Gracias por tu ayuda, a mi me ha funcionado mucho había pasado malos días y empezar a ver tus vídeos para controlarme y me a ayudado. Y para tu que lo estás leyendo y piensas que no puedes se que todos los días luchas y puedes superarlo podemos hacerlo 😊
@ritagodoy64513 жыл бұрын
Gran ayuda!! Es verdad cuando tratamos de huir de esas emociones es cuando mas persisten. Por eso es importante sentirlas, acompañarlas y solitas se van! Gracias doctor
@leninepinozayzaguirr2 жыл бұрын
Excelente técnica me redujo la ansiedad de 10 a 4. La aceptación es el primer paso para superar la ansiedad
@chumymartinez58333 жыл бұрын
Gracias Doctor, mientras lo escucaba era como si depronto descubriera que me causaba esa ansiedad de años, todo se volovio al pasado y solo llore y llore no se imagina el alivio que e sentido, gracias.
@angiekatherinefrasseralbad7228 Жыл бұрын
Por Dios, es tan dificil para mi convencerme, apenas tengo un atisbo de felicidad o de esperanza, llega la ansiedad y arrebata todo. La recuerdo todo el tiempo, cada día, cada noche, no se va y como que me obligo a ''evitar'' evitarla, es una locura, yo ya me siento como una loca, envidio a todo el mundo que se ve normal, tan genial, me cuestiono todo, lo que siento, lo que pienso durante cada segundo, es como si mi mente buscara la sensación de ansiedad para cuestionarse si ya la he ''superado''. Me obligo a dejarla fluir, lo que es peor, y cuando intento convencerme de algo no puedo, mi mente esta tan adormilada con la cuestión de despersonalización que es imposible hacer cualquier cosa siendo consciente. Leo que la solución es dejarla fluir, pero me frusta tanto no poder hacerlo. Quiero mor*r n es broma, me duele la cabeza, todo y solo quiero dormir y despertar de esta pesadilla.
@840violeta17 күн бұрын
@@angiekatherinefrasseralbad7228 tenés q tener calma y Fe en q van a cambiar las cosas,pase por ataques de pánico hace año y pensé q nunca saldría de eso. Si estás muy mal, serías tomar medicación para no sufrir tanto,yo tomé muchos años y con terapia dejé todo atrás, es feo,pero no es algo que no se pueda superar
@840violeta17 күн бұрын
Ya superarás todo,yo tuve ataque de pánico hace años y supere con el tiempo, tome medicación durante años,no te rindas todo se puede
@delmersanchez8863 жыл бұрын
Muchas gracias. Nada es lo que parece sino lo que cree uno que es. La mente nos engaña hay que aprender a engañar a nuestra mente ya que ella no somos nosotros. Nosotros somos el ser que está en este cuerpo. Todo lo que somos es lo que hemos aprendido durante toda la vida y si nuestra vida a sido dura y difícil asi serán nuestros pensamientos. Solución aprender a desaprender. y muy importante darse cuenta. (Reconocer) volverse observador de uno mismo en especial en los pensamientos negativos.
@regginapegarcial14708 күн бұрын
Ha sido un proceso, pero realmente me ha ayudado mucho esto. Se que los sentimientos que uno siente en estos momentos, aveces parecen muy pesados, incluso cuando se manifiestan físicamente. Pero se que pasará y como dice la canción de Shakira: “pronto verás el sol brillar” Ten fé, si puedes, no estás solo, nos sanaremos.
@marysalgdobahena41764 жыл бұрын
Mil gracias,, por tu ayuda Dios te bendiga!!!Excelente Psicologo... Felicidades..
@elisabetsaavedra43873 жыл бұрын
Hace 3 días que escucho a Chris y después de haber vosto y escuchado muchos profecionales. Veo que es diferente su perspectiva y tiene ejemplos y palabras que son muy claras exclaresedoras yo diría. Los pensamientos son solo palabras parece muy simple ahora cada vez que el monstruo aparece. Le digo que no es real que solo es producto de mi imaginación. Gracias solo puedo decir gracias y a seguir practicando.
