18 ESTRATEGIAS QUE PUEDEN AYUDARTE A DISMINUIR LA PRESIÓN ARTERIAL - Dr. Carlos Jaramillo

[@drcarlosjaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@titoduarte9897]

❤ 😊 .😂😅

[@marthaceciliavalbuena2181]

Lo uno😮 no no no no ú JJ

[@helidajacome9979]

Dios lo colme de muchas bendiciones .

[@rosauraospina8498]

Dr. Gracias, gracias por su gran ayuda, información increíble. Mejoré de 168 a 108 en 2 meses los triglicéridos, eso ha sido genial y sólo tomé 1 pasta de 30 atorvastatina. Bendiciones 🙏

[@martamosqurra5768]

Btarde doctor muy bnos sus videos muchas gracias ,doctor quisiera q por favor me ayudes como controlo los calores extremos de la menopausia son extremos ,estoy tomando tibolona pero siento q me hace daño q podria hacer muchas gracias Por su ayudapresion arterial alta tamb tengo

[@mercedessantana2163]

1.-Hacer ejercicio cardio y masa 2.-Baja de peso; reduce inflamación 3.-Dejar azúcar y refinados 4.-Aumenta fuentes de Potasio 5.-Deja los ultra procesados 6.-Reduce estres 7.Deja los Aceites de soya, canola y maíz 8.-Controlar la insulina 9.-Deja de fumar 10.-Medita 11.-Consume buena fuente de cacao +70% 12.-Nutrientes:Gengibre,Licopeno, Resveratrol,etc. 13.-Dormir bien 14.-Ajo (si no tienes ácido úrico alto) 15.-Buena cantidad de proteína al día 16.-Magnesio 17.-Ojo con cantidad de cafeína 18.-Si necesitas medicamentos; tomalos. No olvides el like del doc!

[@aniza3505]

Gracias!!!!

[@martintornadorey2436]

Muchas gracias 👍

[@oscarrubio5577]

¡Gracias!

[@oscarsuarez4843]

11.- Cacao por encima de 90%

[@luzangelaramirezparra7708]

Gracias dc😊

[@PedroRodrig676]

1. ejercicio 2. Bajar d peso 3. eliminar el azúcar 4. Aumenta el potasio 5. Ultra procesados 6. Reduce el estrés 7. No aceite vegetales 8. Controla la insulina 9. No fumar 10... 11.consume cacao 12. Jengibre 13. Dormir bien 14. Ajo 15. Proteína 16.magnesio 17. Controla cafeína 18. Medicamentos

[@marcanomarisol324]

Y si haces todo eso y nada que baja mi presion arterial, no se que puedo hacer tengo mucha disciplina en mi comidas y alimentation y nada que baja.Que puedo hscer? Sera que tengo que hacer mas ejercicios?

[@PedroRodrig676]

@@marcanomarisol324 si, más ejercicio en la cama con tu pareja 😜

[@edeliocco8598]

​@@marcanomarisol324en mi caso empezó a bajar cuando me alejé de 2 temas que me estrenaban. Después comencé con lo que aconseja el dr y me bajaron la medicina. Voy por más ➕️ 💪 🙌

[@Miranda2138]

Puedes analizar el tema : lado emocional de la hipertensión

[@mariaguillen-z4l]

Gracias doctor por su recetas y ayuda❤😊

[@lilyvelez6059]

Doctor a mi edad no tomo ningún medicamento de farmacia, por mas diagnosticos me hayan dado alguna vez, pero no acepté medicamentos y me dediqué a cambiar por completo la alimentación, libre de harinas, azúcares y aceites vegetales, entre otros. Hago buen ejercicio, gimnasio, natación y camino bastante. Tomo mucha agua con sal marina o del Himalaya, tomo citrato de magnesio y potasio, buena proteina animal y vegetales. No como frutas por el azúcar. Vivo muy saludable y me tuvieron que sacar de los programas donde me habían metido. Leo sus libros, lo escucho y me va muy bien. Gracias doctor por lo qye nos entregas.

[@auraduenas6730]

Gracias!!

[@guadalupitaguerra4252]

Yo ni loca tomo medicamentos 5 años según me dijeron tengo presión alta el medicamento casi me mata mejor cambie hábitos y mi presión al 100

[@MariaMartinez-sy2ud]

@@guadalupitaguerra4252 que tomaste? Gracias

[@marinasoldera5584]

La presion a la mañana .e da excelente a la tarde la levanto pq?

[@Fuentes683]

Y cual es el aceite bueno?

[@guillermocarazo2984]

