¿Cómo CORRER los 800 METROS?

[@Nocorrasvuela]

Y aquí tienes unos CONSEJOS PARA CORRER LOS 1.500 METROS ---- kzbin.info/www/bejne/lXS0mWtuas2Hnbc

[@andrearios8569]

Tengo 3 meses en que me metí en atletismo, tengo 16 años mi primer competencia fue amistosa de 3:27 quedé en segundo lugar, ahora voy a competir la otra semana que entra. Me gustó tu vídeo, soy nueva suscriptora.

[@Nocorrasvuela]

Hola! Felicidades!! Ánimos para la próxima y muchas gracias por tu suscripción al canal!🙂🙂

[@miguelcabo3688]

Mi mejor marca fue con 32 años, 1:53:6. Ahora me dedico a competir en populares. Corrí uno ya con sin prepararlo apenas con 46 y me quedé en 2:07. Se me siguen dando bien las millas en ruta, alguna fibra rápida queda de aquellos tiempos. Una prueba fascinante y mucho menos conocida que otras.

[@Nocorrasvuela]

Muy buena marca sin prepáralo y con esa edad!!

[@markcuenteno2336]

A mis 48 años mi mejor marca es de2:13 tenia 36 años cuando deje la pista de atletismo para dedicarme al trail running 😣. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma

[@Nocorrasvuela]

@markcuenteno2336 Gracias por comentar y seguir al canal. Pues con 48 años es una muy buena marca 👏👏👏

[@jorgeayuso]

Excelentes consejos, muchas gracias

[@Nocorrasvuela]

👏👏👏

[@frankchescalara906]

Hola tengo 13 años y tengo una marca de 2.30 como hago para mejorar necesito hacer 2.25 para entrar en ranking gracias

[@rafajian62]

Buena informacion hermano, definitivamente entrenare para para competir en ella, suena a un reto diferente de las carreras de 12k que solia correr. Saludos!

[@Nocorrasvuela]

Es una prueba muy divertida, intensa y dura. Seguro que te gustará!

[@rosigonzalez5009]

Me ayudas por favor?? Soy velocista de 100m.. me cuesta mucho los 800m, pienso que si aumento mi zancada ,puedo hacer buena marca. Cómo entreno aumentar las zancadas . Espero respuesta. Gracias. La necesito para mi pentatlon.

[@Nocorrasvuela]

Hola! Pues para mejorar la zancada lo mejor es hacer ejercicios de técnica de carrera e intentar cuando corras impulsarte bien hacia adelante

[@gonzalolopezdemiguel1127]

no tienes que aumentar la zancada, simplmente haz rodajes,corre series y cmabia la disciplina, no son compatibles,por experiencia... tengo 11,40 y 1,57;)

[@ignaciochible9767]

Gracias por la motivacion, mañana tengo competencia 😧

[@Nocorrasvuela]

Espero que fuera bien!

[@senoritayo3274]

Tienes tablas de entrenamiento? Gracias de antemano

[@Nocorrasvuela]

Hola!! No, pero que necesitas??

[@senoritayo3274]

@@Nocorrasvuela necesito prepararme para los 800 m .. necesito hacerlo en 3 min 52 seg. Y estoy a 4 min57 seg... No se cm hacer para avanzar , llevo asì 7 meses

[@matazzmxsic]

Apenas tengo como un mes y medio de experiencia con atletismo, tengo 16 y mi mejor tiempo ha sido 3:17 hasta el momento, eso estara bien? Tengo una competencion pero no me siento aun tan listo para ello 😟 p.d: igual estoy un poco pasado de peso, exactamente 70 kilos cerrados

[@crissosa7865]

1er 200 movido... Aprox 4 segundos arriba de tu pb en 200 Del 200 al 600 Se baja al ritmo crucero, casi tu ritmo en test 1000m apenas mas rapido Primer cambio de ritmo en los 500 Ultimo 200 o 150 a tope hasta el final y a sufrir se ha dicho Esto es cuando se corre a ritmo de marca personal, ya que estan lo 800 por campeonatos que lo unico que importa es el sprint final

[@white18284]

Para hacer marca lo más eficiente es siempre al mismo ritmo

[@dilanromero4297]

