Cómo curar el ACNÉ

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El acné no tiene edad. Y más allá de ser un problema estético es todo un reflejo de lo que está ocurriendo en nuestro interior. En esta ocasión Jesús y yo hablamos de todo ello y te damos 5 estrategias para curar el acné.
Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes:
00:00 Introducción
03:20 El problema del acné
05:15 Qué es el acné
06:15 Higiene para reducir el acné
09:50 Hidratación para reducir el acné
15:35 Dieta para reducir el acné
18:00 Las hormonas y el acné
18:45 La insulina y el acné
23:30 Desequilibrio de la flora bacteriana y el acné
29:30 Salud intestinal y acné
31:45 Alimentos para reducir el acné
35:30 Controlar el estrés para reducir el acné
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[@VidaPotencial]

Más en: www.vidapotencial.com - El acné es un trastorno de la piel que no tiene edad y que sufren desde adolescentes hasta adultos en edad avanzada. Más allá de ser un problema estético es un reflejo de lo que está ocurriendo en el interior y es muy interesante disponer de herramientas muy útiles para mejorarlo. En este video hablaremos de 5 estrategias para curar el acné. - Gana salud con nosotros: PROGRAMA DIETA ANTIINFLAMATORIA Reduce la inflamación crónica y mejora tu salud. programas.vidapotencial.com/programa-dieta-antiinflamatoria/ PROGRAMA PÉRDIDA DE PESO 8 SEMANAS Pierde peso de manera saludable y aprende a mantenerlo. programas.vidapotencial.com/programa-perdida-peso/ PROGRAMA CETO FLEXIBLE Iníciate en la dieta cetogénica y gana energía. programas.vidapotencial.com/programa-ceto-flexible-8sem/ PROGRAMA AYUNO YA Aprende a practicar ayuno intermitente de una manera pautada y segura. programas.vidapotencial.com/ayuna-ya/ PROGRAMA VIVIR MEJOR LA MENOPAUSIA Optimiza tus hormonas y tu salud. programas.vidapotencial.com/vivir-menopausia/ - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: www.vidapotencial.com/LIBROS/ - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr Vida Potencial Salud: bit.ly/VidaPotencialSalud - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

[@enzotroy3522]

i guess it's kinda randomly asking but do anybody know of a good site to stream new series online?

[@garyemmitt1338]

@Enzo Troy i use Flixzone. You can find it by googling =)

[@sebastianangelo2054]

@Gary Emmitt yup, have been watching on flixzone for years myself :D

[@enzotroy3522]

@Gary Emmitt thank you, I signed up and it seems like they got a lot of movies there :) I really appreciate it !!

[@garyemmitt1338]

@Enzo Troy happy to help :D

[@jesusduque6511]

El acne llego como una bendicion a mi vida, porque me hizo entender lo mal que era mi alimentación y mi habitos, pero es hora que se valla

[@saulracings05]

Lo lograste? Espero que si

[@paulinacerda7493]

Hola! yo hace 3 años dejé las frituras y cambié el aceite de maravilla por el de oliva, seguí los consejos de esta maravillosa doctora, y el acné desapareció.

[@vickyroman824]

Son mis maestros...me encantan!!!gracias miles!!!

[@paulaleticiasartini1722]

Muchas gracias por tanta información valiosa!!

[@enriquealdogarcia4850]

Excelente!!! Felicitaciones y muchas gracias

[@arturohijar6522]

Preciosa .. es muy fácil entender tu mensaje .... parece sencillo , combatir el acné ... gracias

[@leticiaramirez7668]

Gracias doctora, es magnifica la info,

[@ivanshikov740]

Gracias muy bien explicado millones de gracias

[@yoletoyola5392]

ME ENCANTO EL PROGRAMA!!!