Hola, tengo 37 años, el año pasado estuve pasando por estrés crónico y ansiedad, me detectaron hipertensión primaria y eso fue peor para mi ya que desde hace 8 años hago ejercicios de calistenia, también hago surf, bicicleta y patinaje y había tratado lo más posible de controlarme ya que sin duda era muy amante al dulce pero con el pasar de los años fui reduciendo el consumo; más sin embargo si comía mucha fruta en un solo tiro, desde eso he empezado a tratar de cambiar mis números de forma natural pero fue imposible, excepto que mis dolores de cabeza se empezaron a desaparecer después, me empezaron a medicar que fue como si mi vida se hubiese acabado ya que siempre había querido llegar a ser longevo de la forma más natural y sin medicamentos, no tengo sobrepeso toda mi vida estabas entre 71 y 70 kg, de eso no menos, cuando me dieron el diagnóstico logré bajar a 66 kg pero mi presión no cambio casi nada,por el cambio de dieta de reducir azúcares me encontré mas estresado ya que mi cuerpo no estaba acostumbrado a eso, me sentía débil y demás, he estado consumiendo ajo también como parte de tratar de bajar mi presión pero con el pasar de los meses parece me ha ayudado poco a poco, lo extraño es que mis exámenes de sangre orina y heces aparecen en exelente estado sin ninguna alteración extraña mis niveles de HDL en óptimas condiciones y mis niveles de azúcar en ayunas en 75 ml, últimamente he procurado dejar las frutas , antes consumía y plátano de cocinar entero diario y además de eso mucha piña o papaya también cualquier otra fruta si sentía hambre y ahora lo cambié por comer casi nada de fruta y en vez de eso proteína también ensaladas de ojal verdes, también continué consumiendo sal en una forma más controlada(claro nunca he sido tan amante a comer cosas salados por mi adiccion a lo dulce como mencioné antes) pero un tiempo dejé casi de no comer en totalidad y no me empezó a ir muy bien que digamos, de ahí que la volví a introducir de forma regular , eso fue por que pensaba que me hacía daño pero era por que durante los fines de semana si hacía un brake familiar y comía pizza por ejemplo y la salsa el salami la harina y todo lo demás está muy cargado con glutamato mono sódico que era una bomba más mi estrés, solo lo comento como parte de mi historia, aún estoy en proceso y espero mejorar ya que quiero ver a mis nietos o nietas y quiero disfrutar más tiempo con mi hijo y esposa en un estado saludable, saludos desde Costa Rica 🇨🇷 y gracias al doctor por qué veo mucho sus videos y son de gran ayuda para mi salud

[@sinnynajera8246]

Entonces te hizo mal dejar la fruta??

[@guillermocarazo2984]

@@sinnynajera8246 en parte pero por comer en exceso más sigue siendo necesaria, me he dado cuenta de que en pequeñas porciones diarias no es malo, yo es que soy exagerado para comer, por ejemplo comerme media piña en un solo tiro,eso es malo, pero comer una rebanada no lo es tanto, te hablo por que he ido experimentando desde estos 6 meses desde que escribí el comentario anterior saludos.

[@noeliac4369]

Podés comer frutas de bajo índice glucémico como los arándanos o banana/banano/platano verde o amarillo con las puntas verdes. Justo después de almorzar o cenar. Nunca entre comidas. Los frutos secos te dan energía (comelas en las comidas). Si comés la suficiente cantidad ee proteínas no deberías sentirte débil. Quizás necesitás magnesio y/o potasio

[@alejandravega3522]

Dr. Tengo 48 años, llevo una vida sana, me suplemento, practico yoga entre 4 a 5 veces a la semana, hago ejercicios de atención plena, camino, bebo agua, tomo jugos verdes diariamente, como proteína, etc. Hoy estoy medicada para hipertensión. Cabe señalar que siempre he tenido presiones bajas (70/90), actualmente estoy en (80/130). Me siento muy mal. Y de todos los videos que he revisado, los de usted son una verdadera joya. Gracias por compartir de una manera tan amable, elocuente y sencilla su conocimiento y experiencia. Ahora entiendo que mi debilidad por el pan dulce me llevo a ser hipertensa. Corregiré este mal hábito para recuperar mi salud. Dios toma personas como usted para instruirnos. Bendiciones desde México.❤

[@sinnynajera8246]

@@alejandravega3522 amiga estas en premenopausia investiga y veras que tiene mucho que ver,yo tuve una cirugía de utero y me dio hipertensión y de 85 que era mi glucosa subio a 97,nadie habla de eso no todos los casos de hipertensión son iguales es mas comun en la mujer por que al bajar los niveles de estrógenos las arterias pierden elasticidad

[@omarD46]

Buenas noches estimado Dr. Carlos. Tengo 60 años y hace 35 días dejé de tomar Olmesartán de 40mg, no me bajaba la tensión. Saqué 278 de colesterol total y 235 de triglicéridos, los bajé a 170 y 100 respectivamente y he hecho no los 18 puntos pero si mas de 15 y tengo un promedio de tensión en estos 35 dias de 123 sistólica, 80 diastólica y pulso de 65. Consumo ajo,camino y algo de trote,tomo de de mandarina, tomo jugos verdes(espinacas/pepino/apio/limón),duermo 8h,trato de no estresarte mucho por el caso país (soy Venezolano),elimine harinas, dulces, chocolate, refrescos,helados y otros. No quiero tomar más medicación para hipertensión. Trataré de completar los 18 pts con chocolate negro,meditación y magnesio. Mil gracias por cualquier comentario que tenga a bien hacerme. Un fuerte abrazo desde punto fijo/falcón/Venezuela 🙋🏻‍♂️🙅🏻‍♂️

[@mirian138]

Omar hace cuánto ya dejaste de tomar las pastillas anti hipertensivas??

[@omarD46]

@@mirian138 hola disculpa la tardanza. El 3 de febrero exactamente. Si se puede dejar los antihipertensivo pero hay que saber en qué mar navegaras de responsabilidad contigo mismo. Debe haber cosas "no negociables" como por ejemplo hasta que tú mamá te quiera ocupar cuando sales a trotar o caminar y decirle ,"madre,cuando vuelva salimos o hacemos lo que tú quieras,no tardó" ,esto último solo un ejemplo en el porque fallamos,y me incluyo acá tambien hay que ser cuidadoso en las actividades y horarios que deben ser para nuestra salud. Disculpa mi largo comentario, saludos y a tú orden siempre,DTB

[@marcelinaurbina4619]

Hola Dr buenas noches desde Valencia Venezuela soy Hipertensa tengo ya más de un año que no consumo harinas fritangas estoy viendo ahorita los 18 puntos para terminar de ir cumpliendolos deje de tomar la pastilla Candesartan de 8 Mg tomo vitamina D y vitamina c y Citrato de magnesio en la noche me he sentido bien tomo agua café lo tomo en la mañana sin azúcar me ha costado dejar la azúcar aunque yo consumía más el papelón también lo he ido bajando aquí donde vivo es un clima caluroso se toma limonada gracias por sus recomendaciones usted es un Angel que Dios nos coloca en el camino Dios lo bendiga 🙏❤