@@white18284 ir a 1 segundo menos la primer vuelta

[@Nocorrasvuela]

Si, pero en estas distancias tan cortas no siempre es fácil 🥵

[@dilanromero4297]

@@Nocorrasvuelasiempre es importante conocer el ritmo que manejas para planificar la carrera conforme a eso

[@victororelponce5446]

Hola, me puedes ayudar ? Tengo 14 años y en una semana corro los 800 mts, cómo lo puedo correr me refiero a de 100 a 300 metros a una velocidad de 3/4 y luego a máxima o como lo puedo lograr para tener buenos resultados espero me puedas ayudar, gracias! (Puedo trotar 1,900 metros y a partir de esa distancia ya no puedo más) espero sirva de referencia

[@Nocorrasvuela]

Hola Víctor. Si te refieres a como enfocar la carrera, lo mejor es que te lo dividas por partes, de 200 metros e intentar cambiar en el 600, para así poder ganar unos segundos. Saludos!

[@victororelponce5446]

@@Nocorrasvuela ok muchas gracias lo aplicaré mañana!

[@victororelponce5446]

​@@Nocorrasvuela si me funcionó tu consejo, quedé en 4° de 14 participantes

[@Nocorrasvuela]

Me alegro que te fuera bien la carrera 👍👍👍

[@xavivargas1775]

Mi hija compite 600 sub12. Que series serían recomendables?

[@Nocorrasvuela]

Hola Xavi, para esa distancia serían recomendadas las más cortas, desde 100 metros hasta 600. Lo ideal es que con esa edad entrene en algún club que tenga una buena estructura para los más jóvenes! Saludos!

[@cecilialopez369]

Me sirve probar dos días antes esa prueba??

[@Nocorrasvuela]

A que te refieres con probar dos días antes??

[@BrayanBalderas-x2z]

Ahí algún tipo de respiración que debes mantener?

[@Nocorrasvuela]

En este tipo de prueba tendrás que respirar por la boca, porque necesitas una buena cantidad de oxígeno en poco tiempo

[@Nocorrasvuela]

En este tipo de prueba tendrás que respirar por la boca, porque necesitas una buena cantidad de oxígeno en poco tiempo

[@Nocorrasvuela]

En este tipo de prueba tendrás que respirar por la boca, porque necesitas una buena cantidad de oxígeno en poco tiempo

[@detodounpico511]

gracias por motivarme ha correr los 800 metros el mes que viene tengo conmetenciay espero gnar

[@Nocorrasvuela]

Me alegro que te haya servido de motivación. Es una prueba muy dura pero también muy divertida. ¡Ánimo!💪

[@boxerliso4855]

Cómo te fue?

[@detodounpico511]

@@boxerliso4855 bueno la cancelaron pero sigo practicando y he mejorado muchisimos gracias a ti

[@tokeniator244]

Estoy con la oposicion de municipal Madrid en enero que empece hice 3:10 que es una mierda, basicamente, ahora habre mejorado bastante minimo 2:50 para el 5, no he vuelto a probarme, pero que consejos darias para minimo llegar al 2:50?

[@Nocorrasvuela]

¿Has corrido ya? ¿Cómo te fue?

[@gonzalolopezdemiguel1127]

corre,corre y corre..... es un ritmo que cualquier persona minimamente entrennada deberia de hacer, simplemente corre mas dias ;)

[@suaita1671]

en una semana es mi competencia y solo llevo casi 2 meses entrenando aunq antes corria mucho, pero regrese de una lesión estuve sin hacer nada un casi un año, ahora estoy casi como en un 40% de mi condición me da nervios hacerlo muy lento el dia de la competencia

[@Nocorrasvuela]

Si es la primera competición después de la lesión no es necesario obsesionarse con el tiempo. Es mejor medir las sensaciones para ver en qué punto te encuentras

[@Mazetax0]

Tengo muchas ganas de debutar en 800 metros, y hacerlo bajando de 2’ sería muy bueno, hace unos meses estaba para bajar, pero ahora creo que sufriría muchísimo a acercarme (Vengo en meses de mucha carga)

[@Nocorrasvuela]

2 minutos es una marca seria ( al menos para mi!). ¿En qué tiempos te mueves? Saludos!