@sandralic68313 жыл бұрын
Te amo cuánta verdad, cuanto profesionalismo, tal cual me dice mi hijito psicólogo, respiración, tensión distensión, consciencia plena, son los mejores del mundo, me ayudan demasíado, gracias por tanto, abrazos, bendiciones, tu seguidora infinita desde Bogotá 🌻🌺🍀💋💞
@christiansanchezdelaguila54764 жыл бұрын
Estoy llevando terapia y veo muchos videos, pero hoy ví en tu curso algo nuevo que sin duda me ayudará bastante
@JAlbertoRojasPortillo3 жыл бұрын
Hola doctor, ya voy para 7 años con ansiedad y me da miedo porque siento como Erik corazón late fuerte y rapido, me siento nervioso que hay veces que el cuerpo me tiembla, no e podido construir ese miedo y es muy angustiante. Agradecería un consejo de usted. Saludos a usted y sus seguidores y disculpe la molestia.
@camzicornpm52623 жыл бұрын
Muchas gracias, doctor. Me está ayudando mucho. Es usted un ángel. ♡
@angelicaponce6997 Жыл бұрын
Muchas gracias por este video me está ayudando mucho para entender más lo que siento
@laurateresariveraramirez41014 жыл бұрын
Hola Doc. Muy buen día!! Excelentes técnicas y sugerencias le agradezco el tiempo que se toma para ayudarnos a superar el tema de la ansiedad. Muchas gracias 🥰
@ChrisNunezP4 жыл бұрын
Estoy para servir!
@barbaragalaz5041 Жыл бұрын
que buena información muchas gracias por compartirlas 👏🏻👏🏻👏🏻
@marianadiyorio35014 жыл бұрын
Muchas gracias Chris!!sos tan claro y entendes perfectamente lo a se siente.Gracias x las palabras y herramientas q nos das para "acunar"esta emocion.Que estes muy bien
@ChrisNunezP4 жыл бұрын
Espero que te sea de utilidad
@maricelamunoz81903 жыл бұрын
Gracias adios lo encontre gracias por sus tecnicas.
@raulcuri88893 жыл бұрын
Mira este canal la ansiedad me tiene miedo del doctor Enrique Villanueva a mi también me ayudó mucho
@karinasanchezaguirre2962 жыл бұрын
Muchas gracias doctor me sirvio mucho yo le tengo mucho miedo a lo encerrado y la multitud
@pilargonzalez4483 жыл бұрын
Doc, muchas gracias por sus videos, me están ayudando mucho, complemento los consejos de mi psicóloga con los de usted y he notado una mejora, en especial el día de hoy, he podido hacer el 50% de lo que tenía planeado y eso es un logro grandioso. Gracias, en serio, espero esté bien y saludable.
@anyelinaulloa687 Жыл бұрын
Gracias doctor lo boy a poner el pratica todo
@axlknight79254 жыл бұрын
Gracias por el video, Chris🙌🏻
@ChrisNunezP4 жыл бұрын
Por nada!
@Franciscup4 жыл бұрын
Muy buen video, lo explicas de una manera excelente , tomo nota de tus ejercicios y los llevaré a la práctica , muchas gracias y un fuerte abrazo.
@erickorellana8942 жыл бұрын
Excelente doctor 🇵🇪🇵🇪🇵🇪 sigo sus técnicas 😉 gracias!!!
@carlox27594 жыл бұрын
Muchisimas gracias doc.
@fernandocupil.64633 жыл бұрын
excelente video. mis respetos. puedo darme cuenta que todo esto tiene su efecto gracias a la visualización imaginada. es algo sensacional.
@Miguel-wq3kc2 жыл бұрын
Sus videos me han ayudado bastante. Gracias por su valiosa ayuda.