[@margaritaayala4906]

Después de el Sr Frank Suárez que amo (RIP) usted es el más coherente que he oído, gracias por sus consejos y conocimientos Dr, Dios le bendiga grandemente saludos ❤️🙏

[@marimar1406]

Totalmente de acuerdo con todo, sobre todo con la estrategia 10. Meditar, en mi caso, orar, rezar; no hay nada que me dé más paz que estar a los pies De Dios. Estar frente al Santísimo, da una paz con uno mismo y con el prójimo, con nuestro Señor Jesucristo❤️😇 Rezar, en unión con nuestra Santísima Madre María, meditar en el amor del Señor, mediante el rezo del santo rosario 📿 Ah! Amo el café 😁🥰😉 Muchas gracias por todas sus enseñanzas. Dios le bendiga grandemente 🙏

[@clarapalencia7359]

Este doctor tiene una manera de explicar como funciona el organismo. Además tiene una voz tan cálida tiene un poder para calmarnos. Dios lo bendiga.

[@cecilavanegas2768]

Es una maravilla este médico Qué medios no lo conserve por muchos años más yo soy hipertensa padezco de tiroides y quién sabe cuántas cosas más que no me dado cuenta😊

[@soniavalenciavalencia6582]

Es una maravilla escucharlo

[@alejandraPEREZLOPEZ-o3b]

Es una belleza este doctor Dios lo bendiga

[@arq.nicolasescobar2945]

Dr. Muchas gracias por todo, me ha cambiado la vida. Soy joven, tengo 33 años pero estaba teniendo muchos síntomas relacionados a la inflamación y que ud ha mencionado. Alergias, inicios de asma, dolores musculares, cansancio, reflujo, dolores de cabeza, náuseas, colon casi que destrozado y la verdad no sabía que pasaba, me creeia sano pues nunca me ha diagnosticado nada, y ningún médico me daba un por qué, pero gracias a ud, logré eliminar muchas cosas de la dieta. Adiós a los aceites vegetales, la lactosa, el maní, azucar, jugos naturales, gluten, el pan, pasteles, panadería, el alcohol y entre otros. Incluí en mi toma diaria el agua con limón y sábila y me ha ayudado demasiado, las proteínas, vegetables, frutas, y citrato de magnesio como suplemento. Puedo decir que he mejorado en un 90%. Todavía me falta un poco el manejo del estrés que no es fácil, pero estoy nadando y haciendo pesas y me ayuda mucho. Mil y mil gracias. Ojalá algún día pueda tener una consulta con ud.

[@drcarlosjaramillo]

Nicolás que maravilla, me alegra poder brindarle grandes aportes a su salud, saludos.

[@alejandrofutbol2]

Que podria hacer para una Consulta con usted

[@cristinacanchila1481]

Eres de verdad un hombre muy honesto, para regalar sus consejos y conocimientos! Gracias por ser tan linda persona

[@cristinacanchila1481]

Me a ayudado a controlarme la tensión! 😮 Es algo mágico al dejar los aceites vegetales y el azúcar los 5 jugos naturales que gustaba tomarme! También la sal exagerada, mucho pan pero exactamente y soy drogada más estrés agudo! Mucho aceite de soya consumí gracias ahora tengo 6 meces sin tomar Losartan potásico y sin ningún episodio de tensión alta es un milagro gracias a sus consejos

[@benhur4263]

debes pagar la consulta....nadie trabaja gratis y el susodicho mucho menos,es más bien caro.- @@alejandrofutbol2

[@cynthiatovar6001]

Millones de GRACIAS, cómo no te conocí antes, :( Mi Mami falleció por estás razones, yo haré honor a su vida! Cuidandome y mira llegas tu y me enseñas tanto! Gracias por estar y permanecer!! Deseo que así como das tanto! recibas millones de tanto!!!, te envío un fuerte abrazo desde la CDMX, Coyoacán!

[@ceciliamoreno6227]

Es verdad que el jengibre sube la tension arterial?

[@mariajesusveigataboada296]

@@ceciliamoreno6227 SÍ.

[@nelidaflores6988]

@@mariajesusveigataboada296 A

[@carmenparra6987]

Excelente. Gracias 😍

[@rosabadillo2526]

@@ceciliamoreno6227 Hola Personalmente si me sube la presion arterial...5 años batallando con esta condicion pero aqui estoy atenta escuchando y hacer todo lo que recomienda el Dr.

[@silviabarriosgarduno8164]

Hace 16 años tuve una bb de 8 meses y preclampsia. Pasé hospitalizada una semana porque no podían controlarme la presión. Salí con pase directo a Cardiología, un estudio para realizarme un electro y con 9 medicamentos incluyendo un protector para estómago a base de aluminio. Al día siguiente fui con mi médico naturista, seguí un tratamiento y a los 45 días regresé a la provincia a trabajar, con mi bb y la presión controlada sin medicamentos. Hasta la fecha solo en una ocasión me subió por una noticia muy fuerte. Sigo con presión normal y mi niña ya tiene 16 años. Hago todo lo que dijo menos el consumo de los alimentos y suplementos que recomendó y estoy bien a los 58 años.