[@vertacaso4555]

Muchas gracias por su respuesta, Bendiciones

[@elisalopez-gallardo9849]

¡Muchas gracias¡

[@mariaangelesruizvielva5011]

Me encanta vuestro programa de Vida potencial. Muchas gracias por compartir tan sabios consejos. Hacéis una pareja sensacional. Da gusto ver como Vibráis en la misma frecuencia.

[@lacuerva0512]

Amo escucharla doctora,además de conocimientos me transmite mucha paz. Que el universo la bendiga.

[@TheTicalinda]

A mi el acné me llevó a enterarme que tengo síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina, trastorno de ansiedad y depresión, problemas Intestinales y veo que todo está relacionado. Tengo ya cómo 4 años de ir limpiando mi dieta y mejorando mi estilo de vida, pero creo que ha sido tanto el daño que algunos son irreversibles😶 voy a intentar retirar los huevos, es lo único que me falta y aumentar el ejercicio. Gracias por sus consejos🌹

[@angelalafuente1137]

La capacidad de recuperación, regeneración es diaria. Busque un medico o nutricionista que trabaje de forma integrativa. Elimine gluten, leche de vaca y ayunos.

[@IsabelBelaustegui]

¡Mucho ánimo! El camino a veces es largo pero merece la pena siempre. ¡¡A por tu mejor versión!! ¡Un saludo!

[@gaeltorres.1882]

@@angelalafuente1137 porque quitar los ayunos

[@bettymarmol139]

Y por qué quitar los hievos si son lo mejor .

[@esthersorayacabrerajaramil2031]

Busca un buen nutricionista en medicina integral...no quites los huevos. Nada de gluten, lácteos de vaca, azúcares, endulzantes, alimentos inflamatorios, comer sano, ejercicio, controlar el estrés, nada de harinas blancas...

[@mariamejia9581]

Muchas gracias, ustedes son excelentes. Sus videos, el lenguaje utilizado ayuda mucho a mantener la calma y comprender que podemos revertir la situación si nos disciplinamos en nuestra alimentación y estilo de vida. Dios les bendiga.

[@1Rossita]

estaría muy bien que nos hicierais un video de productos que podemos usar para el gran órgano que es la piel que son aconsejables según vosotros.

[@annic.g.1121]

Muchas gracias por la información

[@yanihernandez438]

Muchas gracias exelente eplicacion

[@gladyslopez9747]

Gracias gracias gracias 🙏

[@myriamolortegui2441]

Entiendo perfectamente que es la combinación de varias medidas lo que nos mantendrá saludables. Excelente video, muchas gracias Isabel por compartir tus conocimientos, son invalorables. Gracias a ambos, son un buen equipo

[@deniceherrera1928]

Exelente.Sin duda la parte de la salud intestinal influye todo para estar saludable.🙏🏼Gracias Gracias Gracias.

[@vanesakery9839]

❤ me relajado escuchar eso gracias

[@lilianagrajales8425]

Muchas gracias, Jesús, Doctora. Aunque nunca he tenido problemas de acné, me ayuda para ayudar a otros, especialmente mis sobrinos que están en edad odolecente. Un placer escucharlos..

[@carmelitaserrano]

Hola un saludo cordial desde Panamá descubrí su canal y es una joya muchas gracias por compartir sus conocimientos un abrazo enorme ❤️🤝🏻

[@martasoto7373]

Buendia Dra ISABEL BELAUSTEGI Y JESUS SIERRA muchas gracias los sigo a los 2

[@deniseduarte4720]

Gracias por este video, saludos desde La Habana

[@fresiaaceituno8991]

Son excelentes.... Ella presiosa el un guapo..!!!!

[@rociocruzvaldez3699]

Que gran contenido de alto valor! concuerdo con todo lo mencionado, mas de 20 años q me acompaña el acné en el rostro especialmente en lado derecho...ando en ese proceso de sanar... gracias por la información!

