¿CÓMO CORREGIR MI POSTURA?

Este jueves 2 de marzo a las 10am hora Colombia va a ser el taller enderézate, en el taller les cuento todos los secretos para mejorar su postura, una buena postura hoy es una buena salud mañana. En el primer comentario les dejo toda la información para inscribirse.
✨ por qué da dolor de espalda
✨ ejercicios para postura espalda
✨ espalda postura correcta
#dolordeespalda #goodposture #fisioterapia #backpain #pilatesmarcelapedraza

[@brunogato3972]

Hola, tengo 67 años y estoy casi obsesionado por tener una buena postura, gracias por sus videos que nos aclaran y enseñan de nuestro cuerpo. Lo que me gustó mas de este video fue que aclaro que la buena postura no la corrige un aparato si no el mismo cuerpo .mil gracias y siempre estaré pendiente y viendo sus videos

[@martasusana6711]

Gracias

[@elizabethatzin-jd5ys]

Me encantan tus videos, he hecho varios de los ejercicios que propones y son excelentes. Muchas gracias, Dios te bendiga.

[@bertaarrollave2020]

Me encantan todos los mensajes que se relacionan con las postura, para una buena salud postural y no dejarnos vencer por los años.

[@annag.alvareztorres]

Gracias por ayudarme a saber cómo tener una buena postura . Tengo 66 años y pondré todo mi esfuerzo para que esa obra maravillosa y milagrosa que usted hace no se quede sin frutos abundantes. Le agradezco a Dios por tener personas como usted que se preocupe por los demás ya que en estos tiempos es cómo encontrar una aguja en un pajar Por eso cuídese que de los buenos quedan pocos Gracias gracias gracias Mucha salud paz amor luz y bendiciones para su vida y la de su familia Le veo sigo y comparto desde Cuba 🇨🇺 🙏❤️🙏🙌🙌🙌

[@catimartorell1936]

Cierto doctora!! He mejorado muchísimo mi postura y dolor de espalda con pilates. Mi espalda está mucho más recta y mis hombros no tan caídos!!!

[@joaquinabeatrizazaldegui9720]

Marcela... se me hizo una adicción escucharte tus explicaciones son tan jugosas e interesantes. Soy profesora de yoga y me enseñas muchiiiiisimo NAMASTE 🙏

[@rociogonzalez4951]

Es sorprendente sentir mejoría,lo digo por que lo comprobe en el sillón del dentista,al momento que lo pone en modo inclinado y volverlo a enderezarlo ya no siento molestia ,gracias a los ejercicios,gracias por compartir,saludos desde México.

[@user-jv3jb8zk6s]

👏👏👏👏👏👏👏Graciaas!!!!

[@Piljord]

Sra Marcela...buen dia... Hable sobre los Juanetes por favor!❤❤❤😊

[@mariamontenegro3700]

Gracias x sus recomendaciones

[@mariaangelariera1342]

Imperdibles todos los videos !!!

[@luciazai7888]

Muchísimas gracias 🙏

[@gracielaflorezgalvis1972]

Bendición,conocerte Marcelita eres la mejor 🎉😊

[@MariaAlvarado-hf6mz]

Hola buenas noches gracias por enseñarnos a mejorar nuestro cuerpo eso me alluda a sentirme mejor saludos desde Riverside Ca🥰🙏🏼

[@odalisobando3888]

Querída, Dios te bendiga, gracias por ayudarme a mi y a cantidades de personas, pero te agradecería, hicieras videos para niños con mala postura,

[@nellymedina950]

A mi desde niña, me ensañaron, como tener buena postura en la escuela, caminando con libros en la cabeza. Y me acostumbre a eso.

[@Piljord]

Muchas Gracias😊

[@juliazamudio4821]

Excelente la información, seguiré aprendiendo.