[@melanycomabella5935]

Algina recomendacion?🥹

[@luzmarinasantacruzmio8525]

Tengo 54 años y recién tuvo presión arterial

[@Helen-sq2el]

GRACIAS, mil y mil Gracias... sin palabra... Desde Cali con Amor y mil GRACIAS mas 🙏💝🙏🤗

[@clarindatorres7216]

1.Hacer ejercicios 2. Contolar el sobrepeso 3. Evitar el azúcar 4. Aumenta el potasio 5. No alimentos procesados 6. Reduce stress 7. Nooo aceites vegetales y margarina 8. Equilibrio de la insulina 9. No fumar 10. Meditar 11. Comsume cacao 12. Tomate vino jenjibre 13. Dormir bien 14. Ajo añejado 15. Buena proteína 16. Magnesio 17. Solo un café 18. Medicamento

[@chepyurrieta2940]

Gracias por el resumen

[@paolaarce6455]

@@chepyurrieta2940 si, pero en el resumen no ponen los datos importantes, uno es el ajo añejado, no es bueno para todos los hipertensos, mejor por eso ver el vídeo

[@artemyrian9412]

¿Cuál sería el gramo por día de citrato de potasio y magnesio?

[@anamercedesrubiano1604]

Mi presión comenzó a subir a los 70 años y a los 80 la dosis de medicamento era muy alta. Comencé a tomar te de cáscara de mandarina en la mañana y en la tarde y el doctor me fue disminuyendo el medicamento. Hoy tres años después, sólo tomo 10 mg de enalapril en la mañana y observo unas 15 indicaciones de las expuestas en este video.

[@otravarios7159]

@@anamercedesrubiano1604 por favor ayúdeme con esto cuánto Tiempo tomo el té de cáscara de mandarina ?? Gracias Dios la bendiga

[@javier-iq7ic]

Hace como 3 sños atrás tenia sobrepeso, un poco la presion alta unos 140 /90 y es increible cambie radicalmente toda mi alimentacion ,elimine desde harinas azucar refresco ,como algo de frutas verduras tomo agua , baje el peso mi digestion mejoró, y mi presion esta rondando 110/70 y a veces 100/60 inclusive la frecuencia cardiaca me bajo ,y casi siempre esta entre 56y 66

[@susanasoprano8525]

Gracias, qué cálido eres. Dá gusto oirte recomendar con tanto amor. Tan llano y de sincera expresión. Invitas a que nos hagamos cargo de nosotros mismos. Y sin la omnipotencia que a veces caracteriza a algunos miembros del sistema médico. Transparenta el hermoso ser humano que eres.... mil gracias, doctor.

[@khadijamcdepena]

Dr. Vivo en EUA y no encuentro la forma de ordenar los libros para recibirlos, no soy muy de ebooks, déjeme saber por favor. Gracias 👏👏

[@jackelinedelangel3735]

Aparte de ser un Doctor, es un Ángel este hombre. Dios lo conserve muchos años de vida para que siga compartiendo sus conocimientos y le de toda la sabiduría para ayudar a sanar y una vida llena de bendiciones para él y su familia. Gracias!!

[@mariaofeliarodriguez5417]

Si como un huevo que tiene proteina, leche cero grasa, 2 pinos, con una copa de proteina vegetal, con stevia u otro endulzante, a medio dia como pollo ej una pierna. Cómo está la cantidad de proteina?

[@elsaramos3307]

De vd haberlo conocido es un regalo de dios dios lo bendiga siempre junto con su 👪

[@eduardobravo6337]

Dr. Muchas gracias, si esto lo hubiera escuchado hace 5 años me hubiera ahorrado un infarto, y gracias a sus consejos llevo 4 años con el mismo médicamento

[@cenidespinedarodriguez1973]

Excelente video!!! gracias doctor Jaramillo. No me canso de decirle que ud es una bendición y orgullo colombiano😍🇨🇴

[@trinidadnoriega4744]

Excelente enseñanza dr Carlos jaramillo, Dios le bendiga.

[@OlgaRamirez-wq1xe]

Excelente gracias a Dios por tenerlo con nosotros 🙏

[@maiteromero7955]

Doctor. :Mi presión arterial es nerviosa que puedo hacer? Solamente se me eleva si tengo que ir al médico o si tengo un familiar muy delicado de salud.por favor Cómo puedo ayudarme o que puedo tomar para calmarme.? Gracias Dr.JavierMoreno. Por ayudarme.

[@aliciabecerra7096]

Gracias doctor x compartir sus sabios conocimientos . Eres un ser d luz.Dios t bendiga.t saludo desde Chile 👍

[@maurolionelbaran6901]

la ultima frase me aclaro todo, " la hipertensión es el reflejo ", excelente, saber explicar las cosas a un nivel entendible es lo que le hace falta a muchos médicos, en usted es destacable...gracias.-

[@veronicamejia9096]

Gracias Dr Jaramillo.Maravillosa explicación

[@luzarboleda5791]

Me encanta como explica todo ….eh aprendido tanto de el…gracias gracias 🙏 y siempre le hablo a la gente de mi Dr favorito Carlos Jaramillo …☺️

[@libiadelcarmenrevelo7856]

Que eminencia de medico, me quito el sombrero, el médico de la eps jamás le explica esto, muchas gracias, lluvia de bendiciones

[@oneliaquilezochoa8479]

GRACIAS Dr,Saludos desde Portugal Tengo 77años y soy pre diabética y ahora debuté con hipertensión Dios le Bendiga su sabiduría

[@williamandressaenz40]

La verdad no se que tiene este medico pero me encanta..Ya me cure de todo ...Ahh y es mi paisano de Colombia..Aqui si somos muy pilos..

[@adrianacarvajalmurillo8669]

Millñ Mllí ollin I'll look i lo k me kk I'll kk KK k lo i Lillo l 0u un.. III ú lo III IIA 7hh77

[@ClaudiaAvendañoBuitrago]

Definitivamente 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👌🏽

[@ILagos]

Desde Chile. Saludos He mejorado mucho gracias a sus conocimientos. He aplicado a mi diario vivir y dió exelente resultados. Mi diagnóstico fue diabetes y no bajaba de 260. Ahora estoy entre 74 y 160 en menos de una semana . También terminé con la presión arterial alta. Gracias por sus videos. Bendiciones.