[@veronicaescobedo6923]

Gracias vida potencial

[@anadelmyhernandez2863]

❤super interesante la información muchas gracias por compartir

[@angelicapadilla5382]

Muchísimas gracias Doctora y equipo, quisiera que comentara por favor el alcohol como influye en la piel

[@nancymontoya1427]

Hola les saludo desde Honduras. Soy una mujer. De 54 años. Me gusta estar saludable. Hago ejercicio todos los dias. Para mantenerme super. Los veo siempre saludos.

[@guillermom.-espana1995]

Madre mía! Pues estoy siguiendo los consejos, y uno de ellos, la eliminación de alimentos, está dando como resultado que, ¡quién lo iba a pensar!, van a ser las alubias las causantes de mis granos en el cuero cabelludo... Increíble, como agradecer la pista .....

[@marycarmengarciagarcia5060]

Bendiciones 🙏🙏🌼🌼son seres de luz gracias por su compartir 💖saludos desde Quito-Ecuador

[@JesKepStation]

Uff, ya casi no quedan alimentos que elegir. Los habéis descartado casi todos, buen trabajo

[@mariamercedesortiz4363]

El agne sale por extres tengo una familiar que es joven y se llenó de agne hace poco y se le mira mucho el cambio que dió.en su rostro muchas gracias por sus consejos lo seguiremos al pie de la letra ya les estaré comunicando como nos va que Dios los bendiga 🙏🙏😷

[@plasticostecnicos2489]

Gracias por su información, me encanta escucharlos!!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 me han ayudado mucho con sus consejos!!!!!!

[@hannahbaaretz]

*Me sirve mucho aplicarme un restaurador de PH, me aplico Acid Mantle M o Acetato de Aluminio*

[@yanetwright7145]

May touch up on what to look for to purchase probiotics, suggestions where to get some of the things you mention on your video would be great.

[@m.danielabarrazadepaul7051]

Yo no sabía eso del acné en la adultez, de chica no sufrí de acné, es decir me salían pero nunca tuve el problema de que mí cara se pareciera a un colador. Siempre pensé, creí que estaba muy relacionado con la higiene. Porque los granitos que irrumpen en nuestra piel, es producto de un proceso hormonal, y el sebo que se encuentra en nuestra piel, es una capa grasa que lo rodea pudiéndose encontrarlo, diferenciándose en distintos colores por el cúmulo de sebo, aveces con pus o sanguinolento, pero eso sería diferente ya que tienen diferentes fases o estadíos.

[@teresaramirez8720]

Tengo 56 años y parezco una adolescente tengo mi cara perdida ,son grandes y me duelen

[@isabelmartin1814]

Me encantaría escuchar algo similar sobre dermatitis atópica. Tengo una hija de 12 años que lo está pasando fatal. Enhorabuena por su estupendo trabajo. Que Dios les bendiga. Un saludo desde Madrid

[@linahilo6766]

Isabel hola, estoy pasando un infierno con mi hija con un rebote por culpa de corticoides, porque con la piel atopica le recetaron en BCN mometasona, si te la recetan se conoce como elocon, no la uses, tiene un efecto rebote que no hay palabras. Mira mi email es sandrade11arrobahotmail... si deseas compartimos consejos. Saludos.

[@isidrorochamairena7982]

eso puede ser por alimentos agresores en metabolismo tv busca esplicacion

[@najungrisselgonzalesbrione2392]

​@@isidrorochamairena7982cierto vean los videos del doctor Frank Suárez el ayuda mucho.

[@vivianalisbeth9048]

Buen día...doctora cual es la alimentación para una persona que tiene acne

[@ndrus-escritos3045]

Podrían hacer un vídeo para tener un estilo de vida Keto con niños????????? Please 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Diana-mu9vd]

Puede que ayude mega dosing probióticos con una dieta alta en prebioticos, dormir, levantar pesas, hidratar en líquidos y comida, y de pronto IV vitaminas. Gracias vida potencial 😊

[@raquelrubio7425]

Podeis vosotros elaborarme una dieta personalizada? En tal caso como procedo?

