Entrena tu 800m, ¡Y mejóralo! | Sweat4Success

[@TheDENISUKO1]

POR FIN, perfecto y al grano, algo de alimentacion vendría bien, pero no las pautas generales un saludo

[@S4SPF]

DANI El Gallo gracias! Nos apuntamos lo de la nutri!

[@josepaulinogarciaperez7955]

Carrera más dura Del mundo 800m Las personas que hemos hecho atletismo lo sabemos

[@rodolfo5690f]

Mmm para mí los 1500

[@FranciscoPerez-dg8oj]

Vídeo genial. Perfecto para los opositores. Lo que más me gusta es lo conciso y bien explicado. Honestamente, creo que haces un contenido brutal para cualquier opositor a policía nacional/local. Desde que te seguí en instagram, estoy enganchado a tus vídeos. Se agradece mucho con la claridad (no meter los rollos tan típicos con los que algunos hacen vídeos, etc) que explicas todo, la simpatía con lo que haces todo, pero sobre todo, lo que más me gusta sin ninguna duda es algo que creo que no tiene casi ningún preparador, y es el conocer al opositor. Y me explico. El que está preparando pruebas físicas, no es una persona que tiene su trabajo y en su tiempo libre salir a correr, etc. Sino que vive con una presión por el estudio, nervios por la oposición, etc.. y veo como siempre lo enfocas todo para hacerlo fácil para el opositor. No me enrollo más, pero lo dicho, muchas gracias por el contenido

[@S4SPF]

Francisco Pérez estas palabras le arreglan el día a cualquiera! Un fuerte abrazo Francisco, intentaremos seguir sacando contenido aportando en lo que creemos que podemos dar un empujoncito!

[@julianvalbuena7570]

Deberían hacer un vídeo con el 1500m. Buen vídeo por cierto!

[@S4SPF]

Gracias Julián, nos lo apuntamos!

[@joenescio570]

Esta prueba es mi talón de Aquiles en la oposición, gracias por tu ayuda!!

[@josepaulinogarciaperez7955]

Carrera más dura 800m Prefiero 1500. O. 400

[@ssanz091]

Jajajajajajaja lo de que vamos a ver después del descanso de 5 u 8 minutos que no hemos recuperado es muy cierto. Lo sufrí hace unas semanas con el entrenamiento de las series de 200. 😂

[@S4SPF]

Sara Sanz jiji son descansos placebo! Ajjaja

[@TheDENISUKO1]

Estamos todos con las pruebas de municipal jajaajaj

[@punchy4720]

Que casualidad, si entrenamos en la misma pista de V.... jajajaja !!muy buen vídeo crack!!

[@S4SPF]

Punchy ya sabes, es que la pista de Villaviciosa de Odón nos encanta!

[@javiercastrillo9346]

Necesitaría la tabla para controlar los tiempos en las series de 400 para preparar un 800. Soy atleta mayor y preparo un 800 / 1500. Gracias

[@hello4759]

podría poner una rutina para ganar resistencia, me ayudaría mucho:)

[@donovanibanez4724]

Ni de broma llegas a la tercera serie y tengo dudas de que con 1" de rec puedas completar la segunda. En base a esos ritmos

[@antonioalvarez-xw9bh]

Hola profesor Adrián, gusto en saludarle. Le escribo desde Venezuela. Mi hijo tiene 13 años, se está iniciando en los 800 metros, tiene una marca personal de 2,16 lograda hace dos meses cuando se inició, pero no ha podido bajar ese tiempo. Su objetivo es 2,08. Me gustaría saber si puede ayudarlo con algunos consejos o con algún tipo de entrenamiento en particular. Gracias. Saludos

[@S4SPF]

Por supuesto Antonio. Escríbenos a [e-mail] y vemos de qué manera podemos ayudaros. Un fuerte abrazo.