[@emmapichardo6808]

Muchas gracias Dr. Aprendemos tanto con sus videos, son fáciles y entendibles, Dios lo bendiga 🙏🏼

[@JoséantonioBarbaortiz]

Así es , llevaba años intentando bajar la presión y no podía , y tenía que medicarme , pero seguí los consejos de este gran doctor y la tengo como no recuerdo tenerla nunca super controlada 110 y 70 , estoy súper contento, ,magnesio y potasio es mano de santo , ejerció cardio vascular , y verduras y proteína , básicamente y sorprendido , lo que más me hizo bajar fue magnesio y potasio porque ejercicio y buena alimentación ya hacia

[@benhur4263]

Cuál potasio tomas....citrato de potasio dice el doc...no se como viene .-

[@melanycomabella5935]

Cuanto tomas de cada uno y como porfavor🙏

[@edeliocco8598]

Gracias por compartirlo. Hoy necesitaba un comentario que me animara!😊

[@ItzayanaDelaluz]

Cual magnesio consumes?

[@eveliaaguirre85]

Agradezco sus consejos, su plática me confirma que yo no estoy mal por haber modificado mi alimentación, y baje 20 Kg, mi presión está controlada

[@saskiadanuzkaquinones8051]

Ame su libro Dr😍 el milagro metabólico, soy estudiante de medicina y me sirve de mucho para explicar a los pacientes!! Muchas gracias por este video ❤️

[@simplesimple8456]

Felicitaciones Saskia se ve que vas a ser una gran medico que te interesas por aprender algo màs para ayudar a tus pacientes, bendiciones desde Colombia.

[@carolinagrisalesvasquez8614]

No tengo presión arterial alta pero amé este video. Aprendí muchísimo. ¡Gracias, doctor!

[@JoseGalafin]

Te amo

[@brunaemiliaperez1229]

Excelente, bravísimoo Dr. Carlos. Eso es atención médica proactiva en su máxima potencia. Gracias por tanto aporte

[@liliahumanologia4491]

Maravillosamente una sabiduría para todos. Muchas gracias por regalarnos su conocimiento y salud. Un abrazo fuerte desde Pasto.

[@maxialaniz5420]

como explica todo tan detallado y simple, para que toda persona lo entienda es muy bueno.

[@lississa145]

Eres muy bueno explicando perfectamente todos los conceptos. Llevo años interesada en la medicina y nutrición Me gusta tu aceptación de la medicina tradicional cuando es necesaria Yo soy deportista de toda la vida, no tengo resistencia a la insulina ni sobrepeso , no como carbohidratos ni aceites polinsaturados ni parcialmente hidrogenados y comencé con hipertensión pero lo tengo muy claro pues conozco mi cuerpo Fue por un evento emocional de pareja fuertísimo. Me encanto escucharte. Fue la primera vez pero ya estás en mi lista de extraordinarios.

[@sofiamargaritafloresduran627]

Así es, la tensión emocional, como dice el doctor, es coadyuvante. Creo que tener una mascota, ayuda mucho porque meditar y sus opciones a veces no es suficiente.

[@marisabelgaleanotorres9804]

Yo inicie siendo hipertensa a los 36, me cuide siempre en mi vida he fumado y cero alcohol a mis 48 años un infarto 😭 delgada tenía obstruidas mis arterias en un 98 % por genética mi organismo produce mucho colesterol malo 2 infartos más ya, me operaron del corazón un triple baipas coronario uffff ya, un año de eso hoy por hoy cuido mucho mi alimentación y vivo un día a la vez después de mi segunda oportunidad de vida pues morí 10 minutos en quirofano y 12 días, en coma

[@IngridAmaliaGonzalezMendez]

NO FUMAR

[@noeliac4369]

La única manera de saber si tu colesterol es hereditario es con un análisis de sangre específico y es muy costoso. Toda mi familia paterna cree que todos somos propensos a eso y oh casualidad a mi papá le hicieron gratis ese análisis. Y adivina qué pasó? Le salió negativo. Si llevád una vida sana sin ningún exceso te aseguro que no vas a tener el colesterol alto ni diabetes etc

[@mabelvera3298]

Mil gracias por el tiempo, m gracias pkr la dedicación, mil gracias por querer que todos estemos al tanto de nuestra salud y nuestro bienestar.

[@drcarlosjaramillo]

Gracias Mabel, gran abrazo.

[@leonardocastro9163]

@@drcarlosjaramillo Doc quedé con una duda soy muy joven tengo 22 años la hipertensión arterial se cura totalmente

[@zandraluzpardorodriguez4218]

Dr. Buenas noches, tenga Usted y su familia éxitos, salud y bienestar en el 2021. Encantadora como simpre, la forma de contarnos y meternos en su cuento maravilloso de aprender a cuidarnos con conocimiento y preservar nuestra salud, interesante tema sobre la hipertensión, soy hipertensa medicada hace 24 años, y no tenía claras las estrategias para regularla hasta que Usted me lo acaba de explicar, al pie de la letra seguiré sus instrucciones y ya le iré contando. El más grande lo bendiga y nos lo cuide para que nos siga cuidando🥰😍gracias...!

[@mariaeldacastanedadiaz126]

De Carlos Mil gracias lo adoro Mil bendiciones Lo sigo es maravilloso y me ha ayudado muchísimo Lo adoro Dios lo siga guardando nunca se olvide de nosotros

[@raulsilvera643]

Gracias por estar y Compartir sus conocimientos como profeccional desde Uruguay gracias .muy lindo y interesante vídeo.

