Cómo crecer tomando CREATINA de la manera correcta

La nutricionista Tatiana Zanin (CRN 3-15097) te va a mostrar la forma correcta de tomar creatina para potenciar tu hipertrofia muscular. Asimismo, para aumentar la masa muscular, Tati te va a contar cómo tomar este suplemento natural adecuadamente y cuál es la dosis ideal para que la creatina aumente la velocidad de crecimiento muscular.
Además, Tati también te va a explicar cuáles son los beneficios que la creatina puede proporcionar para tu cerebro, pues mejora la memoria e incluso la capacidad de aprendizaje y el cansancio mental.
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[@Junior-uo3qs]

muchas gracias me encanto tu vídeo, mas la parte final en la que comentas que no lo recomiendas si no que platicas de los beneficios y que se obtienen en una alimentación equilibrada, junto con el ejercicio estuve a punto de comprar, pero mejor consumo carnes rojas pescado y pollo =)

[@jomicannelto4912]

Saludos desde Ecuador

[@alexandermejia9386]

la creatina provoca retención de líquidos a nivel muscular y esto puede reflejarse en una leve alza de peso. Pero este peso se pierde inmediatamente al dejar de consumirla. Además, tiene un efecto positivo sobre la composición corporal, pues aumenta la musculatura. Ya sabes que la creatina es un suplemento inocuo y que los efectos negativos que se le atribuyen no tienen ninguna base real. Por lo tanto, si buscas un suplemento que te ayude a potenciar tu musculatura y mejorar tu rendimiento deportivo, la creatina puede ser una muy buena alternativa para ti.

[@itsmemaldy7071]

Puedo tomarlo si tengo gastritis grave ?

[@ivanvelazquez1455]

Y si a mi me gusta que me duela y al dia siguiente sentir el dolor del dolor

[@yordankahernandez7654]

Tati y si no voy al gim diario si no hago ejercicio todos los días por problema de salud

[@santiagogranadaarias3014]

Lo importante es tener actividad física constante. No necesitas hacer ejercicio todos los días, pero sí procurar hacer aunque sea dos o tres veces por semana.

[@jomicannelto4912]

😂