[@pepinubeazul5477]

Marcela eres maravillosa, muchas, muchas gracias por todos tus vídeos.❤

[@elvirahernandez5827]

Muchas gracias por sus videos Dios la bendiga siempre

[@mariacristinaborras7987]

Gracias porqué todo es muy útil a nuestras posturas y problemas de Columna … saludos desde Argentina

[@albaherqu9451]

Gracias me encantan tus consejos los pondré en práctica ☺️ muchas gracias 🌹

[@camilolozano1675]

Excelentes sus videos Gracias por sus enseñanzas

[@jacquiovalle]

Martica eso precisamente me pasa. Gracias!

[@marianavarro9224]

Ay Marce, de verdad... Eres una verdadera Profesional 😊

[@gracielasarmiento2449]

Gracias Dra 🙏🙏

[@nancyluciagarciaalarcon5377]

Muchas gracias que me siento muy bien los pude hacer todos gracias

[@pattysierra442]

Gracias Marcela , Dios la bendiga siempre por compartir sus videos,tiene mucha enseñanza,un abrazo

[@mariaeugeniamerizalde7269]

Hola Marcela, te sigo desde Madrid todos tus vídeos me ayudan muchísimo,mil gracias por compartirlos con tanta generosidad😊

[@lilianadelvallemedinabetan5956]

💚gracias ✨gracias ✌🏼gracias

[@angelasabogal3772]

Mil gracias señora Marcela, gracias por su generosidad al compartir sus conocimientos y experiencia, Dios la siga bendiciendo grandemente

[@yolisjazz6078]

Si lugar a duda el mejor canal para mi salud corporal de todos, gracias por compartir hermosa y que todo lo que tu das con tanto amor se te devuelve por mil bendiciones, ley universal, ❤️😘❤️❤️👍

[@kristhianfernandez8878]

Te agradezco mucho por este video. Estando en silla de ruedas entendí ahora porque la curvatura en mi espalda.

[@miriammiriam1410]

Gracias

[@beatrizhernandezgodoy5995]

Es muy cierto a mi me funciona mucho y de inmediato la contracción d los abdominales mis izquiotibiales son muy flexibles , gracias saludos desde MEXICO 🇲🇽

[@odalisobando3888]

Martha un abrazo, me encanta hacer tus ejercicios, me ayudan con mis dolores de espalda, tengo una nieta con Escoliosis, tiene 12 años, te agradezco si haces un vídeo que pueda ayudarle, saludos de Venezuela 🤗

[@SuperFashionPrincess]

Se llama Marcela no Martha

[@Darwin221000]

Exceelente. Saludos desde Ecuador.

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Abrazo desde Colombia ❤️

[@doraquintero215]

Dios te pague

[@leonorpereyra5803]

Gracias Lo estoy haciendo 😊 Falta mejorar la frecuencia 😮

[@ramonafranco3717]

Hace poco tiempo que la sigo por youtube gracias por haberla encontrado, soy adulto mayor y comencé a darme cuenta que me encorbo y a su vez tengo dolores de rodilla, ahora se porque exactamente me está pasando esto, debo elongar esos musculos Mil gracias la saludo desde Bs As (Argentina)

[@luzmatorrespinzon]

Muchas gracias 🌷

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Con mucho gusto💖

[@dorismoreno670]

Gracias por tu sabiduría... Dios te Bendiga 🙏

[@pilatesmarcelapedraza3555]

🙏🏼 gracias ❤️

[@mariarubio9798]

Hola Marcela yo siempre he procurado tener una buenA postura con paciencia todo se puede desde q estaba jovencita x consejos de mi mamá ahorita tengo ya mis añitos p siempre trato de estar derechita sin poner los hombros hacia atrás ya estoy impuesta gad bendiciones ❤️❤️

[@patriciapineda2187]

Señora Marcela, muchisimas gracias por compartir du conocimiento, una pregunta, diariamente cuantas repeticiones se hace el ejercicio, cuantos segundos se debe tener estirada la pierna? Le agradecería mucho su respuesta. Mil bendiciones.