@alinfuentes77054 жыл бұрын
Me sirvió muchísimo. Mil gracias.
@monicasuarez25134 жыл бұрын
Geniooooo! Genioooo! Genioooooo!
@diegosalazar53394 жыл бұрын
Buen video doc , excelentes ejercicios
@ChrisNunezP4 жыл бұрын
Gracias!
@yudelkisberroa Жыл бұрын
Grasia
@doravalencia17674 жыл бұрын
Buenas noches lo mio esdrepesion y anciedad igual me sirve gracias
@andybahiaxeneize3 жыл бұрын
Gracias,muy bueno❗️🇦🇷
@christiansanchezdelaguila54764 жыл бұрын
Gracias♥️
@anaguadalupevelasquezvalle29184 жыл бұрын
Bonitos consejos para que uno supere estas cosas que pasa uno
@elizabethgutierrez8074 жыл бұрын
Gracias por tus videos chris . Me ayudado mucho . Dios te bendiga
@ChrisNunezP4 жыл бұрын
Gracias
@kikitos962 жыл бұрын
@@ChrisNunezP dr.algun consultorio en cdmx mexico
@mariavictoriamamani26583 жыл бұрын
muchas gracias
@piesquared64433 жыл бұрын
Gracias
@yancyguzman93503 жыл бұрын
Gracias doctor
@bellaniracastro88573 жыл бұрын
Exente doc mil gracias
@santiagoaran10923 жыл бұрын
Muy buenas explicaciones y ejercicios Chris
@janinacervera63124 жыл бұрын
Uns pregunta Dr. Se podría decir que las extrasistoles forman parte de los síntomas de la ansiedad? Gracias
@nelsonpedrozo11523 жыл бұрын
Buenos consejos! Hay bastante de Albert Ellis.
@magro71514 жыл бұрын
Gracias doctor, podria hacerle una pregunta, sufri un ataque de panico y eso me ah generado una ansiedad extrema a salir pues me sucedio en la calle , estoy tratando poco a poco pero le agradeceria si me pudiera indicar algo mas q pudiera hacer para minimizarlo mas
@maricelamunoz81903 жыл бұрын
Dr me gustaria que diera ci sejos que hacer cuando en la calle nos da un ataque de personalizacion como de confusion y desde entonces nk puedo salir ala calle meda miedo salir tengo miedo a que se me olvide quien soy y miedo a no poder regresar ami casa que debi hacer es muy frustante y me a limitado mi vida.
@raulcuri88893 жыл бұрын
Mira el canal la ansiedad me tiene miedo de doctor Enrique Villanueva a mi me ayudó mucho ,
@jennybravo87203 жыл бұрын
Muy bueno. Me ayudo mucho
@patriciaalbor56003 жыл бұрын
Dr.y es bueno si práctico yoga o q deporte debería de hacer ?padesco déficit de atención ,mis síntomas son de miedo ,m distraigo mucho y se m olvidan constantemente las cosas dicen q hay síntomas las q padecen esta misma situación pero en mi caso no soy imperactiva.gracias.