[@lamagiadeketo]

Yo tenía la tensión alta y solo con lehar los carbohidratos,tomar magnesio y potasio y perder peso mi tensión se puso en sus niveles normales, tampoco fumo, tomo un café con cafeína al día y los demás descafeinados,encantado este vídeo con tantos buenos consejos 💗

[@rociog04]

Y tomas medicamento? O son tus hábitos ya la tienes normal?

[@lamagiadeketo]

@@rociog04 nooooo, no tomo medicamentos, gracias a una alimentación baja en carbohidratos ayuno intermitente, y otros buenos hábitos cómo tomar el sol descansar bien hacer deporte etc, adelgacé 30 kilos, nerf tensión arterial se puso en su sitio y me resistencia a la insulina revirtió.

[@melanycomabella5935]

Como y cuabto tomas de magnesio y potasio? Me gustaria lograr lo mismo🙏🙏

[@zulmagodoy4626]

Muchas gracias por tus enseñanzas Dr. Jaramillo 🙋🏻🇵🇾

[@edithmora9037]

Gracias exelente me encanto su explicacion

[@adritorres6162]

Que linda la manera como hablas, muy tranquilo y pausado y además súper claro de entender. Había estado buscando videos para mi mamá que sufre de presión arterial alta y creo que este le explica fácil y claramente todo lo relacionado. Felicitaciones por tu canal y gracias x compartir tus conocimientos

[@helkinalbertogonzaleztorre1905]

Le agradezco mucho y de gran valia , los conceptos medicos. Solo le pido el favor, de que cuando grave las charles, hagalas en un tono mas alto.

[@catalinacaicedomedina7219]

Te amo. Eres el mejor médico que ha podido existir y espero algún día poder ser como tu

[@mariaelenalamotta1107]

Gracias por hacer entender a la gente lo que tenemos que hacer para mejorar nuestra salud. Eres un ser humano excepcional. No cambies nunca tu bella forma de ser,

[@carmenquevedo9873]

Qué información tan valiosa y bien explicada! Lástima no haberla tenido hace treinta años. Tengo sesenta años y soy hipertensa. Desde hace veinte años que tomo medicación para la presión. Gracias por difundir tantos conocimientos que nos ayudan a cuidar nuestra salud! Saludos cordiales desde Argentina! 😊🇦🇷

[@Eagle031265]

Nunca es tarde, investigue más y verá que puede revertir la en gran forma. Saludos desde Costa Rica

[@Eagle031265]

Sigue los consejos de Carlos y no olvides además una excelente hidratación el agua es el vehículo en nuestro cuerpos para llevar a todos los rincones del cuerpo los nutrientes, además el ejercicio es casi como la receta magia para esto por la reactivación del funcionamiento endotelial ( investiga) y el descanso es la posibilidad de que el cuerpo se regenere, estos tres elementos son claves.

[@IngridAmaliaGonzalezMendez]

El dr. solo tiene creo 40 años. Jaja

[@conniecastellano1731]

Máximo!!!! Dr. Carlos usted es absurdamente espectacular. Aconseja tan bonitito y claritito. Mil gracias.

[@CIPHER-q4n]

Mi más grade respeto para usted Dr Jaramillo, Dios lo bendiga por tan maravillosa información y sobretodo su forma de explicar,Gracias desde el fondo de mi corazón! Dios bendiga su sabiduría y conocimiento

[@ClherClher]

Muchas Muchas Gracias Dr. No se imagina la gran ayuda que me está dando. 💐🌹☘️🌻. Solo agregaría una cosa.. esto es un proceso que como cualquier otro requiere atención , disciplina, persistencia.

[@lupitacastro5228]

Infinitas gracias médico, tengo en físico tus tres libros son un tesoro. Agradecida y deseándote todo lo bueno. GRACIAS 🤩

[@cinthiasanchezgalarza7275]

Dr. Jaramillo ¿Podrá hacer un video sobre las várices? ¡Gracias de antemano! Saludos desde México.

[@myrianmosquerasierra4891]

DIOS PADRE TE CONTINUE BENDICIENDO Y REGALANDOTE MAS SABIDURIA. GRACIAS DR.

[@kradazzi1]

Gracias dr Jaramillo por sus maravillosas enseñanzas Dios lo bendice hoy y siempre

[@dianalacolombienne]

Doctor, excelente video. No sabe hace cuanto tiempo lo estaba esperando. Uffff. Gracias infinitas. Que Dios lo bendiga

[@nelsonenriqueospinotorres6409]

Buenas tardes doctor gracias por sus recomendaciones , para el próximo video le sugiero que con un sonido más alto , ya que no se escucha mucho. Gracias

[@gloriaceciliajacomerios3348]

Definitivamente... EXCELENTE.. muchas gracias Dr. Jaramillo 😘👍

[@nubiamarielatorresgonzales6703]

Gracias, gracias , gracias Dios los bendiga hoy y siempre. ❤

[@anaquintanilla7430]

Gracias doctor es un ángel creó que es el doctor mas sincero creo mucho en usted no anda con tapujos ni mentiras gracias doctor bendiciones por ser un ángel

[@benbutton531]

Muchas gracias Dr Jaramillo, la labor que usted realiza a traves de este medio es maravillosa!!

[@cristinsbazan9071]

Doctor usted hace docencia, con honestidad y verdaderamente, su ayuda y su aporte son invaluables. Muchas gracias!

[@flormariarestrepo896]

Muchas gracias, quería que hablara sobre ese tema y me gustaron mucho las recomendaciones.

[@drcarlosjaramillo]

Hola Flor, gracias por comentar. Un abrazo.