[@elenabalcan8306]

Hola no se si podria hablar del cabello fino y graso, tiene que ver con la impermeabilidad intestinal, ovario poliquistico, resistencia a la insulina o que pasa con el? Pocos hablan sobre este tema. Gracias :)

[@eloisa169]

Hola felicidades por su programa soy nueva aqui. Quiero preguntar, el laurel en algunas publicaciones puede dar alergias, cuanto se sabe al respecto ?, gracias .

[@rociovargas5053]

hola tengo una pregunta cuanto tiempo tengo q tomar la maca porq ya entre en la menopausia ya ase un ano que no mestruo tem 49 anos y me a echo muy bien gracias

[@francymilenaromerorodrigue7315]

Doctora bella haces consulta en línea ?

[@robhenriquez5261]

Hola, algún tratamiento para el keratosis pillarías? Dicen que es atopic dermatitis.

[@hannahbaaretz]

*Si como pan unos días antes de mi periodo me sale un grano mas grande en la barbilla, si lo como en otros días, me sale acné pequeño*

[@andreafield8499]

En Argentina es muy común que los dermatologos referentes el Roacután.. que tiene muchos efectos colaterales. No quise dárselo a mi hija de 16 años.. ya que podría dejar consecuencias en su futuro al quedar embarazada. Hay posibilidades de tener niños con problemas genéticos graves. Estás al tanto de esto?

[@yury6149]

Hola dra sigo sus videos, me gustaría que hablara en un vídeo sobre como tratar hirsutismo, cambie la alimentación hace 6 meses baje de peso se me quitaron muchos síntomas que tenía pero se me cae mucho el cabello y el acné no mejora y el hirsutismo tampoco.ayuda por favor.

[@conchiquintana4210]

Hablar tb. del vello (exceso de vello en mujeres )

[@yury6149]

Ojala sigan escribiendo sobre el hirsutismo para que en vida potencial hagan un video sobre eso.

[@cariani6695]

Por favor, hablen de la Fruta de moje o Monk Fruit:((,

[@zv9697]

Empecé a tomar un medicamento llamado orlistat y a raíz de ahí tuve mucho acné! Está relacionado?

[@vanessagonzalvo1955]

Nunca tuve una piel tan bonita y libre de granitos que cuando hice Keto

[@aesfilmx4685]

- Tener una rutina básica de skincare (se prioriza ls limpieza - Aceite esencial de coco con azúcar para exfoliar la piel, para exfoliar los tapines de cebo y la salud de la piel en general

[@maia.7861]

Hola. Tengo 30 años y sufro acné desde los 14. Estoy segura de que me lo provoca algún alimento. Los diferentes factores que mencionáis también tendrán relación: estrés, hormonas, etc. ¿Recomendaríais realizar alguna prueba de intolerancia que suele haber en farmacias? Dudo ya si me perjudica comer nueces, sésamo o el gluten...ya que me he quitado el azúcar, y las harinas refinadas, hace mucho que no tomo leche animal y aún así no me mejora la piel del todo. No consigo identificar qué me crea inflamación realmente. Gracias por vuestro video.

[@ingridquilaqueo5068]

Crompra un glucometro y cuando comas algo que creas q te hace mal tómate el exámen en casa y verás si sube tu glucosa es por q es un alimento agresor

[@leylanavarrete3350]

Una consulta Dra puedo darle a mi hijo de 17 años Espirulina?? Tiene acne desde los 14 años y cada vez se le mira mas brotado

[@davidmonroy1484]

en el jabón de alepo no se debería evitar la sosa?