@margaritaceron47922 жыл бұрын
Disculpe que hago todo el día esto con la sensación de no poder respirar bien todo el día 🙏🙏🙏😭
@nilkagrullon77513 жыл бұрын
lo siento en la cabeza corazón y estomago
@veronicapatricia33874 жыл бұрын
Doctor un ejercicio me arde el pecho
@kikitos962 жыл бұрын
Dr.algun consultorio en la cdmx
@mariagarciavaldivia40164 жыл бұрын
Hola doctor mi hijo está pasando una etapa de ansiedad creo y está tomando medicamento es para la deprecion no sé si está bien ono
@samiacardozo89774 жыл бұрын
A quien le da dolor de cabeza constante o en los lados de la nuca, de la frente o de las cejas, también dolor en los ojos como en la Cuenca, sensibilidad a La Luz,visión borrosa, dolor de cuello y hombros, molestia en el pecho, tener una nariz tapada y después se te quite solo igual que en la garganta, revoltillo en la barriga, carraspera; dolor de mandibula sentírsela tensa y en la muela también dolor de oído cómo sentir el latido del corazón en el oído o un silbido, también sentirse que el brazo izquierdo se te cansan con facilidad, yo con toda la situación que está pasando en el pais entre e nervios, me la pasaba viendo noticias, y yo de por sí soy muy nerviosa y hipocondríaca y con todo esto me la pasaba llorando no me daban ganas de hacer nada me dio gastritis se me cerró la boca del estómago también no podía conciliar el sueño bien me la pasaba llorando me dio un tic nervioso en la pierna y en el ojo sudo ración en las manos y pies piquiña dolor de espalda se me quita una cosa y me dan otra empecé a tomar unas pastillas para dormir y se me quitó la mayoría pero me quedaron otros habían días que me sentía sin nada, y no tenía nada estoy así desde finales de marzo que empezó todo esto me la pasaba muy deprimida, y mirando lejos, y últimamente he estado con dolor de cabeza y lo de la vista por lo menos el sol me molesta en los ojos también veo borroso y en ocasiones me da mucho gastritis ya que sufro de eso y me da molestia en el pecho pero no sé
@lupemelendez19664 жыл бұрын
Hola buenas tardes. No encuentro el tema 3 de latercera sesión.
@berenicecruz61744 жыл бұрын
Mi ansiedad se refleja, con unas ganas orrible de hacer pipí y más cuando hay mucha gente no puedo parar de sentir sudoración fría y esas ganas de ya hacerme en ese momento.no se cuando paso esto si de pequeña o ya grande. esto es muy feo y quiero ayuda
@silviapetronacadena3876 Жыл бұрын
Como seria dejar fluir??
@deybervalenciavasquez48273 жыл бұрын
Ev
@oliviaortiz6774 жыл бұрын
Excelente video, se aprende muchísimo con usted, me encantaría que pudiera dar técnicas de control de las emociones para agresores, principalmente de la ira, en estos tiempos de contingencia, casi nadie habla dirigiéndose y orientando a esas personas, espero su respuesta 😁 saludos!!
@ChrisNunezP4 жыл бұрын
Hola Olivia, prometo subir videos al respecto más adelante
@mariangelcm65434 жыл бұрын
La ansiedad también puede hacerte sentir como una sensación rara en la nariz solo hasta el tabique y garganta como q tuviese una basurita y Como q tu pecho esta apretado y la respiración como tensa? tengo 3 meses con ansiedad. Pero los síntomas anteriores ya no ahora solo tengo una semana con el malestar q describí. Ah me duele la nuca.
@or5487704 жыл бұрын
me pasa lo mismo , yo inhalo y exhalo de 3 a 5 minutos y se me relaja la respiración, intenta hacer eso no pierdes nada, saludos
@or5487704 жыл бұрын
la respiración debe ser profunda
@monicaceron7694 жыл бұрын
como ago para ayudar aun familiar q esta deprimido
@brandonarias789.4 жыл бұрын
Apoyalo, habla con el, hagan cosas que los hagan felices.
@Ruth-gb5bp4 жыл бұрын
Dónde estan tus lentes? No vayas a salir como mi hija, no sabe donde estan los suyos, pero en alguna parte de la casa están fue su respuesta :(
@ChrisNunezP4 жыл бұрын
Jaja, es que luego brillan con las luces y es difícil grabar, por eso me los quité
@joseguadalupemendozasuarez90024 жыл бұрын
Yo tengo ansiedad por clastlofobia miedo a espacios serrados
@lizfgcabrera48344 жыл бұрын
*Claustrofobia
@brandonarias789.4 жыл бұрын
Estaria bueno que hables de la ansiedad en cuarentena.