[@miriamvasquez6660]

BENDICIONE DOCTOR DESDE CHILE.

[@berlucyhernandez9587]

Una vez mas felicitacionea por compartir sus conocimientos con sus seguidores¹ Dios lo bendiga

[@rosacruz9743]

Me encanta como explica lo digo desde El Salvador Dios lo Bendiga y un millón de gracias por sus consejos Dr

[@yohantiria7718]

Mil gracias doctor, ya somos muchas personas las que estamos cambiando nuestros hábitos 👌

[@esteladiaz1289]

Muchas gracias. Por su información. No sabe que valioso la haya compartido. Dios le bendiga. Mil gracias.

[@evangelinamamani8214]

GRACIAS.DR. JARAMILLO POR SUS ORIENTACIONES EN TEMAS DE SALUD Y ALIMENTACIÓN PARA NUESTRO CUERPO, TAMBIÉN ENVIÉ SU CORREO PARA MUCHAS PERSONAS PUEDAN CONTACTARSE CON USTED!! BENDICIONES! EVANGE.DE...ARGENTINA.

[@aliciagutierrez7805]

Muchas, muchas gracias, guau estoy cómo en mundo nuevo, soy hipertensa, hoy lo estoy conociendo doctor, estoy maravillada..... DIOS lo bendice, gracias x este apoyo grande d información 👍

[@drcarlosjaramillo]

Muchas gracias Yohan. El propósito es compartir conocimiento para que ustedes ayuden a otros a sanar su cuerpo. Saludos.

[@drcarlosjaramillo]

Gracias Evangelina. Ese es el objetivo de estos espacios, saludos

[@gumecindoachautla4717]

Excelente información para los hipertensos y para los que no lo son, todavía; solo es cuestión de voluntad, para tener muy buena salud. Solo la bondad es lo que distingue al Dr. Carlos Jaramillo. Saludos desde el estado de Sonora, México.

[@jennifermz.4759]

Maravilloso Dr. ✨💚✨ Gracias! No sufro hipertensión pero es bueno prevenir y me interesa todo lo que sea para desinflamar el cuerpo.

[@flordemariakoicheoskivarga4246]

GRACIAS DOCTOR POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS CON TOODO EL MUNDO Dios te bendiga por siempre amén

[@carmencm1967]

siempre desde que te descubrí me ayudas tanto mil gracias por esos sabios consejos !!! varias veces dejé tabaco y volví a retomarlo de nvo ahora despues de mi cumple 10 feb ya no fumo y esta vez se que ni uno ni probarlo ya que si fumo uno caería asi no pienso caer en ese vicio tan malo tben miro etiquetas el azúcar y en unos meses haber adelgazado y que mi presión este normalizada ya que si todo eso sucede me operaran de la barriga en mi país España estoy contenta pq sé que gracias a cuidarme y sabios consejos de mis médicos y ver sus videos me ayudan y mi voluntad .,ya no me lamento sino que tomo acción para lograr mis objetivos!!! gracias doc...en España hay cacao sin edulcorantes y lo compraré lo mezclaré pq es un poco fuerte pero sé que es natural de todas formas me fijaré en los componentes gracias!!!

[@aliciafernandez611]

Dr. Gracias por sus recomendaciones; yo empece con hipertención hace 5 meses; lo he escuchado creo entender cual es mi problema; el estrés; gracias un saludo; tenga una bendecida noche 🙂

[@yogaconari7069]

Carlos, excelente información siempre aportando lo mejor de ti para ser mas consciente, ame lo de la meditación entre otras cosas. Quisiera saber si soy la única que te escucha con volumen bajo cada vez que avanza el vídeo (?)

[@maryruiz8514]

Muchas gracias Dr. Jaramillo.por enseñarnos cómo.tratar con amor y respeto a nuestro cuerpo que Nuestro.Amado.DIOS le Bendiga Grande Rica y Abundantemente.

[@greisgaona2998]

muchas gracias doctor excelente video muchas BENDICIONES EN ESTE AÑO NUEVO PORFAVOR HABLA DE LA FIBROMIALGIA

[@HildaRamirez-cy3ft]

Le agradesco tanto, tanto que comparta sus conocimientos y su sabiduria con nosotros. Tiene una excelente manera de educar en la salud, incluyendo su tono de voz que me trae paz. Gracias infinitas desde Cd. Juarez Chihuahua Mexico 🙏

[@hrinoross6125]

Dr carlos jaramillo felicitaciones gracias infinitas por su sabiduria que nos conparte exitos siempre

[@cuentasamsung301]

Simplemente brillante Doctor!! Mil gracias

[@alexzapata9965]

Excelente el video... Dr, sería interesante conocer también la relación de la presión arterial alta con la Apnea obstructiva del sueño la cual se ha vuelto común en la humanidad y no lo sabemos, sus causas y sus tratamientos......

[@ItzayanaDelaluz]

Es justo lo que estoy atravesando!

[@worshiplive2066]

- Hacer ejercicio de cardio y de fuerza. Calentamiento, entrenamiento y estiramiento. - Lograr el imc correcto, bajar y mantener el peso adecuado. - Abandonar todo lo que contenga azúcar refinada. - Usar un suplemento de magnesio o consumir alimentos que lo contengan. Suplementos citrato, glicinato y treonato. - No comer alimentos procesados, refinados como ingredientes culinarios y ultraprocesados. Comida chatarra, basura de nulo aporte nutricional. - Reducir el consumo de sodio en todas sus presentaciones. - Reducir o evitar el estrés crónico. - Abandonar el aceite hidrogenado. - Mantener los niveles correctos de insulina. - Abandonar el alcohol - cigarrillo y derivados. - Ejercitar la meditación para control del estrés. - Consumir cacao natural sin azucares añadidas. - Consumir jengibre, tomate, vino tinto, ácidos omegas. - Dormir entre 7 u 8 horas de forma correcta. - Consumir extracto de ajo o pasta de ajo. - Ingerir las fuentes de proteínas correcta. - Consumir suplementos de potasio. - Consumir la cafeína con moderación. - Tomar medicamentos en caso de ser necesarios. Todo lo anterior para no caer en manos de: 1. Malos hábitos alimenticios. 2. Obesidad. 3. Sedentarismo. 4. Estrés. 5. Diabetes. 6. Síndrome metabólico. 7. Ssadis Síndrome de ansiedad, depresión, insomnio - suicidio. (mal del siglo)

[@germanbaraya9402]

Muchas gracias por el resumen/listado!!!!!

