, sin tanta vuelta, voy a poner en practica tus consejos, creo que los necesito. Dios te bendiga.

[@marialuisaseverichzamora3978]

Hola gracias por sus consejos los hare

[@leonorvera6586]

Gracias!! Excelente mensaje; bendiciones

[@mabeledilmacarrillovelez1632]

Mil gracias por compartir con nosotros tus conocimientos un fuerte abrazo desde Medellín

[@carmenrosagasparperez970]

Hola gracias por tus consejos son muy informativos y hacer dieta sana es lo mejor gracias doctora un saludo desde Tenerife isas Canarias 🤗🙋‍♀️

[@mariaestherpinchicalampa2482]

Muy buena recomendación gracias . interesante

[@josecamargo4835]

EXCELENTE EXPLICACION. MUCHISIMAS GRACIAS. HARE LO IMPOSIBLE PARA COMENZAR.

[@josesantiago7387]

Gracias x sus consejos doctora

[@marialuisamartinezmoreno439]

Excelente recomendaciones

[@rubenandressanudocaicedo855]

Excelente Dra. Tatiana, bendiciones

[@kumaryletydelangellara4457]

Me gustó mucho su explicación, gcs x compartir

[@liezbethmagalilunaquispe890]

Gracias por compartir sus buenos comentarios y consejos 😊 Le deseo éxitos y bendiciones 🙏😇

[@eduardogonzalezbucio3539]

Muy buena información.

[@jairobenavides240]

Muy grato recibir tan excelente explicación. Mil gracias doctora, Dios la bendiga

[@mariaesterlaragomez1840]

Licenciada .Nutricionista. No es Dra. Es excelente profesional.😊

[@josefinagiralt3076]

Gracias eres muy sabia are todos tus consejos mi queridanutricionista graciaz

[@juanm5402]

Muchas gracias por este maravilloso consejo me facino el video cuidese,

[@diosagarboa5501]

Bendiciones,gracias por tan valiosa informacion.saludos desde guayaquil,ecuador.