[@user-zy3fs6fd9x]

A.mi mw agravó el acne mi perrita q a veces era cochinita cuando se daba un paseo, y yo llegaba y la besaba, y pasaba por ni cara.. se me puso horrible mi carita estaba pasando por acne en ese momento y el detonante de esparcimiento de bacterias fue mi perrita. Q triste no la pude volver a pasar x mi carita

[@luzmarina6173]

Creo que la mayoría podría ser él intestino permeable

[@adrianadiaz4917]

Cómo me podría depilar el rostro si tengo acne

[@alvarocnvs]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@andreafield8499]

Cual.seria la.frecuencia ideal de la exfoliación c azúcar y aceite de coco?

[@Valkiriia17_]

De dos a tres veces por semana máximo

[@paco3973]

En cuanto al jabón de aceite suele hacerse con aceite sucio, que se ha usado para freir y demas, sigue siendo bueno aunque ya esté quemado el aceite?

[@Anonimo-gn2io]

Puedes usar limón con azúcar en lugar de aceite

[@manuelrojassosa9674]

Buenas , tienen algún tratamiento local para el acné rosácea? Aparte de los 5 pilares que ha descrito.

[@brolitonsyan1736]

Si no puedo comer ni pan ni leche ni azucar ni patatas ni arroz y a esto sumado que casi todos los productos llevan añadidas estas cosas entonces que como ?? me muero de hambre? Seria comer solo frutas y verduras y carne no disfrutas ni comiendo y te sientes vacio y siendo sincero no creo que puedas vivir comiendo la misma comida es decir la misma dieta es mucho esfuerzo y trabajo duro y luego siempre aparece un experto que dice que esto es bueno y otro que es malo y luego que es relativo al final no se ponen de acuerdo. Luego te dicen que todo depende de cada uno que cada uno es diferente por lo tanto no hay algo especifico ademas luego ves gente comiendo de todo y estan saludables y con buen fisico aveces la teoria falla.

[@manuellabastida5443]

La exfoliación con aceite de coco es excelente por el Ácido Caprilico. Combate el acné eficazmente

[@marcosrodolfocecenarro6348]

Yo me tomo unos 350cc de agua con una cucharada de vinagre de manzana todas las mañanas antes de irme al trabajo. Y me favorece mucho en el rendimiento diario

[@pedrogimenez3792]

este vídeo es aplicable también al tema de la dermatitis seborreica?

[@IsabelBelaustegui]

¡Hola! En la mayoría de aspectos, sí: la hidratación, la salud intestinal, el equilibrio de la flora bacteriana (aunque en la dermatitis seborreica el microorganismo asociado es diferente) y la gestión del estrés son grandes aliados de la salud de la piel. La base biológica por la que se produce la dermatitis seborreica, los alimentos específicos, las ayudas naturales, los suplementos, la fitoterapia... son distintos. Tomo nota del interés para preparar un futuro vídeo :-) ¡Saludos! ¡Gracias por el comentario!

[@pedrogimenez3792]

@@IsabelBelaustegui Gracias por su respuesta. Sería increíble si pudiera hacer un vídeo sobre eso. Yo llevo padeciéndolo 5 años y no me gustaría caer en el remedio tradicional de los dermatólogos de echarme químicos en la cara de por vida. Saludos!

[@danielsolanos]

Doctora una consulta relacionada con la piel. Me aparecen nuevos hemangiomas casi todos los días, los llamados "cherry angiomas", pequeños puntos rojos en la piel. Empezaron a aparecer de manera súbita hace unos dos meses. A este ritmo en que aparecen, seran muchos en poco tiempo. Hace unos 6 meses inicié mi paso a la vida saludable, perdí 40 libras de grasa corporal y dejé los carbos refinados, cambié a vegetales y grasas saludables. Es muy extraño que pase eso si ahora mi estilo de vida por muuucho más saludable que antes ¿Qué me recomienda hacer? Muchas gracias

[@dianacorreabuiles3099]

Nooooo, empecé a ver y escuchar lo que decías y deje de hacerlo cuando hablaste de exfoliar con azúcar y aceite de coco. Jamás, pero jamás hagan eso. 🤦‍♀️

[@lacolombianalifestyle]