[@liezthsolanomolina539]

Muchas gracias

[@luzmiErtuu]

Amo a este hombre el explica y enseña a la vez.❤👍👍👍

[@victoriapardo6049]

Tan bonito así, claritico como para que una entienda, sustanciosa información de principio a fin. Primera ves que le veo y escucho.🙂 Ya me suscribi.

[@gustavoagudelo5758]

Gracias por toda esa informacion, dan mucha tranquilidad.

[@jorgellerena2746]

Gracias por toda esa buena información, doc!! He aprendido bastante contigo. Mil bendiciones?✌🏾💪🏾

[@nathik82]

Desde que veo sus videos y ahora leyéndolo, 😂mourzo a comprender mejor mi salud ❤ Por esta razón ahora quiero entender cómo mejorar la salud de mi papá, que él también comprenda cómo disminuir su hipertensión ❤

[@clarafernandez2335]

Todo lo bueno que tuDt nos dice es grandioso nos educa nos instruye y nos Sabas y todo suma Gracias 🙏🏼 cómo quicker a encontrar que todos los Dr fueron al menos una pequeña sombra de lo que Nos Das Gracias infinitas

[@clarafernandez2335]

Curas o nos Sanas

[@anamariabotarga1959]

Dios lo bendiga y cuide ,muchas gracias por compartir sus conocimientos con el público, y asi ayudar al projimo

[@duvancorzovalderrama9590]

Saludos, muy buena información, en cuanto a la parte del estrés no es tan fácil en algunos casos, dado que los eventos detonantes se encuentran en el subconciente, lo que implica que debe haber la intervención de un profesional. Lo anterior lo indico ya que no todos se pueden hacer concientes fácilmente de lo que les produce el estrés, hay muchas variables que intervienen y solo con decir que lo haga puede causar mayor estrés, se puede manejar o reducir pero tiene su proceso y puede tardar bastante.

[@New-ni9cd]

DR GRACIAS, TE MANDO 1000 BENDICIONES, Q EL SR TE PROTEJA, A TI Y A TODOS LOS TUYOS.

[@angelavelez3377]

Gracias Dr cada vez que lo escucho entiendo lo que vale la pena sus consejos

[@jeannetteperez8881]

Muchas gracias doctor, excelente video. Me gustaría haga un video de la BAJA PRESIÓN ALTERIAL, ya que padezco de ella y tengo que diariamente estar consumiendo agua con sal del himalaya y aún así no sube. Se lo agradeceré. Feliz Año Nuevo y Bendiciones.🙏

[@ernestoerve1759]

gracias Dr. Jaramillo por sus explicaciones, son muy didácticas, las entiendo muy bien. larga vida para usted y sus seres queridos

[@melissaloyola5003]

Dr. Jaramillo muchas gracias, pondré atención en sus recomendaciones para k un día no use nunca más píldoras. Y volveré a escucharlo tantas veces sean necesarias. Bendiciones.

[@milenatenorio9557]

Gracias doc. Excelente tema. Dios lo siga iluminando.

[@adolfoortiz4434]

Gracias Dr. Jaramillo, muy complacido con todos sus consejos medicos, todos son muy importante, lo saludo desde El Salvador, feliz año 2021.-

[@lineymontano8067]

Cada vez más me encantan sus excelentes conocimientos que nos transmite a través de este medio; mil y mil gracias Dr.

[@luzcabeza8582]

Buen día Gracias por xompartir tus conocimientos. Estos son indispensables para cuidar la salud. Y la forma en q los explicas es excelente. Bendiciones.

[@leticiaponguta3311]

Gracias por compartir tus conocimientos, eres una gran bendición para todos. Dios guarde tu vida y la de toda tu familia.

[@juanpablopelaez8859]

Doc cordial saludo, gracias, esto se lo voy a compartir a mi suegro, usted es el mejor

[@drcarlosjaramillo]

Genial Juan Pablo, muchas gracias.

[@scarlettojeda4060]

Gracias doctor 🙏🏻 a tomar nota de todos sus consejos . Maravilloso!!! Ojalá hubiera más doctores como usted . Gracias ☺️

[@berlidespuello869]

Excelente información. Gracias

[@mariacristinaserrano1885]

Excelentes recomendaciones, muy claras sus explicaciones y con mucho profesionalismo. Mil gracias .

[@leonorcastiblanco2864]

Doctor Jaramillo he aprendido tanto con los vídeos ,me gustaría hablar sobre el calcio que es bueno porque he perdido calcio ya con los años te recomiendo

[@cecilavanegas2768]

😢Uyyy Doct lastima que no me di cuenta osea no me enteré de todos estas recomendaciones antes pero como dicen nunca es tarde para corregir los errores cometidos Muchísimas gracias doctor tendré en cuenta sus los consejos Dios le guarde

[@marlensierra2829]

Vaya Excelente Información .Me Fascina Ver Sus Videos Doc Jaramillo Gracias.. Muchas Bendiciones 🙏🙏🙏