[@mariateresa585]

Gracias Marcela por tus consejos. Tengo 76 años y necesito mejorar mi postura. No sólo por estética, que también quiero, sino por dolor en la espalda que no me permite estar derecha. Por favor quisiera saber si puedo hacer este ejercicio si no logro estirar la pierna hacia arriba, bien derecha. Tendría beneficios igual? Gracias!!!

[@sofiamerino4325]

Dra. Buenos días, por favor quisiera saber si hay algun ejercicio para ayudar a mejorar la mala postura debido a que tengo una malformación en el tórax ,pectu carinatus tengo en pecho un tanto hundido, y por mi edad 53 años, parece que no hay posibilidad de operarme, al menos que ejercicio haría para evitar más complicaciones, si se pudiera, muchas gracias por sus consejos, son de gran ayuda

[@carolgatuna2379]

Bravo! Marcela, gracias por esos mágicos consejos, he seguido algunos y realmente son efectivos. He comprendido que para lograr un bienestar duradero he de ser más sistemática, así que dejé a un lado la pereza y el lunes próximo comienzo en un grupo de pilates! 😘

[@pilatesmarcelapedraza3555]

Me encanta leer esto ❤️ que chevere

[@gerardinalamanna5638]

@@pilatesmarcelapedraza3555 Sra Marcela me incanta su modo de esplicare la vedo de Italia besos

[@vivianam1409]

Muchas gracias!!! 😍

[@pilatesmarcelapedraza3555]

A la orden❤️

[@luciamoreno972]

Extraordinario😃😃😃

[@omairapadron8177]

❤❤❤

[@user-gt8rg8jy7b]

❤❤❤❤👍👍👍👍

[@luzvioletagambiniegusquiza2177]

GRACIAS... Preciosa, una pregunta; esto puede conyevarme a TENER dolor de rodilla?? Qué al pararme de mi silla sienta cogeo y dolor al caminar?? Por FAVOR le agradecería su respuesta ✋

[@charocharo3124]

Muchas gracias Dra trato de hacer todo lo que me sirve , tengo desgaste en una rodilla y no puedo hacer todos

[@pilatesmarcelapedraza3555]

💪🏼

[@marthaluque7966]

🆘🆘🆘⛔️⛔️⛔️🐪🐪🐪No me quedo muy claro sobre lo del estiramiento porque no estoy segura si debe de estar derecha la pierna o con la rodilla doblada o si debe de hacer algún movimiento repetitivo o solo mantener la pierna en esa posición por tantos segundos. Para mi es muy importante seguir estos videos, me acabo de subscribir y la razón es q yo estoy muy jorobada por traumas psicológicos de mi niñez, yo tenia mi espalda normal y ahora con 62 años de edad no quiero imaginar lo q me espera al llegar a ser anciana 🐪

[@mariai.ramirezochoa1237]

¿Y cuantas veces y cada cuando se hacen?

[@keinerdejesusbetancourtgon6292]

Tengo una duda yo tengo una escoliosis muy leve con un grado menor a 8 de gravedad y por ende me hizo que tuviera un hombro mas alto que el otro y una escapula alada ¿Usted le parece que es buena idea yo colgarme de una barra todos los dias para alinear la altura de mis hombros con respecto al aldo derecho con el izquierdo y fortalecer mis escapulas un poco ?

[@Ngarnik]

Y cuál es el segundo ejercicio?

[@victorhugoalmironsosa5912]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻♾️♾️♾️👏🏻👏🏻👏🏻

[@angelasabogal3772]

Señora Marcela me gustaría tener su valoración , .me podría dar su número de contacto para lograr una cita, mil gracias

[@claracastanedo1553]

Y es con un sola puerna o con las dos??

[@miguelfernandez3471]

Por favor el número teléfono o por favor me dicen donde puedo llamRpRa una sita Gracias la bese cito soy una persona mayor gracias dios los bendiga

[@pilatesmarcelapedraza3555]

el taller tiene un costo de 65,000 dentro de Colombia y $25 por fuera. Si recibes la grabación y las memorias con todos los ejercicios escríbeme al WhatsApp [phone] para inscribirte