A ustedes mis amigos si que les voy a creer 🎉🎉🎉🎉 hay unas cosas en las redes que. Dios mío!!!😢😢😢

[@aliciacatalinavelascofreir4635]

Hola tengo toda la nariz mucho puntos negros tengo buena higiene pero no recupero fatal me da vergüenza

[@debbygusa1026]

En septiembre empezaré con un dermatólogo un tratamiento para el acné medicamentos y pero ahora estoy pensando q si problema se debe como estáis hablando por otras causas me volverá a repetir 🤦🏻‍♀️ahora no se q hacer ya q me ha comentado el doctor q el tratamiento es fuerte.Q me aconsejáis?

[@IsabelBelaustegui]

¡Hola! Mi consejo es que cuides todos los aspectos ahora que sabes qué otras cosas puedes (y te conviene) hacer para curar el acné, además de los medicamentos. Puedes probar a empezar ya con estas estrategias, y adelantarte así al comienzo del tratamiento farmacológico en septiembre y que vaya mejor. ¡Saludos!

[@salisalsrsalika7419]

Esos fármacos no sirven de nada, solo dañan al hígado, cuidado

[@ciuxazi]

Siempre que hiciste? A mí el derma m dió la opción de tomar isotrerinoina o hacer peelings las dos opciones se me hacen agresivas y no se que hacer porque mi acné es hormonal .por el momento fui con un endocrinólogo y estoy en espera de mis resultados de análisis.. ahh y tome cita con una nutriologa especialista en las hormonas de la mujer .. cabe mencionar que tengo 30años

[@teresagarcia7388]

Hay diferentes grados de acné. Unos leves y otros muy severos. Mis dos hijos han tenido acné uno leve y el otro severo. Al que tiene un acné severo le mandaron medicamentos (vigilando su hígado con estudios desde el inicio) y respondió súper bien. No deben tomarse estos tratamientos por períodos demasiado largos. En promedio se toman por unos 7 meses. También le mandó eliminar varios alimentos, hidratación e higiene.

[@luavery9458]

@@ciuxazi que te salió ?

[@justinian-merlow]

Con todo lo que sugieren retirar (nueces, legumbres, huevo) ¿Que va a comer mi adolescente ovovegetariana?

[@fatimacarmona1576]

Yo tomo mucha agua y mi alimentacion no es mala y asi me sale acne

[@ricardopoblete7306]

Que jabón usas

[@fatimacarmona1576]

Cera Ve acne control cleanser

[@ricardopoblete7306]

@@fatimacarmona1576 yo lo usé pero no me ayudó, prueba con la línea control seb de la marca levinia, yo uso el jabón y la espuma limpiadora, mi problema era que producía mucho sebo en el rostro y con el jabón y la espuma se me quitó, ese dato lo saqué cuando me hice una limpieza facial con un dermatólogo.

[@hannahbaaretz]

*Me sale acné en las nalgas cuando como harinas :/*

[@user-ek2lq7qw8z]

Por qué no te sientas bien para entrevistar

[@Erika-ii6le]

Lo lamento pero recetas caseras y encima con azúcar en forma de exfoliante es un tremendo NO! No obstante seguiré escuchando el podcast.

[@lialisrodriguez4378]

Es verdad que el queso nos puede traer estos daños a la piel y el Yogurt, yo siento que estos alimento me estan haciendo daños.

[@IsabelBelaustegui]

Hola. Es cierto en el sentido de que son alimentos probióticos y que al consumirlos cuidas tu microbiota. A muchas personas, sin embargo, las perjudican por ser derivados lácteos, que toleran mal. Debes probar y ver cómo influyen en tu caso en particular. Si no te van bien, elige otros probióticos (chucrut, kimchi, miso, tamari, ... tenemos un vídeo en el canal en el que hablamos de ello). ¡Saludos!

[@veromena9973]

Incomodo ver al Presentador sentado así , hace parecer que no son profesionales ni serios.