[@luismariamendoza4517]

Profesor soy entrenador de Atletismo, y estoy interesado en una tabla de dosificación del esfuerzo y me gustaría ver como enfocar el desarrollo de fuerza de un corredor de 800 en los períodos de preparación general ,especial y competitivo.mil gracias por su baldosa ayuda

[@JasonHearvey]

Hola buenas , podrías ayudarme a bajar mi 800 ? Por favor tengo 2:09 y la verdad no sé que hacer mi entrenador me dió la espalda y bueno estoy sin rumbo y la verdad quiero mejorar , quiero ser alguien ya no quiero ser una cara más en la multitud

[@sergiomoraleja9158]

Excelente

[@S4SPF]

Sergio Moraleja esperamos que ayude!

[@JorgeRamirez-zm5ox]

Pues es bueno saber a que ritmo correr los 400 e ir acumulando volumen para una carrera de 10000 metros. Para este desgaste que hay con la alimentacion

[@terrylauto1711]

soy entrenador de Atletismo, y estoy interesado en una tabla de dosificación del esfuerzo

[@manuelbuyatti198]

Yo en 2018 metí 1:58 en los 800. Quiero volver a entrenar.

[@S4SPF]

Tiempazo! Hay que acercarse ahora!!

[@mambitamambita]

uff...en esa misma pista saqué yo un 2 en el 1000m oficial este año !!!. Me ha entrado urticaria solo de verla !!!

[@S4SPF]

hay que odiarla y quererla a partes iguales!

[@eleric.c.c898]

2:10:34 el 800 desgarrado 2'57 el 1000

[@aronpaulin6009]

Tengo una duda me quiero meter a una carrera de 800 m pero no sé si es afuerzas usar tenis de clavos

[@carlosurbanopiqueras7704]

como entrenarías un 2000mts / 3 el km?

[@S4SPF]

Hola Carlos, esa pregunta tiene una respuesta muy extensa. Series largas, series medias, series cortas, técnica de carrera, pliometría y fuerza... hay mucho de lo que hablar!

[@tomastomasitotomaras3617]

Buenas tardes. Mi objetivo es los 800 metros pero el entrenamiento del que hablas en este video no lo puedo aguantar porque se ve que llevo menos tiempo entrenando, que debo hacer para poder cumplir este entrenamiento? series de 200 irían bien? o me recomiendas otro?. gracias de ante mano.

[@josemaaa]

Es que ese entreno es una locura, si hace esos 400 a 1.20, su tiempo objetivo no es 2.40,sino bastante menos

[@mirianperalta4953]

Hola quiero la tablita yo nesecito mejorar mis 400 y 800

[@S4SPF]

escríbenos a [e-mail]

[@irenecontantin6625]

Dónde te puedo escribir nesecito de tu ayuda para bajar mi marca en 800 metros

[@S4SPF]

Claro! Escríbenos a [e-mail] para que te podamos dar un empujoncito. Gracias!

[@ronaldogomez9355]

El mejor entrenamiento de correr 2.10 mi mejor tiempo es 2.15

[@emiliferrer4899]

Eso no es viable, no puedes entrenar a ritmo objetivo. Te digo por qué? Primero porque no sabes si será tu ritmo real, quizás sea mejor o peor, ya nos estamos limitando. Creo que hay que entrenar a un ritmo tal, en el que puedas acabar el entrenamiento, sin llegar demasiado sobrado, el ritmo, dependerá de tu nivel y como te encuentres, pero es un error ponerse objetivos, incluso en atletas de élite. En el entrenamiento tu objetivo es mejorar tanto a nivel fisiológico, como a nivel de fuerza y técnica de carrera, todo en conjunto decidirá tu marca. Por otra parte, eso de entrenar un 800 al paso de un 400 es una absoluta barbaridad, y no lo hace ni la élite, en todo caso, deberían hacer series de 200m (una cuarta parte), a ese ritmo de 800 de competición, pero no series más largas, sino, practicamente estás compitiendo mientras entrenas.

[@kleybercordero3963]

Mi nombre es kleyber cordero soy corredor de 1500 mst

[@melvinredondo6900]

Yo quiero mejorar lo tengo en 2:05

[@tokeniator244]

Si, estas que te lo crees

[@Meet3030]

Alguien que viene para festival deportivo?

[@byronurcuango2231]

Excelente