[@Mazetax0]

@@Nocorrasvuela Pues me muevo en 4’05 en 1500 y en 8’59 en 3000, las series de 800 las meto a 2’08 en recuperando 6 minutos (4 series en total)

[@Mazetax0]

@@Nocorrasvuela pero como dije, eso hace 6 meses, ahora no sabría decirte, el sábado correré un 1500 y ahí se verá

[@Nocorrasvuela]

Pues son buenos ritmo para estar cerca de bajar de los 2 minutos la verdad

[@Nocorrasvuela]

Ya contarás que tal te va!

[@DIEGO_0101]

Mañana corro los 800 y los voy a ganar 💪

[@Nocorrasvuela]

👏👏👏

[@Anderson-us2cg]

Hola yo tengo 16 años y me quisiera cambiar a fondo pero no me siento seguro por que hago velocidad desde los 12 y no es algo facil, que me recomiendas?

[@Nocorrasvuela]

Si vienes de velocidad seguramente te falta resistencia aeróbica. Iría añadiendo, de manera progresiva, rodajes lentos e incluso entrenamientos a ritmo mantenido

[@thesernas1307]

Amigo yo tengo 2:00:95 mi pb Tengo ganas de bajarlo pero me cuesta la segunda vuelta Mi pb es 1:10 mi 500 Y el 400 a 54:00 cual sería los entrenamientos indicados

[@Nocorrasvuela]

A esos ritmos ya cuesta rebajar segundos, pero haciendo series cortas a ritmos cercanos a la competición te podría funcionar. Aunque al final es el completo del entrenamiento y que en ese día te vaya todo bien

[@balerinperezgarcias4050]

Voy a correr 800 en los juegos nacionales con dios adelante se que lolograre🙏🏃‍♀️

[@Nocorrasvuela]

Ánimos!!

[@osmanriveraminarun7328]

Si tengo 58.20 en los 400 metros cuanto calculas que seria mi tiempo en los 800 metros

[@Nocorrasvuela]

Pues podrías estar sobre 2:06-2:08 sin problemas

[@osmanriveraminarun7328]

@@Nocorrasvuela eso es lo que buscare el domingo, regreso despues de haberlo corrido..

[@Nocorrasvuela]

Ya me dirás como fue

[@osmanriveraminarun7328]

Esa vez hice 2.10 pero ya hago 2:02 mañana busco sub 2

[@darkstar800]

​@@osmanriveraminarun7328lo conseguiste?

[@portuguezcedilloarturo8061]

Que recomiendan comer antes de una prueba de 800????

[@Nocorrasvuela]

Pues lo ideal es mantener una buena dieta siempre, para un 800 no necesitarás grandes aportes de carbohidratos, pero si durante el día hacer pequeñas cargas, como pasta

[@leovera3395]

me metí atletismo sin tener alguna experiencia la competencia empieza en un mes tengo resistencia*juego futbol* obviamente no es lo mismo pero necesito alguien que me digan cómo alimentarme

[@Batman-jf4iu]

Tengo 21 he hecho 1 800 en mi vida tengo 2:02 y soy velocista (400m) ayuda mañana tengo un 800 y no he entrenado nada

[@Batman-jf4iu]

Actualización : me salió bien mejore ese vídeo sirve

[@Nocorrasvuela]

Me alegro que fuera bien

[@gogetagamer2.0]

tengo 2 días para prepararme XD

[@Nocorrasvuela]

Como fue?

[@andreslandinez6401]

La verdad creí que ibas a decir que con 2 padres nuestro y 3 ave María 😂

[@rociopalomino511]

Y tengo 16 apenas 😅

[@rociopalomino511]

Mañana corro 800 metros y lo ago en 2 :37

[@Nocorrasvuela]

Suerte!

[@clbl2831]

en una hora corro help

[@regromret_1234]

AJSKAJSKAJ yoo

[@sitesabeseltiktokbaila5206]

Tengo 12 años y mañana corro los 800 metros

[@elfinseacerca7630]

A partir del los 500m se te cae el culo te lo digo por experiencia propia ya eh corrido 3 800m